なりたい自分に近づくために努力しなきゃ! 』と 頭で無理矢理理解し、実行をしましたが… 欲求不満状態が蔓延しておりました。 明子さんの講座は、摩訶不思議で(笑) スピリチュアルに偏らないビックリする位に色々な角度から攻めてきます! 私は毎回、雷に打たれたような衝撃が起きたり(笑) 理解出来ず眠気に襲われたり(笑) でも、無意識レベルで自分が自分という鎧から解き放たれる瞬間を感じています。 私は現在、独身30代の婚カツ諦めた女子ですが… そんな自分でも言葉では表現出来ないじんわーりとした幸せを感じる日々を享受し、謳歌しております。 些細だけど、でも長年積み重なった思考の癖を外すだけで こんなにもスッキリ! それが肌感覚でわかる『明子沼』にぜひ足を踏み入れてみて下さい!!
0時間】 2021年2月15日(月) 今日もあまり進まず 今日は、仕事で宿題があり 雇用と健保の過去問のみ・・・ 帰りにドラッグストアで 蒟蒻畑のコーヒー味を買いに寄ったら コーヒー味の列だけすっからかんに。 ど~やら、わたし以外にも買い占めて いる人がいるらしい。 【今日の勉強時間 1. 0時間】 2021年2月14日(日) ぽかぽか陽気 とっても暖かい一日。 と、関西に住む私は幸い地震の影響なし。 東北、関東地方のみなさん、お見舞い申し上げます。 みなさんが、無事でありますように。 朝、テレビをつけたら昨夜の地震の被害状況が 少しずつ明らかになっていて しかも、東日本大地震の余震ではないか?と。 ほんとに怖いです。 今日は、朝から買い出し、片付けで ほぼ勉強モードになれず。 あれっ!? この土日、集中して雇用保険がんばる!って 言ってたのにわたし・・・ ただただ、反省。 【今日の勉強時間 1. 0時間】 2021年2月13日(土) 調子よく 午前中から、雇用保険はじめて 気分転換に健保なドS試験対策 いい感じだったのが夕方あたりから 片付けしたりして、勉強モードが 途切れてしまった。 明日はバレンタイン。 自分用のチョコで癒されよ~っと。 【今日の勉強時間 5. 0時間】 2021年2月12日(金) 標準報酬月額の随時改定で寝てしまう 雇用保険の昨日の復習のあと ドS試験対策の健保の問題を考えてたら 随時改定で数字がいっぱい 気づけばウトウト・・・ これ以上、机に向かってても はかどらなさそうなので 今日は休みます。 【今日の勉強時間 1. 0時間】 2021年2月11日(木) お昼寝してしまったぁ 朝から、買い出し。 お昼から、片付けて机に向かうつもりが 気持ちよくお昼寝してしまった(-ω-)zzz 雇用保険、わかってるつもりだけで 算定対象期間やら、算定基礎期間 すっかり忘れてることだらけ。 まだまだ、これから本題なのに 入り口で、停滞してしまった。 ゆっくり丁寧に進めていこう! 【今日の勉強時間 4. 「俺はナルトみたいに走るんだ！」落ちこぼれランナーが“日本のアニメパワー”で名門大学生&五輪代表になるまで（Number Web）「トンネルの中で後ろからは電車が迫ってき…｜ｄメニューニュース（NTTドコモ）. 0時間】 2021年2月10日(水) 暖かい 毎日、寒暖の差が激しい。 すっかり春のようなポカポカ日和。 久しぶりに、過去問ランドで 安衛法に寄り道してみたら まぁ、見事に忘れてる! 何度も何度も繰り返すしか ないなぁ~。 【今日の勉強時間 2. 0時間】 2021年2月9日(火) 雇用保険が苦手 苦手な雇用保険に少しずつ入ってきました。 とにかく、覚えるしかない科目だと思ってしまっていて いつも後回しで、結局時間がなくなってしまいます。 今のうちに、じっくり時間をかけてやっとかないと いけないので、今月の勉強会も雇用だし 明日の休日と、この土日で講義の視聴と 過去問論点解きやろうと思ってます。 今週はドS試験対策の雇用保険やってます。 【今日の勉強時間 2.
2021/07/28(水) 岩渕はずば抜けてた。長谷川、清水もいい運動量だった。熊谷もよくコントロールしてた。 あとはとんとんって感じだったなぁ。あと、おしゃれに縦一本で抜けようとする仕掛けをやりすぎ。日本はずば抜けて早い選手も強い選手もいないんだから基本の動いてパスを細かく繋いでいかんと岩渕と木下の足元の上手さが活きない。
0時間】 2021年2月8日(月) やっと100時間! この日記に参加させていただいてから やっと勉強時間が100時間になりました! その直前から、私もStudyplusで時間管理を はじめたのですが、これを始めてから 少しの隙間時間でも、もったいないと思うように なりました。 そして、この日記の中では、その時間がイヤでも 目に入ってきて、もっとがんばらないと!と 目標を立てることもできます。 時間がすべてではないけれど、気持ちの持ち方が かわってきたことが去年の自分とは違うところ。 通勤電車の10分でも、お昼休憩が一人の時の15分でも その時間集中できれば、少しづつ時間だけでなく 知識も積もっていくと思えるようになりました。 今までなら、通勤電車ではツムツム必死でやってたのに。 もっともっと、積み上げていきます! 【今日の勉強時間 2. 0時間】 2021年2月7日(日) ゆっくりと 詰め込みすぎず 息抜きしながら、過去問と 斎藤先生の講義を視聴。 健保と雇用 【今日の勉強時間 5. 0時間】 2021年2月6日(土) 論点考えながらの過去問 さくさく、○✕で解いていきたいけど これじゃ、意味がない! と、何度も言い聞かせながら 過去問とにらめっこ。 ほんとに時間がかかるし こんな調子では、何日あっても 足りないと思いながら、テキスト片手に やっている。 そのかわり隙間時間の過去問ランドで すばやく判断して解ける訓練を していこう。 【今日の勉強時間 3. 0時間】 2021年2月5日(金) 今日も睡魔と闘いながら なんとか、健保のドS試験対策の論点考えながらの 過去問解き。 せっかくの週末の夜だというのに 眠気が襲ってくる。 一週間の仕事の疲れもたまってくるので 仕方ないけど、そこをなんとか耐えてくれないかなぁ 私・・・と自分に言い聞かせながら。 >野良猫ガッツさん 情報ありがとうございます! ワクチン効果 | がんばらないけどあきらめない - 楽天ブログ. わたしも『販売終了しました』と 公式HPで見ました。 次回を待ちましょう! いつも、仕事終わりに職場で着替えながら おせんべいや菓子パン食べてたんですが しばらく、蒟蒻畑に変えます! さて土日はしっかり集中して 机に向かうため、早めに家事を済ませて がんばろ~っと。 【今日の勉強時間 2. 0時間】 2021年2月4日(木) 蒟蒻畑 いちごミルク味 > 野良猫ガッツさん 見つけました!
あとはローラーの縦振り、かわせないです! 338: なまえをいれてください (ワッチョイ 4716-L9a7 [60. 37]) 2021/07/28(水) 00:10:19. 89 ID:PPTKAHNO0 >>335 下がりながら撃つとローラーも外れて動きにくくなる気がする 射程が一方的に届くなら狙えるし いそうと思ったら敵インク+縦振り分くらい警戒してもいいかも 無印なら乱発できないけどクイボで索敵や追撃も手かも 340: なまえをいれてください (ワッチョイ c2ca-qCnf [203. 52]) 2021/07/28(水) 00:13:09. 99 ID:EJJVjGY30 >>338 了解です!
昨日、バイトを辞めますと伝えてきました。 この夏、 身体を動かしたくて 笑顔で接客したくなって 7年ぶりに面接を受けて始めたバイト。 週1~2回で、短時間。 「気分転換に」なんていう わがままもきいてもらって 願いは全部叶う仕事内容でした。 だけど、始めてみたら 想像以上にハードだった 体力にはけっこう自信あるほうだけど、 最近身体動かしてないもんなぁ 年齢も感じずにはいられなかった… バイトの翌日、へとへとで起き上がれない! あちこち筋肉痛! 本業に支障が出ちゃったら本末転倒だから ちょっと悩んだのだけど、 それでも軽井沢のシーズン中だけは やろうと思ってたの。 ところが、先週のこと。 バイト中、重いもの運んでるとき やってしまいました・・・・・ バランス崩して、グキッ 左足首、捻挫 キターーーーー!!! STOP もうね、もうね、 怪我した痛みとかよりも、心が痛かった!
ラウンド中に足裏の疲れを感じたことはありませんか? これは疲労だけの問題ではなく、足裏の筋肉が硬いからかもしれません。 足の筋肉はバランスをとるために無意識に力が入っていますが、足裏の筋肉が硬いと余計な力みを生みます。ゴルフはもちろん、日常生活に影響を及ぼします。 今回は足裏に注目してゴルフボールで行えるマッサージ、バランスエクササイズ、トレーニングをご紹介します。 セルフマッサージ 1. 踵(かかと)の下にゴルフボールを置き、体重をかけます。 *体重のかけすぎには注意してください 2. 踵から指の付け根に向かって、ボールを転がすように足を移動させながら刺激します。 *床につま先や踵をつけると安定して体重をかけられます。 3. 足裏を内側・中央・外側と3分割し、20秒×2セット行います。 プリオセプション・エクササイズ 1. ボールの上に、親指の付け根を乗せます。 2. ボールを足裏の内側を通って、踵に向かって転がします。 3. 続いて小指の付け根に向かって足裏の外側を転がします。 4. 小指の付け根から親指の付け根へ転がします。 5. このように足裏でボールを1周転がします。 6. 【衝撃】ゴルフボールで足裏マッサージをしたら翌朝、生き返った話 | 元気モリモリ大図鑑. 逆回りも合わせて10周×2セット、反対の足でも行いましょう。 *体重はかけず、足を床につけないで行います。 グラブボール・トレーニング 1. 足の親指から中指あたりに、ゴルフボールを置きます。 2. 足の指を使ってボールを包むように持ち上げます。 3. 次に中指から小指あたりを使って、同様に行います。 4. これを1回として10回×2セット行います。 5. 反対の足も行いましょう。 今回ご紹介した3つのメニューは、セルフマッサージ⇒エクササイズ⇒トレーニングの順番です。足裏が硬いままエクササイズやトレーニングを行うと、より硬くなり、つってしまう場合があります。 トレーニングの後に足裏の疲労を感じる場合はしっかりマッサージを行ってください。コンディショニングを行い、ゴルフパフォーマンスにもつなげましょう。 (協力/ ケアくる ) 小松聖政(こまつ・きよまさ) プロフィール 全米公認アスレティックトレーナー/柔道整復師/日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー 日本のスポーツチームや、アメリカの大学のスポーツチーム等でアスレティックトレーナーとして、治療やトレーニング、コンディショニングの経験を積む。スポーツパフォーマンスに特化した知識・経験を活かして、トップアスリートからスポーツ愛好家、トレイナーをサポートしている。
顔のむくみをとる方法は? 顔のむくみを取って小顔に!簡単・顎関節マッサージ 疲れを取りながらこり、むくみを解消するコスメ3選 冷え・むくみを解消する食べ物、飲み物とは? 夜におすすめ!筋肉をほぐす快眠「リンパストレッチ」 知ってるようで実は知らない? 素朴な疑問ランキング ベスト100 参照: OMROM 美的 By. S MELOS テニスボールでもできるらしいです♪ イラスト:飛田冬子 素朴な疑問TOPはこちら