バランスボールの空気を入れたいのですが・・・ 付属の空気入れを失くしてしまいました。 自転車の空気入れでやろうとしましたが ボールに空気を入れるような管がなく ダメでした。 どうやって空気を入れればいいですか? 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました ボールに空気を入れるために、円形の先端を備えた金属針はこのヘソに挿入されます、 2人 がナイス!しています その他の回答(3件) ボールをあちこち動かして仔細に眺めると 「ボールのヘソ」と呼ぶ一箇所だけ固い部分を発見する筈です。 この「ヘソ」は生ゴムで出来ているので丈夫に造られております。 ボールに空気を入れるにはこのヘソに先端が丸い金属針を差し込んで 空気入れを用いて空気を入れます。 ホームセンターや自転車店で探せば購入出来ます。 ボール用の空気入れ、ホームセンターやスーパーの運動具(ボールとか縄跳びとか)を売っているところやスポーツ用品店で売ってますが、簡単なものなら100均でもありますよ。 100均探す場合は玩具のコーナー。ゴムボールまたは風船付近を要チェックです!うちのはセリアで買ったのですが、先端がプラスチックの風船用と針状のボール用に付け変えできます。手動の注射器みたいなタイプです。 4人 がナイス!しています 自転車売り場に行くべし。 スポーツセンターに行くべし。 1人 がナイス!しています
バランスボールを安く買いたい!でもあんまり安いとすぐ壊れたりして、まともに使えなかったりするのかな? バランスボールを安く買いたい!という思いが強まり、ダイソーのバランスボールを買ってみました。 買ってから1か月、毎日乗っていますが劣化する気配もなく、重宝しています。 ここでは、一般的な価格のバランスボール(※1500円前後~)と100均のバランスボールを比較しつつ、まとめてみます。 ダイソーの『フィットネスボール』を買ってみた 今回購入したのは、ダイソーの『フィットネスボール』です。 ▼フィットネスボール▼ 価格:500円+税 ボールサイズ:直径約 53cm~55cm 耐荷重量:200kg 素材:塩化ビニル樹脂(PVC) 発売元:大創産業株式会社 製造国:中国 JANコード:4549131332537 空気入れの付属は無し こまこ ダイソーでは500円商品として販売されていました 買ってから毎日乗っていますが、姿勢を悪くすると非常に座りにくくなるので、 バランスボールに乗るときは基本的に身体の軸をまっすぐに、かつ腹筋を使って座っている状態になります。 乗り始めて最初のうちは、上下に動くと太ももにジンとした疲れが出て、 という実感がありました。乗り続けていくうちに筋肉が強化されるのか、それほど疲れは感じなくなりました。 強度は? 今回、楽天1位のバランスボール、『ヨガボール』という商品と比較してみます。 55cmのバランスボールを比較した場合、強度に関しては、 ヨガボールが250kg ダイソーが200kg という違いがありました。 また、 ヨガボールにのみ「アンチバースト」というタイプがありました。 これは「万が一穴が開いても破裂せず、徐々に空気が抜ける」仕様です。 ダイソーのバランスボール説明書きを読む限り、アンチバーストの機能が付いているとは書かれていませんでしたので、 万が一穴が空いたり劣化していたら修理せずすぐ処分する ことをオススメします。 大きさは? バランスボールの空気を入れたいのですが・・・付属の空気入れを失くし... - Yahoo!知恵袋. AllAboutではバランスボールのサイズについての解説があります。 身長が150cm以下ならば45cm 150cm-165cmならば55cm 165cm-185cmならば65cmのボールを選びましょう。 バランスボールのサイズと選び方、効果的な使い方 [エクササイズ] All About ダイソーで販売されているものは直径が約53~55cmです。 このサイズは、身長が150~165cmの人を対象として作成されたサイズ、ということになります。 そのため、 小さめのバランスボール(直径45cm以下・適正身長150cm以下) 大きめのバランスボール(直径65cm以上・適正身長165cm以上) を希望されている方は、100均ではなく正規品を購入した方が、身体に無理な負担をかけることなくトレーニングができます。 身体に合ったサイズを選ぶことが一番!
見当たりませんね。 ダイソーのボール用空気入れ インターネットで検索してみると、「ダイソーの空気入れはおもちゃコーナーで見つけたよ!」という情報を入手しました。 そこで、翌日に近所のダイソーで探して見ました。 おもちゃコーナーのピコピコハンマーの横に手押し空気入れがありましたよ。 さっそくフィットネスボールに空気を入れてみようと思います。 ポンプ用の針を先端に回して取り付けます。 針をフィットネスボールの芯に差し込みます。 入りにくい場合は針の先を水に濡らしてから差し込むとすんなり入るようですね。 とても簡単に空気を注入する事ができました。 完成です。 ・・・・思っていたよりも小さいですね。 まとめ ダイソーの空気で膨らませるフィットネスボールはピンタイプの空気入れが必要のようですね。 そして、ダイソーで売っていた手押し空気入れはなかなか優秀な商品でした。 しかし、フィットネスボールが思っていたよりも小さかったので、直径55cmのバランスボールに興味が出ていますよ。
足を肩幅より開きバランスボールの上に座る。 2. 手を膝の上に置き腰を前後左右に動かす。 3. お尻がボールから滑り落ちないよう注意しながら戻す。 ポイント:腹式呼吸をゆっくりと行いながら実施することでよりお腹周りの筋肉を使っていることが感じられます。 応用編 1. 足の幅を狭める。 2. 骨盤を前後左右へ平行に動かす。 3. 元のポジションに戻る。 ポイント:足を狭めることで不安定が増してより腹斜筋や大殿筋の収縮を感じられます。 ・お腹をしっかり引き締める腹筋トレーニング 1. 背中と腰の中間あたりにバランスボールをおき仰向けになる。 2. 手を胸の上に置き背中と首を伸ばす。 3. 伸ばした状態から体が床と平行になる位置まで戻す。 ポイント:床に寝て行う腹筋運動よりもお腹がよりストレッチされ全体に収縮が入りやすい。 応用編 1. 腰のあたりにバランスボールを設置する。 2. 手を胸か頭の後ろに置き背中と首を伸ばす。 3. 伸ばした状態から体が床と平行になる位置まで戻す。 ポイント:ボールの位置を腰まで下げることで腹直筋がストレッチされる範囲が広がりより強い収縮が得られる。 ・美しい背中に仕上げる背筋トレーニング 1. へそと恥骨の間あたりにバランスボールを設置しうつ伏せになる。 2. 手を胸で組みカラダを曲げる。 3. カラダを曲げた状態から床と平行になる位置まで戻す。 ポイント:背骨を真っ直ぐに伸ばす脊柱起立筋に収縮が入りやすくなります。腰が痛い方はボールをお腹か胸のあたりに置き負荷量を調整すると良いです。 応用編 1. 手を胸か頭の上で組みカラダを曲げる。 3. カラダを曲げた状態から床と平行になる位置まで戻し、横を向くように左右へ上半身を捻る。 ポイント:カラダを左右へ捻ることで僧帽筋や菱形筋など背筋全体に収縮が入りやすいです。 コンパクトで使いやすいダイソーのバランスボールはパーソナルトレーナー目線でもおすすめ ダイソーのバランスボールは、他の販売されているバランスボールと比較しても問題なく扱うことができました。見た目、使用感、強度に関してどれも問題なく使うことができます。バランスボールは文字通り、カラダのバランスを鍛えることに適しています。普段行っている腹筋も不安定なバランスボール上で行えば難易度も上がってきます。普段の筋トレで物足りない方にはぜひ試してもらいたい商品でした。気になる方は一度使ってみては。 尾崎広和 理学療法士・パーソナルトレーナー。ボディメイクに悩む男女に正しい食事や筋トレ方法を教えている。フリーライターとしても活動中。執筆ジャンルは、料理、トレーニング、恋愛など幅広く担当。 LINEお友達登録は こちら
灯台下暗し! まさか100均で買えるとは思わず探すことさえしていなかったのですが、 たまたま別用でウロウロしていた時に姫が見つけて教えてくれました! 「ママ!ロディのシューシューあったよ!」って。 このタイプの空気入れを散々探してました! それと言うのも、家にあったヤツが壊れてしまったんですよ。 バランスボールが流行った頃にボールと一緒にホームセンターで購入したものだったので、ホームセンターに通い詰めて探してました。 でも探せども探せども見つからず。。。 諦めかけていたところにダイソーで発見!!! これ、楽天で探したら安くても500円くらいするんですよね。 だからまさか100均に売っているとは思わず…盲点でした! 見つけた姫、でかしたぞ! (笑) 押しても引いても空気が入れられる優れもの♪ さっそくへなへなになっていたロディに空気を! ちゃんとポヨポヨ飛べる硬さになりました(笑) 富○薬品さんがくれる硬い風船も、これがないと膨らませるの大変なのよね~(苦笑) これからの季節、ビニールプールやビーチボールにも大活躍ですね♪ 空気ポンプ…ダイソー バランスボールも空気入れて使おうかしら…。ダイエットに…(自爆) いつも応援ありがとう! (。-人-。) にほんブログ村 にほんブログ村
プロフィール PROFILE ≪しつけ+トレーニング+社会化≫を、みんなで楽しくがんばってます♪ HPはこちら⇒ フォロー 「 ブログリーダー 」を活用して、 犬のようちえん高槻教室さん をフォローしませんか? ハンドル名 犬のようちえん高槻教室さん ブログタイトル 犬のようちえん高槻ワンコたちのウキウキの日々+ 更新頻度 288回 / 365日(平均5. 5回/週) 犬のようちえん高槻教室さんの新着記事 2021/08/07 18:36 いろんなものに慣れていこう★ 今日はいろんなものに慣れる練習をした幼稚園生たち!ラテちゃんとぽむちゃんは急に現れたトンネルに驚きつつも、フードやオモチャの力を借りながら中に入ることがで来ました♪ラテ「中の安全をゆっくり確認していきます…」 ぽむ「 2021/08/06 15:19 お友達とエネルギーを発散しちゃおう!♪ 今日の最高気温は34℃🌞蒸し暑い一日でしたね💦そんな中ようちえん生達は涼しい室内でお友達とたくさん遊んでエネルギーを発散!💨 この時期は暑くてお散 2021/08/05 15:00 教室を越えて広がる友情☆ 昨晩堀江教室でお泊りを過ごしていたモコちゃん♪モコ「今日もよろしくです!」堀江教室のお友達とも意気投合し、夜のフリータイムを楽しんだようです😊モコ「まてまて〜!」 そして、今日は吹田教室からお友達が遊びに来てくれま 2021/08/04 15:34 蝉達に負けるな!☆ 今日もお外はカンカン照り🌞日差しが強く、風光る青空が広がっていました♪真っ青な空と真っ白な雲。夏の空は活き活きとしていて綺麗ですね😊 今日も元気に登園してくれたようちえん生達!まずは、フリータイムで 2021/08/03 18:52 どんどん開いてきてる!心の扉!! 高槻教室｜教室のご案内｜日本初 犬のようちえん®公式サイト. 今日は担当とは違う先生とトレーニングを頑張ったつばきちゃん!入園した頃はドキドキと緊張が強くて担当以外の先生になかなか近付く事が出来なかったのですが、通園を重ね、ようちえんに慣れてきてくれたおかげでどんどん心の扉が開いて来てくれて、近くに来 2021/07/31 17:55 夏本番を楽しもう! 今日で7月最終日!月の始めの方は雨が多くて大変でしたが、梅雨が明けてからは全く雨が降らずで暑くて大変でしたね💦今日は夕立があったので、少し熱を冷ましてくれたかな?
ここ最近、雨が降ったり止んだり・・・梅 夏よ来い🌞 本日も空模様はどんよりでジメジメした日々が続いておりますが・・・ようちえんからは、常夏気分をお届け致します🌞 さあ、みんな!ようちえんの元気パワーでジメジメを吹き飛ばそう!! &n きらめく明日へ✨ 今日もようちえんに可愛いワンコが体験入園に来てくれました♪パピヨンの3ヶ月の男のコ、晃牙(こうが)くんです☆彡晃牙:「はじめまして〜」 まだまだポヨポヨパピーな晃牙くん💕初めて来るようちえんで色んなことを頑張りまし お利口ワンコへの憧"レオ"叶えよう☆彡 今日はようちえんに可愛いワンコが体験入園に来てくれました♪ポメラニアンの6ヶ月の男のコ、レオくんです★レオ:「こんにちはー!」 初めてのようちえんでもワクワク楽しそうに過ごしてくれたレオくん!レオくんの頑張った様子とようちえん生達 教室の枠を越えて友達いっぱい作ろう! 昨夜はようちえんにお泊りさんだったルイくん&コアくん! ふたりでのんびりフリーを楽しんで、ハウスで朝までぐっすりお休みしてくれました♪ ルイ「気づいたら朝だった!」コア「もうぐっすりでした〜!」& 楽しい毎日を"coco"からスタート☆ 今日はようちえんに可愛いワンコが体験入園に来てくれました💕トイプードルの6ケ月の女のコ、cocoちゃんです✨coco:「こんにちは!」 初めて来るようちえんに少し緊張していたcocoちゃんだけど、すぐ 普段のお勉強はいつでも活かすことが出来☆! 金曜日は登園してくれるようちえん生が少ない日が多く、まったり過ごしています!今日はクロエちゃん・ルークちゃん・らんちゃんが登園してくれました♪クロエ「ここに並んだらいいの?」らん「ワタシこっち? ?」ルーク「ワタシここで合ってます?」&nbs 雨雲どこかに飛んでいけー! 先週末は雨が降らず良いお天気でしたが、今週に入ってからはまた雨続き…。ですが今日は朝から雨は降らず、太陽が時々顔を出してくれました☀雲が多くなったり、かと思えばテカーッと晴れたりと、まだまだ不安定なお天気模様&he 涼しい一日♪ 今日は涼しい一日で、久しぶりにゆったりお散歩を楽しめたワンコ達♪ 今日はどんなことをしたのかな? ?ようちえん生達の様子は続きからご覧ください☆彡& 元気エネルギーをしっかり発散☆彡 今日から可愛いワンコがようちえんに仲間入り♪マメ:「こんにちはー!」 ジャックラッセルテリアの5ヶ月の男のコ、マメくんです☆彡マメくんはカウンセリングや体験入園にも来てくれたね♪体験入園の時の様子はこちらからご覧ください!●元気フ 曇りくらいが丁度いい〜♪ 昨夜のお泊りさんは琴太くん🌸 先生とまったりラブラブタイムを過ごしてうっとり〜💕 琴太:「もっとなでて〜」 夜ゴハンもモリモリ食べてハウスでぐっすりお休みしてくれました€ 元気フルスロットル系男子、ようちえんに参上!!
梅雨が明けてから毎日陽射しが強く、暑い日が続いていますね💦飼い主様もワンコも体調を崩していませんか?特に今年は【ステイホーム】ということで、身体が熱さに慣れるのが遅く、また室内での熱中症も増えているとの事!涼しい室内にいても 2021/07/21 18:10 ようちえんでバカンス気分!? ようちえんの夏写真の第1弾はひまわり畑での可愛い写真🌻第2弾は…海!🌊 お持ちのお洋服での撮影もいたしますので、「これを着せてほしい!」というのがあればぜひよう 2021/07/20 17:32 足腰鍛えていつまでも元気に歩こう!🐾 ようちえんでは、バランスディスクを使ったトレーニングも行っています。人と同じで、ワンコにもバランスを取りながら体幹トレーニングや足腰に良い筋肉を付けることが出来、強い足腰に鍛えていきます★全身をバランスディスクに乗せて体幹トレーニングをする 2021/07/17 18:49 いつまでもイキイキ元気! 今月11歳になったここあくん!ようちえんがオープンした頃から通ってくれているベテランワンコです★ ワンコは7歳前後からシニア期になり、年齢を重ねていくにつれて筋力や視力、嗅覚などが落ちていきます。それを少しでも遅らせられるように、 2021/07/16 16:55 今日も賑やかようちえん! 今日も元気に通園してくれたようちえん生達!朝から陽射しが強い…と思いきや急な雨が降って来たり、かと思えばすぐに止んでまた陽射しが強かったりして、なかなかお散歩に出られない日が続きます... 💦ですがお散歩に行けな 2021/07/15 17:16 雨も雷もヘッチャラ☆ 今日は早朝から強い雨と雷で目が覚めた方もいらっしゃるのではないでしょうか?ですがようちえん生達が揃う頃には雨も止んで良いお天気になったね♪今日も楽しくフリータイムを過ごしました★ & 2021/07/14 17:32 熱いけど暑くないようちえん! 今日も元気に通園してくれたようちえん生達!お外は気温が高く暑かったですが、ようちえんの中はフリータイムが熱い!?みんなの「遊ぶ!!」という熱気がありました★(熱盛!! )ようちえんの中を楽しそうに走ったり、ちょっと疲れたら先生の傍で休憩して、 2021/07/13 17:17 夏の名物が聞こえてきたぞ〜! 先週末くらいからどんどん夏の名物である蝉の声が聞こえてくるようになりましたね!まだまだ不安定なお天気が続くものの、梅雨明けももうすぐ!暑いのは嫌だけど、楽しい夏を過ごしたいですね☀ 2021/07/10 18:31 元気いっぱいガールの初通園♪ 今日はとっても可愛いワンコの初通園日!ポメラニアンの1歳の女の子、ぽむちゃんです♪ぽむ「改めてよろしくです!」以前体験入園に来てくれて、先日お家へレッスンに伺い、今日がようちえんに初通園!