株式会社日本トリム(森澤紳勝社長)が、2017年4月に私個人を対象として謝罪文掲載と4400万円の損害賠償を求めた訴訟について、控訴審判決直前に日本トリムは全ての請求を一方的に放棄し、2020年5月28日に不本意にも裁判自体が終了してしまったので、お知らせします。 国民生活センターは、水素水および水素水生成器によって作製された水素水、合計19社の水素濃度を測定し、2016年12月にその結果を公表しました。その中に、(株)日本トリムの主力製品も含まれており、その水素濃度はわずか0. 2 ppm(0.
肝心の効果ですが、日本トリムの水素水整水器の効果としては以下が挙げられています。 水素水生成機能 胃もたれや胃の不快感をやわらげます。 胃腸の働きを助け、お通じを良好にします。 ※日本トリムホームページより引用 有害物質の除去機能 遊離残留塩素(カルキ) 濁り 総トリハロメタン クロロホルム ブロモジクロロメタン ブロモホルム テトラクロロエチレン トリクロロエチレン 1. 1. 1-トリクロロエタン CAT(農薬) 2-MIB(カビ薬) 溶解性鉛 ジェオスミン(カビ臭) フェノール類 陰イオン界面活性剤 と、まぁ謳われていますが、実際のところどうか?
基本的にメンテナンスフリーです、何もいりません。まぁ、筐体を拭くなどの掃除はしますよ。 あとは、カートリッジを年間1万円程度かかります。ただで一生水素水が飲めるわけではありません。メンテナンスの費用にはなりますので、購入する場合は事前に注意が必要です。 カートリッジについては以下の記事をどうぞ。
*15:03JST 日本トリム Research Memo(3):整水器事業は、回復基調から成長路線へ(1) ■日本トリム< 6788 >の事業概要 家庭用医療機器メーカーからメディカルカンパニーへの移行という大きな目標を掲げている。飲用整水器をコア事業に、電解水素水技術を医療や農業分野に応用している。海外では、アジアにおいて飲用事業を展開しているが、2019年3月期から中国の病院運営事業が加わった。先進医療分野では、再生医療、生殖医療関連事業を展開し、企業価値の向上に努めている。 1.
調理次第ではキャベツサラダのカロリーがぐんと高くなってしまいます。では、どのように調理すればカロリーの摂りすぎを防げるのでしょうか。 ▪キャベツサラダの切り方を工夫してカロリーを抑える 先述の通りに、ご飯をキャベツサラダに置き換えるだけで大幅なカロリーカットをすることができます。さらに、キャベツを大きめにカットすることによって、ドレッシングやマヨネーズによるカロリーアップを抑えることができます。 ▪︎マヨネーズをかけるならカロリーオフやカロリーハーフにしましょう!
まとめ カレーを食べるとき、ご飯の代わりにキャベツにしたときのおすすめの調理法とトッピングをご紹介しました。 炒めたキャベツ 湯通しキャベツ トッピングはチーズ がおすすめの食べ方です。 糖質についてもふれていきました。 ご飯の代わりにキャベツにすると 糖質がおよそ1/10 に抑えられる。 糖質を摂取しすぎると、インスリンがたくさん分泌され、 使われなかったブドウ糖を中性脂肪にかえてしまうため 太りやすくなる。 厳しい糖質制限には注意が必要。 「ロカボ」は 糖質制限が緩やか であるため、無理なく続けられるところが良い。 カレーの時には、ぜひご飯の代わりにキャベツにしてお好みのトッピングを見つけてみてはいかがでしょうか。 糖質とうまく付き合い、おいしく楽しく、健康的な生活を送りましょう。
2019. 2. 19 カロリーを抑えるためにご飯をキャベツサラダに置き換えてカロリーカットしている方も居るのではないでしょうか?毎日キャベツサラダだけだとカロリーは抑えられるけれど、どうしても飽きてきます。また、キャベツサラダだからカロリーが低いといって太る食べ方をしている可能性も!正しいカロリーカットのために、知っておくべきサラダの食べ方とキャベツ以外のカロリーカットサラダに使えるお野菜をご紹介します! ご飯をキャベツサラダに置き換えたときのカロリーの違いは? ご飯の代わりにキャベツサラダを食べるとどのくらいカロリーに違いが出るのでしょうか。 ▪︎キャベツサラダのカロリー キャベツのカロリーは千切り100gあたり23kcalと、とてもローカロリーです。キャベツサラダにしてカロリーをカットするとなると、キャベツの千切りサラダでのカロリーコントロールが主流です。キャベツサラダそのものだと味がないので、ドレッシングやマヨネーズなどを使えばその分カロリーが上がります。ストイックにカロリーカットをしたい方であれば、何もつけずにキャベツサラダだけを食べるのがいいのかもしれませんが、味気ないとすぐ飽きてしまう恐れがあります。 ▪︎ご飯のカロリー(100g、一杯、一合あたり) ご飯のカロリーを様々な量でご紹介します。 ご飯100gあたりのカロリー:168kcal ご飯一杯160gあたりのカロリー:269kcal ご飯一合330gあたりのカロリー:555kcal キャベツのカロリーは196gあたり45kcalですので、グラム数が違ってもお茶碗一杯分160gのご飯のカロリー269kcalと比べても、キャベツサラダはとっても低カロリーだということが分かりますね。これならご飯をキャベツサラダに置き換えてカロリーカットすれば、ダイエット効果が期待できそうです。 ダイエット成功の秘訣とは? ダイエットには運動も大事ですが、実は 食事が8割 なのをご存知ですか? 特に糖質を制限することによって、血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌量を減らせば、脂肪がつきにくい体になります。糖質制限中の1日あたりの 糖質量は70g~130g程度を目安 にすると良いでしょう。摂りすぎた糖質を抑制すれば、ダイエットに繋がり、しかも病気のリスクを下げてくれます。 ▼参考 ご飯茶碗一杯(150g)の糖質量:53. 4g 食パン1枚当たり(6枚切り)の糖質量:26.
次に、 なぜご飯の代わりにキャベツにするのか についてふれていきます。 近年、糖質制限、糖質カット、ロカボなど、糖質に関わる言葉を耳にすることが増えたのではないでしょうか。 以前までのカロリー制限という考え方から、 糖質の摂取量をコントロール することに注目が集まっています。 ご飯とキャベツの糖質量を比較してみよう 糖質とは三大栄養素の1つである炭水化物から食物繊維を抜いたものです。 炭水化物=糖質+食物繊維 となっています。 食品データベース のデータより 炭水化物 糖質 食物繊維 白米 37.1g 35.6g 1.5g キャベツ 5.2g 3.4g 1.8g (100gあたり) ご飯からキャベツに代えることで、 糖質がおよそ1/10 になることが分かります。 糖質をたくさんとるとどうなる? 糖質のコントロールには インスリンの分泌 が深く関わっています。 糖質をたくさん摂ると、血糖値が急上昇し、その後血糖値を下げるために インスリン がたくさん出ます。 インスリンはエネルギーとして使われなかったブドウ糖を 中性脂肪にかえて、体内に蓄積させる 作用があります。 糖質を摂取しすぎるとインスリンがたくさん分泌されることになるので、 太りやすくなる ということです。 ゆるやかな糖質制限 ロカボ では、糖質を一切食べないようにすれば、いいのでしょうか。 いえいえ。 極端な糖質制限には注意が必要です。 糖質の摂りすぎは健康を害することがありますが、 人間にとって必要な栄養素 でもあります。 不足した場合には 疲れやすい、集中できない などのデメリットもあります。 厳しい糖質制限に注意しながら 糖質とうまく付き合う 必要があります。 「ロカボ」という言葉を聞いたことはありますか? 「おいしく楽しく適正糖質」 それが ロカボ です。 (中略) 極端な糖質抜きではなく、 おいしく楽しく適正糖質を取ることを推奨しています。 引用 おいしく楽しく適正糖質 ロカボ 食・楽・健康協会 によると、1 食で摂取する糖質量を20~40g 1日70~130gを推奨されています。 糖質量を気にしていれば、カロリー、たんぱく質、脂質に制限はないとのことです。 極端な糖質制限は一時的に体重が減少するかもしれませんが、 元の食事に戻すとリバウンドをする可能性 もあります。 長期間の厳しい糖質制限を続けるのは難しい と言えます。 厳しい糖質制限では糖質の摂取を1日70g以下と言われています。 一方「ロカボ」は、1日70~130gを推奨されているため、 糖質を抑えながらも、制限がゆるやかで続けやすく、健康維持に役立つと言えそうです。 カレーにはご飯の代わりにキャベツ?!
トマトやにんじん、キャベツをサラダに取り入れると、ご飯に比べカロリーを半分以下にまで抑えることができますが、この3つの野菜、トマト、にんじん、キャベツは、カロリーは低いものの糖質がほかの糖質が低い野菜に比べて比較的多く含まれています。 ・トマトでカロリーコントロールの注意点: トマトの糖質は1個あたり7g! トマトの糖質は1個100gあたり3. 7g。トマトはカロリーは低いですが、他の野菜にくらべて糖質がちょっと高めなようですね。甘さを感じる野菜は糖質があるということをお忘れなく。 ・レタスでカロリーコントロールの注意点: レタスの糖質は100gあたり1. 7g! レタスの糖質は100gあたり1. 7g。レタスを甘いと感じることは少ないですが、糖質が意外と高いのですね。 ・にんじんでカロリーコントロールの注意点:にんじんの糖質は1本あたり13g! にんじんの糖質は1本200gあたり13g。100gあたりの糖質量は6. 5gになります。にんじんはカロリーコントロールには向いていますが、糖質が高めなので注意が必要ですね。 ・きゅうりは1本100gあたりの糖質が1. 9gなので、カロリー的にも糖質的にもダイエット向き! きゅうりの糖質は1本あたり1. 9gなので、糖質が少ないことが分かります。カロリーも低く、糖質量も少ないのでダイエット向きの食材と言えるのではないでしょうか? 特にカロリー制限と同時に糖質制限に気をつけている方は、カロリーだけでなく糖質もチェックするようにしましょう。 たまにはカロリーを気にせずに!ご飯に納豆もプラスして健康的な食生活! 生野菜ばかり食べていると暖かいものや、少し歯ごたえの違うものが欲しくなって来ます。そんな時はカロリーばかりを気にして食べたいものを我慢するのをやめましょう。ストレスが一番よくないですからね。 キャベツサラダばかりだったけど白いご飯が食べたくなった時、健康的な食生活を意識して納豆もプラスしてみてはいかがでしょうか?納豆のカロリーは高いのか、糖質量はどれくらいなのかご紹介します。 ・納豆のカロリーと糖質は高い!? 納豆の100gあたり200kcalです。健康的なイメージがありますが、やや高めですね。でも、納豆は血液の巡りを良くする効果や便秘を解消するなどの効果が期待できますから、健康的な食生活を送りたい方にはぴったりなんです。さらに、納豆の糖質は100gあたり5.
6g でも、食事の度に糖質量やカロリーの計算をするって大変ですよね…。 そこでオススメしているのが、 糖質制限された健康的な食事を宅配してくれるサービス です。これを活用すれば、楽に継続ができるため、ダイエット成功の近道となります。 最近では多くのサービスがありますが、ここでは「 nosh(ナッシュ ) 」をオススメしたいと思います。noshの特徴は、【低糖質】で【健康的】なことに加えて【安くて美味しい】ということです。 ▼メニューの特徴 1. シェフと管理栄養士が開発 2. 全てのメニューが 糖質30g以下 3. 全てのメニューが 塩分2. 5g以下 ※画像をクリックするとメニューの一覧を見ることができます。 「nosh」がなぜここまで人気なのか? 単純ですが、 コンビニ弁当よりも安くて、美味しくて、しかも糖質やカロリーが計算された健康的な食事を宅配してくれる 便利なサービスだからです。メニューも豊富なので、飽きることもなさそうです。 ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。 リンクを貼っておきますので、気になる方は こちら からチェックしてみてください。 これはNG!キャベツサラダの太る食べ方! キャベツサラダはカロリーを気にしている人にとって、満腹感の得られる強い味方ですが調理方法によっては、ご飯よりもカロリーを上げて太る可能性もあります。 ▪︎キャベツ炒めでカロリーアップ キャベツは、シャキシャキの食感が野菜炒めにぴったりです。野菜炒めにすればいくらでも食べられるという方もいるのではないでしょうか。しかし、キャベツ炒めの時に使用する調味料に目を向けてみてください。風味を出すためにキャベツ炒めにたくさんのごま油、注いでいませんか?ごま油のカロリーは大さじ一杯12gあたり111kcalです。美味しいからとキャベツ炒めに塩や油を使いすぎるとカロリーオーバーになり、ご飯の方がカロリーを抑えられていた。という結果になるかもしれません。キャベツサラダでカロリーを抑えたいけれど、シャキシャキ感に飽きたという方は温キャベツを試してみてください。食感が変わってまた美味しいですよ。 ▪︎キャベツサラダの千切りが細すぎるとカロリーアップ!? キャベツサラダは千切りにしたものをご飯代わりに食べてカロリーを抑えるという方も多いと思います。でも、キャベツの千切りをあまり細くしすぎていませんか?キャベツは、千切りにするとドレッシングやマヨネーズがよく絡んでとても美味しいです。しかし、それによって、ドレッシングやマヨネーズをかけすぎてしまい、カロリーオーバーになっているかもしれません。 どうやってキャベツサラダでカロリーオフする?
みなさんはダイエットの経験はありますか? 私にとってダイエットは永遠のテーマのひとつです。 ダイエット中もカレーが食べたい!! そんな願いをかなえる方法は・・・ カレーを食べる時にはご飯の代わりに キャベツにしよう !! しかし、生のキャベツをたくさん食べるのはちょっと大変です。 今回はダイエット中でもおいしくカレーを食べるための キャベツの調理法を5つ 検証しました。 その中で おすすめの食べ方を発見しました ので発表します。 もうご飯は食べてはいけないの?と悲しい気持ちになった方、心配いりません。 糖質とうまく付き合うための 「ロカボ」 についても調べました。 この記事では キャベツの調理法5つを検証 さらにおいしく食べるためのトッピングをご紹介 緩やかな糖質制限「ロカボ」 についてお伝えします。 カレーにはご飯の代わりにキャベツ!?