おしゃれの輪が広がれば、あなたにもあなたの周りにいる大切な人にも笑顔が広がります! お友だち同士でパーソナルカラー診断にいらしてくださったKさんとHさん。 「自己新診断もやってみたけど合っているのかわからなくて、きちんと知りたいと思いました」と仲良くお話くださいました。 自分の予想通りな部分と、全然違う部分もあってとても勉強になりました。 友だちと一緒にレッスンが受けられたので、楽しくかたくない過ぎずに受けることができました。 骨格の方も興味があるので、またぜひお願いしたいと思います。 今回は本当にありがとうございました! (ペア受講:ビューティーアップコース) ありがとうございました。 ずっと気になっていたパーソナルカラーを詳しく知れて嬉しかったです。 先生がきれいで、ダイエット中なのでモチベーションが上がりました!! 【教室イベント報告】診断士による「着物パーソナルカラー診断」を終えて | 東京都中央区月島・個人着付け教室 きものスマイル 秋桜 -cosmos-. またよろしくお願いします。 「私に似合う!」を実感できると、おしゃれがぐんと楽しくなります。 ダイエットもモチベーションアップで楽しく続けられますね。 お互いの診断を見ることができるのもペアレッスンのメリットです。 あなたがもつ個性をいかしたおしゃれは、自分にワクワクできる気持ちにしてくれます。 似合う色のタイプがちがうお二人、診断を通じてそれぞれの魅力を発見されました! Kさん、Hさん、ぜひこれからは新しい色の世界を楽しんでくださいね。 骨格診断のペアレッスンで再会できることを楽しみにしています! さらに嬉しいことに、Kさんのお母様と妹様からもペアレッスンのお申し込みをいただきました。 おしゃれの輪が広がるご縁を大切に、しっかりサポートさせていただきますね! 似合うファッションで、いつも自分らしく輝いていたい女性のためのメルマガ ファッションで、毎日ステキなわたしになる方法 メールマガジン(登録無料) 「いくつになっても、おしゃれをあきらめたくない!」 「自分らしく、生き生きと輝く毎日を送りたい!」 そんな女性に送る、あなただけの「自分スタイル」を探す方法をお届けしています。 服を変えれば、生き方が変わります!
(^ ^) ・4 月・5月のご予約承っております。エキテンからもご予約頂けます↓ "パーソナルカラーは好きな色と一致しないらしい" このワードは結構広まっているようで、診断後お客様から「本当だったんだ・・」とよく言われます。 パーソナルカラーがわかった事で"これまでの迷いが消えてスッキリ! "という方もいらっしゃいますが、"意外すぎて・思いもかけなさすぎて複雑"という感想の方が多い印象です。 好きな色とパーソナルカラーが違うと、悲しくなったりちょっとショックだったりしますが、ショックなのはきっと"好きな色はもう着れない!"とご自身で思い込んでしまうからかもしれません? 全ての選ぶ色をパーソナルカラーに変えなければいけない訳ではないので、まずは困った時・迷った時に活用してくだされば、それで良いと思っています(^ ^) パーソナルカラーを知ることで、迷いや悩みが軽減し"楽になった"・"色選びの幅が広がった! "と思って頂けたら、もうそれで嬉しいです。 もちろん、パーソナルカラーを好きになってたくさん活用して頂ければそれがベストではありますが、楽しみ方も取り入れ方も人ぞれぞれで良いと思います。 ベストがわからないまま色々試すと、結局何がいいのかな・・と迷いになりますが、ベストを知っていれば、逆に割り切って好きなだけ遊べたりもします。 だって困ったらパーソナルカラーに戻れば良いだけですので(^ ^) 好きな色もパーソナルカラーも両方楽しめる自分に変わっていければ、それがベストなように思います。 これ着たい!というワクワクした気持ちもやっぱり大事です♫ ・2 月・3月のご予約承っております。エキテンからもご予約頂けます↓ 福岡カラーコンサルタント井手大基のライブカラー365
"と言われます。 どの口紅もピンとこなくて薄付きのリップだけしか塗れないという方、 メイクが苦手だからこそ得意な色を知りたいという方、 コスメを買いに行くとイエベ・ブルベに分けてあるので選べないという方・・ 様々です。 パーソナルカラーメイクは、 ナチュラ ル感とメイクした感のバランスがとても良く、メイクが苦手な方にこそ知って頂きたいと個人的には思っています(^ ^) 何より難しいテクニックがいらないですし、部分メイクでも違いがとてもわかりやすいです。 パーソナルカラーのメイクアド バイス はBコースでさせて頂いておりますが、Bコースではお手持ちのコスメ品の色仕分けもしております(^ ^) また、現在タッチアップは自粛継続中ですが、ご希望のお客様には当方のフランスのオーガニックコスメを使用したセルフメイクメインでのアド バイス はさせて頂いております。 Aコース(パーソナルカラー診断)を受けて頂いたお客様に向けたコースですので、初めてのお客様はABコースのセットコースにして頂くか、Aを受けて頂いた後日、Bコースのみを受けていただく事も可能です。 洋服だけでなく、コスメも似たような色を選んでいませんか? (^ ^) 夏に向けて、新しいコスメの色・ネイルの色をぜひ楽しんで頂けたらと思っています。 ・ 7月のご予約承っております。エキテンからもご予約頂けます↓ コスメに関するお悩みは、"どんな色を選ぶといいか? "というものが圧倒的に多いのですが、実際のところ"肌に優しい"という部分はコスメ選びの大事なポイントの一つかと思います。 肌に合わなければせっかく買った自分色のコスメも使えないままです。。 男性も女性も敏感肌という方や肌が弱くて化粧水も選ぶというお客様は多いです。 私自身、以前は基礎化粧品もどれがいいのか彷徨っており完全に迷子でした。 唇に至っては急にアレルギー反応が出た事があり、病院からもらうワセリンしか使えない状態が2年以上続いていました・・。 (お医者さんから、どの成分に反応が出ているかわからないと言われましたが、調べる方法がすごく痛そうでやめました・・w) 敏感肌で肌荒れしやすい、口紅はつけれない・・ そういう私でも大丈夫なコスメがクルールキャラメル のコスメなので、肌が弱い方にはぜひ知って頂きたい!と思っています。 以前のメンズメイクの動画でも使用したフランスのオーガニックコスメメーカーさんですが、実際のところスキンケアしながらメイクできるってかなりありがたいです!
5~2L、がん予防・免疫力アップのためには1日に少なくともコップ1~2杯(200~400ml)の野菜ジュースを飲みます。新鮮な野菜・果物でとるのが理想です。 ニンジン & 大根 & オレンジ & レモン エネルギー:186kcal 塩分:0. 2g(各1人分) 【材料】 (2人分) ニンジン……2本 大根……6cm オレンジ……3個 レモン……1個 ハチミツ……小さじ1 【作り方】 ❶ ニンジンと大根は細長く切る。オレンジとレモンは外側の皮をむき、くし形に切る。 ❷ ①をジューサーにかけ、ハチミツを加えて混ぜる。 キャベツ & セロリ & リンゴ & レモン エネルギー:216kcal 塩分:0. 1g(各1人分) 【材料】 (2人分) キャベツ……4枚 セロリ……2本 リンゴ……2個 レモン……1個 ハチミツ……小さじ2 【作り方】 ❶ キャベツは1枚ずつ細長く丸める。セロリは細長く切る。リンゴはへたを取り、くし形に切る。レモンは外側の皮をむき、くし形に切る。 ❷ ①をジューサーにかけ、ハチミツを加えて混ぜる。 チンゲンサイ & ハクサイ & リンゴ & レモン エネルギー:199kcal 塩分:0. 野菜が体を守る！免疫力アップ効果が期待できる野菜と食べ方 - お野菜さん.com. 2g(各1人分) 【材料】 (2人分) チンゲンサイ……3株 ハクサイ……1枚 リンゴ……2個 レモン……1個 ハチミツ……小さじ2 【作り方】 ❶ チンゲンサイは適当な長さに切る。ハクサイは適当な長さに切り、1枚ずつ細長く丸める。リンゴはへたを取り、くし形に切る。レモンは外側の皮をむき、くし形に切る。 ❷ ①をジューサーにかけ、ハチミツを加えて混ぜる。 主菜 済陽式の食事療法では、免疫力アップには肉(牛・豚)は2日に一度、塩分は1日5gまでにします。ここでは、素材の味を生かし、塩分が少なめでもおいしい料理をご紹介します。 厚揚げのゴーヤチャンプル エネルギー:252kcal 塩分:0. 5g(各1人分) 【材料】 (2人分) 厚揚げ……1丁 ゴーヤ……1/2本 ニンニク……1かけ ゴマ油……小さじ2 卵……1個 カツオブシ……2g Ⓐ 酒……小さじ2 減塩しょうゆ……大さじ1/2 コショウ……少々 【作り方】 ❶ 厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、1cm幅に切る。ゴーヤは縦に切ってわたと種を取り、薄切りにする。ニンニクは薄切りにする。 ❷ フライパンにゴマ油とニンニクを入れて弱火にかけ、香りが出たら中火にし、ゴーヤを入れて炒める。ゴーヤに火が通ったら、厚揚げを加えて炒め合わせ、Ⓐの調味料を加えてからめる。 ❸ 溶いた卵を全体に回し入れ、炒める。卵が半熟状になったら火を止める。 ❹ 器に盛り、上にカツオブシをのせる。 スパニッシュオムレツ エネルギー:166kcal 塩分:0.
と教えていただいた林さん、そしてだんなさん、ありがとうございました!これからもお元気で!! 【おまけ】 林さんが、読むと「ガンが治る気がして、元気がでる」本として参考になった本を、一部おしえていただきました。 『ガンを治す大辞典』(帯津良一著、二見書房) 『家庭でできる自然療法』(東城百合子著、あなたと健康社) 『メイ牛山のもっと長寿の食卓』(メイ牛山著、情報センター出版局) 『体を温めると病気は必ず治る』(石原結實著、三笠書房) 『がんを治す食事療法』(帯津 良一 上野 圭一著、法研) 『今あるガンが消えていく食事』(済陽 高穂著、マキノ出版) (引用終わり)
2g(各1人分) 【材料】 (2人分) タマネギ……1/8個 サラダ用ホウレンソウ……100g 赤パプリカ……1/10個 黄パプリカ……1/10個 Ⓐ レモン汁……小さじ1 オリーブ油……小さじ1 減塩しょうゆ……小さじ2/3 粗挽きコショウ……少々 【作り方】 ❶ タマネギをすりおろし、耐熱ボウルに入れる。ラップをかけ、電子レンジ(600W)で20~30秒加熱する。粗熱が取れたら、Ⓐを加えて混ぜ合わせる。 ❷ ホウレンソウは4cm長さに切る。パプリカはヘタと種を取り、細切りにする。 ❸ 器に②を盛り、①のドレッシングをかけていただく。 切り干し大根とコンブのゴマ酢あえ エネルギー:51kcal 塩分:0. にんじんりんごジュースの効果効能と作り方｜免疫力アップ！ | 健康のための情報と身体にいい食品｜カラダスタイル. 2g(各1人分) 【材料】 (2人分) 切り干し大根……20g 乾燥刻みコンブ……2g Ⓐ 酢……大さじ2 すり白ゴマ……小さじ2 減塩しょうゆ……小さじ1/4 【作り方】 ❶ 切り干し大根とコンブはたっぷりの水で戻し、水気をしっかりと絞り、食べやすい長さに切る。 ❷ ボウルにⒶを入れて混ぜ、①を加えてあえる。 サツマイモのハツミツレモン煮 エネルギー:149kcal 塩分:0. 1g(各1人分) 【材料】 (2人分) サツマイモ……150g レモン……1/2個 Ⓐ 水……1カップ ハチミツ……大さじ1 【作り方】 ❶ サツマイモは1cm幅の輪切りにし、10分ほど水に浸し、水気を切る。レモンは薄い半月切りにする。 ❷ 小鍋にⒶを入れて混ぜ、①を加えて中火にかける。煮立ったらアクを取り、弱火にしてふたをのせ、軟らかくなるまで煮る。 汁物 汁物は、体を温めて免疫アップに役立つメニューです。トウガラシなどのスパイスや、ニンニク、ショウガなどの薬味を上手に使えば、薄味でも驚くほどのおいしさになります。 根菜のみそ汁 エネルギー:28kcal 塩分:0. 4g(各1人分) 【材料】 (2人分) ゴボウ……1/6本 大根……2cm ニンジン……2cm ショウガ……1/3かけ だし汁……1と1/4カップ 減塩みそ……小さじ1 万能ネギ……1/4本 【作り方】 ❶ ゴボウは包丁の背で皮をこそげ取り、ささがき状に切って水にさっとさらし、水気を切る。大根とニンジンはイチョウ切りにする。ショウガは千切りにする。 ❶ 鍋に①とだし汁を入れて中火で熱し、野菜に火が通るまで煮る。火を止め、減塩みそを溶き混ぜる。 ❶ 器に盛り、小口切りにした万能ネギを散らす。 キノコの和風スープ エネルギー:12kcal 塩分:0.
キャベツジュースの効果 ガンを予防するために重要な生体防御機能としては、 免疫力を高める。 活性酸素を除去する。 発ガン物質を解毒する。 という三点が重要です。 キャベツの場合は、イソチオアナートが発ガン物質を解毒し、 ビタミン Cが免疫力を高め、活性酸素の弊害から守ってくれる、生体防御機能をアップしてくれる優秀な野菜です。 ガンや生活習慣病予防の一助としてキャベツを積極的に利用したいものです。 キャベツの有効成分を毎日摂る方法として便利なのがジュースで、体内に入ったキャベツジュースは、30分から1時間で血液に溶け込み、8時間後には約80%が代謝されます。 このことから、キャベツジュースを飲む場合は、一度にたくさん飲むのではなく、朝・昼・晩と1日分を3回に分けて飲めば、常に血中に有効成分が行き渡ってる状態になり、ガンや病気予防に効果適に作用することが期待できます。 >> キャベツの効能 >> キャベツでがん予防 キャベツジュースの作り方 材料:キャベツ 1/4個(150~200g)、水(150~200ml) ミキサーにかけやすいよう、キャベツをざく切りにする。芯も刻む。 刻んだキャベツをミキサーに入れ、約20秒回します。 ボウルの上にガーゼを広げ、中身をあける。 ガーゼをしぼって、中身をこす。 グラスに移せば出来上がり。冷やして飲むと良いでしょう。
6g(各1人分) 【材料】 (2人分) ジャガイモ……小1個 ピーマン……1個 マッシュルーム……2個 卵……2個 オリーブ油……小さじ2 トマトケチャップ……小さじ2 Ⓐ 無調整豆乳……大さじ1 減塩しお……小さじ1/8 コショウ……少々 【作り方】 ❶ ジャガイモは皮をむき、千切りにする。ピーマンはヘタと種を取り、細切りにする。マッシュルームは石突きを取り、薄切りにする。 ❷ ボウルに卵を割り入れ、Ⓐを加えて混ぜ合わせる。 ❸ フライパン(直径18cm程度)にオリーブ油を熱し、①のジャガイモを炒める。火が通ったら、ピーマンとマッシュルームを加えてさっと炒める。②を注ぎ入れ、大きく混ぜながら半熟状にする。弱火にして、焼き色がついたら裏返し、焼き色をつける。 ❹ 食べやすい大きさに切り分けて器に盛り、ケチャップをかける。 豆のスパイシートマト煮込み エネルギー:116kcal 塩分:0. 2g(各1人分) 【材料】 (2人分) タマネギ……1/4個 ニンニク……1/2かけ オリーブ油……小さじ1 パセリ……少々 Ⓐ トマト缶(カット)……200g ミックス豆水煮(食塩無添加)……50g 大豆水煮(食塩無添加)……30g カレー粉……小さじ1 減塩しお……小さじ1/6 【作り方】 ❶ タマネギは2cm角に切り、ニンニクはみじん切りにする。 ❷ 鍋にオリーブ油とニンニクを入れて弱火で熱し、香りが出たら中火にし、タマネギをさっと炒める。 ❸ Ⓐを加えて混ぜ、煮立ったら弱火にしてふたをのせ、15分ほど煮る。 ❹ 器に盛り、お好みでみじん切りにしたパセリをちらす。 厚揚げとピーマンのゴマみそ炒め エネルギー:229kcal 塩分:0. 5g(各1人分) 【材料】 (2人分) 厚揚げ……1枚 ピーマン……2個 赤パプリカ……1/3個 ニンニク……1かけ ゴマ油……小さじ2 いり白ゴマ……小さじ1 Ⓐ 水……大さじ1 減塩みそ……大さじ1/2 すり白ゴマ……小さじ1 【作り方】 ❶ 厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、1cm幅に切る。ピーマンとパプリカはヘタと種を取り、乱切りにする。 ❶ ニンニクは薄切りにする。Ⓐを混ぜ合わせる。 ❶ フライパンにゴマ油とニンニクを弱火で熱し、香りが出たら中火にし、①を炒める。しんなりとしたらⒶを回し入れ、炒め合わせる。 ❶ 器に盛り、ゴマをふる。 副菜 副菜は、主菜だけでは不足する食材を補うのに最適です。野菜をはじめ、海藻やイモ類などのお勧め食材をふんだんに使い、しかも塩分控えめのメニューをご紹介します。 ホウレンソウのサラダ オニオンドレッシング エネルギー:39kcal 塩分:0.
・免疫力と抵抗力を高める食材 ・野菜のチカラ【機能性】No. 1 抗酸化力・免疫力・解毒力
内容(「BOOK」データベースより) 「近頃、なんだか疲れやすい」「風邪を引きやすくなった」―その悩みを解くカギは、「食」にあった。朝の生ジュースこそ、体を守る真髄。免疫力の7割は食事でアップする。腸が全身を守る―腸管免疫力。体を錆びさせない。これからを生きる私たちにとって大事なことは、「病気にならないからだ」。その最前線に立つ防衛能力「免疫力」、それを高める「食」「生活」をズバリ説く。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 済陽/高穂 1945年宮崎県生まれ。千葉大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センターに入局。73年、テキサス大学に留学し、消化管ホルモンについて研究。帰国後、東京女子医科大学助教授。都立荏原病院外科部長、都立大塚病院副院長、千葉大学医学部臨床教授などを経て、西台クリニック院長、三愛病院医学研究所所長。臨床医として消化器疾患四〇〇〇例を手術、がん患者を対象にした食事療法を考案する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)