ドライブ [2019. 10. 30 UP] 車の運転による腰痛防止対策。腰が痛い原因はシートに座りすぎ?
自分に合ったクッションを見つけるには、実際に座って試す! クッションは椅子の形状や、使用する人の体格・お悩みの場所によって使用感が異なります。購入する前に、実際に座って試すことをおすすめします。 エクスジェル シーティングラボ 直営店舗 では、座った際の圧力測定が行える独自のサービス「シーティングナビ」を無料で体験することができます。自分の座り方のクセや特徴が一目で分かり、測定結果をもとに、より快適に座るためのポイントやおすすめのクッションを専門スタッフが提案します。 公式オンラインストアではクッション無料お試しサービス実施中。 「近くに店舗がない」「自宅で試したい」という方におすすめです。 エクスジェル クッションのラインナップはこちら 運転姿勢の改善におすすめのクッション ハグドライブ セット 運転時にかかるお尻や腰への衝撃や振動をエクスジェルの体圧流動分散によって緩和。 骨盤・腰椎・仙骨をやわらかくサポートして体へのストレスを軽減し続けます。 ハグドライブ スリムクッション 薄型の腰パッドなので、スポーツタイプのシートにもフィット。 乗り降りもスムーズに。 シートクッションは前端部分の厚みが薄く、違和感なくペダル操作を行えます。 参考:厚労省「自動車運転者の労働時間等の改善のための基準」 「長時間運転での疲労蓄積への影響要因の分析とドライバーの疲労蓄積タイプの分類」自動車技術会論文集
全国対応の安心サポート レッカー無料 書類代行費用無料 お電話で廃車をご依頼されるお客様は 車検証 をお手元に置いて、お電話いただけると詳細な買取金額をご提示できますので、ご準備ください。 日本全国の廃車情報 廃車に関することをお客様のお住まいの地域に分けて、お住まいの地域の運輸局や軽自動車協会の情報も併せて掲載しております。市区町村に絞ったページも紹介しておりますので、ご参考までに下記リンクからご覧下さい。
みなさんおはようございます☆(*^▽^*) ゴールデンウィークをいかがお過ごしですか? お出かけした方も、お家でのんびりの方も充実していましたか? (#^^#) 今年のゴールデンウィークはお花の名所に特に人が集まったようです。 秩父羊山公園の芝桜、ひたちなか海浜公園のネモフィラ、昭和記念公園などニュースでも取り上げられています。 ですが人気があり人が集まるという事はセットでついてくるものが渋滞ですね...。(/ω\) このような名所だけでなくこのゴールデンウィーク中にお車でお出かけをした方は、 移動時間を通常の2倍、3倍も運転した方は少なくないと思います。 くまはら接骨院 では長時間運転による 腰痛 で来院される方が多く来院されます。(;´Д`) 腰痛の原因 は何か重たい荷物を持ち上げた、激しい運動をしたなど動作を原因としたものをイメージされる方は多いでしょう。 実際にそういったことが原因で腰を痛められる方も多いですが、ほとんど動作の無い運転でも腰痛を発症する方は多く見られます。 では一見負担のかからないような運転で腰が痛くなってしまうのでしょうか? 車の運転による腰痛防止対策。腰が痛い原因はシートに座りすぎ？｜中古車なら【グーネット】. 車の運転は当然、座った状態です。車の運転では振動がありますので常に椎間関節、椎間板を刺激し筋肉は緊張状態にあります。 これが立った状態であれが股関節、膝、足首に細かい衝撃が分散するのですが座った状態ではこれを直接腰に受けることになります。 それほど大きな衝撃ではないですがこれが1時間、2時間になると負担もそれなりに大きくなります。(;∀;) それだけではありません! !足でのアクセル操作がありますので、椅子に座った時のように両足をきちんと地面に付けて座ることが出来ません。 これは通常右足を浮かした状態にするので左側に重心がうつり荷重がかかります。 左に荷重をかけ続けることにより背骨が横にカーブするのです。(~_~;) またシートに浅く座ってしまうと骨盤が後ろに倒れ骨盤に付く筋肉が常に突っ張った状態になってしまいます。 このように、車の運転というのは腰痛の原因になりやすい条件を兼ね備えています。((+_+)) 腰痛にならないために運転を避けましょうと言いたいところですが、なかなかそうはできません。 ですので、運転時に少しでも腰への負担を軽減するための心構えをしておきましょう。(.. )φメモメモ 具体的にはシートに深く座り骨盤を立て腰から背中全体を背もたれに付けるように座ります。 これにより腰の筋肉の緊張が軽減され衝撃が吸収しやすくなります。このような対処をしても腰痛は起きてしまいます。(ToT)/~~~ 早めの対処が肝心です!!
長時間運転をしていると、じわじわとやってくる腰や背中の痛み。仕事で運転をしているドライバーさんの中には、慢性的な腰痛が原因で仕事を辞めてしまう人もいるくらい、ドライバーにとって腰痛は深刻な問題です。しかし、その原因や対処法などは意外に知られていません。長時間運転による腰痛は、適切な対処で最小限に抑えることが可能なのです。 以下、元日産自動車の開発エンジニアである吉川賢一氏にそのコツを伺いました。 文:吉川賢一 写真:平野学、Adobe Stock ■腰痛がおきる原因とは? 長時間運転による腰痛には、いくつか要因があります。例えば、シートが身体に合っていなかったり、座り方(ドライビングポジション)が間違ったりしていると、腰痛が起きやすいと言われています。 ドライバーの宿痾と言ってもいい腰痛。長く同じ姿勢でいることでどうしても罹ってしまう 長時間運転による腰痛の主な原因は「血行不良」です。 立っているときには両足へと分散されていた上半身の重みが、座っている姿勢だと腰にかかります。しかも、運転中は身体が拘束されているので、長時間動くことなく体重がそのまま腰に集中、負荷が大きくのしかかってしまいます。 すると、シートに触れている身体の部位の血流が悪くなり、老廃物がたまり、それが神経を圧迫することで、腰痛が発生するのです。運動が不足している方や、お年を召して腰まわりの筋力が衰えている方であるほど、腰痛が慢性化してしまう傾向があります。 ■事前にできる対策とは? まずはきちんと座ること。 腰をシートの奥まできっちりとつけて、AT車の場合は左足がフットレストにきちんと乗る位置にシートを前後にスライドします。 次にハンドルを「9時15分」の位置で握った状態で180度回したときに肘が伸び切らない位置にシートバックを起こします。 多くの人は、シートバックが寝ている状態になっており、頭や背中がヘッドレストから浮いてしまっていますが、それはNG。頭と背中をシートにピタッとつけることがポイントです。シート接触面が増えることで、負荷を分散することができ、体重の一点集中が起きにくくなります。 「運転していて楽な姿勢」と「腰に負担がかからない姿勢」は大きく違う。特に長距離運転中は気づかないうちに姿勢が悪くなりがちなので注意しよう 腰の周りにクッションなどを入れるのも効果的です。腰を包むタイプのクッションが市販されており、負担軽減だけでなく姿勢矯正にも効果的です。 また、血行不良の対策としては、「こまめな水分補給」が効果です。水分が不足すると、血液がドロドロになり、血流が悪くなり、腰痛の原因となります。トイレが近くなってしまうので、運転中は水分を取らない、という方も多いですが、できるだけこまめな水分補給も、腰痛対策には大切なのです。 次ページは: ■それでも腰痛が生じてしまった際の対処は?
そんな方はゴールデンウィーク明けに くまはら接骨院 でお待ちしています☆
長距離運転での腰痛を和らげる方法をクイックチェック!!
愛と青春の宝塚~恋よりも生命よりも~ - フジテレビ ONE TWO NEXT(ワンツーネクスト)
他には爆弾落としてるだろう! このビラみたいに!」 などのシンプルな彼のセリフには涙すること間違いないだろう。なぜなら手塚治虫作品の世界には生まれ育った宝塚と宝塚歌劇団の影響が随所に見られるからだ。手塚治虫を知らない世代にも是非観て感じてほしい舞台ともいえる。 舞台は二部構成だが少しも長さを感じさせず、一分のスキもないどころかステージ上の全員がテンションMaxで語り・踊り・歌う。すべてがパワフルで、かつ動と静のギャップに泣けて笑えて、そしてやはり思い切り泣ける。フジテレビ『 笑っていいとも 』に出演した主演の真琴つばさによれば男性客も多いという。宝塚の公演を観たことがない人、そしてジャンルに関わらず「エンタメ」に関わる人すべてに観て欲しい作品だ。 また、出演者の中には阪神淡路大震災を体験しているキャストも少なくはない。今回の東北地方太平洋沖地震の2日前の3月9日の公演は仙台だった。阪神淡路大震災を経験している演者たちは、戦時下に近い混乱を二回も味わってしまった事になる。現在、公演会場には募金箱が置かれ、主演たち自らが募金を呼び掛けている。 まもなくツアーは終幕を迎えるが、各地に涙とともに勇気を与えているこの舞台を「また観たい!」と望む声はネット上でも止まない勢いだ。(七道遊貴) 『愛と青春の宝塚〜恋よりも生命よりも〜』オフィシャルサイト:
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フジテレビ系列愛と青春の宝塚 - YouTube
こちらは2008~2009年にかけて、 新宿コマ劇場公演、全国ツアー公演を大好評のうちに終えた 舞台版『愛と青春の宝塚~恋よりも生命よりも~』 応援コミュニティです 【速報 再演決定! !】 2011年2月に東京(青山劇場)にて、 同年3月に名古屋(愛知県芸術劇場)・大阪(梅田芸術劇場)にて リバイバル上演されることが決定しました。 <メインキャスト>(予定/敬称略) 真琴つばさ:嶺野白雪(リュータン) 湖月わたる:嶺野白雪(リュータン) 彩輝なお:橘伊吹(タッチー) 貴城けい:橘伊吹(タッチー) 星奈優里:星風鈴子(トモ) 陽月華:星風鈴子(トモ) 紫城るい:紅花ほのか(ベニ) 彩乃かなみ:紅花ほのか(ベニ) 岡田浩暉: 坂元健児: コミュニティも再び、盛り上がって行きましょう! 愛と青春の宝塚～恋よりも生命よりも～ - フジテレビ ONE TWO NEXT(ワンツーネクスト). ★公式サイトはこちらです★ takaraz ★T4の皆さんのFANの方 ★出演OGさんのFANの方、 ★男性キャストさんのFANの方 ★男性アンサンブルさんのFANの方 のみならず、 ★舞台版の作品が好き ★もともと作品が好き ★宝塚が好き ★新宿コマ劇場が好き ★作者が好き ★作品に興味がある ★ドラマ版が好きで、舞台版も気になる ★なんとなく気になる という方まで、どうぞお気軽に参加してください! 【書き込みされる前に、こちらをご覧ください】 トピック立ては、ご自由にどうぞ!