「 なぜあの人は、夜中にラーメン食べても太らないのか? 」(著:道江美貴子)より 「ストレスが溜まっている」「集中力が足りない」「やる気が出ない」…。メンタルが安定していないと、このような悩みができてしまいます。 メンタルを整える方法の 1 つが食事 。それぞれの場合で、どのような食事をとればよいのか、3つの例をご紹介しましょう。 [Contents] ◆精神安定のカギは食べること。メンタルを整える食事とは? 1.ストレスが溜まっている場合 2.集中力が足りない場合 3.やる気が出ない場合 ◆「ストレス」「集中力散漫」「やる気が出ない」を吹き飛ばせ!
CA(客室乗務員)の仕事をきっかけに、健康と食の強い結びつきを実感し、食の世界に興味を持つ。大手料理教室の講師の経験を経て、栄養士を目指すことに。栄養士免許を取得後の現在は、現役CAとして世界中を飛び回りながら、栄養士として健康や食に関する情報を発信している。 イライラした時、どうしていますか? 私たちは日々、色々なストレスにさらされています。 何か思うようにいかなかったとき、疲れが溜まっているとき、イライラが止まらない…ということもあると思います。 そんなときは、ただ我慢するのではなく、必要な栄養素を補うことで気持ちが落ち着くかもしれません。 この記事では、イライラした時におすすめの栄養素や、その栄養素を多く含む食べ物・飲み物をご紹介!
4 guin 回答日時: 2002/12/10 19:06 薬でなければ、いろいろあると思います。 ですので、少し思いつくだけですが…。 ホットミルク、大豆製品、ゴボウ、緑茶、必須脂肪酸(たとえば、健康エコナとか)、野菜一般。 my_peaceさんが書いておられるように、有酸素運動も言いと思います。 無だな脂肪分を摂らず、繊維分でお通じの調子もよくして、十分な睡眠を摂り、マイナスの精神的ストレスをなくすと、血圧も下がるんじゃないでしょうか? P. S. ご飯は血圧を上げないと思います。白米であっても、結構繊維分はあったと思います。北国の方に高血圧が多いのは、漬物類の摂取が多くて、その漬物の中の塩分(塩化ナトリウム)による体液貯留傾向による血圧上昇の結果ではないかと愚考する次第です。 No. 3 saoi 回答日時: 2002/12/09 23:20 最近、テレビなどで話題になったので ご存知かとは思いますがバナナなどいかがでしょうか。 バナナには"セロトニン"という脳内の良性の物質を促進させる 効果があるそうです。google( )などで 「バナナ」「セロトニン」「成分」「精神」などで検索されたら いろいろとわかると思います。 ただ、食べ過ぎはやはり良くないと思います。 体質的なこともあると思いますので、習慣化されるおつもりならば お医者さんにもひとこと報告したほうが良いのかもしれませんね。 1 No. 精神安定剤に代わる食物または飲み物は。 -心配性の性格ため血圧の下が- 発達障害・ダウン症・自閉症 | 教えて!goo. 1 moon78 回答日時: 2002/12/09 20:02 J-go の健康レポート。 というサイトがあります。 (下記参照) あと、飲物は緑茶が良い様です。 参考URL: … お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
「マグネシウムを含んでいるため、血管や神経の働きを助け、血糖値を安定させる効果が期待できます。またストレスやコルチゾールの分泌をコントロールしやすくなるんです」と、リーさんは説明。 14 of 18 リンゴ&タヒニ(ゴマペースト) 「1日1個のリンゴで医者いらず」ということわざがあるけれど、それはホントなのだそう。加え、オストローワーさんによると、気分を良くする神経伝達物質の分泌を助ける働きもあるんだとか。そんな彼女のオススメはリンゴにタヒニ(ゴマペースト)を塗って食べる方法。ゴマに含まれるカルシウムを加えることで、ストレス撃退に効果的とのこと。 15 of 18 固ゆで卵 卵の黄身には記憶力を高めるための必須栄養素「 コリン 」が豊富に含まれているそう。「それだけではありません。卵はチロシン、アミノ酸など、知覚や記憶力を助ける他の栄養素も含んでいます」とオストローワーさん。 16 of 18 バナナ&アーモンドバター 「バナナはセロトニンの分泌を促すビタミンB6がたっぷり含まれていますが、そこにアーモンドバターを加えることで、血糖値を安定させるタンパク質と脂肪も一緒に摂取することができます」とウスペンスキーさん。さらに亜鉛を豊富に含んだかぼちゃのタネをパラリとかけると、免疫力もアップ! 17 of 18 鶏肉のレタス巻き ちょっと体が重いな…と思ったら、トルティーヤを使ったラップサンドの代わりにレタスを活用して。「レタスのような葉もの野菜は、頭をクリアにしリラックスさせる効果があります。そこに鶏肉のタンパク質を加えれば、気持ちも落ち着き集中力も高まるでしょう。何よりこの組み合わせはとてもおいしいのでオススメです」とリーさん。 18 of 18 牡蠣 抗酸化物質であるセレンだけでなく、亜鉛もたっぷり含む牡蠣は、ストレスを感じているときに起こりがちな免疫低下を防いでくれるそう。「ストレスを感じると、コルチゾールレベルが上昇し、炎症と闘う免疫力を抑制します。しかし牡蠣やラム肉を食べることで、こうした症状を回避できるのです」とウスペンスキーさんは説明。 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses.
質問日時: 2002/12/09 19:48 回答数: 5 件 心配性の性格ため血圧の下が降圧剤を飲んでいても下がらず、そういう人はマイナートランキライザー(精神安定剤)を服用するといいらしいですが、それが放せなくなるのが心配で、薬剤ではなく食物、飲み物でそれに代わるもの教えてください。51歳 主婦。 No. 2 ベストアンサー 回答者: noname#3953 回答日時: 2002/12/09 22:18 脂肪分の少ない、 魚肉類、牛乳、卵、豆腐、納豆など。 逆に、避ける脂肪として、 肉類、天ぷら、フライ、油揚げ、油脂類を使った中華料理。 さらに、さける食品として、 コショウ、からし、わさび、カレー粉などの香辛料、濃い茶、コーヒー、コーラ飲料。 米も少なめにし(米を多く食べる秋田、新潟に、高血圧が多い。)その分、太らない野菜、果物を多く摂るようにすれば、今以上は、血圧は上がらないと思います。 ただ、食べ物、飲み物だけでは、下がりません。 適度な運動も必要かと思います。 といっても、早足で歩いたり、体操したりするだけです。 (但し、今は寒いので、防寒に心掛ける必要があります。) あと、精神安定剤は、精神科医の指示を受けなければ危険です。 (マイナーとはいえ、薬としては、キツイです。) 要は、余計な心配をしてしまわないように、工夫することのように思えます。 部屋の中を、リラックスできるようにしたり、リラックスできる音楽を聴いたり、リラックスできる本を読んだり、でしょうか。 ※釈迦に説法、でしたら、すみません。m(_ _)m また、詳しい回答、専門家の回答がありましたら、そちらを優先して下さい! ほっと一息でストレス軽減！リラックスできる飲み物＆食べ物 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに. 3 件 No. 5 noname#5808 回答日時: 2002/12/10 23:24 こんばんは。 >心配性の性格ため血圧の下が降圧剤 でしたら、高血圧症のページで確認してくださいね。 … 大切だと思われるもの、 1、軽い運動・・・自律神経に働きかけて、興奮、不安、鬱症状を緩和します 2、精神を安定させる効果が期待される食品 杜仲葉茶、牡蠣(ミネラル成分)、紫蘇(大葉)、ふき、百合根 これらは、食品であると同時に、漢方では精神安定、抗ストレス作用が確認されているそうです。 3、血圧を下げる、ないし血液の循環を良くするのであれば 紫蘇、生姜など 全体から行けば、「紫蘇」が結構有力ですね。 my_paceさんが、おっしゃる通り、リラックスする事は大事ですし、また、saoiさんがおっしゃる通り、バナナなどもよいと思います。 私も、食品にかんしては勉強不足なので、食品に食わし方に回答を譲ります。 運動で気分転換、動脈硬化防止など、軽い運動をすることで大分血圧や、精神の安定状態に影響があると思いますよ(^^) 0 No.
「Adobe Spark Video」 【対応OS】:iOS, OS X, Windows, Android 【価格】:無料 【AI搭載】:なし Adobe Spark Video は、Adobeが提供する動画編集・ムービー作成アプリです。 Webの上で使うオンラインサイト版も、スマホの上で使うモバイル版も容易しております。 操作画面は日本語対応なので操作も安心で、豊富なテンプレートとテーマを使って簡単にビデオを作成・編集することができるようになります。 編集中の動画に合ったテンプレートやテーマを適用することで、画面全体の解像感が強調されるため高画質で綺麗に見えるようになります。 動画の編集が終ったら、そのままカメラロールに保存したり、YouTubeやSNSサイトにアップロードしたり、メールでしたり、または共有可能なリンクを生成したりすることが対応可能です。 アプリ自体は無料だけど、特定のコンテンツ利用には課金が必要となります。だが、無料の範囲内でも十分に使うことができると思います。 3. 「Squarely」 【対応OS】:iOS 9. 7 Squarelyは、写真から動画を作成したり、動画を簡単に編集できる無料の動画編集アプリです。 保存された動画に、透かしや、ロゴが入ることもないので重宝されています。動画画質を良くするって、【動画にフィルターをかける】機能を通じて実現するのです。 それにより、動画の色合い・コントラスト・彩度などを自由に調整したりして動画を全体に鮮やかな色に仕上がることが可能になります。 また、対象のオブジェクトの輪郭や色をハッキリさせるエフェクト「シャープ」も搭載しているので、よりクリアな画質で動画を書き出すことができるのも嬉しい点です。ただ、強くしすぎると、画質が逆にバキバキになってしまうので注意ください。 最近、使用中で端末が十分が空き容量があるなのに、容量不足が原因で保存できないとの報告もあります。 4. 「Magisto」 【対応OS】:Android 5. 0以降/iOS 10. IPhoneとAndroidの上で動画の画質を良くするアプリおすすめ！無料と有料あり！ | 動画初心者の部屋. 0以降 【価格】:450円/月、1600円/年 Magistoは、iPhone・Androidの両方に対応したAI搭載で半自動化された動画編集アプリです。 AIが雰囲気にぴったりなエフェクトなどの加工で仕上げてくれるので、簡単に魅力的なムービーが完成します。 インテリジェント機能により安定化・顔認識・補正が可能なので、動画の画質を良くするアプリとしても利用されています。 また、動画画質をよくするためのスタイルも複数搭載しているので、それらのスタイルを選択して動画に適用するのが一番手っ取り早いです。 編集後の動画をMagistoのサイトのほか、直接的にFacebook、Twitter、Google+にアップロードすることもできます。 ただ、無料で作成できる再生時間は1分15秒まで。1分間のショットムービーを作成するには問題ないが、それ以上の長さが必要な場合は有料プランを利用するしかないです。 5.
6MB 互換性 iPhone iOS 9. 3以降が必要です。 iPod touch 言語 日本語、 スペイン語、 タイ語、 ヒンディー語、 ポルトガル語、 ロシア語、 簡体字中国語、 繁体字中国語、 英語、 韓国語 年齢 4+ Copyright © Splice Video Editor S. r. l. 価格 無料 App内課金有り 1 Month ¥550 5 Pro cards ¥610 7 Pro cards デベロッパWebサイト Appサポート プライバシーポリシー サポート ファミリー共有 ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。 他のおすすめ
古い端末で撮影された動画などは、画質が粗くぼやけて見えづらくなることがあります。 元の画質より綺麗に見えるように、対処法の探しに苦戦して困っている方がいるようです。 今回の記事では、iPhone&Android端末で使える、動画の画質を良くするアプリをおすすめします。 特別なおすすめ: 【2021年】動画高画質化ソフトおすすめ有料無料10選!簡単に画質を上げる>> (1) 動画の画質を良くするに基本的な知識 基本的に言えば、動画の画質は記録したときのビットレートで決まっています。 元画質を良くするには、ビットレートの数値を上げることで簡単にできると思いがちでしょうか。 実に、解像度やビットレートを上げても、画質は向上するわけでもないが、最大は元の動画に忠実になるだけです。 元より画質が目に見えるほど綺麗になるということは、 AIスケールアップアプリ じゃないとできないと理解してもいいです。 AIスケールアップアプリって、AI技術を基づいて、元データに無い部分をピクセル補完することで動画の解像感をクリアにしてスケールアップ変換してくれるものです。 最強「Topaz Labs Video Enhance AI」は只今20%OFF! 動画の画質を上げる編集ってスマホアプリでも完結できるが、パソコンソフト並みの画質ができるアプリはまだ存在していないのです。 本気で低解像度の動画を1080p/4K/8Kまで高画質化したいなら、パソコンの上で動作する Topaz Labs Video Enhance AI をおすすめします。 現時点で、今すぐTopaz Video Enhance AIの購入ページに入って、何のクーポンコードを張り付けなくても20%OFFの割引価格で本ソフトを入手可能です。ほぼ60ドルを節約することができます。 (2) iPhone&Android向け動画の画質を良くするアプリおすすめ 1. 「Remini」 【対応OS】:iPhone、Android 【価格】:¥610/月(スタンダードな課金プラン) 【AI搭載】:あり Reminiは、元々AI技術を活用して低解像度でぼやけている写真などを補正して高画質にするアプリとして有名です。 実に、画像ではなく動画を高画質にする編集機能「Video enhance」も実装しています。 AI技術を駆使しているので、人の顔が鮮明になるのはもちろん、風景や町並みなども元動画と比較するとかなりきれいに仕上がります。 アプリの使用言語は英語のみだけと、英語に苦手の方でもわかりやすくて、抵抗心はなく快適に使い始めることができます。 使い方もシンプル、アプリのトップページから動画編集の項目を選択して素材となる動画をアップロードするだけで画質を補正することができます。 ただ、画質補正の処理には長い動画や重たい動画は少し時間が掛かります。 また、Reminiの無料試用版を使う場合、1日最大使用回数は5回まで。 2.
"ワンタップで写真がより高解像度の画質へ! Remini(レミニ)はオンライン型リアルタイムの写真加工アプリとなります。世界で最も優れたAI(人工知能)技術のおかげで、Reminiは低解像度、ぼやけた、モザイクのかかったあるいは古く傷づいた写真や映像を修正し、高画質でくっきり、きれいなものによみがえらせます。 -------- 驚きの特徴 ---------------- • Reminiは古い写真や低画質の写真を解像度の高いものへ加工できます • Reminiは古いカメラや携帯電話で撮った写真や映像を加工できます • Reminiはぼやけた映像をきれいに映るように修復できます • Reminiはポートレート、ペイント、ウィンク効果のようなより多くのAI関連の加工機能を提供します。ぜひ発見してみてください サービス規約とプライバシーポリシー"
写真や画像を高画質にするアプリはありますが、動画を高画質にできるアプリは探してもなかなか見つかりません。アプリで動画を高画質にできるのか解説します。 動画を高画質化するためのアプリはない 実は、写真や画像を高画質にするように、ワンタップで動画を高画質にすることができるアプリはありません。 動画を高画質化するアプリはない のでご紹介できません。 動画の編集機能の補正加工で高画質化しよう! しかし、スマホアプリで動画を高画質かできない訳ではありません。 動画編集アプリの補正機能を使うことで、ある程度、高画質にすることは可能です 。動画を高画質にするのにおすすめの動画編集アプリは「FilmoraGo」です。 スマホにFilrmoraGoをインストールして、高画質にする動画をインポートしたら、「 調整 」で明るさやコントラスト、色濃度などを調整します。基本的に表示されている編集メニューの左側から、「シャープネス」以外、順番に調整していくといいでしょう。 「シャープネス」以外の微調整をすべて行った上で、最後に「 シャープネス 」を補正します。シャープネスは輪郭の明確さなので、数値を大きくすると画像がくっきりとします。しかし、かけ過ぎるとギザギザした感じになってしまうので、ちょうどいいところを見つけましょう。 高画質で綺麗に撮れるカメラアプリの人気おすすめ5選!人物・風景に向いてるのは? 動画の画質を上げる方法♥アプリで画質を良くするテクニックを教えるよ！ | APPTOPI. カメラアプリはいろいろとありますが、風景や人物が綺麗に撮れるおすすめのカメラアプリにはどのよ... 画像や動画をアプリで高画質にしてみよう! この記事では、画像と動画を高画質化するアプリについて解説しました。画像を高画質化するアプリはご紹介したようにいくつかあるので、使いやすいものを選ぶといいでしょう。動画は画像のように簡単に高画質にすることは難しいのですが、少し手間を掛けて編集すれば高画質かできます。 ご紹介したアプリ以外にも、映像を微調整する機能が付いている動画編集アプリなら大丈夫です。ぜひ、高画質化したい動画があれば、自分の手で編集してみましょう。
画像の画質を良くするアプリ「Remini」が話題となっています。AIを利用して、画質の悪い画像でも高画質に見せる事ができるアプリですが、動画でも同じように高画質に出来るのか、疑問に思う人が多数いるようです。 今回は アプリ「Remini」は動画でも利用できるのか詳細と動画編集方法を徹底解説します ! Reminiで動画編集は出来る? 画像のぼかしや、画質の悪い部分を鮮明にしてくれるアプリ「Remini」ですが、画質の悪い動画でも高画質になるのかという疑問が生じています。 確かに、画像で利用できるのであれば、動画でも利用できるのではないかと思う人も多いはずです。また、動画を高画質にするアプリというのも需要があるでしょう。 動画編集機能はある Reminiには画像同様、 動画編集の機能もついています。そのため、動画を高画質にする編集も可能でしょう 。 英文が多く、編集画面が見つけにくい、操作がよくわからないといった人もいますが、動画編集機能自体は、非常に簡単に利用できます。 現在は利用不可?
5. 11 Hello Remini Users, It's a great day to try our Enhance feature! We just fixed a little bug that improves the overall performance. Cheers The Remini Team 評価とレビュー 4. 7 /5 7, 108件の評価 Amazing I used only the free version of it. And it's ability to make old picture becomes clear is astounding. Thank you for the app, a lot of pic that was taken during my great-grandparents and grandparents, managed to look better and clearer. The only thing I notice is that the algorithm isn't good to estimate picture of a women wearing a headscarf. Hope you will be able to improve that too. 使いやすい 最初は「高画質化のみが出来ればいいや。」と思って入れてみたら、できることが想像以上に多くてびっくりした。個人的には高画質化は文句なし。ペイント機能もあるけど、生き物に対してではなく「物」に対して使うと非常に有効。例えば人に対して使ってしまうと、花瓶のような陶器が持つ冷たさが前面に出てしまい、温かみのない仕上がりになってしまうので注意。反面、戦車や戦闘機などに使うと上手く鋭利なところや冷たさを引き出して加工してくれる。他の機能は問題ないかと。 広告をひとつ挟むだけでほぼ無料で高精度な機能を使うことができるのは本当にすごい。素晴らしいアプリをありがとう。 綺麗にはなる!