土日復帰もOK?
こんにちは、現役公務員のミドニーです! いつもご覧いただき、ありがとうございます。 今回のテーマは、 【夏】公務員の6月ボーナスの支給日はいつ?賞与の基準日も解説! です。 夏の公務員のボーナスの支給日はいつになるのか? ボーナスの支給計算の基準日はいつなのか? 公務員のボーナスに関する決まり事について、現役公務員が詳しく説明します! 退職が決まったら有給消化中でもボーナスはきちんともらえるの？｜株式会社nanairo【ナナイロ】. 公務員の6月ボーナスの支給日 国家公務員のボーナス支給日というのは法律で決まっています。 地方公務員についても、国家公務員に準じて条例で支給日が決まっています。 そのため、地方公務員の期末ボーナスの支給日は国家公務員と同じ日であることが多いです。 ズバリ、 今回の公務員のボーナスの支給日は以下のとおり。 2021年6月30日(水) 公務員の6月ボーナスの支給日は原則6月30日ですが、土日や祝日に重なったときは、その直前の平日(金融機関営業日)に支給されます。 参考記事: 公務員の12月ボーナスはいつ?支給日が土日の時は!?
労働者からすれば、どうせボーナスがもらえるなら、毎月の給料に割り振ってほしいと思ったことはありませんでしょうか。 実はこれには企業側に狙いがあるのです。 一つ目は社員のモチベーションの管理です。 月収25万円でボーナスが30万×2の場合と月収が30万でボーナスが無しの場合は年収で言えば同じ360万ですが、前者のほうが高いモチベーションで働けることが分かっています。 まとまって大きなお金が入るほうが幸福感を得やすいのが大きな要因です。 また、後者のほうが年収に不満を持つことが多いのです。 同じ年収なのに満足度が違うのは不思議なことですよね。 次にボーナス額を変更しやすいという点です。 例えば企業経営が傾き想定よりも利益が得られず、人件費を削減するしかない状況だと、固定給減額よりもボーナス減額の方が仕組み的にやりやすいのです。 また、従業員の立場で考えても固定給ダウンのほうが落胆の気持ちが大きくなりやすいのです。 最後のメリットは税金対策がしやすいことです。 思ったよりも業績がよく利益が残るケースです。 例えば、会社に利益が5000万円残ったとします。 法人税を50%と仮定して、そのまま決算すると、会社に残る金額は2500万円になります。 しかし、ボーナスとしてその5000万円のうち2000万円を社員に還元すると、会社に残るお金は3000万×0.
民間企業では、6月下旬~7月上旬ごろに支給される夏のボーナス。国家公務員の場合、夏のボーナス支給日は6月30日と法律で定められており、地方公務員もその決まりに基づいて支給されます。では、公務員の2021年夏のボーナス支給額は、平均でどのくらいなのでしょうか。 2021年、公務員の夏ボーナス平均支給額はいくら? ■2021年公務員の夏のボーナスは? 新型コロナウイルスの影響も気になる2021年夏のボーナス。公務員の平均支給額は、どのくらいなのでしょうか。三菱UFJリサーチ&コンサルティング「2021年夏のボーナス見通し」によると、国家公務員の2021年夏のボーナス(期末・勤勉手当)の平均支給額は66万1, 100円、前年比2. 8%減と予想されています。 夏のボーナスの減少は、東日本大震災後に復興財源の確保を目的にボーナスが切り下げられた2012年以来、9年ぶりのことです。今回、夏のボーナスが引き下げられる見通しとなった理由は、職員の低年齢化によって平均額が抑えられたことと、給与法で支給月数が年間0. 05カ月減少となったためです。 一方、地方公務員の平均支給額は、どうでしょうか。地方公務員のボーナス支給額は、国家公務員の支給実態に合わせられるところがほとんどです。みずほ総合研究所「2021年夏季ボーナス予測」によると、公務員(国+地方)の1人当たりのボーナス平均支給額は、73万1, 290円と、前年比1. 6%減となりました。2019年夏、2020年夏はいずれも前年比増でしたが、ここへ来て減少に転じた形となります。 ■過去のボーナス支給額の推移は では、過去のボーナス支給額と比べると、どのような変化があるのでしょうか。先ほど紹介した今年2021年の夏ボーナスの予想額と、2016年~2020年の夏と冬のボーナス平均支給額を、下記にまとめてみました(全て国家公務員。管理職および非常勤を除く一般行政職)。 <夏のボーナス※1> 2021年 66万1, 100円 前年比2. 8%減 2020年 68万100円 前年比0. 1%増 2019年 67万9, 100円 前年比3. 9%増 2018年 65万2, 600円 前年比2. 2021年、公務員の夏ボーナス平均支給額はいくら? | マイナビニュース. 1%増 2017年 64万2, 100円 前年比1. 6%増 2016年 63万100円 前年比1. 6%増 ※1: 前年比率は著者にて計算 <冬のボーナス※2> 2020年 65万3, 600円 前年比5.
● その後にボーナスの計算が始まる ● 7月10日!? 無理無理、間に合わない! ● 7月20日ならバッチリ! (予定より早く終わると2~3日早く支給) という状態なのだそう。 なので、 同じように〆日と給料の支給日が近い会社にお勤めの場合は、ボーナスの支給日は遅めかも しれません。 さてこのように、支給日が大体わかったら、次に気になるのは夏のボーナスの支給額でしょう♪ というわけで、サクっと調べてみました、夏のボーナスの平均支給額! スポンサーリンク 平均支給額は… 民間企業だと、 夏のボーナスは基本給の1~1. 5ヶ月分、多くて2ヶ月分というのが相場 のようです。 (大企業だと夏冬合わせて6カ月を超える所もあるのだとか・・・ (; ・`д・´) …ゴクリ) 我が家だと、以前夫が勤めていた会社では平均1. 5ヶ月分でした。業績が良いと2ヶ月くらい出ていましたが、停滞&下降気味だと1. 5ヶ月分以上は出なかったです。 でも、中小企業だとボーナス無しの所が全体の4割前後のようなので、下がったとしても出るだけありがたいですね。 (支払いやら貯金やらであっという間になくなっちゃいますけどねー! (´・ω・|||)) 公務員の方の夏のボーナス平均支給額はといいますと… 資料としてバッチリ出ていたので、3年ほど遡って書いてみますね! 国家公務員の夏のボーナス平均支給額 ● 令和元年6月・・・679, 100円 ● H30年6月・・・652, 600円 ● H29年6月・・・642, 100円 ● H28年6月・・・630, 100円 ● H27年6月・・・619, 900円 内閣官房内閣人事局 報道資料(H27~令和元年)より な…何気にちょっとずつ上がってるー!! (; ・`д・´) 余りにもじわじわ上がってるものだから、面白くなってつい5年前まで遡ってしまいました。 報道資料によりますと、国家公務員の夏のボーナスは約2か月分とのこと。 ちなみに夏と冬では… 公務員も民間企業と同じく 冬のボーナスの方が金額が上 ですね! 2019年の冬のボーナス支給日はいつ?民間企業は早かったり遅かったり、ばらつきがかなりあるようです!公務員は毎年固定なのですが、土日が絡むとちょっと変わってきます。2019年はどうでしょうか? 手取り支給額は… ボーナスの計算方法ですが、給与明細に書かれている「基本給」の項目を使います。資格やら何やらの手当てがついていない数値です。 基本給 × 1(ヶ月)=●●円 この●●円が支給されるボーナスの額になりますが・・・ ここで終わりではありません!
78×1. 78)=22くらいとなります。結構理想的。 肥満度とBMIの違いはない。25以上が肥満とされます たまに「肥満度」と「BMI」の違いを聞かれるのですが、答えは「一緒」です。 どういうことかというと、先程の基準値を元に BMIが25を超えると1度肥満 30を超えると2度肥満 35を超えると3度肥満 40を超えると4度肥満 と判定されます。参考までに。 体脂肪率の減らし方。平均まで落とそう さぁ基準値等がわかったところで体脂肪率の減らし方をご紹介しましょう。まぁ「平均値まで減らす」でもいいのですが、今回は世界的な基準まで落とすのを目標に持っていきます。 基本的にダイエットや体脂肪率を減らそうと思ったら 筋トレをして筋肉を作る そもそもの食事管理を行う できれば有酸素運動を行う のが理想でしょう。それぞれ元エグゼクティブ向けのパーソナルトレーナー、すなわちプロとして解説していきます。 体脂肪を徹底的に落とす! 世界一体重が重い人. 筋トレ よくダイエットをする時に「筋トレとランニングどっちがいい? 」と聞かれるのですが確実に 筋トレ と答えています。 理由は そもそも運動による消費カロリーは低い 筋トレして筋肉をつけておけばやせるだけでなく「魅力的な身体」になる 目標設定をしやすい から。まぁこの辺の理論はおいて、具体的にどんな筋トレをすればいいのかというと スクワット 腕立て伏せ バーピージャンプ などがおすすめ。何もジムに通わなくても大丈夫ですよ。 ココロとカラダを変えていく|TRACY 体脂肪を落とすためには絶対重要、食事管理 正直先ほどの筋トレに関しては向き不向きもあるので最悪やらなくてもダイエット、体脂肪を落とすことは可能です。 が、食事管理に関しては何があっても行うべきなのでここで一気に頭に叩き込んでおきましょう。理論的には 炭水化物の量を減らす 脂質の量を減らす たんぱく質の量を増やす その他ビタミン、ミネラルなどの栄養素を多く摂取する のが「PFCバランス」と呼ばれるいわゆる三大栄養素の摂取バランスを考える食事管理方法。今まで 多くのよくわからないダイエット方法が出てきましたがこの方法が原点であり、頂点 です。 詳しく知りたい方はこちらの記事をお読みください。 PFCバランスとは? 計算なんてしなくていい 食事管理は必須項目として、余裕があったら手を出したいのが 筋トレ 有酸素運動 ですね。筋トレとランニングどっちがおすすめ?
写真拡大 中国四川省に住む14歳の少年が「 世界一 身長の高い10代」の記録に挑戦し、 ギネス世界記録 の認定員らによる審査を終了したようだ。少年の身長は221cmで、来月には公式に認定されるという。『新浪首页』『LADbible』などが伝えている。 【この記事の他の写真を見る】 中国・四川省楽山市に住む小宇君(シャオユー)が今月18日、14歳の誕生日を迎えた。小宇君は2年前の小学6年生の時に身長が206cmに達し、この2年でぐんぐんと身長が伸びた。ただ中学2年生で220cm超えとなると、学校の机や制服などは全て特注で、自宅のベッドは長さ250cmのものを使用しているという。 そんな小宇君が18日、ギネス世界記録の認定員らの訪問を受け、楽山市人民医院で身長や足の大きさ、手を広げた時の長さなどの測定を済ませた。 「学校ではいつも1人だけ目立ってしまうんだ。年上に見られるのはあまり好きじゃなくて。だからギネス世界記録に挑戦して、身長が高いことを前向きに捉えようと思ったんだ」と明かす小宇君。今年の8月にギネス世界記録のオフィスに連絡を取って、記録に挑戦することを決めたという。 誕生日当日の測定は朝8時、午後2時、午後8時の3回行われ、小宇君の身長は221cm、221. 1cm、221cmを記録。221cmの記録がイギリスのロンドンにあるギネス世界記録の本社に送られ、公式に認定されるのは来月になるそうだ。 認定員のルー・レイさん(Lu Lei)は、小宇君の記録について次のように述べた。 「『世界一身長の高い10代』は13歳から18歳が対象です。これまでの公式記録では、2015年4月30日にアメリカのケヴィン・ブラッドフォードさん(Kevin Bradford)が215. 9cmで10代の男性のカテゴリーの世界記録保持者になりました。ただ彼は1998年生まれで18歳を超えています。女性の記録では、2014年3月19日にトルコのルミヤ・ゲルギさんが(Rumeysa Gelgi)が213.
体脂肪率は18%と正常なのに健康診断の結果で出たBMIが高いと指摘され、ダイエットしなさいとコメントが残る。そんな苦い経験したことありませんか? 実は、体脂肪率とBMIは必ずしも相関しません。どういうことかというと 超マッチョで筋肉によって体重が重い=BMIは高くなりますが、体脂肪率は5%。 こんなことが実際に起こってきます。 さて、そんなこんなで今回は BMIと体脂肪率どちらを見るべきなのか それぞれどれくらいを目指せばいいのか どうやって落とすのか などをこの記事で解決していきましょう! 体脂肪率とBMIはどっちを見ればいい?【相関しない】 さて、 体脂肪率とは「体内における脂肪の割合」 BMIは「身長と体重から計算する体格指数」 です。 つまり、健康において 重要視すべきは身長と体重しか見ないBMIよりも体脂肪率 ということになります。 ただ、面白いことに 世界的な基準が定められているのはBMI であり、 体脂肪率は明確な基準がない ので、いずれにせよあくまでも平均を知るための指標と捉えるようにしましょう。 厚生労働省 e-ヘルスネット BMI 体脂肪率の平均的な基準【男女別】 さて、ここで体脂肪率の日本における平均的な基準を見ていきましょう。参考にしたのは体組成計(体重計)で国内最大級のシェアを誇るオムロンさんの解説書です。 体脂肪率や内臓脂肪レベルを知っていますか?-オムロン 男性であれば ~8% 痩せ型 8. 1~16% 理想的 16. 1~26 やや肥満 26. 1~ 肥満 女性であれば ~18% 痩せ型 18. 1~26% 理想的 26. 1~33 やや肥満 33. 1~ 肥満 になります。先ほども述べたとおりあくまでも指標ですので参考程度に捉えてくださいね。「俺(私)のこと肥満って言ってるの!? 」というクレームはお控えくださいませ。 BMIの平均的な基準【男女別】 BMIは体脂肪率とは異なり、男女同じで基準値が設けられています。ただ、BMIに関しても計算方法は世界共通なのに比べて「基準値」に関しては異なります。 これに関しては生活環境やらなんやらを考慮した上で WHO が定めています。 日本における基準値は ~18. 5 痩せ型 18. 6~25 理想的 25. 1~30 肥満 30. 1~ 超肥満 40. 11~ 危険 となっています。(肥満度に関しては本来の表示のさせ方は「I度肥満」となっています)ちなみにBMIの測定方法は、 体重を身長の2乗で割ると出てきます。(体重kg÷{(身長m)×(m)}) 例えば私は178cmで体重が71kgなので、 71÷(1.