アクアリストのこだわりどころの一つでもあるフィルター。 みなさん 美しい水質を維持するために日々試行錯誤していることかと思います。 我が家では 「ミニ錦鯉」を室内水槽飼育しているのですが、錦鯉は魚類の中でも 非常に水を汚しやすいことでも有名な魚、水質管理は死活問題(;∀;) もちろん高性能で最強と名高い「外部フィルター」の中からオーバースペックなものを 導入すれば水はきれいになるでしょうが、DIY大好き人間の自分としては自分で いろいろ試行錯誤を楽しみたい!! ということで 今回はコストパフォーマンスに優れた「上部フィルター」をDIY して水汚しまくりの錦鯉にも対応できる最強フィルターに昇華させてゆこうかと思います! ベースフィルターは拡張性に定評のある「グランデ600」で行こうかと思います♪ リンク 浄水ポンプの静音化 まずは浄水ポンプの静音化から ノーマルの揚水ポンプだとモーターの軸が振動する 「カタカタ」音が少し気になる・・ そこで目を付けたのが小型水中ポンプ「 Rio+800」(注意、60Hz用と50Hz用が有) ↓ こちらならモーターを水没させて使用するので静かになるのでは? と考え 導入することに (流量も10. 5→11. 2とわずかにUP!) はじめ 付属の吸盤で壁にくっつけて使用したところ、モーターの振動が「ブ~ッ」と 鳴り響いていたので 思い切って宙ぶらりんにしてみたところ超静かになりました! 後ろも横も壁面に接しないように浮かしてあります。 もちろん「カタカタ」音もなく快適♪ あと、なぜかカタログ値以上に流量がUPしているような・・・(;^ω^) 濾過槽の強化 そして ここが今回最大の見せ場! 上部フィルターの容量をUP（水位上昇）させる方法 | moku-moku.life. 濾過槽の強化です! 「グランデ600」を選んだ最大の理由でもある拡張性の高さ! オプション品で「ウェット&ドライろ過槽」というのがあるのですが これが 実に素晴らしい☆ 通常ウェット濾過槽になっている「グランデ600」ですが、「ウェット&ドライろ過槽」 を上に重ねるだけで簡単にドライ濾過が実現! しかもさらにどんどん積み重ねていけるので無限に高層化∞(積みすぎ注意(笑)) 自分も速攻で購入! しかも3個!! これでウェット濾過1段プラスドライ濾過 3段の合計4階建て高層フィルターができる☆ こうして作り上げた 我が家の4段式濾過槽の詳細は以下の通り ↓ まずは最下層のウェット濾過槽には底面にリング濾材を大量に敷き詰めます さらにその上から アクアリスト御用達の最強濾材こと「エーハイム サブストラットプロ」 を これでもかというほど流し込みます(≧▽≦) 勢いあまってお隣のオーバーフロー排水口までギッシリ敷き詰めちゃいました♪ ちなみにプチ小技として この最下層のウェット濾過槽は通常だと半分くらいしか 水没していないのですが排水口に切って丸めたペットボトルを詰め込むことで 最大限まで水位を上昇させてあります(´▽`) そして その上、2階層のドライ濾過槽にも サブストさんをしこたま詰め込みます!
90cm 上部フィルター 改造 投稿日: 2月 22, 21 ・保証が1年ですから、設計寿命は2年程度のハズ。 このドバーとピタッの繰り返し動作は、海中水流に似て海水魚飼育向き。 中古の上部フィルターが無料でもらえる・格安で買える!
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08. 20 今回は上部フィルターを廃止して、60㎝水槽にはオーバースペックな「コトブキパワーボックスSV550X」を導入したので、ご紹介したいと思います。 『外部フィルター』 あのメカ感! !使ってみたくなりますよねー( *´艸`) いいかどうかは...
アルビノヨロイナマズが時たま水面で少しの時間こうしてるのですが、酸欠ですか? 60cm水槽です。 上 上部フィルターで排水口は側面に向けてます。 エアストーンは60cm水槽用のを使っています。 エアポンプは水心SSPP-3Sで出力最低で使ってます。... 解決済み 質問日時: 2021/2/6 17:49 回答数: 1 閲覧数: 5 暮らしと生活ガイド > ペット > アクアリウム コリドラスが上部フィルターのマットを交換した後、水面までいかなくても上下に落ち着きません。 前... 前もこの子は導入当初にこうゆう事にありましたが。 原因はなんでしょ?
是非ともこのピラミッドについて頭に入れながらダイエットを進めていきましょう。 なぜリバウンドしてしまうのか? せっかく痩せたのにリバウンドをしてしまう人がいます。 僕もそのなかの1人でーーーす!
3人 がナイス!しています 人を太らすのは糖質です。 カロリーではありません。 例えば、牛肉500kcal、白米500kcalなら、牛肉の方がはるかに太りません。 糖質が白米に比べて少ないからです。 カロリー主義はやめた方がいいです。 3人 がナイス!しています 計算が正しく無いか、隠れて食べてると思うよ。 2人 がナイス!しています ありません。 摂取カロリー〈 消費カロリー は絶対に必要カロリーをどこかから捻出しています。 失礼ながら計算外のカロリーを内緒でとっているか、筋量の増加は計算が困難なので基礎代謝値を多く見積もっているかあたりかと。 アンダーカロリーで痩せない事は無いのでメンテナンスカロリー以上の摂取になっていると言うことですね
このコラムではダイエットやボディメイクに関する有益な情報を配信していますので、興味のある方は他の記事もご覧になってみてください。 広島の24時間フィットネスジム「トレーニング ジム レモン/TRAINING GYM LEMON」
「じゃあ、どうすればいいの?」 40代ならまだ余裕で動けるはずですから、運動を習慣にして、食事を改善し、 太らない生活習慣 を築き上げてください。 そうすれば、中年のおばさん体型にならず、実年齢より若々しく見える健康的で美しいボディラインをキープできるはずです。 だらだらとした生活で、痩せていくことは絶対にありませんからね😣 ヒカリん まとめ 基本的に、食べてないのに太ることはありません。 ほとんどが食べてないつもりで食べていることが原因です。 嘘だと思う人は、1日に食べたものを事細かく記録して、摂取カロリーを正確に出してみましょう。 この段階でほとんどの人が思ったより食べ過ぎていたことに気づくはずです。 正確に記録して、摂取カロリー<消費カロリーだった場合、考えられるのは次の7つ。 この他に、停滞期と中年以降の基礎代謝量の減少も原因として考えられます。 それと、食事制限(アンダーカロリー)しているのに、筋トレしたから筋肉が増えて体重も増えた、と考えるのも間違いです。 この場合も単純に食べ過ぎが原因ということがほとんどです。 結論‼「食べてないのに太る私って特異体質かしら❓」は間違いで、食べ過ぎたから太る普通の人間です‼ ヒカリん
4」をかけるだけで、ざっくりとした消費カロリーを算出できます。 たとえば、基礎代謝量が1200kcalの方でしたら1200×1.
アンダーカロリーでも痩せない事ってありますか? 当方20代後半男です 2年ほど前からボディメイクにハマり、食事についても勉強中です 基礎代謝、活動代謝、カロリー摂取、三大栄養素、微量栄養素、食事タイミング等 基本的な知識はインターネットや書籍を読み漁り、筋トレ趣味の友人と話したりしてある程度は習得できたつもりでいます 今回聞きたいことは私の妻の事です 妻は肥満体型、腕もお腹も脚もパンパンです 痩せたいらしく、筋肉トレーニングと食事管理をアドバイスしました 筋肉トレーニングは腕立て伏せ、上体起こし、スクワットをやってます(全て自重ですが腕立て伏せと上体起こしは1回もできないレベルなので低負荷でやれるよう工夫してます) 食事管理は基礎代謝+活動代謝から400キロカロリー以上はマイナスにするようにしてます(代謝値の参考値は体重計とインターネットで参考にしてます) 私の知識上では高タンパク低脂質、糖質もバランス良く取れるように見てるつもりです ですが数ヶ月経っても痩せる気配がありません 摂取カロリーは1500キロカロリー程度. 身長160センチ近くある女性、しかも肥満体型の女性の1日の消費カロリーを上回ってるとは思えません 摂取、消費カロリー計算が間違ってる可能性もありますが、これ以上食べ物を制限するのはかわいそうなぐらいトレーニー食にしてるつもりです 消費カロリーの方が高いのが間違っていなければ他に痩せない要因とかありますか? アンダーカロリーでも痩せない事ってありますか？ - 当方20... - Yahoo!知恵袋. 筋肉不足や女性特有の体質とかあるのでしょうか?
1日○○○○kcalに抑える! ということは ダイエットに効果がありますが、 カロリー制限だけをしていても 痩せられません! カロリー制限をするだけでは 痩せられないのには、 3つの理由があります。 順番に見ていきましょう! 【理由1】 アンダーカロリーにしすぎている 食事を過度に制限し、 アンダーカロリーにしすぎるのは 逆効果! カロリー制限しても痩せない3つの理由 その１｜carinaのブログ. なぜなら筋肉量の減少と 基礎代謝低下の原因になり、 痩せにくい体になってしまうからです。 カロリーを抑えるため 無理な食事制限を行っていくと、 体内が栄養不足になっていきます。 すると体は、 脂肪とともに筋肉を分解して エネルギーを確保しようとするのです。 筋肉が減ってしまうと、 基礎代謝が落ちて 痩せにくい体になってしまいます。 辛い思いをダイエットしても、 かえって痩せにくくなるのでは 意味がありませんよね。 必要カロリーの 90%までを摂取しておけば、 アンダーカロリーを維持しつつ 基礎代謝の低下も抑えられます。 前述した食事摂取量で考えると 年齢・活動レベルによっては 1日1600kcalだと 足りない場合もあります。 過度な食事制限は行わず、 消費カロリーの90%までにすることを 意識していきましょう! 宝塚店|ハイパーナイフダイエット専門店 Carina ハイパーナイフの体験クーポンは↓をクリック 体験クーポン