オロナミンCは「今日は頑張ろう!」とか、「今日は疲れた」という時に飲みたくなりますが、オロナミンCを飲むこと自体、体に悪いというのは嘘です。 体に悪いのは、オロナミンCを飲みすぎることです。 この記事では、1日1本オロナミンCを飲みすぎると体に悪い理由とおすすめの飲み方をご紹介します。 オロナミンCの飲み過ぎが体に悪い理由 オロナミンCは飲むこと自体には、問題ありませんが、多く飲みすぎると体によくないんです。 その原因を1つずつ詳しくk解説していきます。 カロリーが高い エナジードリンク 1本分のカロリー オロナミンC(120ml) 79kcal レッドブル(250ml) 115kcal モンスターエナジー(355ml) 177. 5kcal オロナミンCは、カロリーが高い言われていますが、他のエナジードリンクと比べるとカロリーは低めです。 オロナミンCは120mlと量が少ないので、もっと飲みたい2本以上飲むということになると、カロリーが高くなってしまいます。 ビタミンB6が多い オロナミンC(1本あたり) 1日に必要量 一日あたりの上限摂取量 4. 9mg 男性 1. 4mg 50~60mg 女性 1.
このデカビタには1本あたり28. 35gもの砂糖が含まれています。 角砂糖(1個4g)に換算すると、じつに7個と3分の1ほど。 健康を維持するために推奨される一日の砂糖の摂取量は、25g。 ですから悲しいことに1本デカビタCを飲むだけで、かるくオーバーしてしまいます……。 そこで、妥協案として「半分まで飲んで残す」ようにしましょう。 さいわいなことに、瓶にはスクリューキャップが付いているので、翌日に残しても炭酸は抜けません。 デカビタチャージは1日に4分の1まで 瓶のデカビタに遅れて登場した、ペットボトル入のデカビタCダブルスーパーチャージ。 こちらは500mlと量が多いので、その分、砂糖も多く、61gも含まれています。 角砂糖に換算すると、じつに15個強。 1日の推奨摂取量(25g)の2. 44倍なので、1本飲んでしまうと明らかに砂糖の摂り過ぎになります。 健康を考えるなら、1日に飲んでいいのは4分の1の量まで。 そうやって一度で飲みきろうとせず、分量を調節しながら飲むのがベストですよ。 寝る前に飲まない 私は寝る前にコーヒーを飲んでも平気なくらいですが、カフェインに敏感な人は不眠に悩まされることもあります。 カフェインの代謝時間には個人差があるそうなので、寝付きが悪くなる人は、就寝時間の5~7時間前までに飲むようにしましょう。 たとえば夜12時に寝る人は、午後5時~7時を過ぎたら飲まないほうがいいわけですね。 スポンサーリンク まとめ デカビタは体に悪いのか、様々な角度から分析・検証してきました。 要点をまとめると、こうなります。 デカビタ瓶入り(210ml)でも糖分の摂り過ぎになる デカビタチャージはより多くの糖分が多いので要注意 カフェインの量は少ないため大量に飲まない限り平気 飲み過ぎたら、水とビタミンを摂り、軽い運動をする デカビタは1日で飲みきってはいけない デカビタ自体には害はありませんが、飲みすぎると健康に悪い影響があるというのが結論です。 私個人の見解では、1日に1本飲むのではなく、数日かけてチビチビ飲むくらいがちょうどよいかと思います。
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店舗情報(詳細) 店舗基本情報 店名 京の焼肉処 弘 三条木屋町店 (キョウノヤキニクドコロ ヒロ) 受賞・選出歴 焼肉 百名店 2020 選出店 食べログ 焼肉 WEST 百名店 2020 選出店 ジャンル 焼肉 予約・ お問い合わせ 075-213-5000 予約可否 予約可 住所 京都府 京都市中京区 三条通木屋町上ル上大阪町527 大きな地図を見る 周辺のお店を探す 交通手段 京阪電鉄本線三条駅7番出口より徒歩5分 京阪電鉄本線祇園四条駅4番出口より徒歩10分 阪急電鉄京都線河原町駅より徒歩10分 三条駅から140m 営業時間・ 定休日 営業時間 17:00~翌0:00(L. 千本三条本店-店舗紹介｜京の焼肉処 弘 | 厳選した黒毛和牛を堪能できる、古都・京都の焼肉専門店. O. 23:00) 日曜営業 定休日 無休(12/31・1/1除く) 新型コロナウイルス感染拡大により、営業時間・定休日が記載と異なる場合がございます。ご来店時は事前に店舗にご確認ください。 予算 [夜] ¥4, 000~¥4, 999 予算 (口コミ集計) 予算分布を見る 支払い方法 カード可 (VISA、Master、JCB、AMEX、Diners) 電子マネー不可 席・設備 席数 134席 個室 有 (6人可、8人可、10~20人可、20~30人可) 貸切 不可 禁煙・喫煙 全席禁煙 喫煙スペースあり 駐車場 無 空間・設備 カップルシートあり、座敷あり 携帯電話 docomo、SoftBank、au、Y! mobile メニュー ドリンク 日本酒あり、ワインあり、カクテルあり、焼酎にこだわる 特徴・関連情報 利用シーン 家族・子供と | 知人・友人と こんな時によく使われます。 ロケーション 夜景が見える お子様連れ 子供可 ホームページ 公式アカウント お店のPR 初投稿者 久保田千寿 (8) このレストランは食べログ店舗会員等に登録しているため、ユーザーの皆様は編集することができません。 店舗情報に誤りを発見された場合には、ご連絡をお願いいたします。 お問い合わせフォーム
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