FYTTE × GetNavi webが開催している「カラダ、ココロ、整う」プロジェクトは、 コロナ禍になり、運動やエクササイズのあり方、栄養管理のあり方 が大きく変わった新しい時代の「カラダとココロの整え方」 を模索していくプロジェクトです。 本シリーズでは、9月までの12回、 カラダとココロに効く最新プロダクトをプロたちが解説。第4回と なる今回は、「ヘルシー炊飯器」です。 ご飯が食べたい! でも、太りたくない……という方は多いはず。そこで今回は、ご飯の糖質をカットするモデルや、食物繊維やミネラルが豊富な麦・玄米などがおいしく炊けるモデルなど、健康な身体づくりに役立つ炊飯器をご紹介。家電のプロと食のプロが実際に使用して、「機能」「操作性」「収納・設置しやすさ」「メンテナンス」の4項目をチェックした結果とともに見ていきましょう! 「カラダ、ココロ、整うプロジェクト」は7月〜9月まで毎週4本のヘルスケアやエクササイズにまつわる情報を集中的に配信中。無料の会員登録でプレゼントやモニター情報が届く特典も 【その1】 ヘルシーメニューも充実するタイガーの最上位モデル タイガー魔法瓶 土鍋圧力IHジャー炊飯器〈炊きたて〉土鍋ご泡火(ほうび)炊き JPL-G100 実売価格14万800円(税込) 内なべに蓄熱性の高い「本土鍋」を使用し、独自の「土鍋ご泡火(ほうび)炊き」を採用したタイガーの最上位モデル。最高温度約280℃の高火力を実現し、従来比約4倍の遠赤効果による輻射熱で甘みと旨みをじっくりと引き出します。さらに、土鍋ならではの細かく均一な大量の「泡」がお米を包んで表面を守るため、旨み成分であるデンプンを閉じ込めます。炊飯時の蒸らし工程では、新たに「間欠(かんけつ)呼吸」を採用。高温を維持しながら仕上げることで、お米の甘みを引き出します。少量炊飯でもおいしく炊ける「一合料亭炊き」機能も便利。2種類の「麦めし」メニューを搭載するほか、麦、雑穀、玄米を炊込みにしておいしく食べられる3種類の「炊込み」メニューを搭載し、ユーザーの健康面もサポートします。 SPEC●サイズ/質量:約W290×D351×H220mm/7. 4㎏●炊飯容量:0. 09〜1. 0l(0. 5〜5. 家電アワード総なめ！各家電媒体が絶賛の「土鍋ご泡火炊き」 最新モデルはどれだけ凄い？(マガジンサミット) - goo ニュース. 5合)●最大消費電力:1080W●カラバリ:ミネラルブラック、エクリュホワイト ↑内なべには「本土鍋」を採用(左) 家電ライター・田中真紀子さんがチェック!
はじめに じゃっきー こんにちは。 愛媛県出身で兵庫県にて看護師をしながら 情報発信を続けている「じゃっきー」です。 ラ・ココット de GOHAN(以下:ココハン)で美味しいご飯が炊けないよ〜。 ココハンで美味しいご飯が炊けるってほんとなの? じゃっきー こんな悩みでお困りじゃありませんか? 冷凍コーンでかんたん！「とうもろこしごはん」のレシピ | セブンプレミアム向上委員会. ココハンを買って妻が初めてご飯を炊いたとき 上手く炊けないなぁ。 とつぶやいていたことを 昨日のことのように思い出します。 しかし! 月日は流れました。 じゃっきー 結論を先に言いましょう。 ココハンを使って誰でも超カンタンに 炊飯器を超えるほどのふっくら美味しいご飯を炊くことができる んです。 上手く炊けないとつぶやいた妻は あれから毎日 家のIHクッキングヒーター(以下:IH)でココハンを使って米を炊いた するとある日、 妻は極めた のです。 ココハンで IHを使って 噴きこぼれなく おこげを作ることなく 美味しくふっくらと炊くその方法 を。 そう。 ココハンで作った妻のご飯は 炊飯器を超えた リンク え?でもココハンでご飯を炊くなんて 炊飯器より面倒じゃないの? じゃっきー そんな声が今聞こえましたね。 違うんです 。 全然面倒じゃないの! って妻の声がこだまします。 「結構大変なんじゃない?」 と 思い込んでいる人が多い印象 ですが。 実は ココハンでご飯を炊くことは あなたが思ってるより遥かにカンタンで しかも美味しいんですよ 。 あなたはまだココハンでのご飯の炊き方を知らないだけ そこで今回、 妻が毎日ココハンを使ってたどり着いた 超カンタンに誰でもできるご飯の炊き方 をご紹介しちゃいます。 きっと あなたのお役に立てること間違いなし です。 ぜひご参考になればうれしいです。 じゃっきー では早速いってみましょう! 目次 お米2合ならMサイズがオススメ ※左:白ココハンMサイズ、右:グレーココハンLサイズ コストコで初めて買ったココハンはLサイズでした。 わが家では 1回に白米2合を炊きます 。 わたし、妻、長男(小学校4年生)、次男(小学校2年生) しかし、 Lサイズだと大きすぎた んです。 もう少し小さいのが欲しいなぁ。 と ココハンのMサイズを買ったら、 2合炊きにジャストサイズだった のです。 じゃっきー 3合になると噴きこぼれる可能性があって、 Mサイズは少し不向きです。 サイズの目安 2合炊き→Mサイズ 3合炊き→Lサイズ 一人暮らしの1合炊き→Sサイズ を目安とすると良いでしょう。 目次へ戻る 超カンタンで美味しいご飯の炊き方 じゃっきー それでは続いて、 ご飯の炊き方を説明していきましょう。 ご飯の炊き方は 超カンタンなご飯の炊き方 8ステップ になっています。 ご飯の炊き方8ステップ ココハンにお米を入れる お米を軽くといで水を捨てる お米と同じ計量カップで「お米と同じ量の水」を入れる(やわらかく炊きたい人はプラス0.
蓋をしたメスティンから湯気が出てきたら、弱火に落として10分炊く。10分経ったら火からおろして蒸らし5分。蓋を開けたら炒め玉ねぎ、ミント、パクチー、レモンなどトッピング。 ITEM カルディオリジナル さばの水煮 ●容量:190g ●寸法:直径75×高さ57mm 食べるガラムマサラ 詳細は こちら スパイスファクトリー カルダモン 詳細は こちら 3. レモンライスと燻製牡蠣の炊き込みごはん 最後は、レモンの爽やかな風味が広がる炊き込みご飯。レモンライスは南インド料理のひとつで、ジャスミンライスにスパイスやレモンを混ぜて炒めたもの。 今回はアクセントにはスモーク特有の香ばしさが効いたやわらかい若牡蠣をプラス。トッピングにさまざまな薬味を加えて彩を豊かに。レモンライスはカレーライス、肉・魚介料理と何でも合うので野外飯として重宝しますよ。 ✔︎使用したカルディ食材はコレ! 材料 (太字がカルディの食材) □ タイ香り米 1cup □ レモンライスの素 (3袋中2袋) □ 燻製牡蠣オイル漬け 1パック □玉ねぎ1/2個 □かぼちゃの種やカシューナッツなど適宜 □塩ひとつまみ □塩小さじ1 □ディルや小ねぎお好みで ✔︎作り方(所要時間25分) 1. 計量カップにジャスミンライス1合と1. ふっくらツヤツヤごはんの炊き方 レシピ・作り方 by aya★｜楽天レシピ. 5倍の水(270ccくらい)を入れて浸水させておくのは同様。玉ねぎを食べやすい大きさにカットし、メスティンに牡蠣の缶詰のオイルのみを入れ、点火する。カットした玉ねぎを少し色づくまで炒める。 2. メスティンの中に1のカップのお米と水をそのまま入れる。 3. レモンライスの素2袋、牡蠣の缶詰の中身全部と塩ひとつまみを入れて軽く混ぜる。蓋をして中火にかける。 4. 蓋をしたメスティンから湯気が出てきたら、弱火に落として12分炊く。12分経ったら火からおろして蒸らし5分。蓋を開けて準備しておいた薬味をトッピングする。 レモンライスの素 詳細は こちら 燻製牡蠣のオイル漬け 詳細は こちら 炊いて混ぜるだけで大抵おいしい。ジャスミンライスはキャンプと相性抜群! いかがでしたか? ジャスミンライスを使ったアジアン飯は元々屋台感があってアウトドアと相性がよいものですし、メスティンを使えばキャンプ気分を一層満喫できます。 もちろんメスティンを使わずともカレーやピラフ、チャーハン、パエリアなど、何の食材を混ぜても大抵おいしいので、いろいろな調理を是非試してみてください。 紹介されたアイテム 木徳神糧 タイ香り米 KALDI オリジナル 海南チキンライス… カルディオリジナル さばの水煮
なんておしゃれなパッケージ! 贈り物にしても喜ばれそう♪ お歳暮とかお中元って毎年、悩むんですが… お米って誰にでも喜んでもらえるし、見た目も上品なので 目上の方への贈りものにも良さそう♪ 白米と玄米は、3合入ってます。 3合だと、家族多めのご家庭でもいいですよね。 袋の上がジッパーになってるので、ふたり暮らしの我が家にも少しずつ使えて助かります! 白米 北原農園さんのお米は、 夢しずく という佐賀県産の品種です。 早生品種で、9月下旬から収穫が始まります。 新米でも食べてみたいなぁ~♪ 玄米 玄米を農家さんから直接、買ったことある方は見たことあるかと思いますが 緑色のお米、青米(あおごめ)が混ざってます。 私も、初めて農家さんお米を送ってもらったとき緑色のお米にビックリしました。 食べて大丈夫なの?硬いのかな?と不安になりましたが この青米は、あるほうが美味しいと教えてもらいました。 透き通っている青米は、生き青(いきあお)と呼ばれ 栄養価も高くて香りもいいんだそうです。 適度に青米が混ざっているところから買うことを、オススメしてもらったのを思い出しました。 北原さんのお米にも青米が入っているので、味にも期待大♪ 青米は、精米すると白くなります。 だから玄米のときしか見わけがつかないんですよね。 もち麦 キラリモチ という品種のもち麦です。 キラリモチ麦は、白さとモチモチ感、食物繊維の多さが特徴の大麦。 大麦は子供のころの給食ででた麦ごはんのイメージ…。 モチモチ食感の大麦は初めてなので、どんな食感なのか楽しみです! 食べてみました ストウブで炊いてみましょう。 美味しいお米は炊飯器じゃなく、自分の感覚で炊きたくなっちゃう。 よく洗ったら、浸水をします。 浸水は 30分 しました。 お米 1合 に対して水 200ml で炊いてみます。 やや硬めが好きなので、お水は若干少なめです。 蓋を開けて中火で加熱を始めます。 だいたい10分くらいで、水分がお米に吸収されてました。 蓋をして、 弱火で10分 さらに加熱すると… こんなかんじになります。ツヤっツヤ~! 火を止めて、 15分 蒸らします。 これで中までふっくら仕上がります。 \できあがり!/ ふっくらツヤツヤで、すでに美味しい! (笑) 味は、食べ比べてみたいので後ほど。 玄米はしっかり浸水が必要です。 8時間以上は水に浸けておいてくださいね。 今回は圧力かけずに炊飯するので、 1日浸水 しました。 しっかり水分を吸わせてあげれば、圧力鍋じゃなくても美味しく炊けます。 玄米1合に対して 270ml のお水で炊いてみました。 白米と同じく、蓋をしないで中火で 10分 加熱をします。 沸騰してくるので、蓋をして弱火で 25分 さらに、火を止めて 20分 蒸らしてみました!
外食 2021. 07. 30 経緯 最近、月1ぐらいで宿に泊まる。その時いつもスーパーに行き買い物に行き出来合の弁当で済ませている。ちょっと飽きてきた。これだとごみが大量に出る為片付けが結構手間だ。そこでレンジでご飯が炊けるかググると炊ける事を知りYouTubeで勉強した。そして、レンジ付きの部屋に宿泊したのでちょっと炊いてみる事にした。 知識 米について 私たちが普段食べている米は「うるち米」というらしい。このうるち米の比重は1. 13との事。だから米粒は水に沈む。 1合 1合=180ml、米の比重は1. 13だから1合の米の重さは180×1. 13=203gなのか?いや違う。実際は約150g。理由は米と米との間に隙間がある為だ。だから実際利用する比重は見かけ比重の0. 8を利用する事になる。 1合炊く時の水の目安 米と水の比率は米1に対して水1. 2が基本のようだ。カレーの場合は1. 1がいいと昔料理教室で教わった記憶がある。米1合(180ml)に対して水216cc。(ググると水は200cc程でいいと書いてある)体積は180ml+216ml=396ml、重さは150g+216g=366gでココから実際は水蒸気で逃げた分を引いて350g前後の量となるようだ。 ジップロックコンテナの選定 トランギアのメスティンが容量:750mℓ(サイズ:17×9. 5×6. 2cm)で最大1. 8合迄炊けるようなので、ジップロックコンテナの1100mlで試す事にしました。これで計算上Maxで2. 6合程炊けることになる。 メモリが付いていて250ml, 500ml, 750mlとあるのでこれを利用したい。 ジップロックコンテナ(1100ml)で1. 4合のご飯を炊く ①250mlのメモリまで米(約1. 39合)を入れる 洗米し500mlのメモリまで水を入れる。すると米の隙間に2割の水50mlが浸入し250mlの上澄みがある為、水は300ml入れた事になる。この水の量がなんと米250mlの1. 2倍になる。これは偶然ではなく、恐らく万人に分かりやすいようにするために1. 2としたと思われる。昔の様に水蒸気になる分は少ないと思うので500mlの少し下に合わせる事にした。(かき混ぜたりしたので少し下にしない方がいい) ②洗米し水を500mlのメモリまで入れる→浸水1時間 ③蓋は閉めずに器の上に乗せてレンジ500Wで6分間炊き、かき混ぜる ④同様に蓋を乗せレンジ200Wで13分間保温炊きし、蓋を閉めレンジ内で10分蒸らす 完成!
100, 000円 最終還元率 店舗数 D(23店舗) 店の品揃え A 景品の品揃え C マイル交換 他ポイント交換 総合評価 最強カードベスト3 どのカードが最強のポイントカードなのでしょうか。例えばドラッグストアでいえば、還元率で考えるとくすりのダイイチの3. 3333%、丘の上薬局の3. 3333%などがトップクラスです。 しかし、くすりのダイイチは西東京中心に7店舗、丘の上薬局は多摩センターなどに3店舗しかありません。 還元率ももちろん重要な要素として考えながらも、なるべく多くのところでポイントを貯められることを考えると(結局そのほうが早く貯まる)加盟店が多くある、クレジットカードがいいということになります。 また、リアル店舗のみならず、インターネットでの買い物も重要です。そこでのポイント高還元率、使いやすさも考えると、 楽天カードとYahoo! JAPANカード がオススメです。 楽天カードは、楽天市場でドラッグを購入すると、 楽天スーパーポイントが4倍、還元率4% になります。楽天スーパーポイントが使えるドラッグストアは、マザーピア、ヴァインドラッグ、ケンコーコム薬局などです。 Yshoo! JAPANカードは、 100円につき1ポイントのTポイント が貯まりますが、Yahoo! ショッピングとLOHACOでドラッグを購入すると、 3倍のポイントが貯まり、還元率3%となります 。Tポイントが使えるドラッグストアは、ウェルシア、ハックドラッグ、ドラッグイレブン、ドラッグユタカ、ドラッグストアmac、金光薬品などで使えます。 楽天カード 楽天サービスと、JCB、MasterCard、VISA提携先で貯まるポイントです。100円につき1ポイントが貯まります。1ポイント=1円として支払いに使えます。 楽天ダイニング加盟店ではポイントが2倍 になります。医薬品など、なんでも買える楽天市場で、 ポイント4倍、還元率4% になります。 口コミ・評判 特徴 楽天市場で医薬品を買って還元率4% 99点 Yahoo! JAPANカード クレジットカード利用で、100円で1ポイント貯まります。 Yahoo! ヨドバシ.comのポイントと店舗のポイントの違い | トリセド. ショッピングとLOHACOを利用すると、Tポイントが3倍 貯まります。貯まったTポイントは1ポイント1円で使えます。Yahoo! ショッピングとLOHACOで100円で3ポイントを貯め続けることを考えると、高レートのポイントカードです。 Yahoo!
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更新日: 2019年3月3日 ウィーちゃん ヨドバシドットコムで買物をしたのに、ポイントがつかないんだけどいつ反映されるんだろう? ネット上で手軽に購入できて、しかも届くのが他社と比べてめちゃくちゃ速いのがヨドバシ. ドットコムです。しかも、全国送料無料で、ポイントも10%(一部対象外あり)と高還元率なので人気となっています。 ただ、ネット通販ではすぐに次の商品を買いたくなることも多いので、商品を購入してから実際にポイント反映されて使えるまでの期間が気になるものですね。 そこで、ヨドバシ. ドットコムで購入した際に、どのタイミングでポイント反映されるかについて解説していきますので、ぜひ参考にしてください。 スポンサーリンク ヨドバシ. comで購入したのにポイントが反映されるまでの期間 ヨドバシ. ドットコムは店舗と同様に一部対象外の商品を除いて、10%という高い還元率でポイントがつくため、非常にお得です。ポイントが10%つくと高額な家電を購入した場合には、ポイントだけでかなりの金額のものが買えちゃいます。 ちなみにポイントは1ポイント=1円で使え、ポイントカードの「ゴールドポイントカード」とひも付けすると、ネット通販で貯めたポイントが実店舗でも使えるようになるので、非常に使い勝手がいいんです。 また、ヨドバシ. ドットコムは商品が届くのが速いだけでなく、全国送料無料というのも購入する側としては大きなメリットでしょう。 商品を購入した場合のポイント反映はいつ? ヨドバシ. ドットコムで商品を購入した場合には、商品を出荷するタイミングでポイント反映されます。在庫がある商品の場合にはすぐに出荷手続きが行われるため、大体翌日までにはポイント反映されるのですが、ポイント反映が遅れるのは在庫がない場合です。 在庫がなくお取り寄せになった場合には、出荷するまでに時間がかかるため、その分ポイント反映も遅れるので注意しましょう。 在庫がある場合→翌日までにはポイント反映 お取り寄せの場合→出荷するタイミングでポイント反映 ですから、お取り寄せ品を買う際のポイント反映は、少し時間がかかると覚えておきましょう。 ウィーちゃん 発送のタイミングでポイントが反映されるんだね! まだポイントが反映されていない場合は、発送までしばらく待ってみよう! ポイント反映には会員登録が必要! ヨドバシ.