毎日、毎食マクドナルドを食べるとどうなるのか? できれば、毎日でも食べたいマクドナルド…。でも、実際に毎日、しかも毎食マックを食べ続けたらどうなるのか気になりませんか? 本場アメリカでは、肥満になった2人の少女が「肥満の原因はマクドナルドの食品の取りすぎによるものだ」と主張して、訴訟を起こしたことがあるようです。 こんなことで訴えるとは、さすが訴訟大国という感じですね。 訴訟の結果ですが、因果関係が認められないとしてマクドナルドが勝利したようですが、その後、食文化への警鐘を鳴らすような実験映画が作られています。 実験ドキュメント映画「スーパーサイズミー」とは 2004年にアメリカで上映された「スーバーサイズミー」の内容は…。 主人公(監督)が、自ら 「 毎日3食マックで食事をして、体がどうなるのか」 を実験したドキュメンタリーです。 そのときに課したルールは、 以下の2点でした。 全メニューを制覇すること 店員にスーパーサイズを勧められたら必ずイエスと答えること 毎日3食、しかもスーパーサイズも取り入れた結果、最終的には身体や精神を壊してしまったようです。 そして、その映画の撮影後は半年近く動けなかったんだとか。実に怖いですね… スーパーサイズ・ミー CM AbemaTV ファーストフードはほどほどに! このような食生活は極端な例で、ここまでやる人は少ないと思います。 しかし、毎日マクドナルドのようなファーストフードばかり食べていると、以下のような症状が心配されます。 塩分のとりすぎで高血圧 トランス脂肪酸のとりすぎで高脂血症 食物繊維が不足して肌荒れ、便秘 カロリーの取りすぎによる肥満 また、ビタミンやミネラルなど基本的な栄養素の不足から、体が疲れやすくなって免疫も弱くなり、体臭もひどくなるといわれています。 もしも健康を考えるのであれば、 マクドナルドのようなファーストフードは1日1食程度に抑えたほうが賢明 といえそうですね! セットメニューの注文は慎重に!この組み合わせは危険信号! お好み焼き・たこ焼きはダイエットの味方？太らない食べ方とは [食事ダイエット] All About. マクドナルドだけでなく、ファーストフードといえばセットメニューを購入することがほとんどでしょう。 しかし、 組み合わせによってはカロリーが大幅にオーバーしてしまう ので注意が必要です! それでは、セットメニューはどう選べばよいのでしょう?
お好み焼きにビール。ダイエット中でもついつい。 食べごたえが出て、ファンの多い焼きそばやうどんを入れるメニューにも注意が必要です。当然、カロリーアップの元凶となってしまいます。 なぜなら、焼きそばなどの麺類は250kcal程度のアップ、お餅ひとつで130kcal程度のアップになります。 チーズやマヨネーズ、天かすも、かけるほど高カロリーに また、トッピングのチーズが入るだけで70~100kcalのアップ、マヨネーズはカレースプーン1杯で約100kcalあります。しかもかけるタイプだとどんどん追加してかけたりして、カロリーがどんどん上乗せされる結果に。 味わいの面でも不可欠な、「天かす」も、正体は揚げ物の衣。前述の通り、たくさん入れるとカロリーアップするので注意したいところです。 太りにくいお好み焼きのトッピング&メニュー、頼み方 ダイエット中は避けた方がいいとは思いつつ、むしょうに食べたくなるのが「お好み焼き・たこ焼き」。ダイエット中のこれらの食べ方のコツをご紹介します! ▼太りやすいお好み焼きメニュー 以下のメニューは一食あたり600kcalを超え、店舗によっては1000kcal超えもあります。一食600kcalほどに抑えたいダイエット中には、控えたほうが良いメニューだと言えるでしょう。 △もちチーズ △もち明太 △モダン(麺入り) △広島焼き(麺入り) △マヨネーズ増量のお好み焼き △肉多めのお好み焼き ▼カロリー控えめのお好み焼きメニュー 次のメニューは、比較的カロリーが控えめにしやすいメニューです。ダイエット中でもどうしても食べたくなったときは、こちらを選びましょう。 ○ベーシックなお好み焼き ○海鮮・魚介類系 ○キムチ ○牛スジ つまり、シンプルで、できるだけ魚介類を具にした具材をチョイスしましょう。食べるときはソースをかけるのはOKですが、マヨネーズは控えめにするか、かけないでいただきましょう。また、魚介系の具材ならソースではなくしょうゆで食べるのもよいかもしれません。 こういったシンプルなお好み焼きを1食に1枚食べる程度であれば、500kcal未満に収まりやすく、野菜や肉がたっぷりで栄養バランスも比較的良いので、ダイエット中でも必要以上に恐れる必要はありません。 ▼もんじゃ焼きに替えてカロリーオフ! お好み焼きやたこ焼きに似た「粉もの」といえば、もんじゃ焼き。こちらは、1食につかう小麦粉の量が大さじ3倍程度とかなり少ないので、お好み焼きに比べるとカロリーは控えめです。もちろん、シンプルなものほどカロリーは低くなりますし、そばもんじゃ・もちチーズ明太もんじゃなどになれば、トッピングの分だけカロリーも追加されるので注意です。 ▼一緒に飲みたくなるビールにも用心!
ただし、ビールを飲みながらお好み焼き類を2枚食べて、最後に焼きそば(1/2人前でも300kcal程度あります)で〆というのでは、1500kcalを軽くオーバーしてしまいます! 食べる量には気をつけましょう。 (※ 「太らないビールの飲み方」はこちらでチェック ) 更には、お好み焼きとの食べ合わせとして枝豆、海藻類、ドレッシングのかかっていないサラダ、など食物繊維を含む野菜を先に食べてから食べ始めると、血糖値の上昇が緩やかになり少しでも体脂肪になるのを防げると言われています。 ポイッと口に収まってしまう、スナックのような感覚のたこ焼きは? 次はたこ焼きです。 可愛らしい丸い姿をした小さな食べ物ですが、これが結構侮れません。 なぜなら、たこやき1個のカロリーは30~50kcal程度。 サイズが大きなものはもちろん、マヨネーズやチーズの入ったもの(1個あたり10kcal以上のアップ!)、仕上げに油で揚げ焼きするタイプのもの(1個あたり10kcal程度のアップ! )は、当然さらに高カロリーになります。 しかも、たこ焼きはひとつひとつの具材そのもののカロリーだけではなく、焼くときの油や、油の多いトッピングをしてしまいがちなところが問題です。まずは主な素材とダイエットの関係について知っておきましょう。 ▼たこ焼きの具材やトッピング、調味料 たこ ……ゆでだこ100gあたり99kcalとカロリーは低め。良質のたんぱく質です。 だし汁 ……カロリー自体は低く、旨味をプラスしてくれるので欠かせない素材です。 アオノリ ……ミネラルやビタミンが豊富。カロリーも低いのでたっぷりかけてもOKです。 かつおぶし ……たんぱく質やビタミン・ミネラルを含む低カロリー素材なので、ダイエット中も安心な食材です。 油 ……1gあたり9kcal。大さじ1杯になれば、すぐに100kcalに。少量でもカロリーアップするので注意が必要。 マヨネーズ ……1g(小指の先ほど)で7kcal。個数を食べるたこ焼きの場合、1個ずつのトッピング量がカロリーに大きく影響します。 ※たまご、小麦粉、ソースはお好み焼きと同様です 太りにくいたこ焼きのトッピング&メニュー、頼み方 ソースによく合うマヨネーズ……ついたっぷりかけたくなりますが……?
質問日時: 2006/01/29 17:41 回答数: 5 件 将来警察官になりたいのですが、実は身体検査が気になってます。公務員関係の本に「おおむね視力が裸眼で0.1以上かつ修正視力が1.0以上」と書いてありました。実は自分は裸眼が0.04位しかありません。確かに「おおむね」とあるので多少の前後はあるとは思うのですが・・・・心配です。やはり手術などをするしかないのでしょうか?経験者の方どうか教えてください!! No. 5 ベストアンサー 回答者: otoutann 回答日時: 2006/01/29 19:22 大抵試験は大人数ですので、コンタクトをいちいち外して裸眼検査まで していたら、全体の進行に支障がでるので、矯正で1. 2見えてれば大丈夫 だとは思いますが、念のため視力検査表の一番上は覚えておいた方がよ いとは思います。 0 件 この回答へのお礼 それを聞いて安心しました。うまくすれば合格可能なわけですね。受けるとしたら3年後ですので今からがんろうと思います!! お礼日時:2006/01/29 20:29 No. 4 mamaro 回答日時: 2006/01/29 17:52 参考になるかわかりませんが、私の友人の警察官は裸眼0. 1以下ですよ。 昔から視力は良くないようです。 矯正視力でも1. 警察官採用試験の身体要件に、裸眼視力が両目とも０，６以上。ただしこれに満... - Yahoo!知恵袋. 0以下(0. 8くらい)ですが合格して現在も警察官を続けてます。 おおむねですから身体検査よりも試験の成績の方が優先されるのではないでしょうか? 経験者じゃなくて申し訳ありませんが参考になれば幸いです。 この回答へのお礼 回答ありがとうございます。そういう人がいると聞くとまだ希望が持てるのだな、っとちょっと勇気がわいてきました。どうもありがとうございます。 お礼日時:2006/01/29 18:14 No. 3 A_Wenger 回答日時: 2006/01/29 17:49 警察官は県単位で募集なのでそれぞれの県で条件は微妙に変わってきます。 ご自分が行きたい自治体の募集要項を調べてみてください。 案外ご希望の自治体では取り越し苦労となっているかもしれませんよ この回答へのお礼 回答ありがとうございます。どうやら警察官はどこの採用基準も同じのようです。 お礼日時:2006/01/29 18:18 … ↑公務員と警察官では違うようですね。 こちらでは 「裸眼視力が両眼とも 0.
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第一次試験 教養試験(多肢選択式)50題 120分 国語試験 20分 論(作)文試験 80分 第一次身体検査(身長、聴力、色覚の検査) 第一次適性検査(警察官としての適性について、マークシート方式) 第二次試験 面接試験(個別面接) 第二次身体検査(血液・視力・運動機能・尿・レントゲン検査、医師の検診、体重測定) 体力検査(腕立て、バーピー、上体起こし、反復横とび など) 第二次適性検査(警察官としての適性について、記述式等)
数多ある職業の中には、一定の視力が求められるものがあります。この記事では、代表的なものをご紹介します。 一定の視力が必要な職業とは 視力の要件はさまざまな職業の試験に設けられています。その中には、多くの人が目指す身近な職業や人気の職業なども含まれています。代表的な職業をご紹介します。 警察官 警察官の仕事は、交通の取締や事件・事故の捜査など活動する範囲が広く、市民の命や財産を守る責任を負っています。目から正確な情報を得ることが大切です。 警視庁の場合、警察官の採用試験の身体要件には視力の項目があり、「裸眼視力の場合は両眼とも0. 6以上、メガネやコンタクトレンズなど矯正視力が両眼とも1. 0以上であることが求められます。 参照:警視庁ホームページ( (link is external)) 自衛官 自衛官は、防衛活動、緊急救助活動、国際平和協力活動など国民と領土を守る幅広い任務を担っており、安全で的確な活動のためには一定の視力が欠かせない職業です。 自衛官の採用試験における視力の合格基準は、両側とも裸眼視力が0. 6以上となっており、裸眼視力が0. 1以上の場合は矯正視力が0. 8以上、裸眼視力が0. 1未満の場合は矯正視力が±8. 0ジオプトリーを超えない範囲の屈折度のレンズで0. 警察官の視力検査・聴力検査基準一覧. 8以上が求められます。 参照:防衛庁訓令第 14 号「自衛官等の採用のための身体検査に関する訓令」(... (link is external)) 消防士 消防士は、火事現場の消火活動だけでなく、救助活動、救急活動、さらには防災のための指導なども行います。現場や点検の際に見落としがあれば市民の命や財産が危険にさらされるため、一定の視力が必要です。 消防士の採用試験で求められる視力は、両眼で0. 7以上かつ片眼でそれぞれ0. 3以上です。裸眼に限らず、メガネやコンタクトレンズを使用して基準を満たせば大丈夫です。 出典:東京消防庁ホームページ( (link is external)) 海技士 海技士とは大型船舶の操縦に必要な国家資格のことで、20トン船舶で働くために必要な資格です。航海・機関・通信・電子通信の4種類があり、天候や潮流など自然現象を相手にする大型船舶を安全に航行するためには一定の視力が重要です。 海技士国家試験で求められる視力は、航海は左右それぞれが0. 5以上、機関は両眼で0.