10分どん兵衛の美味しい作り方 知る人ぞ知るインスタント麺のアレンジレシピ「10分どん兵衛」ですが、その作り方を改めて解説します。さらに他にもどんな麺に10分どん兵衛レシピが活用できるのか?オススメのアレンジレシピや日清食品が発表したお詫びの話まで盛りだくさんでお送りします。最後までどうぞお付き合いください。 10分どん兵衛が生まれたワケ そもそも、10分どん兵衛の作り方を発見したのはお笑い芸人の「マキタスポーツ」さんでした。マキタスポーツさんはある日、SNSなどで10分どん兵衛について発信したところ大ブレーク。同時期に話題になった「レンチンどん兵衛」と相まって、ユーチューバーや著名人へと一気にその話題が広がりました。 貧困生活で迫りくる"飢え"を凌ぐために、どん兵衛にひと手間加えてもっと満足感をえられないか?と考えたことで10分どん兵衛のレシピが生まれました。 マキタスポーツさんは芸人になるための上京したころのことで、どん兵衛の麺が平麺から新しい麺へと変わったことも発見の一因でした。ひとえに「手軽に満腹感を得たい」と思ったマキタスポーツさんが考案した、新しい発想のレシピこそが「10分どん兵衛」だったのです。 お湯を入れて10分待つだけ! まずはその作り方から!という事ですがとっても簡単です。それはズバリ、うどんのカップ麺に「お湯を入れて10分間待つ」だけ。まさに10分どん兵衛といえます。 他に何か手を加えるわけではありません。10分間、お湯ではなく水を入れて待つといったようなこともありません。とにかく純粋に、待ち時間を10分に増やすだけのコロンブスの卵的な発想でいつもとまるで違った美味しい食感を得られる作り方なのです。 「え?そんな事したら伸びてブヨブヨになっちゃうじゃん!
『人間は、道具を使う動物である』これはイギリスの有名な思想家「カーライル」が残した言葉だ。今回は人類の偉大な発明品を使って、カーライルもビックリな 「どん兵衛」の調理法をご紹介したいと思う。 この方法で「どん兵衛」を調理すると、 麺は生麺の様なモッチモチのツ〜ルツル に、油揚げはしっとりふっくらし、まるで別次元の仕上がりになるのだ! 調理に必要なものは「どん兵衛」「どんぶり」「熱湯」そして人類の偉大な発明品「ラップ」と「電子レンジ」のみ。作り方は 以下のとおり 。 ・レンジにかけるだけでほぼ "生" に ご紹介する調理法は " 熱湯を入れて500Wのレンジで3分間加熱する " 非常に簡単なもの。これだけで「どん兵衛」がほぼ "生" のような仕上がりになる。ただ、いくつかポイントがあるので説明しよう。 【用意するもの】 ・ どん兵衛 ・ どんぶり ・ 熱湯 ・ ラップ ・ 電子レンジ 【調理方法】 1. 「どん兵衛」 のフタを全てはがし、スープ等の小袋を取り出す。スピーディーに調理を進められるように、この時点で ラップやどんぶりも用意 しておこう! 2. カップの線より2~3ミリ多く熱湯を入れる。レンジで加熱すると麺や具に水分が染み込みやすくなる為、このように 少し多めに熱湯を入れておく のがポイントだ! 3. ユルめにラップをかける。きつくかけてしまうと、破裂する恐れがあるので注意してほしい。 4. すぐに500Wのレンジで3分間加熱する。熱で容器は変形するが、筆者の経験では 溶けてしまうことはなかった ので大丈夫なはずだ。 5. レンジで3分加熱したら、慎重に どんぶり へ移す。 大変熱いので要注意!! 鍋つかみやキッチンペーパーを使うと安全だ。ちなみに熱で変形した容器が気にならなければ、どんぶりに移さなくても特に問題は無いぞ ! 6. 付属の調味料を入れる。 7. 三度美味しいどん兵衛の食べ方 レシピ・作り方 by みゎん♪｜楽天レシピ. 整えて完成! ──以上である! つまるところ「どん兵衛」に熱湯を入れて5分待つかわりに、 500Wのレンジで3分間加熱するだけ だ。 ・手品レベルの "生" 食感 写真を見ればお判り頂けると思うが、もはや「どん兵衛」と気付かれない程に "生" の食感になる。ここまでいくともう 手品レベル だ。「どん兵衛」がエンターテイメントになると誰が想像しただろう。家族や友人、恋人にも驚かれること間違い無しだぞ!
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
目安の量(410ml)で茹でるとできあがりのスープが少なくなって味が濃かったので、450mlで作った方がいいかもしれません。その辺は味の好みによるので加減してください。 まとめ この食べ方めっちゃおいしい。カップうどんとは思えない食感・味でした。辛口のマツコさんが絶賛するのもわかる。スープに麺の味が溶け出すとおいしいんですよね。丸みが出るというか。優しくなります。 よく考えたらカップのうどんもちゃんとした乾麺なんですよね。インスタント食品だからって手抜きで作られたりしないんだとわかりました。すごい!ほんとこのうどん、ちゃんと丼に入れたらカップ麺だとバレないに違いない。 生麺感覚で食べたい時は絶対この食べ方ほんとおすすめです! 急いでる時はお湯に注ぐのが一番簡単で良いけど、時間に余裕のある時は断然鍋でゆでたい。レンチンの食べ方(熱湯注いだカップうどんを耐熱容器に移してラップして500w3分)も簡単ですよね。試したことないので今度どちらがおいしいか試してみます!
もう一度試してください
独親によって植え付けられた、「はげしい劣等感」「罪悪感」によって、常に自分を攻撃している状態になっています。 このままでいると、死にます。 生きていても、心は死んでいる状態です。私も一度、死のうと考えた事があるので、良く理解ができます。 こんな息苦しい状況イヤではありませんか?一緒にやめていきましょう。 独親からの支配を抜けるには? 【まずは認知】 1. 愛されてなかった事を認める 2. 親は完璧でないと認知を変える 3. 自分は精神的に自立していないと認める 4. 親に対する怒りが、潜在意識にたまっていると知る(解放する) 5. ありのままの自分を隠そうとしない 6. ありのままの自分は「愛されるから大丈夫」と自分に認知させる 7. 解毒すると決める 8. 潜在意識に怒りと悲しみがたまっている 認知行動療法、交流分析、スキーマー療法、インナーチャイルド、発達障害、愛着障害について学習しましょう。 【行動編】 1. わたしは、わたしでよい、と毎日100回言う 2. 毒親に育てられて人生に疲れた！ずっと苦しんで生きてきたあなたの失敗に気づき、辛い人生が変わる方法. ダメな自分を隠すのをやめる(周りは受け入れてくれる) 3. 恥ずかしいと思わなくてよい (ワーク) 4. 嫌な思い出年表を作る(されてイヤだった事を 全部書く ) 5. よい思い出に書き換えていく(ワーク) 6. 毎日自分をほめる 7. 同じような状況だった人に話して共感してもらう 8. いくら失敗しても大丈夫と思う(失敗ワーク) 9. 楽していいと知る 10. そんなに努力しなくてよいと知る (ワーク) 11. 完璧主義をやめる (ワーク) 12. 損してよい(ワーク) 13. まわりの人に頼む (ワーク) これをやると、解毒されていきます。 解毒するほど、生きやすくなっていきます。これは、自分を守るために使われていたエネルギーが大幅に減るからです。 自分を守るとは 本当の自分は価値がない・・・周りの人に隠さなければ・・・ 私はダメな人間だ・・・(思い込まされた) もっと努力しなけば、認めてもらえない(本当は存在しているだけで価値がある) 自信がないのが、ばれるのが怖い (自信がなくても、周りは優しい人ばかり) こんなど~でも良い事を、あなたの心は必死になって守っています。 すべて、毒親に育てられてしまい、正常な愛着、情緒の成長が達成できなかっただけです。 情緒の成長は、外側からではわかりません。 だからこそ、他人からは表面的には分からないのです。 私もだいぶ苦しみました。今も「劣等感」に苦しんでいます。しかし、こうやって外に告知しても大丈夫なのです。 劣等感を乗り越えて、よい生き方をして、自分も楽しく、周りも幸せにできるようなよい人生を送りましょう!!
毒親と聞いて思い当たるところはありませんか? 私は今から考えると毒親に育てられたように思いますが、ひとことで毒親と言っても、程度の差があるように思います。 とはいえ、毒親は共通して自分が毒親だとは思っていません。 むしろ、良い親だと勘違いしているケースが多いんですよね。 なぜなら…。 毒親に育てられた子供に起こる3つの弊害 毒親に育てられた子供には次の3つの弊害が起こるため、親にとって都合の良い子に育ってしまうからです。 感情が出せない 自分の考えがわからない 他人の目が気になって仕方ない つまり、親の言うことを素直に聞く「良い子」に育ってしまうんですよね。 『子どもはみんな問題児。』の感想にも書きましたが、子供は誰でも、さまざまな問題を抱えて生きています。 嘘つきだったり、ひがみっぽかったり、わがままだったりして、親やまわりの人たちに迷惑をかけながら生きています。 ところが、毒親に育てられると、他人のことばかり優先したり、反対に開き直って自分のことばかり考えるようになるんですよね。 「聞き分けのいい子」ではなく「問題児」に育てよう!? 子供を「聞き分けのいい子」に育てようとしていませんか? 親や学校の先生の言うことを聞いて、素直で、優しい…。 そんな子供に育てようと必死になっていませんか? 毒親（クソ親）に育てられると、精神的に自立する事ができなくなります. 私は、子供たちには自由に育って欲しいと思っているので、無理強いを... このとき、自分のことばかり考えるようになれば、どこかで壁にぶつかって自分を見つめ直すチャンスに巡り会えるのですが、 自分を殺して生きるようになると、外からみると素直な良い子に見えるので、抜け出すキッカケが見つかりません。 たとえば、反抗期もそのひとつです。 本当は言いたいことがあるのに、感情を出せずにフワッと伝えたり、 そもそも自分が何を言いたいのかわからなくなったり、 あるいは親の目が気になって黙ってしまったりと、強く反抗できずに終わります。 もちろん、普段の生活でも、親に言われた通りに勉強したり、お手伝いをしたりと良い子でいます。 さらに、友達づきあいや習い事の選択、塾や受験校の選択まで親の言うことを聞いてしまう子もいるでしょう。 酷いケースになると、就職先や結婚相手まで、親の言うことに従ってしまうんですよね。 毒親にとっては素直な良い子かもしれませんが、これでは自分の人生を生きているとは言えません。 では、どうすればこの弊害から抜け出せるのでしょうか。 まずは先ほど紹介した3つの弊害について、もう少し詳しくみていきましょう。 「毒親」に育てられた子供に起こる3つの弊害 1.
感情が出せない 毒親に育てられた子供は、自分の感情を抑える傾向にあります。 なぜなら、親に対して感情を吐き出すと、嫌な思いをしてきたからです。 否定されたり、バカにされたり、怒られたり…と。 幼い子供にとって親はとてつもなく大きい存在ですよね。 生きていくためには、イヤでも親の助けを借りなくてはいけません。そのため、親に気に入られるように振る舞うしかないのです。 西加奈子さんの小説『ふくわらい』の主人公・定も、父の喜ぶ顔がみたくて、死んだ人間の肉を食べたりしました。 西加奈子『ふくわらい』は幼い頃に失った感情を取り戻していく女性の物語 感情を大切にしていますか? 私はどちらかと言えば感情豊かな方なので、「いつも楽しそうだね」と言われることが多いのですが、 西加奈子さんの小説『ふくわらい』の主人公は違いました。 幼い頃に過ごした家庭環境の影響で感情を失って... もちろん、ある程度は仕方ありませんが、定のように行き過ぎると、 大人になってからも「自分の意見が主張できない」「喜怒哀楽が出せない」「怒りの感情が出せない」といった弊害が起こります。 その結果、親と良く似たタイプ…自分をコントロールしようとする相手ばかり引き寄せてしまい、慢性的に人間関係で苦しむことになります。 2.
毒親に育てられた私が「家族だから」「産んでもらったから」という束縛から逃れるまで 「おかあさんといっしょがつらかった」 親と一緒にいるのが辛い――過干渉や暴言・暴力などで、子供を思い通りに支配したり、自分を優先して子供に無関心な「毒親」が今や社会問題となっている。幼少期に受けた親からの対応がトラウマとなり、大人になってからも生活や対人関係に影響を及ぼすことも少なくない。 そんな毒親との日々を綴った実録エッセイ漫画 『おかあさんといっしょがつらかった』 が大きな話題となっている。作者の彩野たまこさんと実の母親とのエピソードを記録したもので、子供に罵詈雑言を浴びせ、事あるごとに暴力をふるい、妄信する新興宗教に付き合わせ、挙句の果てに汚部屋にこもり酒に逃げる…"おかあさんといっしょ"の生活が、彩野さんを追い詰めていく。 本記事では彩野さんに作品や家族への思いを聞いた。自らの体験を世に発信する…そこには幾度もの葛藤があったという――。 2月10日に単行本が発売!
毒親による搾取 毒親とは何か? 毒親(クソ親)に育てられると、精神的に自立する事ができなくなります。というよりも、無条件に、愛される、自尊心を高める、精神的に自立する、という事ができず、ACになったりします。このページでは、自信がない原因、毒クソ親からの自立方法を紹介します。 この記事が毒親育ちの人、まだ気が付いていない人のお役に立てる事を、心から願っています。 毒親の特徴 自分の母親が毒親だったので、私は以下の状況の中で幼少期をすごしました。 過剰な干渉 人の話を聞かない 親がすぐにキレル(不規則) 親の情緒が不安定 親の劣等感が強い 他人の目を過剰に気にする 金の話ばかりする(ウチにはお金がない) 当たり前でしょ、常識でしょと言い、押し付けてくる 支配しようとする 子供の成長を恐れる 人の悪口ばかりを言う 失敗を許さない 子供には完璧をもとめる(自分は全くできていない) 自己中心的で独善的 人の悪い点を見つけて、自分の優位性を保つ 手伝いをさせようとしない(健全な自立の阻害) 何でも我慢させる 暴力をふるう (びんた、平手打ち) ごめんと言わない 褒めない 裏切られた、がっかりだ・・・と言う あてはまるものが多いほど、 毒親率 は高くなります。毒親に育てられた場合、アダルトチルドレン、ADHD、HSPになどになる確率が飛躍的に高まります。 毒親育ちは、どうなってしまうのか?
?未来を切り開く子育て法 子供が未来を切り開けるように子育てをしていますか? 私の知る限り、多くの親たちは子供に「勉強しなさい! ?」と言ってはいますが…。 そもそも、その勉強方法を、これまでとは変える必要があることを知らないように思います。 実は、... 自分の意見が言えない大人になると、人から指示されないと動けない、ロボットのような悲しい人間になってしまいます。 3. 他人の目が気になって仕方ない 毒親に育てられた子供は、親に従わないと認められなかったため、「ありのままの自分には価値がない」と思い込んでいます。 人に誇れるような「アピールポイント」がないと、自分には生きる価値がないと思い込んでいるんですよね。 その結果、他人の評価に執着してしまいます。 「失敗したくない」 「ダメな奴だと思われたくない」 「期待に応えなきゃ」 などと思い、必要以上に自分をよく見せようとします。 その結果、人前で話すときに手や声が震えたり、異常に発汗したり、赤面したり、吃ったりするなど、身体の反応となってあらわれます。 こうして精神的にも、肉体的にもツライ思いをするわけですが、残念ながらそのツラさが報われることはありません。 なぜなら、人によって評価基準が違うからです。 ある人に評価されても、別の人には評価されないということが当たり前のように起こります。 また、仮にある時点で評価が良くても、もっとすごい人が現れると、すぐに評価は変わりますよね。 『努力不要論』の感想にも書きましたが、どれだけ努力しても報われない…という悲しい状況に陥ってしまいます。 努力が報われないのには理由があった! ?「報われる努力」と「報われない努力」の違い 努力していますか? 私はどちらかと言うと努力が苦手で、「得意なことだけやろう」と考えて生きてきましたが、 実はこうした考え方をしている方が、努力が報われる確率が高いそうです。 これまで「典型的なダメ人間の特徴」だと思ってい... それでも努力してしまうので、疲弊してしまうんですよね。 毒親の呪縛から解き放たれる方法 では、どうすれば「毒親」の呪縛から解放されるのでしょうか。 それは、先ほど紹介した3つの弊害と真逆の行動をとることです。 具体的には、 自分の感情に素直になる 本当はどうしたいの?と考えてみる 親の期待に応えない&親に期待しない 「親に嫌われてもいい!」と思って素直に自分の感情を吐き出してみたり、 失敗してもバカにされてもいいので、自分の考えを行動に移してみたり、 親の目なんて気にしない、親なんて大したことないと考えてみたり… 。 つまり、親から植え付けられた思い込みを捨てる努力をするのです。 すぐに行動に移すのは難しかもしれませんが、『解決!