引き締まる!「マイルド系即効性美顔器」の1週間ビフォーアフター コスパ最高!パナソニックの新美顔器で1週間ビフォーアフター
田嶋です コロナ 禍 でマスク生活が続いていますね。。。 よくお客さんともマスクで隠れている顔の下半身が出せないって言う話になります笑 普段鏡の前で仕事をしているので、お客さんの顔を見つつどうしても自分の顔も目に入ります 夜、家に帰ってマスクを取った時の自分の顔に毎日驚きます(爆) 『こんなにおばさんやったっけ?
こんにちは!気をぬくと広がってくるしむくみが出てくるお顔のケアについてです。 今回は、私のやってみた顔ヨガおすすめポーズ10選をご紹介します^^ 私が感じた効果は、目がパッチリしたこと&顔の左右差が整ったこと&のっぺりした横顔が立体的になったこと&少しフェイスラインがスッキリしたことがあります。 結構な効果がありますよね(笑) それぞれに効果があるポーズの10種類なので、おすすめです。 十種類は面倒に感じると思いますが、是非1週間だけでも限定的に試してみて効果を感じてください。 効果のあった回数もあわせておしらせします! 目次 一週間で効果があった顔ヨガ10選について 顔ヨガにはたくさんの種類のポーズがあります。 この10個のポーズは、人気の顔ヨガインストラクターさんが選んでくれたおすすめのものです。 そして、効果は私だけでなく受講してきた生徒さんたちが感じているものです。 わたしは、一緒に6人の年代バラバラの女性たちと一緒に実践しました。 (顔ヨガインストラクターさんの主催する講座で出会ったメンバーです(^^)) それぞれビフォーアフター画像を撮っていて、最後に見せ合って効果を確認しています! 驚きですが、全員効果がでていました。 小顔になりたい、目パッチリしたい、立体的にしたい、表情の癖で出来てしまった癖を直したいなどなど 顔に関するお悩みがある方は、是非一週間だけでも実践してみてくださいね(^^) どのくらいをやってみたらいいのか? その回数などで効果は変わると思いますので、 これくらいやると効果がでるという回数もお知らせします。 それでは、10選のポーズをご紹介します! 目パッチリ・左右対象・顔の立体化・表情癖によるシワ改善への変化を実感したオススメまとめ この順番で10ポーズしてみてください(^^) 正直、10ポーズは多いですが習慣化してしまえば問題ありません(笑;) また一週間だけの気持ちでやってみましょう! そのときに効果が自分で実感できると続けられるので、簡単に自分で確認するためにビフォーアフターを撮っておくと良いと思います。 その時になるべく同じ状態で撮影しましょう!ビフォーアフターは定点観測の目的ですので! (^^) くちゃくちゃぱっ(顔全体の血行促進) 「くちゃくちゃぱっ」の顔ヨガポーズの詳細は、こちらの記事でまとめていますのでご覧ください。 小顔習慣:表情筋トレーニングに顔ヨガが評判!血流促進には「くちゃくちゃぱっ」のポーズを解説 簡単にやり方をお伝えすると、次の(1)(2)の流れで1セットです。 3〜6セットして、顔の準備運動をします。 顔がポカポカ暖かくなっていればOKです!
(1)思いっきり顔の真ん中に全部のパーツを寄せながら、タコのような口からシューっと息を吐き出します。 (※顔を「くちゃくちゃ」にします) (2)そして、口から息を吐ききったら、「ぱっ」っと顔のパーツを全部外側に開きます。 鼻から息を吸います。 おでこロック(効果:おでこシワ解消&ぱっちりデカ目) 「おでこロック」の顔ヨガポーズの詳細は、こちらの記事でまとめていますのでご覧ください。 小顔習慣:表情筋トレーニングに顔ヨガが評判!おでこシワ解消&ぱっちり目には「おでこロック」ポーズが効果あり にっこりスマイル(効果:頬のリフトアップ&ほうれい線解消) 「にっこりスマイル」の顔ヨガポーズの詳細は、こちらの記事でまとめていますのでご覧ください。 小顔習慣:表情筋トレーニングに顔ヨガ! "にっこりスマイル"ポーズの効果的な方法を解説 美味しい顔(効果:口角アップ) ※2019/12/10追記 「おいしい顔」の顔ヨガポーズの詳細は、こちらの記事でまとめていますのでご覧ください。 口角上げる顔痩せの効果がある顔ヨガ「おいしい顔」のやり方(動画)と感想! 「美味しい顔」については、まだ詳細のページを作っていないので、こちらでやり方をまとめます。 <やり方> 1.上の歯を8本だけ見せるように口角を上げて笑います(できているか鏡でチェック! )、そして目線は少し上にします。 2.舌先を尖らせます(三角の舌と似ていますね! )、そして小鼻を舐めるように左の口角から出します。 3.舌先の形はそのまま尖らせたままで、舌を反対の右側にスライドさせます。 1〜3までを3~5往復おこないます。 参考動画は、顔ヨガで有名な顔ヨガインストラクターの間々田佳子先生が教えてくれるものがありました。 ぜひ参考に真似してみてください♪ (出典:YouTube) こめかみリフト(効果:顔リフトアップ&パッチリ目) 「こめかみリフト」の顔ヨガポーズの詳細は、こちらの記事でまとめていますのでご覧ください。 小顔習慣:表情筋トレーニングに顔ヨガが評判!デカ目&リフトアップに「こめかみリフト」ポーズが効果あり ひっひっひー(効果:首の横シワ解消&デコルテケア) 「ひっひっひー」の顔ヨガポーズの詳細は、こちらの記事でまとめていますのでご覧ください。 首のしわ&たるみに顔ヨガで筋トレ!ひっひっひーでデコルテすっきり綺麗になる方法 「ひっひっひー」については、まだ詳細のページを作っていないので、こちらでやり方をまとめます。 1.
028 ブレインクリニック大阪 (大阪府・大阪市北区) 大川原 潤 院長 診療所 診療科:内科、漢方 診療科:内科、糖尿病科、腎臓内科、予防接種 診療科:内科、外科、リハビリテーション科、予防接種 診療科:内科、消化器内科、予防接種 この医療機関の関係者の方へ 掲載情報の編集・追加 口コミへの返信 貴院ページのアクセス数確認 なかつ神経内科クリニックの基本情報はCalooでチェック!内科、神経内科、予防接種があります。神経内科専門医、頭痛専門医、認知症専門医が在籍しています。頭痛専門外来、物忘れ専門外来(認知症外来)、睡眠時無呼吸症候群専門外来があります。土曜日診察。
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