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皆さんこんにちは! JR立花駅から徒歩3分!立花商店街内にあるみやび鍼灸整骨院尼崎院です!! 今回は 『骨盤の歪みと痛みの関係』 についてお話します! 皆さんは 「骨盤の歪み」 という言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか? 女性の方であれば産後の骨盤や骨盤矯正ダイエットなど関心のある方も多いでしょう! 骨盤が歪むとはどういうことなの? 骨盤というと、腰のあたりにある大きな骨をイメージされることが多いですが、実際の骨盤は、腰椎の下にある 仙骨 を中心に左右に大きく広がる 腸骨 、それに 恥骨 や 坐骨 など複数の骨によって構成されています。 この骨は、関節や靭帯、筋肉によって正しい位置を維持しているのですが、さまざまな要因により結合部がずれたり、ゆるんだり、傾いたりすることで正しい位置が維持できなくなった状態の総称が、 骨盤のゆがみ です! 骨盤が歪む原因は? 1. 脚を組む癖がある この癖は多くの方にある癖ではないかと思います。 片方の脚を反対の脚にのせるこの動作は、脚だけでなく、骨盤全体が持ち上がりねじれを発生させてしまうため歪みの原因となります。 また、無意識のうちについ脚を組んでしまっている方はすでに骨盤が歪んでしまっています! 骨盤の歪みによって座っているときのバランスが悪くなり(歪みの大きいほうに傾く)それを補うために反対側に脚を組んでバランスをとるので無意識に脚を組んでいる方はすでに骨盤がゆがんでしまっていて、座っているときの不安定感を解消する動作をしているのです! 2. 腰から足にかけての痛み 片側 ストレッチ. カバンを片側の肩だけにかける癖がある 肩は骨盤から離れているので関係がないように思いがちですが、いつも同じ側でカバンを持つことで背骨の傾きや筋肉の左右バランスが崩れやすくなります。 カバンを持っているときはもちろんですが、カバンを持っていないときも癖となり片側の肩が上がった状態になります。この状態は肩や肩甲骨の歪みの原因にもなりますが、背中から腰、骨盤と肩甲骨と筋肉がつながっているため骨盤を引っ張ってしまい歪みの原因になります。 3. うつ伏せで寝ることが多い 人はもともと仰向けで寝る姿勢が一番適していると言われています。 仰向けで寝ると睡眠時でもしっかりと呼吸ができ、寝返りも打ちやすいことが理由ですが、それだけでなく身体の歪みにも大きく関係しています! うつ伏せや横向きで寝ると首や腰を左右どちらかに曲げることが多く、その結果長時間首や腰に負担がかかり歪みの原因となってしまいます。腰はイメージしやすいですが、首も背中、腰、骨盤と筋肉がつながるため首への負担でも、骨盤に影響が出てくるのです!
腰が痛い、足にしびれがある。 お尻から太ももにかけて痛みがある ・・・いったいこれは何? そんな悩みを持っていませんか? 実は私も、数年前に右のお尻から太ももにかけての ひどい痛みに悩んだことがあります。 腰痛や下半身のしびれには 様々な病気が隠れていることがあります。 症状によって考えられる 腰痛を見ていきましょう。 ★関連記事 ⇒腰痛は内臓の病気が原因の場合もある! あなたはどれ?腰痛の主な原因 日本人の国民病 といわれるほど、 その症状に悩みを持つ方が多い腰痛。 特に40代~60代の男性よりも 筋肉の少ない女性に起こりやすいと言われています。 そんな腰痛の原因は様々なものがあります。 中には「え?!そんなことが?
内容紹介 「素直に言えなくて」は坂井泉水が作詞のみならず作曲も手掛けた作品。坂井泉水作曲作品はこれまでに4曲が発表されており、中でもこの「素直に言えなくて」はZARDのロックテイストが色濃く現れた楽曲で2ndシングル「不思議ね…」のカップリングとして91年に発表されました。スピード感とキャッチーさを併せ持つロックチューンとして、早くから坂井泉水のコンポーザーとしての可能性を感じていただける楽曲です。デビュー数年の後、作詞作曲のみならずサウンドやアレンジについても意欲的に取り組み始めた時期に、彼女自身「再度この曲をアレンジし直して世の中に出したい」と発言していたこともあり、2009年5月27日の三回忌にリリースとなりました。なお、今回のシングル化にあたっては、同じグループレーベルのアーティストでもある倉木麻衣が制作の主旨に賛同、フィーチャリングボーカルとしてコーラス参加しています。 メディア掲載レビューほか 坂井泉水の三回忌にあたる、2009年5月27日にリリースされた通算45枚目のシングル。2007、2008年の`What a beautiful memory`でも披露された表題曲は、彼女の作詞&作曲によるナンバー。ロック・テイストのサウンドに、日本人が愛してやまない`坂井泉水の歌声`が輝いています! (C)RS
ZARD の素直に言えなくて の歌詞 星降る夜はいつも Lonely-night 溜め息で 霞んでる 冷たいベッドは 少し 広すぎて 眠れない やさしすぎるから つらくなってゆく このままずっと気付かないふりで 笑顔に変えたいの "ひとりにしないでね"って 素直に 言えなくて 腕を組んで歩いた Rainy-night あたたかさに酔って 夢を見ていたいから うしろは振り向かない 楽しかったけど つらくなってゆく これからは 強くなるから きっと 涙は見せないわ 素直に 言えなくて Writer(s): 坂井 泉水, 坂井 泉水 利用可能な翻訳がありません
Let it Go - 15. 守ってあげたい 配信限定 Precious -wedding extended ver. - - GATE - LOVE MACHINE GUN - groovy×2 - 今でも 会いたいよ… - I Don't Want To Miss A Thing - She - Hard To Say I'm Sorry コラボレーション 今でもずっと HEART - WISH - DREAM ベスト LOVE 〜Singles Best 2005-2010〜 冠番組 JOURNEY - 伊藤由奈のHEART to HEART ソニー・ミュージックレコーズ - ジャパン・ミュージックエンターテインメント 典拠管理 MBW: 0299da25-f257-4c85-bcfa-a7218068e43f
「 風が通り抜ける街へ 」 4. 「 DAN DAN 心魅かれてく 」 5. 「 突然 」 6. 「 Today is another day 」 7. 「 Season 」 8. 「 眠れない夜を抱いて 」 9. 「 こんなにそばに居るのに 」 10. 「 永遠 」 11. 「 サヨナラは今もこの胸に居ます 」 12. 「 眠り 」 13. 「 あの微笑みを忘れないで 」 Disc. 4 1. 「 もう少し あと少し… 」 2. 素直に言えなくて. 「 Get U're Dream 」 3. 「 IN MY ARMS TONIGHT 」 4. 「 運命のルーレット廻して 」 5. 「 少女の頃に戻ったみたいに 」 6. 「 きっと忘れない 」 7. 「 こんなに愛しても 」 8. 「 promised you 」 9. 「 GOOD DAY 」 10. 「 My Baby Grand 〜ぬくもりが欲しくて〜 」 11. 「 グロリアス マインド 」 12. 「 あなたを感じていたい 」 13. 「 負けないで 」 テンプレートを表示 「 素直に言えなくて 」(すなおにいえなくて)は、 ZARD の45作目の シングル 。 目次 1 概要 2 収録曲 2.