シンギングセラピスト(歌唱療法士)平井久仁子です。
個人レッスンをしている時、
私はひとつ、
ひとつのエクササイズが終わる度に
「どうでしたか?」
または、
「どんな感じがしましたか?」
と聞くことにしています。
私がその方の声を聞いて感じたものと、
実際に歌っていた本人の感じたことが
合っていたのか、
又は違っているのかを
確かめる為に尋ねている
ということもありますが、
もうひとつには、
歌っている最中に
自分の歌声によく耳を傾けて
聞いて欲しいという意図があります。
私に問われることがわかっていれば、
自然と聞くことに注意が及びます。
つい最近、
レッスン中にとても印象深い
やりとりがありました。
今回は「声にかけられた覆い」のお話です。
アンカヴァーリング・ザ・ヴォイス歌唱法を
生み出した ヴェルベックは、
人間の声は生まれた時から、
完璧なもので、美しいと考えていました。
美しい声は、
特別な才能を持った、
選ばれた人のみに与えられたものではないのです。
だから、レッスンでは、
目の前で歌っている人は、
完全な人です。
何かが欠けているから、
今現れている声が美しく響かない。
だからその欠点を補うために練習する。
一般的な歌のレッスンでは、
残念ながらそうではありませんか?
歌っている時に痰が絡むのは、響きが硬化した器官を緩めているから | アトリエ・カンテレ
歌を歌っている時に、痰が絡むような感じになるのはどうしてですか?特に高い音域で歌うとなります。 - Quora
【ボイトレ】声帯を守る喉のケアを紹介!【正しい痰の除去方法】Lesson101 - YouTube
[Q&Amp;A]歌を歌っている時に、痰が絡むような感じになるのはどうしてですか？ | Vocal &Amp; Voice Works:aqua Cube | 京都
それは、発声時に外喉頭筋の過度な緊張により、気道が収縮するからです。
体は気道が収縮した状態を、「何か異物が入ってきて狭くなった」と勘違いしてしまうので、条件反射で咳の力で吐き出そうとするんです。
咳払いはやめた方がいい? で、その咳払い、とても喉によくありません。
咳をする瞬間に、声帯がグッと閉じ、息を止めます。
その間、声帯の下にものすごい"圧"がかかった状態になります。
それを一気に「ゴホン!」と吐き出すので、声門の間を大量の空気が通り、声帯に負担をかけます。
瞬間的に声を張り上げたのと同じような状態を作ってしまうんです。
もちろん、実際に痰が絡んでいる場合もありますが、歌っていて違和感を感じる時は、案外発声の問題であったりするので、できるだけ咳払いは我慢しましょう。
咳払いの我慢の仕方
では、どのように咳ばらいを我慢すればよいのでしょう? それは、"深呼吸"です。
原因は一つではありませんが、気道が狭くなる原因は主に咽頭収縮筋群と呼ばれる筋肉の緊張です。
喉頭という、喉の軟骨の真裏にある筋肉で、文字通り、咽頭を収縮させる筋肉です。
これは何に使われる筋肉かというと、嚥下、つまり「ゴクン」という時です。
なので非常に重要な筋肉ではありますが、発声には厄介な筋肉です。
そこで、深呼吸です。
咽頭収縮筋は、「緊張」、「不安」といった精神面から収縮しやすいと言われています。
なので、深呼吸をすることでリラックスをし、筋肉を和らげることができます。
試しに、歌っている時に咳払いをしたくなったら、深呼吸をしてみてください(もちろん、フレーズの途中ではできませんが・・・)
ゆっくり5秒くらいで吸って、さらにゆっくり10秒くらいで吐く(口をすぼめてフー、と、お茶を冷ますような感じで)。
何式呼吸とか気にしなくて大丈夫です。
人は例外なく日常で腹式呼吸を使っていますので。
[参考記事:まだ腹式呼吸とか言ってんの?] まだ腹式呼吸とか言ってんの?もう10年以上も前に否定されていますよ? [Q&A]歌を歌っている時に、痰が絡むような感じになるのはどうしてですか？ | vocal & voice works:AQUA CUBE | 京都. これでなるべく咳払いをする回数を減らせるようにしましょう。
まとめ
では、まとめておきます。
・歌っている途中に咳払いをしたくなるのは、痰が絡んだのではなく、気道の収縮
・その原因は「咽頭収縮筋群」の過度な緊張によるもの
・そんなときは深呼吸でリラックス
・咳払いは喉に負担をかけるので極力我慢
是非覚えておいてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
是非 他の記事 もご覧ください。
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2017. 09. 05 / ミックスボイス 声の健康法・アンチエイジング
こんにちは! VT Artist Development の 桜田ヒロキ です! 歌う前までなんともなかったけど、
歌いだした瞬間、喉に痰が絡んだ気がして咳払いをしたくなる。
あなたはこんな経験はありませんか? 原因は? 実は原因は意外とシンプル。
「歌を歌う時に生じる喉頭の内側に掛かる緊張が原因である事がほとんど」
だそうです。
話し声の音域を超える音量、
話し声を超える音域を出す事で喉頭、
咽頭が内側に過度に縮む。
それを喉は
「うわ!何か異物が入ってきた!」
と勘違いをし、咳払いをしたくなるのです。
特にパッサージョ(ブリッジエリア)大きな声を出す際には、
声門下に大きな圧力を掛けるため、声帯の閉鎖部に強く力を加える事になり、
やはり高音でのベルティング時にこの症状が起きる事が多いようです。
アメリカのVocology in Practiceの
カンファレンス内のIngo Tize氏の講義では、
「歌い出してから咳払いをするケースで、
喉や声帯に実際に痰が絡んでいるのを確認出来た事はほとんどない」
との事でした。
解決方法は? 原因がわかっていれば解決方法は簡単ですね。
喉が内側に閉まるようなアクションをなくせば良いわけです。
発声時に喉頭が上がり、
喉が内側にしまるような状態を
Hyper glottic tension (声門の過緊張)
と言います。
最も手頃に解決出来るエクササイズは
リップバブルを初めとする
Semi Occluded(「構音を半分ふさぐ」と言う意味です)エクササイズから
スタートするエクササイズメニューが効果的です。
【男性向け】
【女性向け】
この辺りはVTチームが得意とするところですね。
ただし、音域毎の筋バランスが整理されていない状態で
広い音域の訓練をするとかえって症状を悪くしてまう事もあります。
困ったらVTチームに相談して下さいね! 咳払いが頻発する場合、胃酸逆流症の可能性も? 歌っている時に痰が絡むのは、響きが硬化した器官を緩めているから | アトリエ・カンテレ. 胃酸が出過ぎていて、喉に上がって咽頭や、
場合によっては声帯を焼いてしまっている可能性もあります。
「風邪でもないのに声が嗄れる」
「高い音が出なくなった」
「常に咳払いをしたい」
胃酸逆流症の場合、胃酸は声道だけではなく、声帯すら焼いてしまう事があるそうです。
それにより慢性的な「かすれ声」や「喉に異物が絡んでいる感覚」に襲われます。
こんな症状が続いた時にはぜひお医者様に診てもらってくださいね!
歌いだした瞬間に喉がからむ！？原因と対策は？ | Vt Artist Development Blog
そんな楽しみを持って
自分の本来の声を見つけてみてください。
タイトルの件、当てはまる人多いんじゃないでしょうか? 今日はその原因と対策について書きたいと思います。 まず、原因ですが、主に3つです。 ①人は声帯に負荷がかかると喉を潤すために潤滑油として痰が分泌する(歌や大声、喉に流れていった鼻水など) ②喉がカラカラに渇いており、サラサラなはずの粘液が濃くなって痰となる ③風邪やタバコ、ポリープによって粘膜が炎症を起こしている 刺激、乾き、炎症によって痰がでるようですね。 歌の時に痰が良く出る人は①が多いんじゃないかと個人的には思います。 そして、対策を原因別(①、②、③)にそれぞれお伝えします。 まず①の場合、 ウォーミングアップで何回か歌ったり、発声練習をすることで声帯が刺激に慣れ、徐々に良くなってくると思います。 一つ注意点は、無理に痰を切ろうとしないことです。「ンンッ!」と痰を切る作業は思っているより声帯に負担がかかる作業だからです。 なるべく、やめたほうが良いと思います。 そして②の場合、 これは単純です。水分を取ってください。水か薄めたミネラルウォーターが良いですね! 最後に③の場合、 風邪やポリープの場合、病院に行き、安静にしてください。 タバコの場合、タバコをやめてください。本当に歌が上手くなりたいならタバコはやめるべきだと思います。 実は僕も歌う時に痰がよく絡むので、自分で調べた内容を、僕と同じような悩みを持っているかもしれない皆様にお伝えできればと思い、今日は記事にして書くことにしました。 最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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表の作成
レポートや論文にSPSSの出力をそのまま掲載するのは避けた方が良いだろう。そこでここでは,因子分析表と相関表の作成方法の例を載せておく。
細かい手順が書いてあるので,ここまでやる必要はないと思うかもしれない。しかし,きれいな表(Table)を作成して掲載することは,読み手に良い印象を与えるための1つの重要な要素といえる。
以下の例を参考にしながら,各自で工夫して見やすい表を作成してみてほしい。
プロマックス回転の因子分析表
「恋愛期間と別れ方による失恋行動の違い」のセクション3,因子分析の結果から,Excelを使用してプロマックス回転後の因子分析表を作成してみよう.ここでは,最終的な因子分析結果を使用する.
相関係数や因子負荷量,α係数など,ー1から+1までの値をとる数値は「. 00 」と1桁目の数値を省いて記述する。
平均値やSD,t値やF値など±1以上の値をとる数値は「 0. 00 」と1桁目の数値を省かないで記述する。
まず,Excelの新しいワークシートを開いておこう。
SPSSの因子分析結果の中から,「パターン行列」を探し,マウスの右ボタンをクリックする。
ポップアップメニューが開いたら,「コピー」を選択する。
Excelのシート上で適当なセルを選択し,右クリックでポップアップメニューを表示させる。
[形式を選択して貼付け(S)] を選択する. 。
[貼り付ける形式(A)]で[テキスト]を選んで[OK]をクリック。
すると,下の右図のように,結果がコピーされる。
数値を見やすくするために,小数点以下の桁数を2にしよう。
セルをすべて選択する。セル記号「A」の左側,「1」の上の部分をクリックすると,セルがすべて選択される。
「ホーム」タブ → 「セル」 → 「書式」 → 「セルの書式設定」 を選択し,「セルの書式設定」ウインドウを表示させる。
「表示形式」タブをクリックする。
「分類」の中で一番下の「ユーザー定義」を選択する。
「種類」のすぐ下の枠内を消し,「. 00」と入力する。
「0. 00」と入力すると,小数点以上の「0」が表示されてしまうので,「. CiNii Articles - 判別分析を用いた臨床実習成績の分析. 00」と入力するようにしよう。もちろん,小数点以下3桁までを表示させる時には,「. 000」と入力する。
「OK」をクリックすると,シートの中の数値がすべて小数点以下2桁になる。
表の中で不必要な部分を削除しよう。
貼り付けた文字の中で,「パターン行列a」
「因子」「因子抽出法:最尤法」「回転法: Kaiser の正規化を伴うプロマックス法」「a 6 回の反復で回転が収束しました。」の文字列は不必要なので,削除する.。
セルの幅をそろえる。
文字や数値が入っているセルをすべて選択する。
「ホーム」タブ → 書式 → 「列の幅の自動調整」 を選択すると,文字列に合わせてセルの幅が自動的に調節される。
下の図のようになっただろうか。
因子相関行列をコピーする。
SPSSの出力の中で,「因子相関行列」を探し,右クリック。
メニューの中で「コピー」を選択する。
Excelの画面を開き,すでにコピーしてある表の一番下に貼り付ける。
(右クリック→形式を選択して貼り付け→テキスト)
因子相関行列の不必要な部分を消し,対角線上の「1.
分散分析の記述について〜F( )内の数字の意味〜 - フリーランス臨床心理士になるまでの軌跡
第12回 相関分析
5.みかけの(偽の)相関関係
相関係数が高いからといって,両者の間に因果関係などが必ずあるとは限りません.例えば,年齢を問わずに調査したら,血圧と垂直飛びに負の相関関係があるかもしれません.しかし,加齢とともに血圧は上がり,運動能力は落ちるから,この関係は見かけのものでしかありません.あるいはテレビの普及率と米の消費量を1960年代について調べたら,負の相関があるでしょう.一般に時間の絡むデータでは見かけの相関関係の出てくることがよくあります. 1) 時系列データ
1955年から1970年におけるテレビの販売数と自動車事故の数
1930年から1970年におけるタバコの消費本数と平均寿命
以上のことを調べるとどういう結果が得られるでしょうか? その結果から,どういう誤った結論が引き出せるでしょうか? 2) 年齢などに関わるデータ
血圧と原宿あるいは巣鴨で遊ぶ時間を調べたらどうなるでしょうか? 3) 相関の強さ
相関係数 の検定の結果,相関が有意であることがわかったら,相関自体の強さは相関係数の絶対値で判断します.おおむね次のように考えます. -1. 000~-0. 600 高い負の相関
-0. 599~-0. 400 中位の負の相関
-0. 399~-0. 200 低い負の相関
-0. 199~+0. 199 無相関
+0. 200~+0. 399 低い正の相関
+0. 400~+0. 599 中位の正の相関
+0. 600~+1. 000 高い正の相関
したがって,相関係数が1%あるいはそれより小さい有意水準で有意であったとしても,相関係数自体の値が0に近ければ,2つの変数間の相関はあまり大きいとはいえません.標本数が多くなると,相関係数がかなり0に近くても有意にはなるので,この点に注意しましょう. 論文などで相関係数に*や**が付いていることをよく見ます.これは,母相関係数が0でないという帰無仮説を検定しています.ふつう*は5%の有意水準で相関があるとき,**は1%の有意水準で相関があることを示しています. 回帰分析と相関分析は、どのように使い分けたらよいですか？ | エディテージ・インサイト. 上の例題をエクセルで計算するときは下のようにします. 2) 相関の検定
母相関係数ρに関する検定は,たいていの場合,帰無仮説H 0 :ρ=0,対立仮説H 1 :ρ≠0とする無相関の検定です(2つの変数間に相関がないという帰無仮説を検定します).
Cinii Articles&Nbsp;-&Nbsp; 判別分析を用いた臨床実習成績の分析
論文の「統計処理」や「統計手順」を書くことができずに悩んでいる人へ
データを統計処理して論文を書き始めたものの,「統計」の部分で止まってしまう学生は多いものです. 恥ずかしがることはありません.当たり前です. 論文を書いたことがない上に,統計手法や手順についても知らなかったのですから. 学生が悩むのは以下のようなものでしょうか. 1)「t検定を使った」と書きたいけど,どうやって使ったのか書けと言われた. 2)相関関係について書こうと思ったけど,ピアソンの積率相関係数というのは何? 普通の相関関係と違うの? 3)カイ二乗検定の書き方のために他の論文を読んでみたけど,いろいろな書き方があってさっぱり分からない. 実際のところ,論文の書き方は,研究領域や指導教員によって異なります. 卒論や修論ではなく,「研究雑誌」への投稿にしても,どこまで詳細に書くか,簡素化するか,については雑誌によって異なりますし,編集者・査読者(論文の掲載許可を出す人)にもよります. つまり,「こうやって書くのが最も正しい」と言うことはできないのです. なので,今回紹介するものを参考に書いてもらったあとは,指導教員や院生に書き方を教えてもらってください. 卒論や修論は,たいてい以下のような構成になっています. (1)序論
(2)方法
(3)結果
(4)考察
(5)結論
その中でも,「統計」の部分を書くタイプの卒論や修論は,「方法」のところにそれを書きます. 多くの場合,以下のような構成になっています. (1)対象(被験者など)
(2)測定方法(調査方法など)
(3)統計(統計処理)
例えば,「学部学科別の身長・体重の違い」という研究論文を書く場合は,以下のようになります. (1)対象:「被験者」と題して,どこの学部学科の学生を対象にしたのか書くところです. (2)測定方法:「身長の測り方(身長)」「体重の測り方(体重)」と題して,どのような測定器を使ったのか,どういう状態で測定したのかを書きます. (3) 統計 :ここでデータの統計処理の方法について書きます. 分散分析の記述について〜F( )内の数字の意味〜 - フリーランス臨床心理士になるまでの軌跡. 今回の記事では,この部分の書き方を扱います. (1)データについての記述
統計手法の記述に入る前に,データそのものの記述が入る場合がほとんどです. 例えば,一般的にデータを示す場合は「平均値」と「標準偏差」を用いますので,
データは平均値 ± 標準偏差で示した.
回帰分析と相関分析は、どのように使い分けたらよいですか？ | エディテージ・インサイト
帰無仮説:両変数間には相関がない.母相関係数ρ=0
対立仮説:両変数間には相関がある.母相関係数ρ≠0
帰無仮説が棄却されたときは両変数間には相関があると結論できます. 帰無仮説が棄却できなかったときは両変数間には相関があるとはいえないと結論できます. 母集団の母相関係数ρ=0のときでも,そこから無作為に取り出した標本の相関係数が0. 5程度のかなり大きな値となることもよくありますから,相関係数rを計算しただけで相関の有無を判断してはいけません. この関係を利用して,標本の相関係数 が得られたときに母相関係数を区間推定できます. 4.相関係数に関する推定と検定
1) 推定
相関係数rは集めてきたデータ(標本)から求めたものですから,統計量です.母集団の相関係数である母相関係数ρをrから区間推定することができます. その前に母相関係数ρが与えられたときに,標本の相関係数rはどのように分布するかをみてみましょう. 下の図のように母相関係数ρが0であるときには,その母集団から無作為に抽出した標本の相関係数は左右対称に分布します.しかし,母相関係数が±1に近づくと著しくゆがんだ分布をします. 2) 相関係数 r
2つの変数間の直線的な関係(相関関係)は相関係数r によって定量的に示すことができます. 相関係数には以下の性質があります. ① -1≦r≦1である. ② rが1に近いほど正の相関が強く,-1に近いほど負の相関が強い. ③ rが0に近いときは,両変数間には相関がない(無相関). エクセルを使って,相関係数を計算することができます. 相関係数を求める. 母相関係数ρ=0という帰無仮説を検定し,相関係数が有意であるか(2つの変数間に相関があるか)を検定する. 必要であれば,母相関係数の区間推定を行う. 相関係数が有意であれば,その絶対値の大きさから相関の強さを評価する. 両変数の因果関係などを専門的な知識などを動員して,さらに解析する. 3.相関分析
1) 相関分析の手順
相関分析では次の手順で統計的な解析を行います. 2.相関と回帰
2つの変量(x,y)の関係について,x,yともに正規分布にしたがってばらつく量であるときには両者の関係を相関分析します.一方,xについては指定できる変数(独立変数)であり,yが指定されたxに対してあるばらつきをもって決まる場合,xとyの関係を回帰分析します.
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