「秋は手帳選びの季節!」として 前々回からひたすら手帳の話をしている。 さて、この2020年手帳選抜の行方だが、 考えに考え 来年は以前からやろうと思っていた方法 を 実行してみることにした。 今日はそんな話。 ※今年の手帳EDiTのレビューと 来年の手帳に求める機能の話は以下からどうぞ。 1回目「手帳選びの季節がやってきたぉ!
2019年10月~2020年12月 99. 8 g 来年の1冊目は?決めては何?
(笑) この3000円を高いと思うか安いと思うかは人それぞれ。 私は記憶や記録は財産だと思っているし、 そうゆう意味で手帳は金庫みたいなものだから 安いと思うけれどな。 (とはいえ、じゃあ1万出せるのか?って言われたら嫌だけど) 安く済まそうと思えば出来るが、 それで途中で使いにくくなり 買い替えとなったら 手間と金が更にかかる。 出す時はガツンと出すのが 気風のいい手帳BBAだ!! (笑) そんな訳で、来年の手帳の1冊目が決定した。 次は 日々の詳細を書き込むデイリー版。 さて、この手帳馬鹿は一体何を選んだのか? 刮目して待て!! (笑)
『週刊ダイヤモンド』12月12日号の第1特集は、「無敵の手帳術&情報管理術」です。スマートフォンなどデジタル全盛期にもかかわらず、紙の手帳が売れています。デジタル入力より手書きの方が、アイデアが出やすい、思考が深まりやすいなどといった効用があったり、手帳にイラストやライフログを書いたりと、さまざまな使われ方をしています。そんな手帳の"今"をお届けします。 「手帳の売り上げは毎年右肩上がりを続け、12年前の約2倍です」――。 ビジネスマンの"聖地"丸善 丸の内本店。長らく手帳売り場を見てきた担当者の言葉通り、手帳マーケットが拡大を続けている。情報管理に卓越したスマートフォンが急速に普及する中、なぜ紙の手帳が伸びているのか。 そこで本誌は読者1046人(平均年収842万円)に手帳に関する緊急アンケートを実施。すると、手帳の「新常識」ともいえる実態が浮かび上がってきた。 通常、手帳は1人1冊と思われがちだが、そうではない。「手帳を2冊以上使っている人(2冊持ち)」が24. 3%に達しているのだ。 この割合を年収別に見ると、年収500万円未満の19. もう迷わない！「手帳」と「ノート」の2冊を持つべき理由とは - 朝時間.jp. 7%に対し、年収1000万円以上は29. 4%に跳ね上がる。しかも年収が高くなるにつれ、その割合は高まる傾向にある。 すなわち、年収が高いビジネスマンほど、手帳の2冊持ちが多くなっているのだ。その理由は何か。まず、1冊目の手帳の用途は、スケジュール管理が92%を占める。差がつくのが2冊目の用途だ。分かりやすい事例として、社長と一般社員とで比較してみた。 特筆すべきは、手帳にアイデア等のメモを書く割合が、社長の方が一般社員に比べて圧倒的に高いことだ。紙の手帳が見直されている背景には、手書きすることによって想像力が膨らんだり、斬新なアイデアを生み出したり、考えを深めたりすることがある。 無論、職務の違いといってしまえばその通りだが、高年収=職務の高度化と捉えれば、今回のアンケート結果は、それを如実に表しているといえよう。 一方、一般社員の方が社長より多いのが、ライフログと呼ばれる食事や体重などの生活記録や、夢や人生目標の達成記録の割合だ。実は、読者の手帳選びのポイントでも「機能性」がトップ。そうしたニーズの多様化に合わせ高機能・高価格の手帳が登場し、マーケットを広げている。
日本一できすぎなトマト ~1株から17, 000個~ - YouTube
食事のポイント ポイント 旬は6~9月 他の食材との相性抜群 品種が豊富で、彩りも豊かなトマト。他の食材との相性も抜群で、幅広い料理で活躍します。 栄養成分値(100gあたり) トマト ミニトマト ホール缶 (食塩無添加) エネルギー (kcal) 19 29 20 たんぱく質 (g) 0. 7 1. ミニ トマト 一 日 何 個人情. 1 0. 9 カリウム (mg) 210 290 240 リン (mg) 26 食塩相当量 (g) 0 日本食品標準成分表2015年版(七訂)より 透析患者さんの食べ方 食べ方のポイント カリウムが増えないよう、食べすぎに注意 1日の摂取量は大玉トマトで1/3〜半分(80g)程度を目安に コクや酸味、うま味を生かせば、減塩にも効果的 透析患者さんの1日の目安量は、大玉トマトで1/3~半分(80g)程度、中玉トマトで1個~3/4(80g)程度、ミニトマトであれば4~5個程度です(写真)。 手軽に食べられる野菜ですので、カリウムの摂取量に注意し、食べすぎには気をつけましょう。 図:大玉トマトの1日の摂取量の目安(可食部80g) パスタやサラダ、マリネ、肉や魚のソースなど、調理の際にトマトの持つコクや酸味、うま味を生かせば、減塩にも効果的です。しかし、使用量が増えるとカリウムは多くなりますので、メニューの組み合わせや、前後の食事で調整しましょう。 2016. 08. 05
もしタバコを吸うなら、リコピンは15mgより多く摂るよう心がけましょう。参考にしたPDFに以下が記載されてました。 たばこを吸われる方にお話ししますと、たばこを3本吸うと、血液中のリコピン含量 は4割に下がります。それを上げようとすると、計算上ですが、たばこ1本でトマトジ ュース1缶飲まなければなりません。 『野菜の機能性:野菜の色にはチカラがある』講演記録PDFより トマトだけで15mg以上のリコピンを毎日補うのは大変なので、食事で栄養を摂るというのをベースにしながら、足りない栄養素をサプリメントで摂るようにするといいかもしれませんね(;´・ω・) 参考資料↓ カゴメ株式会社のトマト大学 (世界のトマト事情が面白いですよ!) 以上がトマトとミニトマトの栄養とリコピン含有量になります。最後に、今回の内容をまとめて終わりにしたいと思います! 今回のまとめ ミニトマトの方が栄養価は高いです! ミニトマトのビタミンAは100gで推奨量を満たしてます。 ミニトマト100gは約10個分ぐらい。 ミニトマトはトマトの 2. トマト食べ過ぎで太るってホント!?適量は一日〇個!! | まちかどんどん調査隊. 6倍 もリコピンが豊富!! トマトは100g/3mg ミニトマトは100g/8mg リコピンの1日摂取量はどれくらい? トマト:2個(大きめ) ミニトマト:15個 ホールトマト缶:約2分の1缶分(約170g) トマトジュース:約1本(150~200ml) トマトケチャップ:大さじ4杯強(約75g) さて、トマトはラタトゥイユにしたり、冷たいおでんにしたり、コンソメジュレで包んでみたりとトマト三昧な日々ですが、実はこのトマト、世界には 8000種もの品種 があるそうですよ。(カゴメさんが保有しているトマト種子は7500種類。アメリカの国立研究機関では10000種類以上だとか!) ひゃ~そんなに種類があるんですか。 これは食べつくさないともったいないね! あなたもぜひ、夏が旬のトマトを味わってくださいね(´▽`) ここまでご覧いただき、ありがとうございました~! Copyright secured by Digiprove © 2017