「ウォーキングや筋トレ中に読書ができたら最高だな」と考えることもあると思います。 しかし、 読書しながら歩くのは危険ですし、なかなか非現実的 ではあります。 そこで、 「聴く読書」 を取り入れることをおすすめします。 なぜなら、 聴く読書は音楽を聴くのと同じ感覚で読書をすることができる からです。 実際に、両手も塞がらないし文章を見なくていいので、ウォーキングや筋トレに相性がいいのです。 もちろん、先ほど紹介していた踏み台昇降、エアロバイク、バランスボールとも相性がいいです。 普段運動をするとき音楽を聴くことが多いと思うので、それを読書に変えるだけで 効率のいい読書をすることができます。 聴く読書は、Amazonが母体のサービスの audible がおすすめです。 月額1, 500円でポッドキャストと呼ばれるラジオコンテンツや、好きな本と一冊交換できるaudibleコインがもらえます。 実際に僕も利用しており、ウォーキングする際には音楽ではなく読書をすることが増えています。 今は30日間無料体験できる ので「聴く読書」×「運動」を体験してみてください! audibleを無料体験してみる 運動しながら読書するのがおすすめ! 読書しながら運動不足を解消する方法。今すぐ実践できてお金も何もかかりません。 - e-きっかけブログ. 運動しながら読書するメリットは2つです。 そして、おすすめの運動は3つ 運動しながら、あるいは立って読書するだけでも座って読書するより集中力も高まりメリットが多いのです。 もし、 読書の集中が途切れてしまう、途中で眠くなってしまうという悩みを解決したいなら、運動をしながら読書するといい でしょう。 そして、「聴く読書」を取り入れることで、さらに運動の幅が広がります。 歩きながら読書したい!と考えているなら、聴く読書始めましょう。 Audibleは30日間無料体験できるので、運動しながら聴く読書を経験してみるといいですよ。 30日間無料体験できます! 実際に利用した感想は下の記事からどうぞ! >>【audibleのレビュー】意外とアリ。本を聴くを初体験した感想 最後までありがとうございました。 モリマチ @morimachi3 P. S. 「何か行動したい!」 と考えていた凡人大学生が ビジネスの基礎を学び たった35日で初収益を 上げることができました。 才能があったわけじゃないです。 ただ、行動しただけです。 この経験から得た知識やスキルを 公式ラインで定期配信しています。 今の現状を変えたい・・・ 脱就活を目指したい・・・ 個人で稼ぐスキルを身に付けたい・・・ あなたがそう考えるなら、 ぼくの公式ラインを活用して、 自分を変えるチャンスを掴んでください ↓ ↓ ↓
科学的にもその根拠がありそうです。 ジョン・レイティ博士(ハーバード大学医学大学院准教授)は著書『脳を鍛えるには運動しかない!』(NHK出版)で、「運動は脳の基礎構造を物理的に強くする」と説明している。つまり、「運動に熱心だったのに、勉強ができる」のではなく、 「運動に熱心だったから、勉強もできる」 という可能性が高いのだ。 John J. Ratey ハーバード大学医学大学院臨床精神医学准教授 なぜ頭のいい人は「運動」が好きなのか PRESIDENT Online 「勉強や仕事で行き詰ったときに、外を散歩して頭がすっきりした」という経験は誰でもあると思います。 運動と脳にはとても密接な関係があります。 ですので、 有酸素運動をしながら読書をすることで、脳が活性化した状態となるので知識の吸収が高まります。 メンタリストDaiGoは「踏み台昇降をしながら読書をしている」 踏み台昇降をしながらの読書は、読書家としても有名なメンタリストDaigoさんも自宅で実践している方法です! メンタリストDaiGoが踏み台昇降をしながら読書する理由 メンタリストDaiGoさん曰く、 踏み台昇降をしながら読書をすることで 集中力が向上 読むスピードが格段に向上する ということだそうです。 その模様はニコ生やロンハーでも披露されていました。 (踏み台昇降×読書)ステッパーの選び方 おススメは? ステッパーの可動部の動きが大事! ステッパーで可動部の動きが滑らかなことは重要なポイントです! 踏み台昇降しながら読書が良い理由「時短×ダイエット×脳の活性化」. なぜかというと関節への負担が全く変わってくるからです。 健康のために踏み台昇降を始めたのに不要な負担を関節にかけ続けて、身体を壊してしまっては本末転倒です…。 健康づくりのためのステッパーは長く使うものです。 作りがしっかりしていて、油圧式のものを選ぶと関節に負担がかかりにくいです。 読書しながらの踏み台昇降をしたい人に、最もおススメのステッパーはこれ ショップジャパンのステッパーが読書しながら踏み台昇降をしたい方に最もおススメです。 ・動きが滑らかな油圧式 ・歩数のカウントができる ・あると嬉しいハンドル付 バランスを崩しそうになったときに ハンドルがあるのとないのとでは安心感が全く違います! リンク 踏み台昇降の消費カロリーや効果をより一層高める方法について、こちらの記事でも詳しく解説しています!
読みたい本が見つからない、なんて時は、オンライン書店を活用するのも良いですね。 今まで探していたけど、本屋さんだとなかなか見つからなかった本や、自分では手に取らなかった本、実店舗だとなかなか店頭に並ばない本などが見られるのでオススメ。 honto 本を読むこと自体が面倒くさいという方にオススメ 本を読むのすら面倒くさいけど、頭が良くなりたい!という時にオススメなのが、オーディオブック。 運動しながら智慧が勝手に付いてくれます。 運動しながら読書をすると記憶に残る! 運動しながら読書するメリット２つ！読書に合う運動も３つ紹介！ | morimachi blog. ?時間がなくて読書ができない人におすすめのグッズもご紹介 まとめ 脳の構造的には運動しながら読書をすることのメリットはたくさんありました。 しかし、物理的なデメッリトもありましたので、そこはみなさんひとりひとりが対処して、脳に読書した本の情報をどんどん送り込みましょう!! 運動しながらだと新しいアイデアも生まれやすいのでどんどん動いてどんどん楽しんでいきましょう! お読みくださりありがとうございました。
読書しながら運動不足を解消する方法 読書をする時間が増えると、運動不足になりがちですよね。 かといって、運動のために読書時間を、減らしたくないって人もいると思います。 そもそも運動することに、あまり重要性を感じていない人もいるかもしれませんが、体は資本です。 運動不足で、ちょっと動いただけで体がダルくなるよりは、運動をして体力を保っていた方がいいと思うのです。 運動する時間があるなら、読書をしたいって思っているかもしれませんが、読書をするにも体力がいることは感じているはずです。 仕事が終わって、帰ってきてから読書をする人が多いと思いますが、仕事疲れで読む体力がない場合もあります。 それに疲れた体で読書をしても、内容が頭に入ってきません。 体力がないと、読書に影響が… 経験ありませんか?
04. 12更新 【エロ漫画】未来のくのいちの光学迷彩を借りて片思いの女子に近づくが自分の陰口を叩いてるのを見てしまい激怒した童… アヘ顔 くノ一 ストーカー フェラ メガネっ娘 中出し 婚活 少子化 忍者 生ハメ 童貞 逆レイプ 無職の男が少子化対策の婚活プロジェクトの対象になりつかまってしまうwもうすでに心に決めた人がいるからと言ってもまったくとりあってもらえない男が突然あらわれた未来のくのいちに助けられ… 2021. 03. 26更新 【エロ漫画】女ばかり狙う鬼の正体がふたなり鬼娘で、くのいちの罠にハマり捕まってしまった巨乳巫女が中出しレイプさ… 3P アヘ顔 くノ一 フェラ ふたなり メスイキ メス堕ち 中出し 処女 初体験 口内発射 妊娠 巨乳 巫女 生ハメ 腹ボテ 鬼 村に女ばかり狙う鬼があらわれたと聞いて鬼退治に向かう巨乳巫女。道中で同じように村人たちに鬼退治を頼まれたというくのいちに出会い鬼の住処を調べ上げたというくのいちに連れて行ってもらう… 2021. [ハレム]あらくさ忍法帖 第4話- 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. 01更新 【エロ漫画】どじっこ犬耳くのいちが先輩に助けられ一緒に露天風呂で身体を暖めているときに先輩の背中を流していたら… アヘ顔 イチャラブ カップル くノ一 ドジっ子 フェラ ブッカケ 中出し 先輩 処女 初体験 口内発射 巨乳 後輩 温泉 犬耳 獣人 野外セックス 露天風呂 青姦 顔射 獣人のどじっこ犬耳くのいちが敵に包囲され爆弾を使って敵を油断させようとしたら転んで吊橋から落下w落ちたときに足をけがして先輩忍者におんぶしてもらいなんとか離脱。冷え切った身体を温泉… 2021. 02. 16更新 【エロ漫画】若い子に頼まれてコスプレのモデルをすることになった爆乳人妻が見られることに快感を覚えエスカレートし… NTR アヘ顔 くノ一 コスプレ ハメ撮り フェラ むっちり わがままボディ 不倫 中出し 人妻 口内発射 土下座 浮気 爆乳 生ハメ パート先の若いバイトの子に土下座されてコスプレのモデルをすることになってしまった爆乳人妻。露出が多い服で恥ずかしかったけど快感を感じてしまいまたモデルをすることになり、何度も繰り返… 2021. 01. 23更新 【エロ漫画】母上が討伐したはずの妖魔がまだ地中に逃げ隠れていて、つかまってしまったくのいちが大人の身体にされて… アナル アヘ顔 おもらし くノ一 ケツマンコ フェラ ブッカケ むっちり メスイキ メス堕ち 中出し 二穴 処女 初体験 妖魔 巨乳 拘束 潮吹き 神隠し 種付け 苗床 触手 顔射 最近里の森で女性の神隠しが多発しているらしく母親に頼まれて調査にやってきたくのいちが、母親が滅ぼしたはずの妖魔たちの触手に襲われ拘束されてしまう!地中へ逃げていた妖魔が身体をもとに… 2021.
HOME > エロ漫画(DMM) エロ漫画(DMM) 触手・モンスター・獣姦 8月 2, 2021 […] Twitter Share Pocket Hatena LINE - エロ漫画(DMM), 触手・モンスター・獣姦
通報 ※当サイトは児童ポルノに反対していますが、自動収集サイトの為、万が一児童ポルノに抵触するような動画がアップされていた場合は通報ボタンをクリックしてお知らせください。
11に収録されています。重複購入にご注意ください) エッチマンガの大人気ヒットメーカー"春輝"先生が描く「くの一エロコメディ」☆忍びの腕は一流だけど、エッチなことが恥ずかしい女忍び「あらくさ」は、弟子を攫った敵に襲われる中、処女であることを知られてしまい…?またもやエッチな目に☆半熟くの一エロコメディ☆(この作品は電子雑誌:ハレム vol. 12に収録されています。重複購入にご注意ください) エッチマンガの大人気ヒットメーカー"春輝"先生が描く「くの一エロコメディ」☆忍びの腕は一流だけど、エッチなことが恥ずかしい女忍び「あらくさ」は、忍術でメリケンニンジャ達を撃退!やっとの思いで弟子の徳太を助けにいくあらくさだったが、別の女の子もエッチな目に遭っているのを目撃してしまって…☆半熟くの一エロコメディ☆(この作品は電子雑誌:ハレム vol. 【エロ漫画】 くの一師匠 × 性に目覚めたショタ弟子！！ 任務中でも所構わず獣のように求められついにカラダを許してしまう師匠ｗｗｗ（サンプル15枚） | キモ男陵辱同人道～エロ漫画・同人誌・エロ画像. 13に収録されています。重複購入にご注意ください) エッチマンガの大人気ヒットメーカー"春輝"先生が描く「くの一エロコメディ」☆忍びの腕は一流だけど、エッチなことが恥ずかしい女忍び「あらくさ」は、弟子の徳太を誘拐したメリケンニンジャ達の大将にたどり着くが…。またもやエッチな目に…☆半熟くの一エロコメディ☆(この作品は電子雑誌:ハレム vol. 15に収録されています。重複購入にご注意ください) エッチマンガの大人気ヒットメーカー"春輝"先生が描く「くの一エロコメディ」☆忍びの腕は一流だけど、エッチなことが恥ずかしい女忍び「あらくさ」は、弟子の徳太と再会を果たすが…。またもやエッチな目に…☆半熟くの一エロコメディ☆(この作品は電子雑誌:ハレム vol. 16に収録されています。重複購入にご注意ください) エッチマンガの大人気ヒットメーカー"春輝"先生が描く「くの一エロコメディ」☆忍びの腕は一流だけど、エッチなことが恥ずかしい女忍び「あらくさ」は、さらわれた弟子の徳太と再会を果たすが、"初めて"をメリケン忍者に奪われそうになり…?またもやエッチな目に…☆半熟くの一エロコメディ☆(この作品は電子雑誌:ハレム vol. 19に収録されています。重複購入にご注意ください) エッチマンガの大人気ヒットメーカー"春輝"先生が描く「くの一エロコメディ」☆忍びの腕は一流だけど、エッチなことが恥ずかしい女忍び「あらくさ」は、さらわれた弟子の徳太ととともに、メリケン忍者たちの手によってエッチな目に…☆半熟くの一エロコメディ☆(この作品は電子雑誌:ハレム vol.