冬のワンマイルウェアを大特集 休日やリモートワークの合間に、ちょっとランチや買い物へ♡ そんなときも、気を抜いたおしゃれは避けたいところ。 近場だってモチベーションや視線は意識 したいので、 気張ってはいないけどおしゃれっぽい! そんな着こなしが理想です。そこで、ラフに着られるワンピースや歩きやすいパンツコーデ、散歩にもおすすめなフラットシューズやスニーカーを合わせるコーデなど、 この冬おすすめのワンマイルスタイルを紹介します。 おすすめのワンマイルコーデをチェック! ファッションのカテゴリーとして、約1. 6km(ワンマイル=1. 6km)圏内で過ごすときに適した服選びを、ワンマイルコーデやワンマイルウェアと呼んでいますが、部屋着ほどラフにならないリラクシーな服装がそのイメージ。デートや女子会ほど気合いを入れず、カジュアルをベースにしたトレンドコーデが理想です♡ 楽チンなパンツコーデ以外にも、ワンピースならニットやパーカ、ボトムをレイヤードしてカジュアルダウンさせたり、足元はスニーカーやフラットシューズの歩きやすいスタイルがおすすめ。パンツには、メタリックのフラットパンプスやファーバッグなど女性らしいアイテムをプラスするとラフすぎないワンマイルコーデに仕上がります。 ワンマイルウェア=約1. チェックの種類を一気見せ！おしゃれコーデもチェックして♪｜MINE（マイン）. 6kmの範囲で着るご近所コーデ ワンピースはトップスやパンツのレイヤードでカジュアルダウン 足元はスニーカーやフラットシューズで歩きやすく パンツスタイルにはメタリック小物やファーバッグなど遊びのある小物を ★大人女性におすすめの最旬コーデはこちらからチェック! ワンピースでつくるワンマイルコーデ 【1】ブルーニットワンピース×デニムパンツ×黒パンプス ロング丈のニットワンピースにボーダーカットソーを重ねて、すっきり見えするレイヤードに。さりげなくONしたベルトでのブラウジングもスタイルアップの秘策です!
マドラスチェックフレアスカート×黒ブラウス 深みのあるブルーを基調としたマドラスチェック柄。ちょっぴり重たそうな配色でも、フレアスカートだと軽やかさがONされるから◎。黒のブラウスと華奢サンダルで上品な印象をかさ増しして。 【グレンチェック】で異なる柄の深みを楽しんで 千鳥格子とヘアライン・ストライプ格子(髪の毛のように細い縦模様)を組み合わせた「グレンチェック」。異なる柄が組み合わされているので、コ ーデに深みと奥行きが生まれる 。 グレンチェックワイドパンツ×黒Vネックカーディガン 秋の訪れを感じさせるグレンチェック柄は、太めのワイドパンツに採用して余裕のある大人の空気感をまとって。深いVネックカーディガンも黒をチョイスすると、いやらしさゼロなセンシュアルな雰囲気に。 グレンチェックジャケット×デニム グレンチェックとジャケットは黄金コンビ! トラディショナルなムードが漂うジャケットをデニムでカジュアルダウンしたら、赤のパンプスを履いて女心をプラスするのも忘れずに。 【アーガイル】で秋冬気分を盛り上げて 複数のひし形と細い線を組み合わせた柄の「アーガイル」は、とくにニットアイテムに多く用いられることが多い。秋冬のシーズンムードを高めるために重宝することまちがいなし! タータン チェック スカート コーディー. アーガイル柄ニット×スキニーパンツ 暗くなりがちな秋冬ファッションに、アーガイル柄で華やぎを添えてみて。ぬくもりを与えてくれるアーガイル柄ニットに黒のスキニーパンツを合せてほどよく引き締め。きれいめカジュアルな休日のオフスタイルが完成! アーガイル柄ニット×ニットスカート ふんわり愛らしいニット×ニットのワントーンコーデ。同じ素材同士の単調なスタイリングに奥行きを加えるなら、温かみのあるアーガイル柄が好都合♪ 【タータンチェック】で冬らしさを存分に楽しむ 異なる色が2~3重に組み合わされたチェック柄のこと。冬のアイテムによく使われるので、 秋冬の季節感を高めたいときにオススメ 。 タータンチェックタイトスカート×ブルータートルネックニット 華やかな配色のタータンチェックタイトスカート。タータンチェックに使われているブルーをニットとリンクさせれば、統一感UP。キャッチーなアイテムもきれいに落ち着くから◎。 ベージュトレンチコート×タータンチェックマフラー タータンチェック柄といえばマフラーを思い浮かべる人も多いのでは?
王道のタータンチェックも、スイートな味つけで楽しむのが気分 「トラッド名品のキルトスカートも、フリルブラウスで、可愛げ2割増しにアップデートして」 (スタイリスト/石上美津江さん) スカート¥32000/エムピー ストア 二子玉川ライズS. C. 店(オニール オブ ダブリン×エムピー ストア) スウェット¥6000/ジャーナル スタンダード レリューム みなとみらい店 ブラウス¥6900/フリークス ストア渋谷 イヤーカフ¥18000/ボウルズ(ハイク) 時計¥40500/オ・ビジュー(ロゼモン) バッグ¥35000/ビショップ(ミミ) コート¥71000/マスターピースショールーム(サイベーシックス) 靴¥62000/フラッパーズ(ネブローニ) 撮影/川﨑一貴(MOUSTACHE)ヘア&メイク/ YUMBOU(ilumini. タータン チェック スカート コーディア. ) スタイリスト/石上美津江 モデル/今井りか 取材・原文/栗田瑞穂 ※商品の価格は本体価格(税抜き:2020年11/7発売LEE12月号現在)で表示しています。 LEE12月号『私を笑顔にしてくれる「大人の可愛げ服」』から 詳しくは2020年11/7発売LEE12月号に掲載しています。 ファッション、ビューティ、ライフスタイル、料理、インテリア…すぐに役立つ人気コンテンツを、雑誌LEEの最新号から毎日お届けします。
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最終更新日:2021年7月19日 このページをシェア: 一覧を見る Related あわせて読みたいおすすめ情報 Lifestyle UNISEX "陰陽バランス改善"で年の瀬の疲れを癒す 『ぽかぽかユッケジャンスープ』のレシピ # むくみ, # レシピ, # 体調不良, # 冷え, # 冷え性, # 吉田揚子, # 漢方ごはん, # 疲れ, # 肩こり, # 頭痛, Pickup あなたにおすすめの記事をピックアップ Popular 人気の記事ランキング Coordination GoodStyle健やかおしゃれコーデ
スプリットスクワット ジャンピングスクワットと違い、片足ずつ鍛えられるトレーニング、スプリットスクワット。筋トレ初心者でも比較的取り組みやすい筋トレメニューですので、ジャンピングスクワットがきついという男性はチャレンジしてみてください。 スプリットスクワットの正しいやり方 足を肩幅ほど広げる 膝を伸ばしきった上体で、片足を前に出す 両手は頭の後ろで組むか腰に置く 背筋を伸ばし、顔は前に向けます 前に出した膝を曲げて、ゆっくりと体を下げる 前に出した足の太ももが床と平行になった止めて、体を上げる この動作を20回繰り返す インターバル(30秒) 残り2セット行い、逆足も同じく行う 終了 スプリットスクワットの目安は、 左右20回 × 3セット 。左右に体が振られないよう、正しいフォームを意識しましょう。 後ろの足のかかとは浮かせる 両足の膝はつま先と同じ向きに向ける 下ろす時は、膝を床につけない 腹筋に力を入れて背筋を伸ばす ジャンピングスクワットで効果を高めるコツは、 腹筋に力を入れて背筋を伸ばす こと。背中を丸めた状態で行ってしまうと、前に重心が移動してしまい、膝を故障するリスクが出てきます。背中は常にまっすぐを意識して取り組んでください。 【参考記事】 スプリットスクワットのやり方&コツ とは▽ 大腿二頭筋のトレーニング4. ヒップリフト 大臀筋とハムストリングを刺激できる筋トレメニュー、ヒップリフト。 寝っ転がった状態で取り組めるトレーニング ですので、筋トレがなかなか続かないという男性にもおすすめな種目になります。 ヒップリフトの正しいやり方 マットなどを敷き、仰向けで寝っ転がる 膝を90度曲げて足を立てます 両手は体の横で安定させる 膝から頭あまで一直線になるまでお尻をゆっくりと上げていく まっすぐになったところで2秒間キープ ゆっくりと元に戻す この動作を20回繰り返す インターバル(30秒) 残り2セット行う 終了 ヒップリフトの目安は、 20回 × 3セット 。大臀筋から太もも裏を意識して取り組みましょう。 呼吸を安定させて取り組む 上半身は常にリラックスさせる 動作1つ1つ丁寧に行う 大臀筋とハムストリングを意識する ヒップリフトトレーニングで大切なポイントは、 動作1つ1つをゆっくり丁寧に行う こと。たったこれだけを意識するだけで、大臀筋とハムストリングを効率良く鍛えられますよ。 【参考記事】 ヒップリフトのやり方&コツ とは▽ 大腿二頭筋のトレーニング5.