フロントレイズとかサイドレイズを各15回位やっていますが 15回ギリギリ出来る位の負荷でやっているにもかかわらず 反動を利用してやったり、呼吸法も間違えていませんし フォームも間違えがないはずなのですが 全然筋肉痛になりません、これはどうしてでしょうか 肩は筋肉痛になりにくいですか? トレーニング 皆さんのベンチプレスのセット数を教えてください。質問をした理由は以下となりますが、長文なので読まなくても結構です。 私が通っているジムではベンチプレスを30〜40分以上行う人が多いです。彼らは本格的なボディビルダーやパワーリフターではなく、私と同様一般的なトレーニング愛好家と思われます。60〜80kg程度で何セットも(8〜10セット以上?)ベンチプレスをしています。私は1種目あたり本番セット... 断食×筋トレで痩せる「リーンゲインズダイエット」時間とカロリーを守れば何を食べてもOK！. トレーニング ピザハットでもなんでもいいですが、Mピザの重さは(トッピングもよりますが)だいたい何gですか?1kgはありますか? 料理、食材 スポーツジムに週何回通っていますか。 スポーツクラブと契約しました。 マシンやいろんな機材を使って自由にトレーニングでき、ジャグジーサウナを利用できます。 契約では月曜休以外最大週6日行けますが、利用されている皆さんは週に何日ぐらいい行っていますか。 自分としては5日位通うつもりで張り切っていたのですが、知人から「そんな人いないよ、いいところ週1でしょう」 と言われました。... トレーニング 世の中、何が正しくて何が正しくないんでしょうか。 人の考え方は人それぞれですが、だからこそ、何においても結論なんてでない気がします。 生き方、人生相談 ベンチプレスをすると腕が先に疲れます。 胸で押すという感覚をまだつかめていないんでしょうか。 一応マシーンも使ってますが。 だいたいマシーンでどのくらいの重さを扱えるようになれば バーベルに移動してよいと 思いますか トレーニング α、β、γ、δ、ε・・・の意味と記号を順番におしえてください ピアノ、キーボード 小6息子が筋肉をつけるには? 小さいときらから真っ直ぐ座るのが難しく 医療機関で発達検査などをして 筋肉がつきづらい体質と言われました。 白い筋肉(遅筋? )の方が多いそうで 夫もそう言えば似た筋肉質。 息子はテニスを頑張っていますが 腕が凄く細く 腕立てが1回も厳しい。 背も小さく どうしたものかと もちろん食事には気をつけていますが 食が細いので回数で稼ぐしかない。 そこで最近プロテインやセノビックの類を 飲ませてみたりしてます。 一応 軽い筋トレもしてます。 効果があったとか こうしたら良くなったとか 成長期きたら変化するでも 何でも良いのでアドバイスお願いします。 トレーニング ダンベルフライとベンチプレスについてですが、フライの良さがわかりません。結局、胸がどれだけストレッチするかは、ヒジをどこまで下げれるかにかかってると思います。 ストレッチポジションでヒジから先を外に開くと、その負荷は胸と二頭と肩にかかると思いますが、結局、二等が耐えれる重さまでしか扱えないため、胸にかかる負荷は十分でない気がします。いかがでしょうか?
僕は 『 なぜ今まで三食食べていたのか? 』 と怒りたいほど1日二食生活に満足しています。 粗食、一般的な量、過量の3タイプ に分けて食事を与え続けるラットを使った実験があります。 その実験の結果はこうでした。 粗食のラットは 生涯健康 に生きました。 一般的な量のラットは 内臓疾患、循環系の疾患などの身体の不調 が見えました。 過量なラットは 内臓疾患、循環系の疾患などの身体の不調に加え、攻撃性や予測不能な行動など精神疾患も見られた と言われています。 これは人間にも当てはまるのではないでしょうか? 僕は今年中に 1日一食生活にシフトすること を考えています。 いつまでも若く健康に入るために自分の身体を使って実験していきます。 また結果を報告しますのでこれからもブログを楽しみにしておいてくださいね。 あなたも まずは1日二食生活 から始めてみてはどうでしょうか? としお兄ちゃん公式LINE@ ご質問やご相談はこちらから! 悩んで過ごす日々が素敵な恋愛のための時間を刻一刻と奪っています。 そんな大切な時間をこれ以上失ってもらいたいたくない という思いで、セッションを始めました。 本気で人生を変えたくない方とは、僕も時間を取りたくありません。 なので無料ではなく、有料で提供させてもらっています。 本気で人生を変えたい人には 『 人生を変えるきっかけ 』 を提供することを約束します。 一緒に人生を変えましょう。 セッションに興味のある方はまずこちらのブログをご覧ください。 セッションに興味のある方へ 「ランキングに参加しているのでよろしければポチッとお願いします! !」 にほんブログ村 人生が劇的に変わった事件 僕のブログでは恋愛心理学を中心に"効率よく幸せにモテる方法"を発信しています。 「毎週木曜日22時〜より、インスタLIVEをしています。恋愛についての質問がある方は僕のInstagramをフォローしてね!」
ダイエット 陸上の100m選手と走り幅跳び選手の身体的特徴の違いを教えて下さい。 マラソン、陸上競技 気分的に今日二頭を60セット最後は数キロのダンベルでトレーニングしたのですが、狂っていますか? 彼女いない歴年齢の38歳です。 トレーニング こんな感じに腹筋が割りたいですどうすればいいですか? いま高校生(男)です トレーニング 全身法って何ですか? トレーニング マイプロテインのクリアホエイアイソレートを購入しようと考えているのですが、おすすめの味はありますか? 是非教えて下さい! トレーニング 現在趣味でトレーニングをしている22歳男性です。 最近食事や栄養に関して一層興味を持つようになり 勉強しています。 以下質問文です プロテインを過剰摂取することで、消化することができなかったタンパク質がそのまま大腸に行き、悪玉菌のエサとなり、腐敗産物が生じると勉強しました。 そして、腐敗産物の数を抑制するためにも難消化性のαオリゴ糖を摂取するのが効果的であると理解したのですが、 -Q- αオリゴ糖とオリゴ糖の違いが分かりません。 また、αオリゴ糖とオリゴ糖それぞれが含まれる食品例も挙げていただけると幸いです。 よろしくお願い致します。 トレーニング 【アパート(二階)でもできるダイエットゲームのおすすめはなんですか? ?】 リングフィットアドベンチャーは走るので下の人に迷惑ですよね。。 となればフィットネスボクシング2ですか? 主に下半身を鍛えたいです。 今まで軽く筋トレを家でやってましたが、マンネリ化してきたのでゲーム感覚で楽しく筋トレしたいなと思ってます! おすすめを教えてください。 回答よろしくおねがいします(。・ω・)ノ゛ ダイエット、フィットネス ちょっと皆さんに聞きたいことがありまして… 現在中2男(162. 5cm47キロ)なんですけど、ものすごく体型を意識してしまうんです。 部活をやめてしまって帰宅部になってから何故か太りたくないなーって思い始めてしまいまして、最初の方は軽いジョギングから始めたんですけど、だんだんきつい運動ばっかりするようになってしまって精神的にもきつくなってしまうんです… 今は夏休みなので朝1時間夕1時間の縄跳びをやっているんですけどこれでいいと思いますか? 出来ればもっと楽な運動をしたいんです笑 別に痩せたいとは思ってなくて、太りたくないだけなんです…体型維持が出来たらそれでいいんです… 質問1縄跳び合計2時間で体型維持が出来ると思いますか?しすぎですか?
医療費控除を受けると税金が軽減し、 過払いの税金が還付 されます。 しかし、医療費控除を受けるには確定申告が必要となるため「どれだけ還付されるかわからないので面倒」「確定申告の手続きが難しそう」などの理由で控除申請をしない人もいます。 今回の記事では、 医療費控除の仕組みと実際に税金がいくら戻るかについて解説 します。 実際に計算してみると、思ったより多くの税金が還付されることもあります。また、条件に該当すれば医療費控除は毎年受けられるので、この機会にチャレンジしてみましょう。 この記事を読んで、「得するお金のこと」についてもっとよく知りたいと思われた方は、お金のプロであるFPに相談することがおすすめです。 マネージャーナルが運営するマネーコーチでは、 FPに無料で相談する ことが可能です。 お金のことで悩みがあるという方も、この機会に是非一度相談してみてください。 お金の相談サービスNo. 1 Contents 医療費控除とは 医療費控除とは、 1年間に支払った医療費の一部を収入から控除できる仕組み です。医療費控除によって 課税所得金額が減るため所得税が軽減します。 (課税所得金額)=(収入)-(所得控除) (所得税)=(課税所得金額)×(所得税率) 医療費控除の概要 医療費控除は、扶養控除や社会保険料控除、生命保険料控除などと同じ所得控除の1つです。扶養控除や社会保険料控除などは年末調整で申請できますが、 医療費控除を受けるには確定申告が必要 です。 医療費控除を申請すれば所得税が軽減し、過払いの税金が戻ってきます。 戻ってくるお金のことを還付金 といいます。 参考: 国税庁「所得金額から差し引かれ国る金額(所得控除)」 医療費控除の対象となる範囲 医療費控除の対象となる医療費は、所得税法により次の通り定められています。 納税者が自己または生計を一にする配偶者や親族のために支払った医療費であること その年の 1月1日から12月31日までの間に支払った医療費 であること 参考: 国税庁「No.
会社員Aさん 突然の病気やケガで予想以上に医療費がかかってしまった…医療費控除の申請方法を知りたい! 主婦Bさん 保険適用外の治療をしたけど…これって医療費控除の対象になるの? 医療費控除の申請方法について知りたいですか? 今回は医療費控除申請の方法から申請をするメリットまでを解説します。 この記事を読めば、病気やケガによる医療費の負担を最小限にすることができますよ。 FP店長@ゆき 医療費控除の還付金は確定申告をしないともらうことができません。自分が対象か否かここでチェックしてみましょう。 病気やケガをしてしまって医療費控除の申請を考えている人はぜひ、ご覧ください! 医療費控除とは?
解決済み 医療費控除の計算で給与所得後金額が152万円で医療費支払額が171万で入力したのですが、還付金が10400円と出ます。 医療費控除の計算で給与所得後金額が152万円で医療費支払額が171万で入力したのですが、還付金が10400円と出ます。去年は医療費支払が47万で18000円還付されましたが・・・ 回答数: 3 閲覧数: 276 共感した: 0 ベストアンサーに選ばれた回答 何のお金が戻ると思っていますか? 所得税です。源泉徴収票のあなたが支払った所得税以上に戻ることはないです。 質問した人からのコメント ありがとうございました。 回答日:2021/02/12 2年前に比べて昨年徴収されていた所得税が少かったのではないでしょうか。 医療費が多くかかったから、還付は多いとは限りません 医療費控除は所得控除です 「お金の不安に終止符を打つ」をミッションに掲げる、金融教育×テクノロジーのフィンテックベンチャーです。 「お金の不安」をなくし、豊かな人生を送れるきっかけを提供するため、2018年6月よりお金のトレーニングスタジオ「ABCash」を展開しています。 新聞社・テレビ局等が運営する専門家・プロのWebガイド!金融、投資関連をはじめ、さまざまなジャンルの中から専門家・プロをお探しいただけます。 ファイナンシャルプランナー、投資アドバイザー、保険アドバイザー、住宅ローンアドバイザーなど、実績豊富な「お金のプロ」が、様々な質問に回答。 日常生活での疑問・不安を解消します。
5万円 総所得金額等が100万円の場合、所得税の税率は5%。 住民税を5%とすると、合計10%の税金が戻る計算です。 2. 5万円×10%=0. 25万円 税金の還付金額は2, 500円です。 次に確定申告の申請方法をみてみます。 医療費控除の確定申告 ●必要書類 ●申請方法 ●申請期間 必要書類 通常の確定申告の書類(①④)以外に、医療費控除に関する書類(②③④)の提出が必要です。 ①確定申告の申請書類 確定申告書A(第一表、第二表)および医療費控除の明細書 ②医療費の明細書 ※平成31年分の確定申告までは医療費の領収書の添付でも構いません ③医療費の領収書 ※平成29年分の確定申告から提出不要となりましたが、自宅で5年間保存する必要があります ④健康保険の医療費通知 添付することで医療費控除の明細書の明細を省略できます ⑤給与所得の源泉徴収票 申請方法 医療費控除の申請方法には以下の方法があります。 ●税務署などの窓口で申請 ●税務署に必要書類を郵送 ●ネットで申請(e-Tax) 申請期間 確定申告では、1年間(1月1日から12月31日までの間)の所得と税金を計算し、翌年の2月16日から3月15日の間に申告書類を提出します。 ※2021年の確定申告は新型コロナウイルス感染拡大の影響で1ヶ月伸びています。 尚、医療費控除のみの申請であれば税務署が混み合った確定申告の時期を避けて、あとからゆっくり申請することができます。 また5年以内であれば過去の医療費控除をこれから申請することも可能です。
これまで医療費控除の申請方法について書いてきましたが、実際に医療費控除を活用しようとすると分からないことも出てくると思います。 その疑問を1つ1つ自分自身で解決するには時間と労力が必要になります。 自分で解決するのがめんどくさいという場合は 税務署の窓口で相談 してみましょう。 通常は予約制になっているのでホームページから事前に相談の申し込みをしましょう。 税務署だけではなくて、 ファイナンシャルプランナーや税理士などのお金のプロにも相談 することができます。 その場合、保険相談や税務相談についての不明点も聞いてみても良いと思います。 まとめ 今回は医療費控除の申請方法について説明をしてきました。 医療費控除のメリットは医療費の所得控除を受けられて節税できるところにあります。 医療費控除の申請をするには確定申告が必要となりますので忘れずにおこないましょう。 まとめ 医療費控除のメリットは医療費の所得控除が受けられ節税ができることにある 会社員が還付金を受け取るには確定申告が必要 医療費控除の申請には5年間という期限があるので注意 もし医療費控除の申請が良く分からないという場合は税務署の窓口、ファイナンシャルプランナーや税理士などのお金のプロに問い合わせるようにしましょう。
確定申告の際には 領収書を税務署に提出する必要はありません が、保管する義務はあります。適当に集計するのはもちろんNGです。後々税務署から問い合わせがあった場合、領収書が無ければペナルティを課される可能性があります。 それでは、医療費の領収書やレシートを失くしてしまった場合、医療費控除には含められないのでしょうか?