匿名 2016/05/04(水) 06:49:20 私は出産後は、疲れてグータラして半年後さらに体重増えて慌ててダイエット 体重は戻りましたよ やはり努力が必要でした
匿名 2016/05/02(月) 22:01:58 骨盤は体型が変わるほど開くものじゃないって、高須クリニックの高須先生がテレビで言っていました。 だから痩せればデニムは履けると思います。 ちなみに二人目出産してから3年、現在は出産前より1キロ少ないです。159/48 63. 匿名 2016/05/02(月) 22:02:16 トピ主です。 コメントありがとうございます! 今からでも遅くはなさそうで希望が持てました。 その気になればいつでも痩せられる~と油断しないように、 皆さんのコメント、教えて頂いたトピを参考に頑張ります。 画像貼って下さった方もありがとうございました。 初投稿でうまく貼れずにいたので助かりました。 64. 匿名 2016/05/02(月) 22:20:50 授乳終わってから痩せた人もいて、希望持てました。 完母なのに本当に体重が戻らなくて。 むしろ太りやすくなってる~ 65. 匿名 2016/05/02(月) 22:31:27 母乳育児してたらいくら食べても痩せたよ!その体重維持したいがために母乳育児をやめたくなかったくらい。その後から念に1キロくらいずつ増えてます…。 66. 匿名 2016/05/02(月) 22:36:06 産後10ヶ月です。妊娠前は46㎏でしたが今は43㎏。完ミだしなにもダイエットはしてないですが、なぜか前より痩せました。 67. 匿名 2016/05/03(火) 05:31:54 産後5ヶ月ですが体重はプラス1キロです。暴食しなければきっとマイナスだろうなーと思いながらも食べてしまいます(;; )私の場合は腹筋があったのでお腹がダルダルにはならず綺麗に戻りましたが腕が太くなり冬の間、今まで着れていたアウターの腕がパツパツでした(;; ) 68. 匿名 2016/05/03(火) 06:04:27 主さんと全く同じです 私は産後すぐに戻ったのが油断のキッカケだったのかも 母乳で痩せる! !は私には都市伝説だったようで順調に臨月に戻ってきてます 主さん!一緒に頑張りましょうね 69. 【実践レポート】半年で-12Kg！産後ダイエット成功の4つのポイント｜すまいるまむ. 匿名 2016/05/03(火) 08:34:13 病院食が不味すぎて1週間の入院中に6キロ痩せた。1ヶ月検診の時には元の体重に。 最近は病院食豪華な所多いからみんな食べちゃうんじゃない? 不味くて食べられないとこある意味おすすめ。 70. 匿名 2016/05/03(火) 10:56:26 15キロくらい太って10キロまでは産後1ヶ月で減ったけどあと5キロがビクともしない。完母だからお腹減って4食くらいになってるのにキープしてるだけマシかなー。でもプラス5キロはやっぱり見た目がモッタリして服が似合わない(泣) 71.
貼る場所はどこでもいいですが、必ず毎日目につくところにしましょう。 こんな体型にはなれるわけないよ…と諦めるために毎日見るのではないですよ。 うわあ綺麗な体だな、こんな風になりたいなと自分を奮い立たせるために、自分のお尻を叩くために見るのが目的です。 雑誌みて可愛い外人モデルさんや、綺麗なメイクしたモデルさんをみて、メイクや髪型真似したいなと思ったこと一回くらいはあるのではないでしょうか。その時の気持ちを思い出しましょう。 太った自分に違和感をもつ 私が大切にしていた事は、今の体は私の本当の体型じゃない、と思い続けていた事です。 太った自分に慣れてしまい、" 私はもうこのままでいいや … どうせ痩せれないし … " というマインドに陥る事が 1 番良くないです。 先程のスタイル抜群のお姉さんの画像ですが、誰だってそのスタイルに近づく事はできます。 もともと抜群のスタイルでなくても、足が長くなくとも、少なくとも今の状態よりは確実に良くなる事は明らかですよね。 顎下、ほっぺ、 おしり、ウエスト、ふともも、 二の腕。 それは本当にあなたのほんとうの姿ですか? 肥えた自分に、違和感を持ちましょう。 "ダイエットを 継続させる事 " は目的ではない "こんくらいダイエットしたんだから、今日は食べても大丈夫だろう。"は完全にダイエットを頑張る事が目的になっちゃってます。 まずこれくらいやったんだから…という言葉は、結果を出している人が使って大丈夫な言葉かなと思います。(ちょっと厳しいですかね…) なので痩せる!とにかく痩せる!という目的を忘れずに 気がついたら継続できていた、 という方が精神的にも続けやすいのではないですかね。 また、なかなか痩せないなと思ったらむくみだった、という場合もありますし、 体重が落ちない時期も必ず来ます。 なのでスランプに入ってもあまり凹まず、最低 1 年くらいは続けましょう。 まとめ まとめ 総摂取カロリーを減らす アプリを使い、摂取カロリーと体重を数値化 お菓子は少なめ 開いた肋骨にはコルセット 骨盤をサポートする着圧パンツは毎日履く なりたいスタイルの女性の写真をフォルダに保存or毎日目につくところに貼る 太った自分に違和感をもつ 最後に:現在も体重は維持してます 大体52〜54キロ間を行ったり来たりしてます。 以上です!お読みいただきありがとうございました。
▼クーポンが豊富!お得なEPARKリラク&エステはこちらから 他にも、出産した日から寝ている時以外はずっと 骨盤ベルト はつけていました。 骨盤ベルトは トコちゃんベルト を使っていました。産前・産後で使えるのがいいですよね。出産した産院でも貸し出しをしていて、助産師さんも他のママさんにオススメしていました。実際使ってみて、装着も難しくないのと歩いていてズレにくいのでオススメです! 記録 食事の記録 何を食べたか記録をします。レコーディングというダイエット法ですね。でも毎回毎回メモ帳に書くのはめんどくさいし、 いちいちカロリー計算するのも続かなくなる原因 なので、アプリでパパっとやっちゃいましょう。 ▼このアプリで管理しています。無料で使えます。 コンビニや飲食店の商品情報も出てきます。 カロリーオーバーした日は次の日で調整しよう! 体重の記録 とにかく 体重計には毎日乗ってください! 測るタイミングは先ほども書きましたが、 朝食前 です。毎日乗り続けることに意味があります。 測定を続けてくると自分自身の傾向が掴めます。私の例ですが、昼食にラーメンを食べた次の日は0. 5Kgは最低でも増えるなど。 いきなり体重がドーンと増えてショックを受けても、まずは一旦落ち着いて 前日の食事内容を確認 してみてください。そこで先程の食事の記録が役に立ちます。体重管理と一緒に食生活の見直しをしてみましょう。 月1のサイズ測定も忘れずに行ってください。もし体重が減っていなくても、 サイズに変化が出ているはず です。体重の増減で一喜一憂するダイエットは疲れて挫折に繋がるので、サイズを意識するようにしてみてください。 夕食は鍋 夕食をお鍋にするだけ。実は鍋ってメリットだらけの料理なんですよ! 一人鍋のメリット 作るのが簡単 栄養価が高い 体が温まる アレンジがきく 早食いが抑えらえる 洗い物が少ない 献立を考える時間が減る 鍋に置き換えるのは 夕食のみ 。夕食時の炭水化物は控えてください。 朝食と昼食は好きなものを食べてOK! 産後ダイエット失敗の原因で、空腹を我慢したり、食欲を無理やり抑えることを目にしました。過去に私も経験していますが、極端な制限は大きな反動を生むだけなので、本当にオススメしません。 産後ダイエットにはストイックさは必要ありませんよ! 我が家には常に5種類以上の鍋のもとがあります。飽きないように日によって味を変えます。オススメはプチッと鍋の寄せ鍋。 この日は豚バラ肉と白菜のミルフィーユ鍋。これで大体200Kcal。最近便秘がちだったらキノコ類を増やしたり、食べ応えが欲しいなと思ったら鶏胸肉に変えたり、その時の状況や気分で変えられるのも続けられる理由の一つ。 最大のポイントは 生姜を入れる こと。生姜を食べることで血行促進作用と冷え性改善の効果があります。しっかり代謝を上げて痩せやすい体にしましょう!
私は1995年に気象予報士を取得しましたが、その後培った経験や知識を交えながら、よりためになる気象情報を発信していきたいと思います。災害につながるような荒天情報はもちろん、桜や紅葉など、レジャーに関わる情報もお伝えしたいと思っています。
台風空想 - 参加型メディアが予感するこれからの台風情報 - 台風前線 いまの台風情報をみんなが各地から発信して地図で共有 台風集団 台風情報の拡張に向けてみんなで協力するコミュニティサイト アイフーン トラックバックやケータイメール、ミニリポートで台風情報を共有 デジタル台風:台風画像と台風情報 リアルタイム台風情報と過去データベース デジタル台風:台風情報(気象庁と米軍JTWC) 各国が発表する台風情報 デジタル台風:ニュース・ウェブログ 個人の視点でまとめた台風情報ブログ 新着情報 本サイトと関連サイトの更新ニュースを提供
台風7号 現在、日本の南の海上に2021年台風7号のたまごである熱帯低気圧がみられます。 「TD06W」と書かれている赤色の矢印のところです。 今後24時間以内に発達して2021年の台風7号「ヒーゴス」となる可能性がありますので注 […] 2019年台風20号(ノグリー)発生!米軍とヨーロッパの最新進路予想 公開日: 2019年10月12日 たまご ヨーロッパ 台風 2019 台風20号 気象庁 米軍 現在、超大型の台風が日本に接近中ですが、フィリピン東の海上に2019年台風20号のたまごになりそうな雲が集まってきています。 今回の台風は、最大瞬間風速が60m/sとなっておりますので、外出は避けてください。 台風20号 […] 2019年台風16号『ペイパー』発生!停電続く関東地方に追い打ちか? 公開日: 2019年9月7日 たまご ヨーロッパ 台風 2019 台風16号 気象庁 米軍 進路 現在、関東地方を中心に大規模な停電が続いている状況ですが、2019年の台風16号「ペイパー」が発生しています。 TD17Wと書かれているところです。 この記事では、日本の気象庁、米軍(JTWC)、ヨーロッパ中期予報センタ […] 続きを読む
第二ゲート付近は、明らかに交通量が減っているので嘉手納基地内ではもしかすると、基地外居住者は帰っている可能性もありますね。もちろん、職場のボスによって判断はまちまちだと思います。 自衛隊でもそうですが、大きな飛行機は格納庫に入らない場合は台風を避ける為に台風に影響のない場所へ避難したりします。 那覇の自衛隊は、離れた三沢基地などへ行くのが多いそうです。 米軍は、国内のすべてが台風の予想進路に入る場合はあっさり国外(日本以外)の基地へ移動しているようですね。 たとえば、韓国へ行ったり、アラスカへ行ったり、グアムへ行ったり…。 沖縄の人の間では、台風情報を気軽に英語のサイトで確認する方も多いようです。 Joint Typhoon Warning Center Products (英語のみ) こちらは世界中の台風やハリケーンなどの情報公開をしている米軍のサイトです。 一部の人は、日本の気象台より正確だと言っていますが、気象台だってプロですのでそんなたいした違いはありません。予報は予報です。 気象庁 台風8号情報 さて、沖縄の人は昔から 米軍放送(AFN) で台風のコンディションを確認している人も多いんです。 たとえば、 TC-3 なら学校、会社に行かなきゃ… TC-2 なら、そろそろバス・タクシーが止まるぞ… TC-1 やったー!学校休み~! といった具合です。まぁ、もちろん米軍放送が見られないご家庭もありますのでこういうのは、沖縄県でも中部・北部の方の話と思ってください。 --------------- About TC-XX? ところで、このTC-3とかTC-1って何の略なんでしょう?
東北上陸へ 台風8号は28日午前中に東北地方に接近上陸する見込みです。27日夜から28日にかけて東北太平洋側を中心に大雨となるおそれがあります。土砂災害や低い土地の浸水、河川増水や氾濫に警戒し、崖などの急斜面や川から離れた場所で身の安全を確保してください。 [2021-07-27 17:40:31 更新]? About 台風情報について 現在発生中の台風について、位置や勢力などの情報とともに、進路予測を予報円と文字情報で提供します。なお進路予報は最長5日先(120時間先)までの情報となります。 予報円は台風の中心が到達すると予想される範囲を示していて、該当時刻に台風の中心が入る確率が70%の範囲を示しています。(予報円が大きくなると台風が強くなるわけではなく、どこに進むか予報が難しくなるということを表します) 通常は3時間毎に情報が更新されますが、台風が日本に接近すると1時間毎に更新されます。
知念補給地区 (キャンプ知念) Chinen Service Area 沖縄県 南城市 1951年10月15日の台風で大打撃を受けた知念補給地区 (Camp Chinen) 種類 FAC6071 面積 1, 795, 000㎡ 施設情報 管理者 米海兵隊→米陸軍→CIA 歴史 使用期間 1945-1974 知念補給地区 (ちねんほきゅうちく 英語 Chinen Service Area)、または キャンプ知念 (Camp Chinen) は、現在の 沖縄県 南城市 玉城にあった米軍基地。旧 玉城村 の面積の半分近くを占め、面積は175. 9ヘクタール。1946年10月から1949年12月まで 米国軍政府 が置かれていた。その後、 CIA の拠点があったことが明らかになり、大きな政治問題となった。1974年に返還され、現在、公園、福祉施設、体育センター、ゴルフ場として利用されている。 目次 1 概要 2 歴史 2. 台風空想 - 参加型メディアが予感するこれからの台風情報 -. 1 米海軍司令部と百名収容所 2. 2 米国軍政府 2.