5m テーピングを持ち歩けば膝の痛みも怖くない! 出典:PIXTA 登山の途中で膝が痛くなって、登山が楽しくなくなった…なんてことになったらもったいない!自分は大丈夫でも、もしかしたら一緒に登山する友人の膝に痛みが出るかもしれません。膝の痛みは予防も大切ですが、テーピングを持ち歩いていざというときに対処できるようにしておきましょう! 教えてくれた人:高木星児さん ニチバン株式会社。BW(バトルウィン)テーピングアドバイザー。日本スポーツ協会スポーツリーダー。 この記事を読んだ人は、こんな記事も読んでいます。 紹介されたアイテム ニチバン キネシオロジーテープ 撥水 足… \ この記事の感想を教えてください /
おすすめテーピング プロ・フィッツ キネシオロジーテープ 快適通気 商品詳細 幅 50mmを購入する 製品はお近くのドラッグストアでもご購入いただけます。 幅 75mmを購入する プロ・フィッツ キネシオロジーテープ しっかり粘着 製品はお近くのドラッグストアでもご購入いただけます。
2017年06月11日 こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 前回に引き続き、膝のお皿の痛みを抑えるテーピングをご紹介します。とても簡単なので覚えておくと便利です。 それではやり方です。 ①膝を伸ばして座ります。 ②膝のお皿の少し外側にテープを貼り付けます。 ③膝のお皿を外から内側に押しながらテープを貼ります。 ※膝のお皿は力を抜いて膝を伸ばした状態だと動くので、それを判断の基準として見つけてください。 いかがでしたか? 今までのテープと比べると簡単だと思いますが、効果は高いです。 この膝のお皿の痛みは、日常生活では階段の下りや、じっと座っていて立ち上がった時に痛みが出やすいことが特徴です。もし心当たりがあるようでしたら、試してみてください。 痛みが改善しない場合は、早めに診察を受けてさいね! 板橋区の整形外科 第二わしざわ整形外科 テーピングの世界, 整形外科に関わる症状
※本記事は、アイビスペイントの開発元:株式会社アイビスよりご許可いただき編集・掲載しています。
こんにちは!毎日せこせこイラストを描いています、しまだです。 みなさん、最近は何をして過ごしていますか? 私は読書をしたり動画を観ることもありますが、時間の割合でいけば絵を描く時間が一番長いです(仕事だし趣味だし)。 そんな私から おこもりおえかき の提案をしたく、今回初めて手元の動画を撮ってみました。この記事では、動画の紹介と補足説明などをしていきたいと思います。 この動画はこんな人にオススメです! ・絵を描くのがなんとなく好き ・SNSでイラストを見ると自分も描きたくなる ・デジタルツールでのおえかきに興味がある ・iPadやペンタブレットのようなデジタルツールはない ・スマホならある ・でもスマホに指で絵を描けるほど器用じゃない ・めんどくさいのは苦手 ・なんかもう、絵が描きたい!! どれかひとつでも当てはまった方は、ぜひこの記事を読んでみてください。 おこもりに飽きちゃったお子さんも大歓迎!手順は難しくないので、慣れればお子さんでもできる方法です。 ★この記事は画力の向上を意図したものではなく、 「紙に描いた絵をスマホで色つけする方法」 を紹介する記事です。ご了承ください。 動画を撮った経緯 イラストレーターを名乗る前の私は、おえかき好きな、イラスト系インスタグラマーに憧れる会社員でした。 でも、デジタルで絵を描く機材を揃えるのは予算が厳しいし、とはいえ紙に描いたイラストはいまいちSNS映えしないし、と二の足を踏んでいました。 (紙の絵でも素敵にアップしている方はいらっしゃるけど、やってみると難しいのです) さて、それから時が流れて2020年。スマホはパソコンに劣らず高機能、アプリも使いやすいものが無料でたくさん出ています。 そう。実は、 特別な機材がなくても、手軽にデジタルイラストを描ける時代が来ている! 【メイキング】デジタルでアニメ塗り講座【アイビスペイント】 | イラスト・マンガ描き方ナビ. このことを、あの時の私のように ちょっと本格的なイラストを描いてみたい と思っている人に伝えたい!と思い、動画で解説してみました。 どんなイラストができるの? 百聞は一見にしかず。画像で紹介させてください。 紙に描いたこちらの絵が ⬇︎こんなデジタルの絵に生まれ変わります!⬇︎ ⬇︎そして、動画では紹介していないけど、髪にチョイっとツヤを入れると⬇︎ 線だけだと寂しいのに、デジタル(スマホ)で色を塗るだけでSNSのアイコンにできちゃうイラストに!ちょっと楽しそうでしょ?
イラストを描くことに関心がある人なら、1度は「デジタルで絵を描いてみたい!」と考えたことがあるはず。 しかし、デジタルイラストを描くために必要なパソコンやタブレットは高額。「すぐには買えないしな…。」と諦めてしまってはいませんか? 実は 無料のスマホアプリでもデジタルイラストを描くことは可能 なんです。実際に制作の段階で、スマホのアプリを利用しているクリエイターさんも多くいます。 今回の記事では、 スマホで使えるおすすめのイラストアプリを8つ紹介 していきます。無料で利用できる機能のみを使用して解説しますので、気になったアプリはぜひ今日から使ってみてくださいね。 目次 ▲ スマホで描ける!本格的なイラスト向けアプリ5選 『アイビスペイントX』:高機能!