コロナ太りしてしまったので、糖質制限ダイエットをはじめました。 1週間が経過しましたがユルユルだったので、本日から律します! スーパーVer. です! 現体重48. 6kg (スタート時49. 2kg) 一次目標体重45. 8㎏ (-2. 2kg) 1日の目標 ・糖質20~50g ・カロリー1115以上1215以内 ・白湯1000ml以上 ・なるべく体を動かす ・22時以降は食事NG ・アルコール禁止(糖質0も×) ・脂っこい食事のあとはコーヒー1杯 ポイント 太りにくい時間が起床後7~8時間/太りやすい時間が起床後15時間 日付 体重 カロリー 糖質 5月22日 1日目 48. 6kg 714kcal 16. 8g 起床14時30分 1食目16時 豚肉ソテー/チョコレート 2食目21時 鶏むね肉/キムチ/野菜 5月23日 2 日目 48. 2kg 1076kcal 17. 8g 1食目12時 鶏むね肉/キムチ/野菜 2食目19時 鶏もも肉 /キムチ/野菜/ビール/ハイボール あまりにも摂取カロリーが低いと代謝が悪くなるので、 実験的にカロリー摂取のためにアルコールを摂取。 ただ、翌日の体重次第でアルコール摂取可否を決定。 5月24日 3 日目 48. 2kg 632kcal 13. 8g 1食目17時 鶏もも肉/キムチ/野菜 今日は1食目を食べる前はすこぶる体がだるかった。 糖質制限中にありがちらしいので、ちゃんと食べて体力は維持。 もともとない筋力をこれ以上減らせない! 糖質制限中にアルコールはやっぱりダメなのかな? 糖質0を選んだけど、体重が落ちなかったので禁酒します。 カロリーが少なすぎ。。 糖質が低い食品はカロリーも低い傾向にあるから、 カロリー摂取が難しい。。 5月25日 4 日目 48. 0kg 1101kcal 27. 3g 1食目9時 鶏もも肉/キムチ/野菜/チーズ 2食目20時 豚ロース/豆腐/キムチ/海苔チーズ 5月26日 5 日目 47. 8kg 1300kcal 12. 7g 1食目15時30分 鶏もも肉/キムチ/チーズ 2食目22時30分 鶏もも肉/チーズ 今日は野菜が足りなかったから明日は多めに食べよう。 それにしても緩やかだな…。もっとトントン落ちると思ったのに。。 でも久しぶりの47㎏台!一次目標体重まで-2kg! 5月27日 6日目 47.
6gなのはとてもありがたい。 そのほか、チーズ蒸しパンとかもよく食べます。 糖質オフのパンに目覚めたので、先日ホームベーカリーを買いました。 今度は自宅でブランパンを作ってみるつもり。楽しみです。 まとめ 初めて糖質制限をやってみましたが、以前やってた カロリー制限のダイエットよりも確実に効果がありました 。 カロリー制限してた時は、食事の量をかなり少なくしても体重はほとんど減りませんでした。一生懸命節制して体重が減らないとやる気も起きません。 これが糖質制限だと、主食を抜くだけなので糖質の少ないおかずならお腹いっぱい食べられます。 目標体重を72kgにしてるので、達成までにまだ時間はかかりそうですがこれなら長く続けられそうです。 ツイッター( タカノカズト@ブロガー/ダイエット中)では体重の報告を毎朝やってるので、よかったらフォローしてみてください。 記事についてのご感想・ご質問、受付中! 分かりやすい記事になるように努めてますが、「 こういうことを知りたかった 」「 ここについてもうちょっと詳しく教えて 」など、当記事について質問や知りたいことがあれば以下のツイートボタンからお気軽にお送りください。自動的に記事URLが入りますのでそのまま質問内容を最上部に記入してください。できるだけ早く返信させていただきます(質問が多い場合はお時間をいただくことがあります)。 ご質問は無料。質問はもちろん、「 役に立った! 」「 面白かった! 」など、お褒めの言葉だともっとうれしいです! 記事を少しでもより良いものにするためにご協力をお願いいたします。 このブログ「スーログ」を購読する この記事が気に入ったら 「いいね!」しよう。 最新記事をお届けします。
いちかわ・ひろし●漫画家。1976年広島県出身。『2人暮らし』で第244回ヤングマガジン月間新人漫画賞を受賞。現在はグルメ漫画、パチスロ漫画などを連載。自身も料理が得意で、Twitterでは漫画ネタ以外に自作のおつまみや料理のレシピもアップ。近著に『里村さんの欲望ダダ漏れごはん』『はつくい転校生』など。 過去作の『どんぶり委員長』電子版が2020年春、AmazonのKindle版コミックランキングで1位になるなど話題になり、同年10月24日~BSテレ東 真夜中ドラマ枠にてドラマ化。 Twitter @ichikawahiroshi (Twitter上でオリジナル糖質オフレシピ更新中!)
糖質制限ダイエットを行っていて、「以前は順調に体重が落ちていたのに、なかなか体重が減らなくなった」と悩んでいませんか? 停滞期中は「以前と比べて体重が減らない、むしろ微妙に増えている」なんてこともあるので、ダイエットのモチベーションも下がってしまいますよね。 停滞期はダイエット中の方に必ず訪れるものです。 しかし、ちょっとしたコツを意識するだけで、再び体重がスルスル落ちるようになります。 この記事では、停滞期の原因や、停滞期にこそ見直したいポイント、乗り越えるためのコツをご紹介します。 停滞期で悩んでいる方は是非参考にしてみてください。 糖質制限中に「体重が減らなくなった」これって停滞期?
5倍ぐらいになった印象です。 糖質制限ダイエットをして発見したことなどは、他にも色々あります。 食後の満足感がない。 お腹はいっぱい食べても、ご飯食べた後の満足感というか満腹感が来ません。 食前に甘いものを食べたときって、少しの量であってもお腹膨れたような感じがしませんか? そういう満腹感が来ないのです。 多分、食後の血糖値の上昇があまりないので、満腹感の信号が脳から送られてこないじゃないのかなぁと思います。 他には、糖質制限しても食べられるものは意外とたくさんありそう。ということ。 糖質制限ダイエットして最初の頃は、食べてはいけないものが多すぎて、「何を食べていいんだ?」とか「そこまで制限が厳しかったら、普通の外食とか無理じゃないの? !」とか思ってました。 しかし、本やネット記事で調べてみて、家や職場の近くの店に色々行ってみた結果、1食あたり糖質20~30gであれば、食べられるものは色々ありそうだったんですよね。 糖質制限の基準をもっと簡単に言うと、 ・糖質の多いものは食べない。(糖分の多いもの、でんぷんや小麦が多いものなどは、食べない) ・糖質の少し多いものは食べても良いけど食べ過ぎない。(小麦粉を使った料理は、食べ過ぎないなど) このぐらいの基準であれば、分かりやすいですし、食べられそうなものって色々ありませんかね? 他には、サラダなど生野菜などをよく食べるようになったので、薄味好きになったというか、素材の味を楽しむようになりました。 まさか、蒸し野菜に興味を持つようになるなんて思いませんでしたね。 いつかちょっと高価な和食屋に行って、素朴な素材の味を楽しんでみるのも良いなぁ♪ そんなこんなで、糖質制限ダイエットは、蒸し野菜に興味を持つようになったとか、思いもしなかった付随効果のあった糖質制限ダイエットでしたね。 2週間で4㎏ぐらいのダイエットもできましたし、健康に悪影響もなさそうだし、ダイエットのやり方も板についてきたし。 せっかくだから、もう少し糖質制限ダイエットを続けていこうかなぁと思います。もう少しウエスト落としたい! ただ、ダイエットについての毎日のブログ更新やFacebookでの報告はやめます。今後は不定期に報告させていただこうかと思っています。 今日までお付き合いいただきまして、ありがとうございました! 自分に、お疲れ様なのです!! ハイボールで、乾杯ー!!
せつめい オーロラ姫と妖精のメリーウェザーやウサギといっしょに、眠れる森の美女のお気に入りのシーンを再現しましょう。オーロラ姫が糸車を回そうとしているよ。マレフィセントが近付いているから気を付けて!
2 人はオーロラを見つけるために、クリストフ、スヴェン、オラフの助けを借りながら、もっと北へとぼうけんにくり出します –でもとつぜんのふぶきで、足止めをくらわないかな?
ディズニーパーク > 眠れる森の美女の城 プロジェクト ウォルト・ディズニー・パークス・アンド・リゾーツ ポータル ディズニー 眠れる森の美女の城 (ねむれるもりのびじょのしろ)は世界の複数の ディズニーパーク における ランドマーク であり、 アトラクション である。 目次 1 眠れる森の美女の城があるパーク 2 かつて存在していたパーク 3 モデル 4 各施設紹介 4. 1 ディズニーランド(アナハイム) 4. 2 ディズニーランド・パリ 4.
2階には『眠れる森の美女』の物語をステンドグラスで描いたギャラリーがあり、地下にはマレフィセントが変身したドラゴンがリアルに再現されています。このドラゴンは動くので必見。どちらも城内の階段からアクセスできます。 パリのお城はピンクで可愛い ★★★★★ 2015年1月に訪問 シンデレラ城ではなく、眠りの森の美女のお城ということで楽しみにしてきました。 本当にピンクー!かわいいー! しかもシンデレラ城より少し小さめで、本当に可愛らしいイメージでした。 地下にこわーいドラゴンがいるとはとても思えません(笑) 横には滝が流れていたり、裏には勇者の剣を抜く場面を再現できる場所... 続きを読む 3 もっと読む(あと8件)
そこにいるのはだれ?マレフィセントとカラスのディアブロだ!キミはマレフィセントの呪いを解くことができるかな? 43189 レゴ® I ディズニープリンセス アナと雪の女王2 "エルサとノックのストーリーブック" さあ、本を開いて、アレンデール王国から遠く離れた魔法の森を目指して旅に出ましょう!エルサは旅の途中で、自分に匹敵する力を持った水の精霊・ノックに出会います。馬の姿をしたノックは、エルサを背に乗せて北へ向かいます。でも、その旅には危険が待ち構えているかも…。エルサと一緒に水の精霊のお世話ができるかな? 43191 レゴ® I ディズニープリンセス アリエルの海の上の結婚式 ディズニープリンセス、アリエルの結婚式へ!まず、桟橋でアリエルと一緒にオシャレをしてから、回転ダンスフロアでエリック王子と踊りましょう。王国の船に乗るときは、マックスを甲板下の安全な場所へ連れて行くのを忘れないでね!甲板ではセバスチャンとフランダーが陽気にアンダー・ザ・シー を歌いはじめました。さあ、海の上でお祝いしよう! レゴ® I ディズニープリンセス ビデオ Disney スパークルアートのアイデア:シンデレラのお城 ウェブゲームのスパークルアートを使えば、シンデレラ城を描くことができるのよ Disney レゴ®ディズニープリンセス つくってまたつくろう ビデオ: エルサのアイスキャッスル レゴ®を使ってもようがえするのはとっても楽しい! セルマとカヤがエルサのアイスキャッスルをもようがえするから見てね! Disney レゴ®ディズニープリンセス つくってまたつくろう ビデオ: アリエルの海の宮殿 レゴ®ガールのセルマとカヤがアリエルの海の宮殿をもようがえしたよ! 眠れる森の美女“オーロラ姫のお城” 41152 - レゴ® |ディズニーセット - LEGO.comキッズ. Disney スパークルアートのアイデア:プリンセスドレス ウェブゲームのスパークルアートを使えば、自分だけのプリンセスドレスを描くことができるのよ Disney レゴ®ディズニープリンセス つくってまたつくろう ビデオ: オーロラ姫のベッドルーム マヤとアンドレアがオーロラ姫のベッドルームをもようがえしたよ。みんなもやってみよう! Disney スパークルアートのアイデア:アリエルの友だち ウェブゲームのスパークルアートを使えば、アリエルの友だち全員といっしょの場面を描くことができるのよ Disney 31200 Shopper Video Disney ベルのグルグルめいろあそび ベルは、おしろのお友だちといっしょに、にわのめいろであそんだ日のことを思い出しているの。あそんでいるとちゅう、おなかをすかせてイライラしているビーストを見つけたので、めいろのまん中まで、いっしょに歩いたの。そして、ほかのキャラクターとティーパーティを楽しんだのよね。 Disney レゴ® アナと雪の女王™ オーロラの輝き 第 1 回「RACE TO LOOKOUT POINT(ぜっけいポイントまできょう走)」 オーロラを見にぜっけいポイントまできょう走したアナとエルサでしたが、目の前にあるのは…何もないけしきでした。オーロラが消えてしまったんです!
カリフォルニアのディズニーランド・パークに入ると、まず目に入るのが遠くに見えるピンクのキャッスル『眠りの森の美女の城』。「さすがアメリカ、パークが広くてお城までも遠いんだな…」と思いながら足早に歩いてみると、あれ?もう着いちゃった!? と意外と近いことに驚くかもしれません。これは、目標物をより遠くに見せて期待感を高めるためのディズニーの小さな魔法! 遠近法を利用し、メインストリートUSAの建物の2階以上を実際より小さく作ることで、キャッスルまでの距離と高さを錯覚させているのです。逆に、帰りは遊び疲れて早く帰路に着きたいゲストがホッとできるよう、出口を近くに感じさせてくれるというワケです。 ウォルト・ディズニーは、常にゲストと同じ目線に立ち、なによりホスピタリティを大切にしていました。実は、『眠りの美女の城』は高さ23mと低めに作られているのですが、これも、せっかく来てくれたゲストを上から見下ろすのではなく、皆が親しみやすいお城にしたいという想いから。ただ、お城を高く作ればいいと考えるのではなく、遠近法という手法でマジカルに魅せて、同時に近くの建物を低くすることで小さな子どもにも圧迫感を与えないようにしています。世界初のディズニーランド・パークには、今もウォルトの"おもてなしの心"が息づいているのです! 眠れる森の美女の城 - Wikipedia. ディズニーランド・パークのある一日の様子をティルトシフトカメラで撮った動画をお楽しみください。入口から遠くに見えるキャッスルの様子もよく分かりますよ。 As to Disney artwork, logos and properties: (c)Disney