上新粉に豆腐を合わせてカロリーオフ!「豆腐白玉」のレシピをご紹介。あんこやきなこで甘く食べるのはもちろん、お鍋やみそ汁の具にもおすすめです。 豆腐白玉 豆腐をプラスしてカロリーオフの白玉。もちもちとコシがあり、お菓子はもちろん鍋や汁物の具に使うのもおすすめです。 材料 ( 2人分) 上新粉 60g 絹豆腐 お汁粉やあんみつに欠かせない「白玉」。たっぷり入っていると嬉しいですが、原料はうるち米。カロリーや糖質が気になりますよね。 量は減らさずカロリーオフしたいなら「豆腐」を使うのがおすすめ!上新粉と豆腐で作る「豆腐白玉」のレシピをご紹介します。 用意するものはこちら。2人前(約15個程度)の分量です。豆腐の水分を利用するので水はいりません。 上新粉 60g 絹豆腐 60g 材料はふたつだけ 作り方 ボウルに上新粉と絹豆腐を入れ、ひとつにまとまるまで混ぜる。 「白玉ってこれくらいだよね」と思う大きさに丸め、中央を指で押してくぼませる。 沸騰したたっぷりのお湯でゆでる。浮き上がってきたらざるで引き上げ、水で冷やす。 白玉が浮いてきたら、 引き上げて水で冷やす あとはお好みの味付けで食べるだけ! わらびまんじゅう レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ. 水気は軽くふき取ります お味は? 豆腐入りの白玉は、上新粉のみの白玉に比べ歯切れよくやわらか。もちもちとしたコシがあり、食べ応えもアップしています。お豆腐の風味はほんのりと感じる程度。 白玉に存在感があるので、あんこやきなこなどは甘さ強めorたっぷりめが相性◎。またお鍋やお味噌汁の具にしたり、海苔のつくだ煮などと合わせておつまみにしてもおいしいです。時間が経っても固くなりにくいので、多めに作っていろんな食べ方にトライしてみてくださいね! 鍋や汁物にも
太鼓判 10+ おいしい! 電子レンジで簡単に夏のまんじゅうが出来上がります。 かんたん 調理時間 15分 カロリー 1個分62 Kcal 材料 ( 6 個分 ) 1 わらびもち粉と砂糖、水をよく混ぜ合わせて、ザルを通しながら耐熱ボウルに入れる。こしあんは6等分に丸めておく。 2 耐熱ボウルにラップをして電子レンジで3分加熱し、木ベラでよくかき混ぜる。再び1分加熱して混ぜ、再び1分加熱して混ぜるを繰り返す。 3 合計6~8分くらい加熱して半透明になるまで混ぜ合わせる。トレーに茶こしできな粉をたっぷり振るい、ぬらしたスプーンで生地をひとさじずつ落とす。 4 (3)にこしあんをのせ、手に取って包む。とじ目を下にして盛り付け、上からきな粉を振るいかける。 少し粗熱が取れてから包むと熱くなく包みやすいです。 このレシピのポイント・コツ ・電子レンジは600Wを使用しています。 photographs/erika nagasaki|cooking/kazuyo eguchi みんなのおいしい!コメント
11. 05 鹿児島のお土産としても有名な「かるかん」食感が特に面白くて印象に残るお菓子です。「かるかん」の定番は「こしあん」ですが私はつぶあんやブルーベリージャム、りんごジャムなどを入れてみました。好みのジャムを入れていろんな味を楽し... 続きを見る 上新粉で優しいトロミ☆大根と葉っぱの中華風トロトロんな炒め物♡ 【材料 (3-4人分くらい)】 大根(真ん中部分)…約1/3分弱 大根の葉っぱ(茹で)…全部 にんにく…ひとかけ 干しエビ…大1 コーン缶…1缶 △鶏ガラスープの素…大1 △オイスターソース…大1弱 △砂糖…大1 ●豚挽き肉…約100g ●塩…ひとつまみ ごま油…大1 ■上新粉…大1 ■水…大2 大根がトロトロんと頂ける、中華風の炒め物は、葉っぱも込みで大根をたっぷり使える一品です。 上新粉であんを作るので、優しいトロミがついて、お箸が止まらなくなっちゃいますよ。 おかずにしてもごはんにのせても、おつまみとしてもおいしいです! 上新粉で優しいトロミ☆大根と葉っぱの中華風トロトロんな炒め物♡ 2016. 01. 10 大根がトロトロんと頂ける、中華風の炒め物のご紹介です゚・*:. 。.. 。. :*・゜大根の真ん中部分約1/3分くらいを使い、葉っぱも使った、大根をたっぷり使える一品です。そして、甘く、柔らかくなった大根に、上新粉でトロミをつ... 続きを見る 大根で遊びまくる、もちパパが作る、極上もちとグリエ ✨❤︎ヾ(๑╹◡╹)ノ✨❤︎ 【材料 (大根もち(6ケ分))】 大根…200g 青ネギ…20g ゴマ油…6g 上新粉…60g 桜エビ…5g ナッツ…100g ほんだし…5g 大根 グリエ用…2ケ 琥珀色の焼肉のたれ…少々 牛筋甘辛煮…50g ミニトマト…3ケ 青ネギ…少々 青ネギ、ごま油、桜エビにナッツを加えて香ばしく。 フライパンでこんがり焼き上げると、ナッツの良い香りがぷ〜んとただよって期待はマックスに! 大根とピーナツを2:1で混ぜるという贅沢さで香ばしく仕上がり、桜エビの風味も良く効いて、大満足の一品に! 大根で遊びまくる、もちパパが作る、極上もちとグリエ ✨❤︎ヾ(๑╹◡╹)ノ✨❤︎ 2019. 14 今・・・・お安いですよね、大根! !安いから・・・・・って、1本買って転がっていませんか?そんな可哀そうな大根の為に、エールを送るレシピをお贈りします。その1 大根のグリエ、ステーキ風に・・・・その2 もちパパが作る、極上の... 続きを見る まとめ おだんごを作る粉にもこれだけ色々な種類があるなんて、和菓子って奥が深いですね。 それぞれの特色を生かして、用途ごとに使い分ければ、おうちスイーツづくりがより楽しくなりそうです。 そしてもし上新粉が余っても、おかずにも応用できるようなので、残さず使い切れるのも嬉しいですね。 文/伊波裕子
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