・スキンケアから学べるメイク術・アイブロウやアイメイクなどのクロースアップ・むくみをなくすマッサージ講座・眼精疲労を回復させるセミナーなど、美と健康をテーマに様々な講座を開催しています!こんな自分になりたい!を叶えられるセルフエステサロンです。 ★重要なお知らせ★ ビューティーセミナーはコロナウイルス感染拡大防止のため 当面の間は開催を見合わせております。 スキンケア・インナーケア 「いつまでもキレイでいたい」、女性であれば誰もが思う心理で、女性にとってキレイを追求することは永遠のテーマと言っても過言ではありません。自宅で普段からできるスキンケアやインナーケアも重要なアイテム。 アルガンオイルの効果効能 アルガンオイルは肌の奥に浸透します。肌の各角層の間にある細胞間脂質に作用し、水分と油分のバランスを保つ作用があります。 【アンチエイジング】【保湿作用】【エモリエント効果】【肌細胞の活性化】【肌のキメを整える】【頭皮ケアに最適】【ヘアケアにも効果的】 【 LUCIR-K GROUP公式アプリ 】
ジム通いと合わせて、効率よく痩せるための食事の一番のポイントはタンパク質を多く摂ること。先述の通りタンパク質は三大栄養素の中で一番太りにくい栄養素です。だから同じカロリーを摂ったとしても、その内訳が、炭水化物や脂質が多いのとタンパク質が多いのとでは太りやすさが全然違う!脂っぽいものを少し食べるよりも、タンパク質が多いものをたくさん食べた方が太りにくいのです。だからタンパク質の量を増やして、その分脂質や炭水化物を控えめにするだけで、食べる量を減らさなくても自然と太りにくい食事になるというわけ。だから空腹を我慢する必要もなし!さらに、筋肉の材料になるので痩せやすい体作りにも欠かせません。 つまりタンパク質は、たくさん食べても太りにくく、痩せ体質に近づける、まさに痩せたい人の心強い味方なんです!
3種類のトレーニングジムの特徴やメリット・デメリットを紹介しました。コスト面や設備、そして結果重視などの目的によって、どのトレーニングジムに通うかが大きく変わるでしょう。 仮に「とにかく料金を抑えて運動をしたい!」という場合は、公営ジムがぴったりです。 「いろんな運動を楽しんだり、スタジオレッスンを受けたい」という方は、フィットネスジムが良いでしょう。 そしてもし、現時点で何が何でも痩せたい!ボディメイクをしたい!という強い目的意識がある方は、パーソナルトレーニングジムを選ぶことをオススメします。 ぜひ、自分にぴったりなトレーニングジムを探してみてください! 【参考】フィットネスジム、パーソナルトレーニングジムを料金面でも徹底比較! トレーニングジムには「公営ジム」「フィットネスジム」「パーソナルトレーニングジム」の3種類がある 料金面なら公営ジム、いろんな運動を楽しむならフィットネスジムがオススメ 「結婚式までに痩せたい!」「肉体改造をしたい」「プロの指導でパフォーマンスアップしたい!」などの強い目的意識がある方は、パーソナルトレーニングジム一択!
ジムに通ってるのに痩せない!原因と2つの解決法とは ダイエットのためにジムに通い始めたけど、なかなか痩せない!全然体重減らないし、むしろちょっと増えたかも…なんで?とお悩みの方。もしかすると、「痩せにくくなる体質」を作っているのかもしれません! ジムに通って効率よく痩せるには、①食事内容②トレーニング内容の2つがとても大事。食生活やトレーニング内容を見直すことで、同じ回数ジムに通うだけでも体は変えられます! この記事では、ジムに通っているのに痩せない原因や、ジム通いで効率よく痩せるためのポイントを詳しく解説。ジムでのトレーニングや食事のポイントを知って、理想の体作りに活かしましょう! ジムに通っても痩せないのは…基礎代謝の低さかも! 基礎代謝が低いことが原因の可能性が! 【公式】新潟パーソナルトレーニングジム ISLAND（アイランド）. 定期的にジムに通って運動しているのに痩せない。その原因は、「基礎代謝が低い」からかも! 基礎代謝というのは、心拍や呼吸、体温維持などのために使われるエネルギーのことで、じっと座っている間や寝ている間にも常に消費されています。基礎代謝が高いほど多くのカロリーが消費されるので、痩せやすい体になるんです。反対に基礎代謝が低いと、カロリーが消費されにくく、痩せにくくなってしまいます。だからたとえ同じ回数ジムに通っていたとしても、基礎代謝が高い人と低い人とでは、脂肪の燃えやすさが違うから、ダイエットの効率が全然違う!というわけ。ジムに通っているのに痩せない人は、基礎代謝が低く、痩せにくいのかもしれません。 ジムでトレーニングの仕方で基礎代謝がさらに下がっていることも 基礎代謝が低い原因はいろいろありますが、ジムでのトレーニングの仕方が基礎代謝を低下させる原因になっている場合も…! 効率よく痩せるには、筋肉量を増やすことが大事。筋肉は基礎代謝の中でも特に多くのカロリーを消費してくれるので、筋肉が多いほど基礎代謝が上がり、カロリーを消費しやすく痩せやすい体になります。でも、せっかくジムに通っていても、トレーニングの仕方が良くないと、逆に筋肉を減らしてしまうことにつながり、基礎代謝が下がって、ますます痩せにくい体を作ってしまうのです。 だからジムに通って痩せるためには、ポイントを押さえて正しくトレーニングすることが大事! 痩せにくい原因を作ってしまうジムの通い方5つ ① 空腹の状態でトレーニングをする 空腹の状態でトレーニングした方が脂肪が燃えて痩せそう!なんて思っている人もいるかもしれませんが、大間違い!空腹状態で筋トレしてしまうと、筋肉が減って太りやすい体を作る原因になってしまうんです。 空腹時は、タンパク質が分解されてできるアミノ酸や、体を動かすエネルギーとなる糖、脂質などの栄養が体内にない状態です。つまりエネルギー不足の状態。そんな状態で筋トレしてしまうと、体は筋肉を分解してエネルギーを作り出そうとするため、筋肉の減少につながり、基礎代謝が低下する原因になるのです。だから空腹でのトレーニングはNG!痩せるためには、しっかりとエネルギーを補給してからトレーニングしましょう。 POINT:トレーニングの1~2時間前に炭水化物とタンパク質を補給しよう 痩せるためには、トレーニング前にエネルギー源となる炭水化物と、筋肉の材料となるタンパク質を補給することが大事。消化吸収にかかる時間を考え、トレーニングの1~2時間前に摂っておくのがおすすめです。 ② 長時間のトレーニングを週1回程度している ジムに通う頻度は週1回だけど、その分長い時間、ハードなトレーニングを頑張ろうとしているあなた。それ、もったいないです!
オプションプラン オプションプランでエステティシャンによるより専門的な施術はいかがですか? 会員様ならセルフエステに加えて、お得にオプションプランをご利用いただけます。 またオートネイルだけでなくオプションでネイリストの施術も可能です。 お気軽にご相談ください。 Q&A よくある質問 Q. 2回目以降は予約が必要ですか? A. いいえ、必要ありません。 初回に限り、予約が必要です。 初回時は機械の説明、体験含めて1時間程度のお時間を頂いております。 誰よりもがんばっている女性たちにこそ、もっと気軽にもっとキレイになってほしい。 仕事に一生懸命なあなたも、家族のために頑張っているあなたも、自分磨き初心者のあなたも、みんなに安心して通ってほしい。 Q. 利用できない人は? A. セルフエステを安心・安全に行っていただくための条件がございます。 セルフエステを安心・安全に行っていただくための条件がございますので、必ずご確認お願いします。 トリートメントを受けられない方 心臓ペースメーカーや心電図などの医療用電子機器の使用している方 心臓病・癌・血液凝固障害・糖尿病・甲状腺疾患・伝染病・てんかん・体内に金属等の人口装着物使用の方 鬱血性心疾患・神経性疾患・AIDS/HIV・有熱性疾患・感染症疾患・皮膚疾患・膠原病等医療特定疾患・肝機能障害をお持ちの方 授乳中・妊娠中、または妊娠している可能性のある方 医師に確認が必要な方 敏感肌・喘息・アルコール中毒・血圧異常・薬物治療・ホルモン治療・アトピー性皮膚炎・ケロイド体質・ヘルペスなどの症状をお持ちの方(過去の疾病を含む) 局所性、全身性ステロイド系、非ステロイド系抗炎症薬を使用中の方 整形手術をしている箇所がある方 当日、トリートメント施術が受けられない可能性がある方 体調の優れない方(疲れ、寝不足、熱など) 生理中・脱毛、剃毛の直後 日焼け直後の方・飲酒・服薬中の方 Q. 未成年でも利用可能ですか? A. 未成年の方のご利用には、親権者の同意書が必要になります。 未成年の方のご利用には、親権者の同意書が必要になります。また、原則高校生以下の方のご利用はお断りさせていただいておりますのでご了承ください。 当日は親権者の方と一緒にご来店いただくか、同意書に記入をいただき、ご持参ください。 Q. マシンの使い方は難しくないですか?
種類別トレーニングジム②会員制のフィットネスジム 2つ目のトレーニングジムは、会員制のフィットネスジム(フィットネスクラブ)です。 おそらくトレーニングジムを想像した時、この形態のジムを思い浮かべる方が非常に多いでしょう。 最近ではオーソドックスなフィットネスジムと、24時間営業のトレーニングジムとで区別することが多いです。 早速、それぞれの良し悪しを見ていきましょう。 料金面で見るフィットネスジム フィットネスジムは非常に幅広い料金プランを用意しているのが特徴です。 全国全ての系列店に通えるようにしたい!
あまり最近BLOGを更新しないので、連休で時間があったので 軽く製版関係の記事をUPしてみようかと思います。 何気にこのBLOGでよく検索、閲覧されるのは 露光器製作のレポート記事 だったりします。 一応、インディーズTシャツブランドのBLOGなので少し悲しいですがw 少なからず誰かのお役に立っているみたいなので、 自分も検索して誰かのBLOGに助けられたりしているので嬉しいです。 こういう記事をUPしているとたまに質問されたりするのですが シルクスクリーンを始めた人が、まずぶつかる壁が 露光~現像・製版 のようです。 たしかに、 露光~現像・製版 は 露光器の性能、乳剤、メッシュ度数、デザイン柄 によって変わるので、 何分露光すればOK!
この夏をより一層熱くするイベント、『Sony presents DinoScience 恐竜科学博 〜ララミディア大陸の恐竜物語〜 2021@YOKOHAMA』が、2021年7月17日(土)から9月12日(日)まで、パシフィコ横浜にて開催中だ。本展はソニーグループ9社が結集し、総力戦でつくり上げる "新しい恐竜展"。企画・監修は、サイエンスコミュニケーターとして活躍する "恐竜くん" が手掛けている。 舞台は "失われた大陸・ララミディア" だ。本展は長い恐竜史のなかで、およそ6600万年前のララミディア大陸(現在のアラスカからメキシコまで、西側一帯に相当する)にピンポイントでフォーカスし、そこに息づいていた様々な恐竜たちのリアルな世界に迫る。これだけローカルで、狙いどころが明確な恐竜展は、そうそう無いのではないだろうか。 トリ ケラ トプス「レイン」 ※ヒューストン自然科学博物館所蔵 そしてなんといっても熱い視線が注がれるのは、"世界で最も完全で美しい" と言われる、トリケラトプスの実物全身骨格「レイン」だ! ほぼ完璧な形状を保って発掘された「レイン」が、本展のために初来日する。こちらは後ほど、たっぷりと紹介しようと思う。 それでは恐竜たちへの愛に溢れた展示の見どころを、順を追ってチェックしていこう。 《Zone01》プロローグ〜変わり続ける地球と生命〜 まずはプロローグとして、ワイドな帯状スクリーンで、舞台設定の解説ムービーを鑑賞する。地球上の生命の始まりから、超大陸パンゲアの出現、そして大絶滅、恐竜の時代の始まり……。さながら "ここまでのあらすじ" と言ったところだ。この後の展示を理解・感情移入(? )するのに役立つこと間違いなしなので、「当然知っている!」という恐竜好きな方も改めてしっかり鑑賞するのがオススメだ。 オープニングムービー 印象的なのは、最初に展示される化石が恐竜の骨格ではなく、足跡の化石という点だ。 恐竜の足跡だけでなく、尻尾を引きずった跡も残っている いきなり復元骨格をドーン!
夏季特別開館日のお知らせ♪ 夏休み期間中、下記の火曜日は特別に開館いたします! 【特別開館日】 7月27日/8月3日/8月10日/8月17日/8月24日 ミュージアムカフェ、ショップでは スタッフが夏らしい色鮮やかなアロハシャツに衣替えして、お客様をお迎えしますよ♪ こちらのアロハシャツ、よ~く見るとドラえもんが隠れているんですよ! アップでどうぞ。 夏の藤子・F・不二雄ミュージアムを、ぜひお楽しみくださいね♪ 『大長編ドラえもん のび太の宇宙小戦争』がTシャツに! 明日7/20(火)は、8/1(日)~8/15(日)の 入館チケット発売日! ※当館は日時指定の事前予約制です。 ◎7/27、8/3、8/10、8/17、8/24の火曜日は特別開館します。 7/22(木)ミュージアムショップに、緊迫の名シーンがデザインされた 【のび太の宇宙小戦争(リトルスターウォーズ) Tシャツ】3柄が新登場! 【のび太の宇宙小戦争 Tシャツ(パピとネコ)】サイズ:150㎝ 、M、L 【のび太の宇宙小戦争 Tシャツ(5人とパピ)】サイズ:M、L 【のび太の宇宙小戦争 Tシャツ(ギルモア将軍)】サイズ:L 全サイズ 各3, 850円(税込) 首元のバックプリントにも注目です♪ ぜひお楽しみに! ヤフオク! - Ｔシャツの自作に シルクスクリーン 印刷機 する.... ※価格は税込みです。 ※今後オンラインストアでの販売も予定しています。 新商品ぞくぞく登場♪ ミュージアムショップに新作アイテムが続々登場していますよ! 【10周年ぬいぐるみストラップ(全12種) 各715円】 開館10周年を記念して、Fキャラたちがベレー帽をかぶった特別バージョンで登場! 【ドラえもんせいくらべ 6, 600円】 129. 3㎝の等身大ドラえもんがプリントされたロングバスタオル。 ミニドラのクリップつきです。 【DORANOBIキッズTシャツ(2枚組) 5, 500円】※サイズは90㎝のみ。 ドラえもんやのび太くんになりきろう! オンラインストアでも発売中! ※【10周年ぬいぐるみストラップ】は一部を除き、オンラインストアでも発売中です。 余すところなくご覧あれ! 恒例の周年アイテムをご紹介♪ 今年も周年アイテムがショップに登場します! 【10周年ピンズ 550円】 ※7/1(木)発売 【10周年デニムドラえもん 2, 200円】 ※7月下旬発売予定 続々登場する、開館10周年の記念企画をお楽しみに♪ ※今後オンラインストアでも発売予定です。
さらに「レイン」の魅力は、大型の皮膚跡を含めて発掘されたところでもある。皮膚がどんな感じだったのか分かるだけで、その下のお肉も自然と想像されてくる。一気に恐竜のイメージが「骨」から「動物」に変わるのを感じないだろうか。 ストア・フードコーナーも要チェック! 会場内の「DinoScience Store」では、本展オリジナルデザインの恐竜グッズや、公式アンバサダーを務める小坂菜緒( 日向坂46 )の直筆イラストグッズなど、バラエティ豊かなアイテムと出会うことができる。展覧会の思い出や、お土産にぴったりなグッズを探してみては。 DinoScience Store 中でも、展覧会の公式図録は約200ページにわたる大作で、恐竜くん&ブラックヒルズ地質学研究所のピーター・ラーソン所長による解説がふんだんに盛り込まれているので見逃せない。 展覧会公式図録(税込2, 500円) ちなみに、フードコーナー「美食恐竜のキッチン」では本展オリジナルの恐竜フードメニューも用意されている。興奮しすぎてお腹が空いても大丈夫だ! 初めまして、恐竜 「フィールドツアー」展示風景(デンヴァーサウルス (c) Tank (TM)BHIGR、エドモントサウルス) 「恐竜」と一口に言っても色々いる。それはいろんな種類の恐竜がいるという意味でもあるけれど、それだけではない。いろんな時代を生きた恐竜がいるし、いろんな場所を生きた恐竜がいるし、一頭一頭違った個性を持ち違った人生を歩んだ、いろんな恐竜がいたということだ。この展覧会を通じて、恐竜は "恐竜" というキャラクターの域を超えて、私たちと同じ生き物であり、隣人になったような気がする。もし自分が恐竜だったら、このことをとても嬉しいと感じるのではないだろうか。 パシフィコ横浜にて開催されている『Sony presents DinoScience 恐竜科学博 〜ララミディア大陸の恐竜物語〜』は、2021年9月12日(日)まで。またとない機会である。ぜひ、「レイン」に会いに横浜へ! 文=小杉美香 撮影=草刈雅之