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ご用意しております。台数に限りがございますので、必要な際はあらかじめお問い合わせください。 Q 禁煙ルームはありますか? この度、くつろぎ宿では受動喫煙防止の要望を受け、2017年4月1日より全室を禁煙といたしました。 お煙草を吸われる方も、吸わない方も快適に過ごしていただけるよう館内に喫煙所を設置しておりますので、愛煙家のお客様はそちらをご利用ください。 ※客室にてお煙草を吸われた場合、特別清掃をする関係で清掃費用及び営業損害金を申し受けますので十分ご注意ください。 Q ペット同伴はできますか? 東山温泉『くつろぎ宿 千代滝』 : ♪Manchotののんべんだらり♪. 現在はお受けしておりません。 以前は 新滝(旧不動滝)でお受けしておりましたので、数年前のガイドブックやインターネットのリンク集などには ペット受け入れ可と表示されていることがあります。 ネットについては随時修正依頼を出しておりますが、全部を把握し切れていない状況です。 そちらをご覧になった方には申し訳ございませんが、ご了承くださいませ。 交通アクセスについて Q 送迎はしてもらえますか? 会津若松駅への送迎サービスは行っておりません。 「千代滝」は、「武家屋敷(Bukeyashiki)バス停」からお電話(TEL. 0242-26-0001)を頂けましたら、約5分でお迎えに上がります。または、東山温泉駅(Higashiyamaonnsen-eki)バス停」から徒歩5分ほど坂を登った場所です。 Q 駐車場はありますか? はい、あります。 当館の係員が駐車スペースをご案内いたしますので、お客様ご自身でお車のご移動と鍵の管理をお願いします。 移動をご希望のお客様や玄関前の駐車場が混雑している場合は、当館の係員がお車をお預かりし、別な駐車場へ移動させていただきます。 当館の係員にてお車を移動する場合、 玄関前で、お客様の宿泊に必要なお荷物と貴重品を、必ずお持ち下さい。大きなお荷物は係りの者がお持ちいたします。 お客様のお名前を伺ったうえ、お車のナンバーを記入した半券をお渡しします。 キーはフロントにてお預かりしておりますので、お車が必要な際(チェックアウトの際)に、フロント係員にその半券をお渡し下さい。キーをお返しいたします。 キーをお返し後、ご希望の時間に随時、お車を停めてある駐車場まで、ワゴン車にてお送りいたします。 ※フロントが集中していない場合には、ご出発に便利なように、玄関前駐車場まで再移動させていただくこともできます。 ※サイドブレーキを使用するとトラブルになるケースがありますので、トラブル避けるためにフラットなスペースにおいては「サイドブレーキは使用せず(引かず)に駐車」させていただきます。 Q 記念日にケーキや花束を用意していただけますか?
Q 千代滝と新滝、2つの館の違いは何ですか。 千代滝は東山温泉街の高台に位置する旅館で最上階の展望露天風呂からは会津盆地を一望できます。 新滝は東山温泉街の中心に位置しており、川沿いにある細長いつくりの旅館です。 ※千代滝と新滝は同じ東山温泉内で徒歩で約4分の距離に離れて位置しております。 Q チェックインが遅くなりそうなのですが。 2食付でお申し込みの場合は、18:00までにご到着頂けますと、ごゆっくりご夕食をご案内できます。それ以降も20:00までに夕食会場にお越し頂けましたら、お召しあがり頂けます。それ以降の場合は、サービスの提供ができなくなりますのでご了承ください。 素泊まり、または朝食付きでのご予約の場合は、24:00までにチェックインしてください。 なお、ご到着が18:00を過ぎる場合は、必ず事前に到着時間をお知らせください。TEL:0242-26-0001 18:00過ぎても事前連絡も事前入金も無い場合は、キャンセル扱いにせざるを得ない場合もありますので、ご注意ください。 Q 支払いにクレジットカードは使えますか? VISA、マスターカード、JCB、DC、UFJ、NICOS、AmericanExpressをご利用可能です。 その他のカードはご利用できません。 Q 飲食物の持ち込みはできますか? おいしい会津でお腹いっぱい！東山温泉「くつろぎの宿 千代滝」宿泊レポート - もぐもぐツーリスト. ご遠慮いただいております。ご了承ください。 Q キャンセル料金を教えてください。 キャンセル料金はご予約人数、ご予約までの日数によって異なります。 宿泊約款の別表2に詳細がございます。お手数ですがそちらでご確認ください。 Q 部屋食は可能ですか? ご予約のプラン・お部屋・人数によって可能です。 ご夕食の部屋食サービスがセットになったお得なプランをご用意しています。 その他プランでも千代滝【温泉郷を望める ゆったりした丁寧な造りの客室】、新滝【川沿い 別館 数奇屋風和室】ですと、別途料金にて、ご夕食の部屋だし対応が出来る場合があります。 ご希望の場合は、別途お問い合わせください。 Q アレルギー対応は可能ですか? アレルギー対応をいたします。 あらかじめご連絡いただき、具体的な食材をお伝えいただければ、可能な限り代わりのお品をご用意いたします。 アレルゲンの完全な除去を保証するものではございませんので、お食事前の最終確認は必ずお客様ご自身でお願いいたします。 Q 追加料理は頼めますか?
でも寒波の影響が心配だな〜 (T_T) ゴンドラ、リフトが止まらなきゃいいけど。 そんな不安を胸に就寝しました。おやすみなさいzzz つづく
ということです。 正しい知識をもって痩せないと筋肉も大幅に落としてしまう結果に。 これが何を意味するかというと、、、 せっかく痩せたのに 「萎んだような身体」 になってしまうからです。 モデルの人たちがハリのある綺麗な体をキープしているのは筋肉がしっかりとあるからです。 痩せてモデルのような体型に、、、というのは難しいですが、それでも筋肉を落とさないように痩せる方法は心得ておきましょう。 そのために重要になるのがたんぱく質です。 筋肉にとって1番大切な栄養素であるたんぱく質。ダイエット中もしっかりとたんぱく質を摂取していくことで、 『痩せたというか、、、萎んだ?』 みたいな事態を回避できます。 最低でも自分の体重×1gのたんぱく質は死守 ではどの程度のたんぱく質が必要なのか。 これは一概には言えませんが、どれだけ少なくても「体重×1g」は摂取するようにしましょう。 60㎏の人であれば60gのたんぱく質を。 筋トレをしている人は体重×2gなど諸説ありますが、まずは体重以上を確保することを心がけましょう。 こうすることで「萎み」を極力減らしていくことができます。 ダイエットに運動は必要? 僕自身まわりから聞かれることが多いのですが、結論から言うと「運動しなくても痩せる」ので無理に行う必要はありません。 運動習慣のない人が「運動もしてダイエットに加速をつけよう!」としても続かないケースが多いです。 ダイエットだけでも負荷がかかるのに運動も始めるとなると、もーー大変。 「脂肪を落とす」ことに運動は必須科目ではないので、あれもこれも手を付ける必要はありません。 どうしても「モデルみたいな素敵な体になりたい!」と思うなら筋トレをしても良いと思いますが、 筋肉がつくのは脂肪を落とすよりさらに長いマラソンをする必要があることは覚えておきましょう。 ダイエットの習慣がついて余裕があれば運動を始めてみるのがタイミングの1つかも知れません。 余裕をもって完走できるマラソンのようなイメージを持とう! 何度も言いますが大切なので最後にもう1回。 ダイエットとはマラソンです。長く続けることがなによりも成功の秘訣です。 食べ過ぎてしまったとしても、次の食事からまたダイエットの習慣を続けられれば必ず自分の目標とする体に到達できます。 そのためには余裕をもって完走できるような、無理のない目標設定が大切です。 正しい知識を入れ、無理せず楽しく、そして変わっていく体に希望を抱きながら頑張って行きましょう!
1日○○○○kcalに抑える! ということは ダイエットに効果がありますが、 カロリー制限だけをしていても 痩せられません! カロリー制限をするだけでは 痩せられないのには、 3つの理由があります。 順番に見ていきましょう! 【理由1】 アンダーカロリーにしすぎている 食事を過度に制限し、 アンダーカロリーにしすぎるのは 逆効果! なぜなら筋肉量の減少と 基礎代謝低下の原因になり、 痩せにくい体になってしまうからです。 カロリーを抑えるため 無理な食事制限を行っていくと、 体内が栄養不足になっていきます。 すると体は、 脂肪とともに筋肉を分解して エネルギーを確保しようとするのです。 筋肉が減ってしまうと、 基礎代謝が落ちて 痩せにくい体になってしまいます。 辛い思いをダイエットしても、 かえって痩せにくくなるのでは 意味がありませんよね。 必要カロリーの 90%までを摂取しておけば、 アンダーカロリーを維持しつつ 基礎代謝の低下も抑えられます。 前述した食事摂取量で考えると 年齢・活動レベルによっては 1日1600kcalだと 足りない場合もあります。 過度な食事制限は行わず、 消費カロリーの90%までにすることを 意識していきましょう! 宝塚店|ハイパーナイフダイエット専門店 Carina ハイパーナイフの体験クーポンは↓をクリック 体験クーポン
2019年2月6日 2019年3月21日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - 岡崎市ダイエット専門健康CLUB美fitマネージャー。 フィットネスプロデューサー。 エクササイズ開発、インストラクター養成のスペシャリスト。 各種マスタートレーナーの資格を有し、名古屋を中心に300名以上の インストラクターを養成、輩出。独自のダイエット理論に基づいたプログラムのダイエット成功率は驚異の90%超え。 食べてないのに太るってよく聞きますよね? でも人間は、食べてないのに太ることはできないはずです。 なのに、どうして太る人がいるのか? その原因はいくつかあるのですが、まずほとんどが、 摂取カロリーの計算ミス です。 よくあるのが、細かく食べたものをチェックしてカロリー計算すると、意外にも多かったというパターンですね。 ほぼほぼこれが原因で間違いありません。 その他で考えられるのは、病気、生理、ストレス、などです 。 また40代以降になると、基礎代謝が落ちているので、若い頃より食べてないのに太る、ということもあります。 食べてないのに太るという相談は本当に多いので、この記事で、食べてないのに太るという人のために、どうすれば太らないのかを解説していきます。 また、ダイエット中の人で、「食べてないのに体重が減らない」と悩む人にも参考になりますので、読んでみてください。 食べてないのに太るは嘘!? 食べてないのに太るという人も多いですが、ほとんどが カロリー収支の計算ミス です。 食べてないのに太るという人の中で、1日食べたものをすべて細かく記録して、消費カロリーと比較してことのある人はほとんどいないのではないでしょうか?