腰痛にまつわるこんな悩み 最後に、患者さんからよく寄せられる質問をご紹介します。 この痛みはいつまで続くの? 回復までの期間は個人差がありますが、適切な運動と正しい姿勢を心がければ必ず良くなります。どんな動きをしたときにどこが痛むのかをセルフチェックして、自分の腰痛タイプに合った運動を行いましょう。それでも改善しない場合は、他の疾患の可能性もあるので、医療機関を受診してください。 痛いときにやってはいけないことは? どの腰痛も、痛くなる方向に動かさないことがポイントです。筋性腰痛は、テニスボールや握りこぶしなどを使うと痛む箇所を上手にほぐせますよ。お尻腰痛は、重い荷物を持たないように気をつけて。 「どうせ一生のつき合いだから…」「歳だからしょうがない」とあきらめがちな腰痛も、姿勢の改善や運動を習慣化することで、回復する可能性大です。腰痛のない晴れやかな生活を目指して、まずは1日20秒の運動からチャレンジしてみましょう!
ストレートネックによる4つの弊害 1-3. 外傷 強い衝撃を受けると首の骨と骨をつないでいる靭帯が損傷を受けます。交通事故などで車に追突されると強い衝撃により、靭帯が捻挫をしてしまいます。 頸椎の靭帯が捻挫を引き起こすと、長期間の痛みや頭痛、めまいが引き起こされることがあります。 1-4. 椎間板ヘルニア 椎間板とは骨と骨の間のクッションの役割をする器官です。この椎間板が何らかの原因により骨と骨の間から飛び出た状態を椎間板ヘルニアと呼びます。頸椎の椎間板ヘルニアを頸椎椎間板ヘルニアと呼び、飛び出した椎間板は神経を刺激して首に痛みを引き起こします。また首だけではなく腕にも痛みやしびれを引き起こすことがあります。 椎間板ヘルニアによる神経の圧迫が強くなると、手足のしびれが強くなり、日常生活に支障がでることもあります。 そのため頸椎椎間板ヘルニアを疑う症状が見られるようになったらなるべく早めに病院で診察を受けるようにしましょう。整形外科、もしくは脳神経外科が頸椎椎間板ヘルニアの診療科です。 1-5. 肩こりに付随する首の痛み 肩こりは肩の筋肉が無理な姿勢、運動不足や血流不足によりこわばることで発生します。 肩こりに関わる筋肉は首の付け根から肩、背中まで広がる僧帽筋という筋肉です。僧帽筋は首の付け根にも存在しているため、肩こりと同時に首が痛くなることもあります。 関連: 寝起きの肩の痛み対策 原因と予防法 1-6. 寝違えと鍼灸治療について | HARI-UP（ハリアップ）Dr.Liu method. 筋肉痛 首の筋肉を使うと筋肉痛になることがあります。首を使った激しい運動というのはラグビーや格闘技などになります。ラグビーや格闘技を日常的に行っている人は少ないとは思いますが、普段運動不足の人が急に首に負担をかけると筋肉痛が生じやすくなります。 2. 自分の首の痛みは何なのか? 首の痛みの原因は様々です。病院で診察を受ければどういう原因により首に痛みが生じているかが分かります。しかし、不安を解消するためになるべく自分でもどのような原因なのかあたりを付けておきたいですよね。あくまで目安で確定診断ではありませんが、首の痛みの原因を分類してみました。 2-1. 起きたときに首が痛い場合 朝、起きたときに首が痛くなっている場合は寝違えの可能性が高いです。 寝ている間に首が無理な姿勢になったことにより、筋肉がこわばり血流も滞り、疲労物質や痛みの原因物質が筋肉に蓄積されてしまった状態です。しこりができていることもあります。 寝違えは早急に病院で診察を受ける必要はありません。数時間のうちに痛みが緩和してくるため、経過観察で大丈夫です。ただし、寝違えの痛みが数日たっても続いたり、非常に強い痛みが生じている場合は別の病気の可能性があるため病院での診察が必要になります。 2-2.
朝起きたら首に強い痛みが・・・、また寝違えかと思うと憂鬱な気持ちになります。寝違えの痛みの度合いは大小ありますが、重い場合は本当に痛く学校や職場に行けないくらいのこともあります。なぜ寝違えは起きるのでしょうか?そして寝違えてしまった朝にできる対策はどんなものがあるのでしょうか? 1. どうして寝違えって起こるの? 寝違えは 朝起きた時に首や首から肩にかけての部位に痛みが生じる状態のことを指します。寝違えの痛みは動ける程度の痛みから、首を動かせないくらいの痛みまで幅は広いです。さらに首を動かすと痛みが強くなることもあります。 なぜ寝違えが起こるのか正確な原因を特定することは難しいですが、一般的に考えられているのは 「睡眠中に不自然な姿勢になったことにより、首の筋肉に負担が掛かり炎症が起きている」というものです。 1-1. 首が痛い…「ストレートネック」「寝違え」など、原因チェック｜Good Sleep Labo - ぐっすりラボ｜ショップジャパン. 寝相が悪い 寝相は個人差が大きいですが、よく寝違えを起こす人は睡眠中に無理な姿勢になることが多いと考えられます。泥酔してしまうと無理な姿勢になってもなかなか姿勢を元に戻せないため、寝違えが起こる可能性が高くなります。 関連: 寝相が悪い…もしかして睡眠時無呼吸症候群かも 1-2. 枕の高さが合ってない 枕を新調した時に高さが合わないと寝違えてしまうこともあります。寝違えを起こしてしまった時、首を動かす方向によっては痛みが強くなることがあります。そういった時は痛い方向に無理に動かさないようにしましょう。 関連: 理想の枕の高さは?高い枕・低い枕のメリット・デメリット 寝違えは通常ならば数日程度で痛みは引いていきます。必ずしも病院で診察を受けなければいけないものではありません。首は可動域の広い範囲なうえ、頭を支えています。頭の重さは3~5キロ程度あるため、直立している状態では頭にはとても大きな負担が掛かっていると言えるでしょう。寝ている状態だと負担は多少軽減されますが、それでも姿勢や枕によっては首に大きな負担が掛かることがあります。寝違えを起こしてしまったら可能な限り、首に負担をかけないようにしましょう。 1-2-1. まとめ 寝違えの原因は睡眠中の不自然な姿勢による首への負担と考えられています。首に負担が掛かることで首の筋肉に炎症が起こり、強い痛みが生じます。寝違えは数日程度で痛みが引いていくので、必ずしも病院へ行く必要はありません。 2. 朝の寝違えの痛みを軽減するには?
筋肉を痛めてしまう理由 今まで、数多くの ぎっくり背中 になった患者様を診たり、私自身を見直して思うのですが・・・ 高齢で筋肉が弱っている人でも ぎっくり背中 になったりならなかったりするのに、筋肉が強靭な人でもなる人がいたりしました。 ぎっくり背中 になる人の特徴は、姿勢が悪いために背骨の間を繋ぐ椎間関節の動きが悪くなっています。 つまり、関節が動かないのに動かそうとする為、筋肉に無理な負荷がかかって受傷しているというのが私の結論です。 ぎっくり背中の対処法 急性の痛み には 「冷やすこと」 が効果的 です! 急な強い痛みには、氷などを氷嚢に入れて患部を直接10分ほど冷やしましょう。 急性の場合は炎症が起きているのでまずはそれを改善してあげることが重要です!! 氷嚢がない場合は保冷剤や湿布で構いません。 このように、急な痛みが出ている場合は、お風呂に浸かるなどの温める行為はヤメ、まずは 安静にして患部を冷やす ことを第一に行ってくださいね。 ぎっくり背中の予防法 筋肉を痛めさせない為に、まずは 「背骨の動きを良くする」 ことが大切です! その為に背骨を意識しての柔軟を行いましょう!! ・前屈動作 ・後屈動作 ・側屈動作 ・回旋動作 この4つの動きを、 筋肉ではなく 骨を和らげるイメージ ですれば、 非常に効果的です! (お風呂上がりにするとさらに効果UP!! ) 私は一度、 ぎっくり背中 を体験 したことがあります! 私の場合、不意に身体を捻った際に寝違えたような痛みが背中に走りました。 その時はズキッと痛みがあり、その後時間が経つにつれ痛みが酷くなり、呼吸をしても座っていても痛みが治まらなかったのを覚えています。 背中が痛いって、 かなりツライです!! そうならない為にも、 1、背骨の動きを良くする柔軟 を定期的にする 2、背中周辺の筋力低下を防ぐ運動 をやる 3、その他の セルフケア動画 も見て実践してみる など、ご自身のお身体を大切にしてあげて下さいね(^∇^) ↓他にも様々な症状に効果的なケア法が動画で見れます! しかも全部 無料!! で公開中です☆ 試さないなんてもったいないので、 ぜひ、こちらを覗いてみてくださいね(^^)v もし、このセルフケアなどをやっても まだなんだか背中が辛いなぁ〜と感じた方は、 専門家に診てもらう必要があるかもしれません!!
寝違えた!その時まず迷うのが、 冷やすのか? 温めるのか? ですよね。 ひどい痛みがあり、痛い部分が腫れている、または熱感がある場合などであれば、まず冷やしましょう 。冷やすことで炎症が和らぎますので、氷水を入れたビニールや保冷剤をタオルで巻いて痛みのある部分に当てて冷やしましょう。 2日ほどたっても痛みがひかない、改善しない場合は病院、診療院へ行ってきちんと診てもらいましょう。 腫れや痛みがひいたら、今度はあまり冷やしすぎないようにする 。首周りの筋肉をあたためて、血行をよくすることは、肩凝りや寝違えの予防になります。 いずれにせよ、 安静にする、これが基本 です。 寝違えたら、まず冷やす?
巨大な柑橘「ばんぺいゆ」と「チャンドラポメロ」を買って観察して皮まで食べてみたよ 公開日:2020. 04. 29. 更新日:2020. 08. 24.
柑橘類最大の大きな文旦「晩白柚」。読み方は、「ばんぺいゆ」「バンペイユ」。晩白柚とは?由来もご紹介しています。大きいものでは2Kgを超えるものも。1つ食べるとお腹がいっぱいになる晩白柚をお楽しみください。 まりっぺです。 ある日の昼さがり ピンポーン ビレッジのガードマンが大きな段ボールも届けに来ました。 何? なにも注文した覚えないけども。。 日本だったらビビらないのにフィリピンにいるとやけにビビる大きな段ボール。 【楽天市場】グレープフルーツ(フルーツ・果物|食品)の通販 楽天市場-「グレープフルーツ」(フルーツ・果物 柑橘類の中でも特に豊富に含まれており、果実が大きいため1つ食べると1日分のビタミンCを摂ることができる程です。 グレープフルーツは今の日本ではどの季節でも簡単に手に入れることができますし、お値段も手ごろの為、毎日ダイエットを続けていくには特にお勧めできる果物でしょう。 【楽天市場】オロブロンコ カリフォルニア産【完熟 ゴールデン. 甘さ抜群!カラッカラの指定園地にて樹上で'完熟'グレープフルーツ オロブロンコ カリフォルニア産【完熟 ゴールデンオロブロンコ 目安として7~11玉 約3kg】グレープフルーツ 送料無料 おかげ様で完売致しました。 売り切れました。再入荷は 日本語版ウィキペディアに記事がある種類の一覧は記事末尾を参照。 柑橘類の種分類は学説により種数に大きな差がある。ここで、2つの種名を / で併記した場合は、1つ目が多くの種を認める田中による種名、2つ目が少数の種しか認めないスウィングルによる種名である [20]。 一見、グレープフルーツに似ているこの柑橘類は何? -題名の. 恐竜の卵のような超巨大果物、その名もブンタン!! | バングラメモ. グレープフルーツのようなきれいなイエローの柑橘類というと、「ニューサマーオレンジ」が思い浮かびました。 切ってみると白い綿状(? )の部分が厚めになっていて、皮をむいてその綿状の部分も一緒に切って食べるとおいしくいただける果物です。 フルーツビールは、近年日本でも人気を集めているスタイル。ビールが苦手な方でも飲みやすいと好評です。今回は、おすすめフルーツビールをご紹介。あわせて、フルーツビールの特徴や歴史、フレーバーについても解説します。 メロゴールド<柑橘類:旬の果物百科 メロゴールドは姉妹品種のスウィーティーに比べ大玉で、500~600gとなっています。.
グレープフルーツ(不知火)の重さ、重量は何グラム? グレープフルーツはミカン科のブンタン類の一種です。ぶどうのように気になることからグレープフルーツと呼ばれます。果肉は白色のものや紅色のものがあります。 今回はグレープフルーツ1個、1玉の大きさ、皮をむいた果肉の重さ、1房分の重さを実際に計ってみることにします。さらにグレープフルーツに多く含まれる栄養素についても紹介します。 グレープフルーツの数え方 グレープフルーツは1個、2個もしくは1玉、2玉と数えます。皮をむいた果実の中にある房は1房、2房、もしくは1個、2個、1つ、2つと数えます。グレープフルーツの数え方については グレープフルーツの数え方・単位は1個、1玉、1房? でも詳しく解説しています。 グレープフルーツの大きさ グレープフルーツ大1個の大きさは? 今回は大きさの違う2つのグレープフルーツの重さをはかりました。まずは大きいサイズのグレープフルーツの大きさです。大きさは縦10. 5cm、横12cmです。 グレープフルーツ1個の大きさは? 次は通常サイズのグレープフルーツです。大きさは縦8. 5cmで、横10. 1cmです。 グレープフルーツ1個、1玉の重さは何グラム? グレープフルーツ大1個の重さは? まずは大サイズのグレープフルーツ1個の重さです。重さは523. 7gです。廃棄率は果皮とじょうのう膜、種子の部分で30%ほどなので、可食部は残りの70%で、計算すると重量は366. 5gになります。この時のカロリーは139. 3kcalです。 実際に大サイズのグレープフルーツの皮をむいてその重さを計ってみると396. 7gでした。その重さを皮つきグレープフルーツ大1個523. 7gで割ると、実際の可食部割合は75%で、日本食品標準成分表が設定している70%よりもやや多い数値となりました。 ただしじょうのう膜(1房の膜の部分で、この中につぶつぶの果肉がある)と種はまだ残っているので、それを考慮して差し引くと75%よりも少なくなり、70%により近い数値になるものと思われます。ちなみにこの時のカロリーは150. グレープフルーツみたいなのに甘い！九州名物のサワーポメロを知っていますか？. 7kcalです。 グレープフルーツ1個の重さは? 通常サイズのグレープフルーツ1個の重さは309. 8gです。可食部の重量は216. 8gです。この時のカロリーは82. 4kcalです。 実際にグレープフルーツの皮をむいてその重さを計ってみると215.
それでは、憧れの晩白柚をじっくり観察していきましょう。 手の平全体 を使って支える感じで持ちます。顔もすっぽり隠れる大きさ。 小脇に抱えれば、しっかりと空気の入ったドッジボールのようです。 平均的な晩白柚のサイズは横縦20cmくらいとのことですが、この晩白柚はどうでしょう。 横幅は20. 5cmくらい。 高さは18. グレープフルーツのような果物ポメロ | 世界をゆるゆるセブ島生活編. 5cmほど。 晩白柚にしてはすこし小ぶりかもしれませんが、それでも十分な大きさです。 試しに、我が家にあった他のフルーツたちと並べてみました。大きさの差は歴然としていますね。 左から、晩白柚、紅八朔、はるみ、キウイの順で並んでいます。 写真の中で2番目に大きい「紅八朔」は、八朔の皮が紅いものです。 紅八朔も大きめな柑橘の部類に入るはずなのですが、晩白柚の後では手にすっぽりと収まる大きさが可愛らしく見えます。 重さは? 晩白柚をずっと手に乗せて写真をとっていたら、だんだん疲れて来ました。それもそのはず、重さはゆうに1kgを超え、1127gでした。 一方、温州みかんと同程度の大きさの「はるみ」は79gでした。 同じ柑橘なのに10倍以上も違うなんて。人間と同じく、個性豊かなんですね。 木にぶら下がる晩白柚が見たい さて、ふと疑問に思ったことがあります。 「晩白柚って、どうやって木になっているのかしら?」 1kgを超える実が木にぶらさがっている様子が想像できません。というわけで、生産者の前田さんに写真を送ってもらいました。 おお、ちゃんと木になっているではありませんか。太い枝に、ぶら〜んとぶらさがっています。重い実をいくつもつけた木はどんな気持ちなんでしょう。 人間でいうと、パンパンに詰まった買い物袋を両手に3つずつくらいぶらさげているような感じなのでしょうか。 果肉は? ここからが本番です。ついに晩白柚の内側を覗きにいきます。 いつものみかんと同じように手で剥いてみようとしたところ、 ちょっと爪の跡がついたくらいで、皮をやぶることはできませんでした。あえなく退散。しかし、傷口から爽やかな香りがぷーんと漂ってきました。 中身とご対面するには、やはり包丁が必要ですね。 上下を、2cmずつくらい切り落とします。 ふかっとした感じの切り心地でした。 下の方は果肉に到達してしまいましたが、白いワタの部分の分厚いこと。この皮の分厚さのおかげで、晩白柚は12月〜4月の5ヶ月間もの長期スパンで収穫できるようです。 ここからは手でぐいぐいっと皮を外していきます。ワタは柔らかいので痛くはないですが、結構力が要ります。 「剥く」というよりは「むしり取る」と言ったほうが適切かもしれません。 すべてむき終えた皮の総量は、458g。 晩白柚全体の40%以上が皮ということになります。 ここまでくればもう安心かと思いきや、房同士も固くくっついていました。手で引き剥がそうものなら果肉が潰れて汁が滴りそうだったので…… こちらも包丁の力を借りて、2分割です。大きな種と、きれいに輝く黄色い果肉。 さすがに内皮は手で剥けました。水分量が多くないので手がびしょびしょにならず、剥きやすいです。 大きめの房を剥いて長さを測ってみたら、8.
投稿日: 2015年3月13日 更新日: 2021年2月3日 サワーポメロという果物をご存知でしょうか? 関東近辺に住む方にはあまり聞き慣れないこのフルーツは、とても爽やかで美味しい柑橘系の果物です。 出荷時期は2月上旬~3月上旬くらいまでで、一年中出回っているわけではありません。 ちなみに、ぶんたんの仲間の大橘(おおたちばな)を、サワーポメロと呼ぶらしいです。 熊本では「パール柑」というブランド名で販売しているらしいです。 なので、パール柑、土佐文旦、サワーポメロ、大橘、水晶文旦 はほぼ同じものだと言えるそうです。 濃紺さん、ついにサワーポメロを手に入れましたね。 聞いていた通り、グレープフルーツみたいですね! そうですね。去年、鹿児島の友達にこの話を聞いてから、2月を待ちわびておりました。 というか、たくさん買いましたね! 箱でしか売っていなかったもので(汗) まんまるのものもあれば、 洋なしのような形のものもあったりします。かわいい。 ちなみに、重さは結構あり、計ったものは362gですね! サワーポメロを食べてみよう! さっそく食べてみたいです。 では切ってみますね。まずは、頭の部分を切ります。 次は反対側を切ります。 わたがめちゃくちゃ厚いですね。 切れ目を入れます。 全体的に切れ目を入れていきます。 切れ目からむけるんですね! こうやって全体の皮をむきます。 これ、本当にわたが厚いんですね。 指を入れて2つにわってみますね。 もう、グレープフルーツですね。 ほら、グレープフルーツですよね。 グレープフルーツですね。 さて、皮を向いて食べてみます。普通に酸っぱいイメージですけど。 あ、中に見える種は取り除きます。わー、酸っぱそう。 味はどうでしょう? おお、ほどよい酸味の中に甘さがある! グレープフルーツとはまた違う美味しさですね。 香りがいいし、とても美味しいです。 あと、つぶつぶの食感が美味しいんです。なんと表現すればよいだろう。 あと、パール柑と呼ばれるのもうなずけるほどのツヤ! ちなみに、わたは苦いです。 グレープフルーツは、むいているとジューシーすぎて汁だれがすごいですが、サワーポメロは汁だれがほとんどなく、薄皮がむきやすいです。 それでいて、口に入れるととってもジューシー! ちなみに、1個から取れた種。結構な量です。 反対に、ぜんぜん種がないものもありました。この差はなんだろう?
河内晩柑は(多くはないものの)元々種が入る品種です。 種の多い少ないは、樹齢や個体差によるものにはなりますが、果実がなっている河内晩柑の樹の近くに、別のかんきつ類の樹 (種がたくさん入る甘夏などの樹)があると、風や虫などによって花粉が運ばれて受粉し、河内晩柑の実の中に種がたくさん入ることがあります。 当園には河内晩柑の畑が何箇所かあり、収穫時期や発送日によってどちら畑のどの果実がお客様へお届けとなるかは、その時々によって変わります。 また、種の有無につきましては、外観から判断することができません。 そのため、お客様からご注文時に、「種が入ってないものが欲しい」「種が少ないものを希望します」とご要望がありましても、 お受けすることができかねますので、ご理解賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。 こんなに種が入っているのは珍しいのですが。 どんなところで栽培されているの? 河内晩柑は5月に開花して実をつけ、翌年の春以降に収穫時期を迎えるまで、樹上で実をつけたまま越冬しますが、寒さに弱いため、栽培適地は 熊本県の天草地方や愛媛県南部など一年を通じて気温が下がりにくく、霜の降りにくい暖かい場所に限られます。 柑橘類が栽培できる地域であれば、河内晩柑の栽培自体は可能です。 ただ、おいしく食べられるようになる時期(春先以降)まで樹にならせておくことができるのは、冬に暖かい地域ということになります。 河内晩柑は寒さに弱く、初冬~冬になり気温が低くなってくると、へたの部分から実がポトッと落ちてしまいます。 (樹が自らの体力に見合う実の量を残して残りを落とし、負担を軽減させるために行う生理落下の一種です。) 冬の寒い日のあとに畑に行くと、こんな感じです。 もったいない・・・のですが、勝手に落下します。 そのため、冬暖かく、実が落ちることなく春を迎えることができる地域が栽培に適した場所となります。 吉田農園のある愛媛県愛南町は年間平均気温が17℃ 年降水量が1, 900mmを超え、 温暖多雨な気候を活かした柑橘類(特に春先以降に収穫される晩柑類)の産地です。 なかでも、河内晩柑は全国生産量の約50%以上を占める全国一の産地となっています。 ※収穫量のデータ 農林水産省 特産果樹生産動態等調査より 木成り栽培って何?どんな特徴があるの?
メリメリメリ……。この触感、梱包材をプチプチつぶしたり、霜をザクザク踏んだりするような、なぜかクセになる要素を秘めている気がします。とても気持ち良いです。 現れました。神々しい雰囲気すらあります。美大生の卒業制作のような雰囲気もあります。つい、別の角度からも写真を撮ってしまいました。 分厚い皮とふかふかのワタに包まれていた中身は、ギッシリと実が詰まっていてズッシリ重たいです。皮をむいてもまだ、ミカンやキンカンの5倍以上の大きさです。 さらに剥いていく 続いて、薄皮をむいていきます。ミカンは薄皮どころか、最近は皮ごと食べてしまうのですが、晩白柚の場合はしっかり薄皮を取るのが一般的だそうです。 実も大きいですね。ミカンは網に入って売っているLサイズのものです。キンカンは全く太刀打ちできない大きさです。 薄皮といえど分厚いので、非常にむきやすいです。ドンドンむいていきましょう。 ドン! ドドン!! バーン!!! かつて、こんなにジューシーなタワーを見た事があるでしょうか。1玉全部むくと、13房入っていました。 食べてみる 待ちに待った晩白柚、さっそく食べてみました。サクッとした食感に爽やかな酸味があり、とても食べやすいです。ミカンやキンカンとは、また違った味わいがあります。実が詰まっているので食べ応え十分、パクパク食べられます。 あの日の飲み屋さんの帰り道に感謝を込めて、1房丸ごと使ったサワーを作ってみました。おいしい! 私は、とんでもないものを開発してしまったかもしれません。 とんでもないものを……! グラスに房が収まりきりません! 煮沸して消毒したビンに、果肉と皮のスライス、砂糖を入れて置いておくと、とろ~りジュレのようにもなるそう。 熊本 県では、皮も果肉もお鍋でグツグツ煮て作る、晩白柚の砂糖漬けやぼんたん漬けもよく食べられているそうです。 おいしかった! ノスタルジックな思い出から晩白柚を取り寄せてみましたが、あの日の香りと知らなかった味わいに出合うことが出来ました。晩白柚の食べ頃は1月中旬から3月末まで! ぜひお取り寄せしてみてくださいね。 お店情報 佐竹農園 住所: 熊本 県八代市 奈良 木町64 電話番号:0965-33-3064 営業時間:不定期(ウェブサイトからお問い合わせが確実です) 定休日:不定休 ウェブサイト: ※この記事は2016年12月の情報です。 ※金額はすべて税込みです。 書いた人:うちとみ運輸 放送作家、構成作家が所属するエンタメ集団。お笑いライブ、テレビ制作、舞台演出、Web記事制作などを主に活動を行う謎の集団。現在、月刊誌や広報誌、WEBなど各媒体で執筆中。 過去記事も読む