好きな人が冷たいとショックですよね。 でも優しい時もあったりなんかすると、その ギャップに毎回戸惑ってしまう んじゃないでしょうか。 冷たいかと思ったら優しい…優しいかと思ったら冷たい… 「もう!どうして!?」って思いますよね! あなたの好きな人はどうしてそんな気まぐれな態度をとるのでしょうか? 今回はその理由を探りました!5パターンをご紹介いたします。 アドセンス広告(PC&モバイル)(投稿内で最初に見つかったH2タグの上) 1. ヤンデレ男性の特徴とは？メンヘラ、ツンデレとの違いもわかりやすく紹介 | KOIMEMO. ツンデレくんだから ツンデレとは普段ツンツンだけど、ときどきデレるという性格。 ツン=冷たい時、デレ=優しい時です。 基本はツンの割合が多いというのが特徴です。 そしてここが重要ポイントなんですが、この手のタイプの人は好きな人や自分が信頼している人など、特定の人でないと「ツンデレ」になりません。 なのであなたの好きな人は、あなたや仲の良い友達などにしかそういう姿を見せないのであればツンデレくんの可能性が非常に高いでしょう。 ツンデレくんは冷たい性格というよりも、ただ 人に想いを伝えるのが苦手で奥手 なだけ。 なのでデレの部分を見られたら超ラッキー!それは彼が持っているけど、普段は見せない本心です。 好きな人にだけは見せる優しい部分…つまりデレです。 2. 気分にムラがあるから あなたの好きな人は、思っていることがすぐ顔に出てしまうポーカーフェイスとはほど遠い人ではないですか? そういう人はもともと気分にムラがあり、情緒不安定なタイプ。 冷たくしか出来ないときと、優しくしか出来ないときがあり、人に対して極端な行動しかとれないのです。 そういう人は些細なことで落ち込んだり、かと思えばいきなりテンションマックスで明るくなっていたりします。 いい見方をすれば「正直者」です。 そして冷たい時があったり優しい時があったりと差があるのは、「この子なら許してくれるだろう」、「この子なら受け入れてくれるだろう」とどこかで あなたに甘えている から。 「どうして冷たいの! ?」「あれ?今度は優しい…」と彼の態度に一喜一憂していると疲れてしまいます。 なのでこの手のタイプなら「今はこの人そういう気分なんだな~」と考えてサラッと流すようにしましょう。 3. マイペースだから もしかしてあなたの好きな人はマイペースなところがある、自由奔放なタイプの人ではないでしょうか。 ちょっとボヘミアンだったりどこかアナーキーっぽいところが見受けられる人はコレが理由です。 つまり自分が冷たくしたいと思った時になんとなーく冷たくして、優しくしたいと思った時になんとなーく優しくしているのです。 理由があるようでなく、すべてが「なんとなく」 なのです。 コレはコレでわかりやすい性格ですね。 ちなみにマイペースな人は自分のペースを乱されることを極度に嫌います。 なので、そのあたりは気をつけておいたほうがいいでしょう。 4.
2020年3月7日 18:00 本当は好きなのに自分に嘘をついて好きではないように見せかけているので、日によって優しかったり冷たかったりと態度が変わりがち。 昨日は話しかけてもそっけなかったのに、今日は自分から話しかけてくるなど。これも自分の感情をコントロールできていないがゆえに起こる職場の男性の好き避け行動なのです。 ■職場で好き避け行動する男性の心理 職場の気になる男性からそっけなくされたら、好き避けかもしれないとわかっていつつも「避けられてる?」と不安になるもの。男性がなにを考えているかわかれば不安な気持ちもやわらぎますよね。 というわけで、次は好き避けをする男性の心理について解説していきます! ■職場では好意と理性がせめぎあっている あなたの気になる職場の男性は、好意と理性がせめぎあって好き避けをしているのかもしれません。 職場の気になる男性があなたの上司だったなら、部下に手を出すなんていけないという心理があります。でも、好きになってしまったから無意識のうちに目で追ってしまったりつい話しかけてしまったり。「部下はダメ」「でも好き」この2つの感情が入り混じって好き避け行動を引き起こします。 ■同期や同僚の場合、これからの関係のことを考えている あなたの気になる男性が職場の同期や同僚だった場合、今後の関係を考えて好き避けしているのかもしれません。 …
好きだけどどのように接して良いかわからない 男性は本心ではないのに、恥ずかしいのでついそっけない態度をとってしまうことがあります。 そっけない態度をとられてしまうと、どうしても自分は嫌われているのかと感じてしまうものですよね。でも実はその逆の場合があるのです。 好意を抱いているけれど 何を話していいか分からなくて緊張 してしまい、口数が少なくなってしまっているだけなのです。 男性心理2. 好きだからこそ緊張してしまう そっけない態度をとるということは、自分に対して好意を抱いてないし、脈なしだろうと感じてしまうのが普通です。 でも実は、冷たい態度をとってしまうのは 好きすぎるあまり緊張でおかしな態度をとってしまっている のです。 本人もちゃんと接したいとは思っているのですが、好きな相手だからこそ、緊張してそっけない態度になってしまいます。 男性心理3. 好きな気持を知られるのが恥ずかしい 本当は相手に対して好意を抱いているのだけれど、それをどうにか隠そうとする男性もいます。 相手の女性に、自分が 好きだという気持ちを知られてしまうのが恥ずかしい ので、つい逆の行動をとってしまっています。 冷たい態度も、嫌われていると思わせてしまうような行動も、実は好きという気持ちの裏返しなのです。 【参考記事】はこちら▽ 男性心理4. そっけない態度をとる男性の心理とは？本心の見抜き方＆対処法を解説 | Smartlog. あえてそっけない態度を取ることで、自分に興味を引かせたい そっけない態度をとり、女性が自分に興味を抱いて、あわよくば女性からアタックしてきてくれないかなという深層心理が隠れています。 どうにか自分に興味を抱いてもらおうと、そっけない態度で相手の女性に気にかけてもらおうとしているのです。 意味もなくそっけない態度をとって、 どんな形でも良いから相手の女性の印象に残りたい と考えています。 男性心理5. 他のことに頭が一杯になっている 男性にそっけない態度をとられてしまったら、「脈なしなのかな?」とついつい不安に感じてしまうもの。 でも実は、全然そんなことを考えていない男性もいます。その時に、他のことで頭の中がいっぱいになってしまい、 相手の女性を考える余裕がなくなってしまっている ことがあります。 仕事で忙しい男性や、多趣味の男性は、何かに気を取られてしまってるからそっけない態度をとってしまうのです。 男性心理6. 傷つくのが怖い もし距離を縮めようとして、うまくいかなかったり 相手に彼氏がいたらどうしようと嫌な想像 をしてしまい、傷つくのを恐れてしまうのです。 相手の女性に対して、好意を抱いていたとしても、大胆にアピールすることもできません。 自分に好意がないと知った時に、プライドが傷つくのを耐えられないのです。わざとそっけない態度をとって相手との距離を作り、自分が傷つかないように逃げてしまっています。 男性心理7.
恋する女性は、 「気になる彼は私にだけ冷たいみたい・・・」 「昨日はフレンドリーだったのにどうして今日は冷たいの?」 なんて好きな彼の言動にイチイチ反応してしまうものです。 女性にとっては中々理解できない男性の行動の数々。 しかし実は、男性の好きな人に対する態度にはいくつかのパターンがあるのです。 そこで、男性が好きな人に対してとりがちな5つの態度をご紹介します! 彼が冷たかったり優しかったりする理由は!? 見逃してない?男性が好きな人にとる5つの態度 1. わざと冷たくしてしまう 女性にとっては「子供か!」と突っ込みたくなってしまうような態度ですが、大人になっても『好きな人にはわざと冷たくしてはしまう』という男性は決して少なくありません。 『草食系』と呼ばれるような奥手な男性たちは、恋愛で傷つくのが怖いため、好きな人と2人きりになるのを避けたり わざと相手に興味がないような態度 をとってしまったりするのです。 2. 日によって態度が違う 『昨日は楽しく会話をしたのに、今日は目も合わせてくれない』などのように日によって態度が違うというのも、男性が好きな人にとる態度のパターンの一つです。 このような態度をとる男性は真面目な人が多く「こんな風に話して変に思われたのじゃないだろうか」「緊張して冷たくして悪かったから、今日は勇気を出して話しかけよう」などと色々 考えすぎてしまうため日によって態度が変わってしまう のです。 3. 声が大きくなってしまう 好きな人と話す時に声が大きくなってしまうのは、男性に限らず多くの人に見られる現象です。 好きな人と話すことでテンションが上がってしまうことと、 相手の気を惹きたい という思いから 無意識に大きな声 で話してしまうのです。 4. 冗談ばかり言ってしまう 社交的でフレンドリーな性格の男性が好きな人にとる態度のパターンとして多いのがこちらです。 社交的な人ほど実は、相手を気遣っている優しい人が多く、自分の本心をさらけ出すのが苦手な人が多い傾向があります。 そのため真剣に好きな人に対してアプローチすることが出来ず、「◯◯ちゃん可愛いねー!俺と付き合ったらいいのに!」「本当は俺のこと好きなのでしょー」などと 冗談のように口説いてしまう のです。 5. 細かいことまで覚えている 「好きな人のことなら何でも知りたい」と思うのは男女共通です。 そして、好きな人が話したことはどんな小さなことでもよく覚えています。 「◯◯ちゃん、◯◯好きだって言っていたよね?」「◯◯ちゃん、◯◯に行きたいって言っていたよね」などと、こちらが話したことを忘れてしまっているようなことまで 彼が覚えている 場合は、脈アリと言えそうです。 いかがでしたでしょうか。 男性が好きな人にとる5つの態度でした。 気になる彼に当てはまるような態度はありましたか?
俺に興味を持ってくれてる?と探りを入れている 本当ならストレートに「俺のことどう思う?」と聞いてくれれば話は早いんですが……。恋って、そこまで簡単な話ではないんですね、これが。 好きな人に対して「彼女とかいるの?」「どんな子が好み?」など、わざとボカして恋愛話を振ることがありますよね。 こう言われると「俺に気があるのかな?」と期待を煽られる一方で「いやいや、単に世間話として聞いてきただけかも……」と、言われた側の男性の心中はそわそわ。 駆け引きですから、 そわそわさせてナンボ じゃないですか。 これって 男性も同じです。 そわそわさせたいんですよ。 好きな女の子を、自分の発言でそわそわさせてみたい。 どうでもいい人がどんな態度を取ったって、所詮どうでもいいから、心が乱されることはないですよね。彼は自分の言動によって、相談者さんが どんな態度に出るのかを探っている のではないでしょうか? そっけない態度に対して、相談者さんがしょんぼりしている様子を見て「もしかして、俺に興味を持ってくれてるのかな?」と考えているのかも。 OKをもらえるという確信が持てないと、とても告白する勇気なんて出ない! という恋愛に臆病な人もいます。もしかすると彼は両思いだという証拠がほしくて、あえて振り回すような態度をとっているのかも。 3. 好きな気持ちを悟られたくない 「恋愛は惚れた方の負け」 なんて聞いたことがありませんか?もしかすると彼も、そう感じているのかもしれません。 相談者さんのことが好きで、でもその気持ちはバレたくない。ギリギリまで悟られず、でも仲良しの関係はキープしたい。 ちょっとずるいように感じますが、それも一つの作戦、恋の駆け引きです。 「相手より上に立ちたい」という気持ちよりは、 もしダメだったときの保険 という意味合いが強いかもしれないですね。 好き! と体当たりするためには、相当な覚悟が必要です。失敗したら、見事に砕け散ってしまうわけですから……。 でも気持ちがバレる前なら、致命傷を避けることができます。相手にその気がないとわかった時点で、なんとも思っていない、ただの友達のふりをすればいい。そうすれば恥をかくことも、相手と気まずくなることもないでしょう。 男性は、女の子が思っているより繊細で傷つきやすく、それでいてプライドが高い生き物です。こうした思惑があって駆け引きをすることもあるでしょう。 4.
話しかけて無視されるかどうか 男性は、興味のない女性から話しかけられた時に、ついつい拒絶反応を示してしまうことがあります。 女性の方から話をふってみて、相手の男性がちゃんと無視せず対応してくれるのかどうかチェックしてみましょう。 基本的に 脈がある場合は無視をすることはありません が、脈なしの場合は無視されてしまうかもしれません。 男性がそっけない態度を取る時の上手な対処法 そっけない態度をとられてしまったら、どう対応していいか悩んでしまうところ。 実はそんなに難しいことではなくて うまく扱っていく方法 があるのです。 ここからは、そっけない態度をとってしまう男性を上手に対処していく方法を紹介していきます。 対処法1. まずは男性がなぜそっけない態度を取るのかを知る そっけない態度をとってくる男性を上手に扱っていきたいと思うのなら、まず理由を調べてみましょう。 どうしてそっけない態度をとってしまっているのか、隠れた心理を探ってあげて理由を知ることが大切です。 なぜ男性が冷たい対応をしてしまうのかを知る事で 、どう対応していけばいいのか対処法を考える ことができます。 対処法2. そっけない態度が変わらないか同じ姿勢で関わってみる どんなにそっけない態度をとって相手を拒んでいたとしても、いつまでもそのままかどうかは分かりませんよね。 根気強く関わっていく事によって、 相手が少しずつ心を開いてくる というパターンがあります。 恥ずかしさから冷たい態度が出てしまっている男性は、同じ姿勢で関わっていく事で、緊張がほどけていくのです。 対処法3. あえてそっけない態度を取ってみる 本心を探るのがどうしても難しく感じたなら、相手から歩み寄ってもらえるように仕向けてみるのも一つの作戦です。 こちらからも、男性と同じようなそっけない態度をとってみることで、相手の反応を見てみるのです。 そっけない態度をとられて 態度を変えてくることもある ので、うまく駆け引きすることがポイントになってきます。 対処法4. 距離を置く どうしてもそっけない態度に変化がなく、それが続いているようなら、接し方を変えてみるのも一つの方法です。 優しいと感じていた相手が、急に距離を置いて離れて行ってしまうことにより、 そっけない態度をとってしまう男性は動揺 します。 職場が一緒の場合でも、急に距離を置いてみたり対応法を変えて、相手の反応を伺ってみましょう。 そっけない態度をとる男性を振り向かせたい時に行う5つのコツ そっけない態度をとられたからと言って、好きな気持ちを我慢してしまう必要はありません。 上手に対応していく事によって、男性の心を開いてあげることができるのです。 ここからは、 そっけない態度をとる男性を振り向かせるコツ を5つ紹介していきます。 振り向かせ方1.
目次 ▼大前提として「そっけない態度」の意味とは? ▼そっけない態度を取る7つの男性心理 1. 好きだけどどのように接して良いかわからない 2. 好きだからこそ緊張してしまう 3. 好きな気持を知られるのが恥ずかしい 4. 自分に興味を引かせたい 5. 他のことに頭が一杯になっている 6. 傷つくのが怖い 7. 単純に人見知りで人付き合いに苦手意識がある 8. 相手に興味がない ▼男性の本心を見抜く4つの方法 1. 男性の身の回りの状況を確認する 2. 二人でいる時に優しいかどうか 3. 自分から好意をアピールしてみる 4. 話しかけて無視されるかどうか ▼男性がそっけない態度を取る時の上手な対処法 1. まずは男性がなぜそっけない態度を取るのかを知る 2. 同じ姿勢で関わってみる 3. あえてそっけない態度を取ってみる 4. 距離を置く ▼男性を振り向かせたい時に行う5つのコツ 1. まずは自分から話しかけること 2. 自分磨きをしてアピールする 3. 呼び方を変えたりして、ドキッとさせる 4. 他の男性とは違った態度を取る 5. 男性が忙しい時は、自分から手伝ってあげる そっけない態度をとる男性に悩んでいる女性へ。 こちらが何をしたわけでもないのに、なんだか態度がそっけない男性っていますよね。 「何か気に障ったのかな?」と気を遣ってしまいますし、 意味もわからず嫌われていると思ってしまう と思います。 実は、男性がそっけない態度をとるのには、理由や意味があるんです。 今回は、そんなそっけない態度をとっている男性の心理や、上手に対処していく方法をご紹介していきます。 大前提として「そっけない態度」の意味とは? まず、そっけない態度とは、こちらに関心がないような冷たい態度のことを指します。 会話をしている時に分かりやすく、こちらから話しかけても、相槌がそっけなかったり、どこか不愛想な態度をとります。 そういう場合は目線が合うこともなく、会話の最中でも話を聞いておらず、 興味がなさそうなそぶり を見せてくるのです。 そっけない態度を取る7つの男性心理 いきなりそっけない態度をとられてしまうと、理由もわからないし不安に感じてしまいますよね。 そっけない態度をとる男性にも、 そんな態度をとってしまう理由が存在する のです。 ここからは、そんな男性の隠された心理を紹介していきます。 男性心理1.
1 【B】のバターは室温に戻す。鍋に【A】を煮立ててさばを入れ、落としぶたをして4~5分間煮て、粗熱が取れるまで冷ます。ローリエは飾り用にとっておく。 2 1 のさばを取り出してほぐし、 1 のバターと混ぜる。なじんだら、そのほかの【B】の材料を加えて混ぜ合わせ、味をみて塩少々で調える。器に盛り、 1 のローリエを飾る。フランスパンにのせて食べる。! ポイント さばの熱でバターが溶けてよく混ざるため、さばは冷ましすぎないようにする。リエットはゆで野菜などにのせてもおいしく、密封容器に入れて冷蔵庫で2~3日間保存可能。
オーブンを210℃に予熱しておきます。 2. にんにくを包丁の背でつぶし、玉ねぎは2cm角、マッシュルームは半分にカット、バゲットは食べやすい大きさに切っておきます。 3. フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、中火で熱し、香りが出てきたら、玉ねぎ、マッシュルームの順で炒めていきます。 4. 野菜に火が通ったら、白ワイン、鯖缶の汁のみを入れて水分を少々飛ばし、トマトペースト、生クリーム、パルメザンチーズ半量を入れ、塩、胡椒で味を整えます。 5. バゲット、鯖を入れ、ヘラで鯖を大きめに崩しながら混ぜます。 6. 耐熱皿に移し、上から粉チーズをかけて、予熱したオーブンで焦げ目がつくくらいまで、10分ほど焼きます。お好みでパセリを振り完成です。 コツ さばは形を残すように大きめに崩すのがポイントです。 トマト缶だと煮詰めるのに時間がかかったり、とろみをつけたりするのが大変ですが、トマトペーストは個包装で少量の物が売ってます。残ってもパスタソースやスープ、カレーなどに加えるなどしてすぐに使い切れるのでトマトペーストを使うことをおすすめします。 鯖缶のアヒージョ 材料 鯖缶(水煮)…1缶(190g) ミニトマト…5~6個 にんにく(薄めにスライスまたはフライドガーリック)…2カケ フライドオニオン…大さじ1杯 オリーブオイル…80cc~100cc 塩…少々 イタリアンパセリ…適量お好みで 作り方 1. スキレットを用意し、鯖の水煮、ミニトマト、スライスにんにく、フライドオニオンを入れます。缶詰の汁を半分の量入れて、オリーブオイルを注ぎます。塩を少々かけます。 2. トースターで約6分焼き、完成です。 コツ オリーブオイルはお持ちのスキレットの大きさによっても量が変わりますので調整なさって下さい。 鯖缶と厚揚げの味噌煮 材料(2人分) 鯖缶(味噌煮)…1缶(190g) 厚揚げ(6cm角)…2枚(240gぐらい) A サバ缶の汁、水…各大さじ4 しょうゆ、砂糖…各小さじ1 しょうが…チューブ1〜2cm 作り方 1. 簡単・人気！さばを使ったおすすめレシピ [レシピブログ]. 厚揚げは、ペーパータオルで抑えて油抜きし、8等分に切ります。 2. 小さめのフライパンに厚揚げとAを入れて中火にかけます。沸騰したら、時々上下を返しながら2分ほど煮ます。 3. サバ缶の身を入れてサッと煮ます。 4. 器に盛り、お好みで刻みネギを散らして完成です。 コツ 汁が大さじ3しかない場合は、水も大さじ3にするなどとして、調節することをおすすめします。また、濃く感じる場合は適宜水を追加してください。 鯖缶とブロッコリーのパスタ 材料(2人分) 鯖缶(水煮)…1缶(約190g) ブロッコリー…1/3個 にんにくのみじん切り…1片分 赤とうがらし…1本 スパゲッティ…140g 塩、こしょう、オリーブ油…少々 しょうゆ…小さじ1 作り方 1.
ブロッコリーは小房に分け、とうがらしは半分に切って種を除きます。 2. しめサバを使ったレシピ・作り方一覧(8件) - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ[1/1ページ]. スパゲッティは塩適宜を加えた熱湯で、袋の表示どおりにゆで始めます。ゆで時間が残り3分になったらブロッコリーを加えます。 3. フライパンににんにく、とうがらし、オリーブ油大さじ2を入れて火にかけ、にんにくがうすく色づいたらとうがらしを取り出し、さばの缶汁をきって加え、さっと炒めます。スパゲッティのゆで汁大さじ1~2を加え、しょうゆ小さじ1、こしょう少々で調味します。 4. スパゲッティがゆで上がったら、ブロッコリーとともに湯をきって、3に加えて混ぜます。器に盛り、とうがらしをのせて完成です。 コツ ブロッコリーの茎の部分は使わない方がおすすめです。 おわりに 鯖缶を使ったアレンジレシピを15選厳選し紹介しました。和風アレンジから洋風アレンジまで幅広く掲載しています。おつまみにもメインディッシュにも変身する鯖缶は、ささっと加えるだけでおかずの栄養価をぐっと引き上げてくれます。また、缶詰なので保存が利く点も嬉しいポイントですよね。 ぜひこの記事を参考に、食卓に鯖缶を取り入れてみてください。
アルミホイルをきっちり閉じ、オーブントースターで10分ほど焼いたら出来上がりです。 コツ 具材は色々とアレンジ可能です。えのきだけをしめじやエリンギなどの他のきのこに変えたり、玉ねぎやにんじんをプラスしても美味しいです。 また、味つけが足りないと感じる場合は、しょうゆを足して調整することをおすすめします。 鯖缶の汁は全部はいらない場合、全部入れなくても大丈夫です。 鯖缶ときゅうりのごまマヨサラダ 材料(2人分) 鯖缶(水煮)... 1缶(190g) きゅうり... 2本(200g) A マヨネーズ、酢、すり白ごま... 各大さじ1 しょうゆ、砂糖、ごま油... 各小さじ1 しょうが... チューブ1〜2cm 作り方 1. きゅうりはヘタを取って斜め薄切りにし、塩少々(分量外)で揉み、5分おきます。 2. ボウルに水気を切った鯖缶、水気を絞った1とAを入れ、混ぜ合わせます。 コツ 味がうすくなってしまうので、しっかりと水気をとり和えましょう。 鯖缶の生春巻き 材料(2人分) 生春巻きの皮…4枚 レタス…4~6枚 アボカド…1個 スライスチーズ…2枚 鯖缶…1缶 作り方 1. アボカドを適当に切っておきます。鯖缶の水分は捨てます。レタスはまとめておきましょう。チーズは半分に切ります。 2. 生春巻きの皮を水でくぐらせまな板の上にのばし、レタス、チーズ、アボカド、鯖をのせて巻きます。 3. 4本作り、おろしポン酢と一緒にどうぞ。 コツ 春巻きの皮をぬらした後は素早く作業しないとやぶけてしまいますので、レタスはあらかじめまとめておくとやりやすいです。 サバキム 出典: 材料 鯖缶(水煮)…1/2缶 キムチ…120g ごま油…小さじ2 作り方 1. フライパンにごま油を引き、鯖缶を汁ごと入れて汁気が少なくなるまで炒めます。 2. サバを使ったレシピ・作り方一覧(206件) - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ[5/14ページ]. キムチを汁ごと入れて汁気が少なくなるまで炒め完成です。 コツ キムチは甘めの日本産のキムチがおすすめですが、逆にすっぱい韓国のキムチでしたら鯖味噌缶を使うと味がまろやかになり美味しいです。 鯖缶明太なめろう 材料 鯖缶…1缶 明太子…1腹(45g) ゴマ油…大さじ1 七味唐辛子…適量 作り方 1. 鯖缶の水気をすべてきりボウルにあけ、皮を取り除いた明太子とゴマ油を入れ混ぜ、お好みで七味をふり、完成です。 コツ そのまま食べても美味しいですが、クラッカーに乗せてディップ風、半量をパスタ一人前と絡ませて鯖缶明太スパゲッティにしたりしても美味しいです。 火を使わず簡単に作れるのも嬉しいですよね。 鯖缶の即席あら汁 材料 鯖缶(水煮)…1缶(145g) 長ねぎ(小口切り)…5センチ 水…300cc 白だし…大さじ1 味噌…大さじ1 作り方 1.
鯖缶を汁ごと鍋に入れ水、白だしを入れ沸かします。 2. 味噌を入れ溶いたら器に盛りネギを散らして完成です。 コツ お好みで七味を入れると美味しいです。また、臭みが気になる方は生姜を少し足すと臭みが消えて美味しくいただけます。 鯖缶ホットサンド 材料(1人分) 食パン(8枚切り)…2枚 鯖缶(水煮)…1/2缶 レタス…1枚 スライスチーズ(とろける)…1枚 バター…10g A マヨネーズ…大さじ1 コンソメ…小さじ1/2 レモン汁…小さじ1/3 黒胡椒…少々 作り方 1. サバ水煮は水を切り、Aとよく混ぜ合わせておきます。 2. フライパンにバターを入れ、中火にかけて溶かし、その上に食パン、チーズ、ちぎったレタス、サバ、食パンの順でのせます。 3. 片面に焦げ目がついたらひっくり返し、フライ返しなどで押さえつけながら焼き、焦げ目がついたら完成です。 コツ バターを吸い込みカリッと焼けた食パンと、サバマヨがもう抜群に美味しいです。 鯖味噌サラダ 材料(2人分) 鯖缶(水煮)…1缶(約190g) 貝割れ菜…1/2パック(約25g) 乾燥わかめ…3g みそドレッシング A 酢、みそ、オリーブ油…各大さじ1 作り方 1. わかめは5~10分水につけてもどし、ざるに上げて水けを絞ります。貝割れ菜は長さを半分に切ります。鯖缶は缶汁をきってボウルに入れ、粗くほぐしておきます。 2. ボウルにみそドレッシングの材料を混ぜ合わせ、1を加えてあえて完成です。 コツ 味噌ドレッシングなので、白ご飯との相性も抜群です。 鯖缶とじゃがいものカレー炒め 材料(3人分) 鯖缶(水煮)…1個 じゃがいも…小3つ 塩コショウ…少々 めんつゆ(3倍濃縮)…大2 カレー粉…小1/2 パセリ…適量 作り方 1. じゃがいもは千切りにして水に晒し水気を切ります。 ☆じゃがいもは細めの千切りにすると早く火が通り時短になるのでおすすめです。 2. フライパンに油を入れて火にかけじゃがいもを入れて炒めます。 3. じゃがいもにある程度火が通ったら鯖水煮缶を加えて崩しながら炒め塩コショウします。 4. じゃがいもに火が通って鯖も崩れてきたらめんつゆ(3倍濃縮)とカレー粉を加えてよく味をなじませて完成です。 コツ お皿に盛り付けてお好みでドライパセリをトッピングすると見栄えも綺麗です。 鯖缶のトマトクリームパングラタン 材料(4人分) 鯖缶(水煮)…1缶(200g) 玉ねぎ…1/2個 マッシュルーム…6個 バゲット…1/3本 生クリーム…200cc 粉チーズ…大さじ4 トマトペースト…大さじ3 白ワイン…大さじ1 オリーブオイル…大さじ1 にんにく…1かけ 塩…少々 胡椒…少々 パセリ…少々お好みで 作り方 1.
写真 by AYAさん レシピ: 15, 595 品 人気料理家や料理ブロガーの簡単・おいしいさばを使ったレシピ(作り方)。レシピブログは人気・おすすめレシピが満載。食材や料理名、シーン、調理器具など様々なカテゴリからぴったりのメニューが探せます! 新着順 人気順 1件 昨日のお昼ごはんです。 ちゃちゃっと作るちらし寿司、 具は 鯖 みりん干しとキュウリだけ。 合せ酢の代わりにドレッシング使用です。 レモンとグレープフルーツの香りのドレッシングで、 鯖 の生臭さ感じません... 続きを読む>> 「はな's ROOM」by はなさん... そうめんいろいろ おそうめんいろいろ2020そんな中 現在 わが家 で 人気 №1 を 博している 鯖 缶 を 使った 冷や汁そうめん♪♫ 鯖 の味噌煮缶 を 冷蔵庫 で 冷やして おいて キュウリ ナス... 続きを読む>> 人数:2人分 調理時間:5~15分 「にちにちこれこうじつ」by にゃあぱんさん 3件 午後は、 鯖 缶を使った 簡単レシピを紹介します♬ 鯖 味噌缶を使ったら味付け要らず! 具材をグラタン皿に入れて トースターで焼くだけです♡ とろぉ〜りチーズと 鯖 缶の 味噌味が絡んでとっても美味しいです♡... 「sachi オフィシャルブログ」by sachiさん 35件 29日か…。でも、まだ2日ある。焦らず行こう。久しぶりに自宅で味噌汁を作りました。やっぱり、美味しい!夏の朝は塩分と水分が同時に取れるので、味噌汁はお勧め。たっぷりといただきましょう。 鯖 の醤油煮は、冷... 「ちょこっとダイエット塾」by ししずちゃんさん こんにちはふぁそらです♪ 発酵なしですぐできるピザを焼きました。 鯖 缶とミックスビーンズを使って和風に。 ソースは 鯖 缶の汁をきなこと牛乳でトロトロにして。 豆づくしなピザです。 生地は余りがちなてんぷ... 「ふぁそらキッチン」by ふぁそらさん 本業の仕事がやることいっぱい時期で、ブログの更新が久しぶりとなってしましました・・・お久しぶりです! わたしの本業は、自由診療クリニック運営なのですが、この秋、いまのクリニック(AGAに特化した発毛治... 「あさこ食堂」by シラサカアサコさん 食べたい こんにちは!食通スタッフです。今回は、本日アプリで公開されたレシピをご紹介します。Web版ではまだ公開していないので、見たい方は是非アプリをインストールしてみて下さい!アプリでしか公開してい... 調理時間:30分~1時間 「一流シェフの食通レシピ」by Shokutsuさん 6件 【重版決定*レシピ本発売中】たったこれだけでごちそう!
しめサバのマリネ 市販のしめサバを使って簡単にマリネを作りましょう。粒マスタードが美味しさを引き立てます。 主材料:玉ネギ レモン汁 赤パプリカ セロリ 黄パプリカ しめサバ 20分 + 342 Kcal 2018/04 献立 しめサバのおろし和え 脂ののったしめサバを大根おろしと和えてさっぱりと。 主材料:しめサバ 大根 大葉 10分 206 Kcal 2017/12 かんたん しめサバフライ しめサバをフライにすれば、タルタルソースと相性抜群なご飯のすすむおかずに大変身です。 主材料:しめサバ 小麦粉 溶き卵 水 パン粉 レタス プチトマト 15分 440 Kcal 2017/08 しめサバとオレンジのサラダ オシャレに盛り付けて、パーティー仕様に! 主材料:しめサバ オレンジ 玉ネギ ブロッコリースプラウト プチトマト 249 Kcal 2017/07 しめサバの混ぜ寿司 しめサバをご飯に混ぜ込んだ簡単お寿司。薬味をたっぷりかけると見た目もGOOD! 主材料:ご飯 白ゴマ 大葉 ミョウガ しめサバ 458 Kcal 2014/10 しめサバの卯の花和え 野菜もたっぷり摂れる彩りきれいな和え物。しめサバが味のアクセントに。 主材料:しめサバ おから 甘酢ショウガ汁 ニンジン キクラゲ キュウリ ネギ だし汁 酒 25分 359 Kcal 2013/09 しめサバナムル しめサバとゴマ油の相性は抜群。豆苗はサッとゆでたら、すぐに水に取りましょう。キレイな色に仕上がりま… 主材料:白ゴマ 豆苗 昆布茶 しめサバ 228 Kcal 2011/12 しめサバの焼き浸し しめサバの両面をサッと焼き、漬け汁に漬けてサッパリとした一品に。お酒に良く合います。 主材料:しめサバ 玉ネギ 貝われ菜 だし汁 30分 224 Kcal 2010/12 「しめサバ」を含む献立