いつもお世話になっているヘルスコーチが、 10日間玄米7号食ダイエット となるものをしていると聞いて、コロナ自粛で生活サイクルが乱れて太ってしまった私はすぐに2つ返事で⎡私もやります!⎦ と飛びつきました。 内容を詳しくリサーチせずに、材料をとりあえず揃えてやる気満々。 その日の夜から開始。思ったら即行動!何事でも先にやり始めて、やりながら調べるのが私のいつものスタイルです。 七号食ダイエットとは?
2kg (初日比 -1. 1kg) 昨日、夜に銭湯行った後お腹空きすぎて寝る直前にご飯を少し食べたら案の定増えてました。朝は、40分ウォーキングとテニスで体を動かし、午後は七号食の材料だけでお花見セット(おはぎとお団子)を作ってお花見してきました。玄米については、飽きたとか通り越して普通になってきましたね。このまま10日間問題なく続けられそうです。便の量が少なくなっているのが少し懸念です。 7日目 体重 -0. 3kg(初日比 -1. 4kg) 今日は休みだったので遅めに起きたのですが起きた瞬間に排便があり、色も形もしっかりしたものが出ました。腸内環境が確実に良くなってます。お昼はあまりお腹空かず、15時ごろにお粥を食べました。玄米粉と少しの水を混ぜてレンジでチンした玄米煎餅がとても美味しいという大発見をしました。七号食アレンジレシピもかなり充実してきました。あと3日頑張ります! 8日目 体重 +0. 2kg(初日比 -1. 2kg) 今日は排便がありませんでした。今まで玄米の量を測らずに目分量で食べていたのですが、今日はある程度測って、朝150g、昼250g、夜100g +おやつに甘酒と玄米煎餅という感じで、600~700gくらいでした。今までも目安の600gよりちょいオーバーするくらい食べてたかなぁという感じです。七号食やる前は600gも食べられるかな?と思ってましたが、寝かせ玄米が美味しいので意外と余裕でしたね。七号食が終わってもお米中心の食生活を続けたいと思います。 9日目 体重 +0. 初心者はこれから！ゆるやかな「断食」のやり方【医師に聞く】 | 美的.com. 9kg(初日比 -0. 3kg) 昨日に引き続き体重が増えてまだ七号食中なのになぜかリバウンド気味です。昨日便が出なかったからかな。七号食中の体重変動は排便に比例してる感じがします。今日は朝3時ごろ目覚めてしまいそのまま活動しましたが、夜まで眠くならず元気でした。初めて自分でお粥を作ってみましたが、お粥ってお米の10倍も水を使うんですね。明日でラストです! 10日目 体重 -0. 5kg(初日比-1. 0kg) 昨日けっこう便が出たのでやはり体重は少し減っていました。今日はお腹が減ることが多く、いつもより多めの玄米を食べました。玄米以外のものが食べたくなってしまい、干し芋を買おうとしてなんとか思いとどまりました。明日からは回復食に入るので、最後まで頑張りたいと思います! 回復期 1日目 体重 -0.
匿名 2021/08/01(日) 11:40:23 特定のもの取り入れて、それならどれだけ食べてもいいってデブが食いつきそうなダイエットだよね バランスよく量を減らせば痩せるのに、、 17. 匿名 2021/08/01(日) 11:40:57 玄米太るよ 18. 匿名 2021/08/01(日) 11:41:21 男の大多数は痩せた細い女が好きなんだよな 人気トップクラスセクシー女優の深田えいみは 158cm47. 5kgだった 女は体重50kg超えたらデブ 19. 匿名 2021/08/01(日) 11:41:36 >>8 かなりの肥満だったらその期間にある程度落としてそこから普通のダイエットするんじゃない?知らんけど 20. 匿名 2021/08/01(日) 11:42:38 >>16 思考停止ダイエットとも言う 21. 匿名 2021/08/01(日) 11:42:59 僧侶の食事みたいなもん? 22. 匿名 2021/08/01(日) 11:42:59 どんなに頑張っても太る人は太るし、禿げる人は禿げる 23. 匿名 2021/08/01(日) 11:43:40 カリフラワーをご飯にみたたて食べるって聞いたことあるけど、昨日オープンしたスーパーではじめてカリフラワーごはんの冷凍食品見た。 24. 匿名 2021/08/01(日) 11:44:10 玄米って胃に負担かかるから胃腸弱い人はできないんだよね。 25. 匿名 2021/08/01(日) 11:45:14 辛さがつきもののダイエットに10日間の飽きくらいなんてことないわ 26. 匿名 2021/08/01(日) 11:46:05 >>22 禿げは同意だが太るは同意しかねる 27. 匿名 2021/08/01(日) 11:46:26 >>15 計画性なく10日間頑張ればいいんだってやると、その達成感でドカ食いしてリバウンドするのは明らか。 私は定期的にファスティングしてるけど、日々の食生活を意識して改善してるよ。 その達成感に惑わされない方がいい。 28. 匿名 2021/08/01(日) 11:47:14 >>6 白米に比べて低GIだからじゃないかな。 29. 匿名 2021/08/01(日) 11:47:43 カロリーはほとんど変わらないよ。 白米は100gあたり168kcal、玄米は100gあたり165kcal程度。玄米は食物繊維が豊富だから、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるし、便秘にも良いよ。だけど、~だけダイエットは向き不向きがあると思う。 30.
『げんきひゃっぱい』NHKおかあさんといっ … おかあさんといっしょ「シェイクシェイク げん … げんきひゃっぱい (おかあさんといっしょ 2006 … | おかあさんといっしょ スペシャル … げんきひゃっぱい (おかあさんといっしょ 2006 … CD おかあさんといっしょ スペシャルステージ … げんきひゃっぱい(詞:長谷川勝士/曲向谷 … NHKおかあさんといっしょ/坂田おさむ、神崎ゆ … Videos von げんき ひ ゃ っ ぱい おかあさん と いっしょ DVD おかあさんといっしょ スペシャルステージ … げんき2021年4・5月号 | 講談社こども倶楽部 げんきひゃっぱい - 動画 Dailymotion 「NHKのおかあさんといっしょ 春号」について … げんきひゃっぱい 童謡 唱歌 みんなのうた おか … げんきひゃっぱい 歌う男 (おかあさんといっ … おかあさんといっしょスペシャルステージ「みん … げんきひゃっぱい (おかあさんといっしょ 2006 … げんきひゃっぱい おかあさんといっしょ - … げんきひゃっぱい うたおう!! おかあさんといっ … 坂田おさむ・神崎ゆう子 げんきひゃっぱい 歌 … 『げんきひゃっぱい』NHKおかあさんといっ … 『げんきひゃっぱい』が収録されている商品. すべて; cd; 楽譜; dvd; 18 件の商品がございます。 1 2 次へ>> cd. nhkおかあさんといっしょ スペシャル60セレクション. 出版社: ポニーキャニオン; cd. おかあさんといっしょ スペシャルステージ みんないっしょに! げんきいっぱい! ゴー! げんきひゃっぱい 歌う男 (おかあさんといっしょ) - YouTube. ゴー! ゴー! 出版社. 02. 06. 2010 · nhk おかあさんといっしょ スペシャルステージ::青空ワンダーランド - (キッズ) - dvdの購入は楽天ブックスで。全品送料無料!購入毎に「楽天ポイント」が貯まってお得!みんなのレビュー・ … おかあさんといっしょ「シェイクシェイク げん … Music Store powered by レコチョク(旧LISMO)は、KDDIが提供する音楽ダウンロードサービスです。1000万曲以上の豊富な楽曲ラインアップから好きな楽曲をカンタン購入。シングル、アルバム、ハイレゾ、着うた®、ビデオクリップが充実! おかあさんといっしょ dvd スペシャルステージ みんないっしょに げんきいっぱいゴー!
基本情報 カタログNo: PCBK50080 その他: ライブ盤, スタンダード, 2010 商品説明 2/27(土)、28(日)の2日間に各日3回公演、計6万人以上を動員した、さいたまスーパーアリーナでのコンサートをノーカットで収録!このスペシャルステージでは、いつもの地上波メンバーに加えてBSメンバー、ぐ~チョコランタンも登場!「BSおかあさんといっしょ」の放送終了もコンサート終盤で発表され、観客も出演者も涙する感動のステージとなりました! 内容詳細 【出演】 ●NHK教育テレビ「おかあさんといっしょ」 横山だいすけ、三谷たくみ、小林よしひさ、いとうまゆ モノランモノラン(ライゴー、スイリン、プゥート) ●NHKBS2「BSおかあさんといっしょ」 ひなたおさむ、かまだみき、恵畑ゆう ぐ~チョコランタン(スプー、アネム、ズズ、ジャコビ) [収録予定曲] 1. プロローグ・小さな夢、大きな空 2. 青空ワンダーランド 3. はじめて はじめまして 4. ヤッホ・ホー 5. まいにちハッピー!ラッキーまいど! 6. うきうきダンス!ダンス!ダンス! 7. せいせいどうどう!! 8. いち!に!のさんにん 9. しりとりできるかな 10. マジックショー 11. 青い空を見あげて 12. 魔法のピンク 13. まんまるスマイル 14. でかけよう! 15. バスにのって 16. ぱわわぷたいそう 17. 夢の♪ヒットパレード 18. ド!ド!ド!ドラゴン 19. ぼくらのうた 20. アタラシイキモチ 21. ごめんください、めんください。 22. ボロボロロケット 23. あっちこっちマーチ 24. でんきの子ビリー 25. チ!ヨ!コ!レート! 26. げんきひゃっぱい(「おかあさんといっしょ」) 歌詞「横山だいすけ,今井ゆうぞう」ふりがな付｜歌詞検索サイト【UtaTen】. ドンスカパンパンおうえんだん 27. さよなら、またね 28. さみしくなんかないってば 29. ありがとうの花 2010年2月27・28日、さいたまスーパーアリーナで開催された『おかあさんといっしょ』のイベント・コンサートの模様を収録。地上波、BSメンバーが豪華勢揃いのステージに子供たちも元気いっぱいだ。(CDジャーナル データベースより) 収録内容 ・ ファミリーコンサート ツアー2009 スペシャルセレクト /ほっとけーきはすてき (おかあさんといっしょ) /えがおのおまじない (おかあさんといっしょ) /フ~ララ ホアロハ ラ~ (おかあさんといっしょ) /にじのいろとおほしさま (BSおかあさんといっしょ) /げんきひゃっぱい (BSおかあさんといっしょ) /ジャバ・ジャバ・ビバ・ドゥー (BSおかあさんといっしょ) プロローグ・小さな夢、大きな空 青空ワンダーランド はじめて はじめまして ヤッホ・ホー まいにちハッピー!
ホーム オカコレ! オカコレ-VHS 2000年1月1日 2020年6月5日 54秒 おかあさんといっしょ スーパージャンボヒット17 VOL.
Music Storeでご利用できる商品の詳細です。 端末本体やSDカードなど外部メモリに保存された購入楽曲を他機種へ移動した場合、再生の保証はできません。 Music Storeの販売商品は、CDではありません。 スマートフォンやパソコンでダウンロードいただく、デジタルコンテンツです。 シングル 1曲まるごと収録されたファイルです。 <フォーマット> MPEG4 AAC (Advanced Audio Coding) ※ビットレート:320Kbps ハイレゾシングル 1曲まるごと収録されたCDを超える音質音源ファイルです。 FLAC (Free Lossless Audio Codec) サンプリング周波数:44. 1kHz|48. 0kHz|88. 2kHz|96. 0kHz|176. 4kHz|192. 0kHz 量子化ビット数:24bit ハイレゾ商品(FLAC)の試聴再生は、AAC形式となります。実際の商品の音質とは異なります。 ハイレゾ商品(FLAC)はシングル(AAC)の情報量と比較し約15~35倍の情報量があり、購入からダウンロードが終了するまでには回線速度により10分~60分程度のお時間がかかる場合がございます。 ハイレゾ音質での再生にはハイレゾ対応再生ソフトやヘッドフォン・イヤホン等の再生環境が必要です。 詳しくは ハイレゾの楽しみ方 をご確認ください。 アルバム/ハイレゾアルバム シングルもしくはハイレゾシングルが1曲以上内包された商品です。 ダウンロードされるファイルはシングル、もしくはハイレゾシングルとなります。 ハイレゾシングルの場合、サンプリング周波数が複数の種類になる場合があります。 シングル・ハイレゾシングルと同様です。 ビデオ 640×480サイズの高画質ミュージックビデオファイルです。 フォーマット:H. げんきひゃっぱい おかあさんといっしょ - YouTube. 264+AAC ビットレート:1. 5~2Mbps 楽曲によってはサイズが異なる場合があります。
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トライ! トライ! ~リボン~ ※♪の曲は、フルコーラス収録されておりません。 映像・音声 画面サイズ 16:9LB リージョン リージョン2 オリジナル言語 日本語 オリジナル音声方式 ステレオ 1. はじまり・はじまり! 00:00:00 3. ぱんぱかぱんぱんぱーん 4. ワン・ツー・スリー! 5. ふしぎな汽車(きしゃ)でいこう 6. キッチンオーケストラ 7. あ・い・う・え・おにぎり 8. カレーライスのうた 10. だんご3(さん)兄弟(きょうだい) 11. にこにこ、ぷん 12. ポコポッテイト 13. シュビ・ドゥビ・パパヤ 14. からだ☆ダンダン 15. 銀(ぎん)ちゃんのラブレター 16. ぼよよん行進曲(こうしんきょく) 18. 夢(ゆめ)のパレード 20. いぬのおまわりさん 21. ピクニック・マーチ 22. パジャマでおじゃま~はみがきじょうずかな 23. こんなこいるかな 24. 体操(たいそう)メドレー 25. みどりいっぱい げんきいっぱい 26. おまつりすんだはらっぱに 27. 北風(きたかぜ)小僧(こぞう)の寒(かん)太郎(たろう) 29. ドンスカパンパンおうえんだん 30. 虫歯(むしば)建設(けんせつ)株式(かぶしき)会社(がいしゃ) 32. ミライクルクル 33. にじのむこうに 35. おもちゃのチャチャチャ 36. ありがとうの花(はな) 37. エンディングメドレー 38. ホ! ホ! ホ! (「おかあさんといっしょ」 60年スペシャル) <特典映像> 39. アイスクリームのうた (「おかあさんといっしょ」 60年スペシャル) <特典映像> 40. ちょんまげマーチ (「おかあさんといっしょ」 60年スペシャル) <特典映像> 41. すずめがサンバ (「おかあさんといっしょ」 60年スペシャル) <特典映像> 42. げんきひゃっぱい (「おかあさんといっしょ」 60年スペシャル) <特典映像> 43. ぞうさんのあくび (「おかあさんといっしょ」 60年スペシャル) <特典映像> 44. 黒ネコダンス (「おかあさんといっしょ」 60年スペシャル) <特典映像> 45. ハイ・ポーズ (「おかあさんといっしょ」 60年スペシャル) <特典映像> 46. トライ! トライ! トライ! ~リボン~ (「おかあさんといっしょ」 60年スペシャル) <特典映像> カスタマーズボイス 総合評価 (2) 投稿日:2020/07/09 投稿日:2020/03/29 販売中 在庫あり 発送までの目安: 当日~翌日 cartIcon カートに入れる 欲しいものリストに追加 コレクションに追加 サマリー/統計情報 欲しい物リスト登録者 3 人 (公開: 0 人) コレクション登録者 0 人 0 人)
げんきひゃっぱい うたおう!! おかあさんといっしょ ピアノ演奏 - YouTube