792・2020年7月22日発売)
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「我が道を行く、それが大事!」
"ムキカワ" のキャッチフレーズでおなじみ、MELOSでも大人気の 筋トレ女子 、才木玲佳さん。 ダイエット 目的で通うようになった ジム が 筋トレ を始めるきっかけになったそうです。
筋トレ に熱い情熱を持つ玲佳さんですが、他人からカラダについていろいろ言われることもあるそう。しかしそんな意見にも、彼女は「自分がかっこいいと思っているんだから、それでいいんです。我が道を行く、それが大事!」と笑顔で語ってくれました。玲佳さんの、自分の本当に好きなことを貫いていく姿勢に憧れます。
▶[続きを読む]筋トレとは「我が道を行くこと!」。業界初の"筋肉アイドル"才木玲佳さん(前編)
8人の 筋トレ女子 から、名言をピックアップしました。少しでも自分の目指す美ボディに近づけるよう、 トレーニング を継続していきましょう。
3倍~2. 0倍が目安になります。 ③カロリーを記録する 一日に摂取したカロリーを記録していきます。記録することでカロリーを摂りすぎてないかということと、逆にとらなすぎていないかということがチェックできます。僕の場合は、摂取カロリーの目標は基礎代謝×0. 8を目標にしていました。少な目に目標を立てておけば多少余計に食べてしまってもまだ余裕が残ります。健康的に痩せるためには基礎代謝分のカロリー摂取を推量しているサイトが多いですが、経験的に0.
2020年11月27日 公開 今回は今年7月に浄水通りから大濠に移転した 食パン専門店×コーヒースタンドのお店【LeBRESSO(レブレッソ)】に行ってきました。 外観 本店は大阪天王寺。都内目黒にも店舗がある言わずと知れた名店。 トーストカフェの先駆けでお持ち帰りだけでなくイートインも可能。 そして九州にある店舗はここ大濠公園前店だけなんです! 地下鉄大濠公園駅からから徒歩約3分。 赤レンガが目印の『LeBRESSO』 内装 店内にはカウンター席とテーブル席があり、 日当たりが良くて気持ちのいい朝が迎えられそうです。 レジの横にはたくさんの種類の食パンが並んでいます。 一番人気はスタンダードな『レブレッソブレッド(¥650)』 『毎日食べても飽きのこない食パン』がコンセプトの定番メニュー。 食パンメニュー イートインやテイクアウト以外にオリジナルのジャムもあり、 リピーターになる方が多いんだとか。 オリジナルのジャム イートインのメニューを見てみましょう! トーストのアレンジメニューの種類はかなり多く、 定番のバタートースト(¥310)からサラダ系やチーズ系のものまで。 どれも美味しそうなのでなかなか決められません! これに加えて季節限定のトーストも! 現在は 『焼き芋×バニラアイストースト』(¥790) さつまいもの優しい甘さとバニラアイスのさっぱりとした風味は トーストとの相性が抜群です!期間限定なのでお早めに!! 着物で誘惑！？福岡の新スポット「大濠テラス」で八女茶った。 | fanfunfukuoka[ファンファン福岡]. 『焼き芋×バニラアイストースト』(¥790) 2020年全国やきいもグランプリで日本一となった 『神戸芋屋 志のもと』さんとのコラボ。 使われている『焼き芋ミルクジャム』(¥970)も購入できます。 『焼き芋ミルクジャム』(¥970) ドリンクメニューはこちら ドリンクメニュー コーヒーには京都の老舗『小川珈琲』さんの豆が使われており、 どれも本当にこだわりが詰まっています。 ラテを注文した方には素敵なラテアートまで! ラテアート そんな【LeBRESSO】さんの店名の由来は 【心のこもったブレッドとエスプレッソを通して、 日常の中にある小さな HAPPY をお届けするお店】 LEB(ココロ) + BREAD(ブレッド) + ESPRESSO(エスプレッソ) で【LeBRESSO(レブレッソ)】だそうです。 毎朝焼き立てのパンが並ぶ店内には 幸せな香りが充満していました。 仕事帰りに家族へのちょっとしたお土産に買ってもよし 時には週末に早起きして行ってみるもよし テイクアウトして大濠公園を散歩するもよし、 本当に様々なシチュエーションで利用できる素敵なお店です!
パン祭りの主役が揃いました〜! 見た目からしてとても対照的な2種類のトースト。食べる前からわかる、絶対ウマイやつです! まずは気になっていた 〈ピスタチオ&マスカルポーネ〉 からいただきます!赤・白・緑の彩りが素敵〜! 光り輝くトーストの上に、ふわりとのせられたマスカルポーネクリーム。トーストとクリームをどんな配分で食べ進めていこうかを考えるとニヤケが止まりません。 計画がまとまったところでまずはクリームをたっぷり乗せたファーストバイト。いっただっきまーす! なんか……なんというか……。 初めての味すぎて説明ができない!! マスカルポーネクリームは想像より甘さも塩味も控えめ。その分生乳の脂肪が濃厚に感じられるのか、口の中でねっとりとクリーミーに広がります。最後にチーズの風味がふんわりと鼻から抜けていく感じ。 濃厚なクリームと対照的にセミドライイチゴが甘酸っぱくて、とても良いアクセントになっています! そして何より初めましての味だったのがトーストにたっぷりと塗られた 〈ピスタチオミルクジャム〉 。 ピスタチオといえばおつまみで食べることが多かったので、その味を想像していたら全然違うっ! きな粉のような甘くて香ばしい風味とアボカドのようなクリーミーさが合体して、もう何とも言えない美味しさなんです!これは人気が出るはずだわ……。 このミルクジャムだけでも美味しすぎるのに、そこにマスカルポーネの濃厚さとイチゴの甘酸っぱさが足されて何重にも複雑な味になっていて……。 読んでいる方に「ちょっと何言ってるかわからない。」とサンド的ツッコミをもらいそうですが、もうこれはとりあえず食べてみてほしいです! そしてさらに特記すべきは食パンのポテンシャル! トーストされた食パンの耳部分をよく見ると、クロワッサンのようにパリパリになった「層」があるんです。食パンだけどデニッシュのような軽い食感と甘さがあって、味が濃い! パンだけ食べて、次はクリームを乗せて食べて……と計画通りに進めていたら気づけば完食していました。 美味しくてあっという間に食べてしまったせいか、まだまだイケる気しかしません。 秋のパン祭りの会場を「LeBRESSO」にして大正解だったな……。カフェラテもゴクゴク飲んだけどまだ残ってるし!最高〜! 【掲示板】パークホームズ六本松フォレストクロスってどうですか？｜マンションコミュニティ（Page3）. では早速、祭りの後半戦である 〈ベーコンアボカドサンド〉 をいただきたいと思います!
サラダボウル福岡 カフェメニューとしては、八女茶を中心にしたドリンクの他、お食事メニューも充実しており、コーヒーやデザート、お酒も販売されています。 天気の良い日のお昼から公園呑みなんて最高ですね! 今回は、オススメされていた「だし玉子焼おぜん」をいただいちゃいました! こちらがシンプルなメニューながら、とっても食欲そそられるんです! サラダボウル福岡 ズンと中央に鎮座するのが「田舎風だし玉子焼」。 雲仙のいりこ出汁と醤油に、鞍手のたまご、熊本の赤酒、砂糖は喜界島のきびざらめを使用。 上にのるかぼすは八女で取れたもの。 そんな情報を知っていただいたからか、普段より食事をしっかりはっきり味わって楽しむことができた気がしました。 サラダボウル福岡 おぜんの中には「田舎風だし玉子焼」以外に、「じてんしゃ飯」「お味噌汁」「八女ほうじ茶」がセットになっているのですが、大坪が是非みなさまに味わっていただきたいオススメはこちらのマヨネーズ! トロッではなくしっかりめに仕上げられており、濃厚な卵のコクをとっても感じられます。 正直これだけでもいけちゃうマヨネーズです和。 サラダボウル福岡 他にも、「旅するおいなり 3種」 サラダボウル福岡 オススメの八女茶「八女アンサンブリュー」は八女抹茶をベースに、複数の茶葉が織りなす香りと味わいを楽しめます。 正直、新しくできた大濠テラスの解放的な空間で食べる優しい料理たちは、どれも全部味わい深く美味しくって、動画を撮影させていただいていたものの、後半は食レポやめちゃいまし… 八女茶いました!! そんな動画になってますので、是非楽しくお確かめください! 「大濠公園駅」から「飯塚駅」乗り換え案内 - 駅探. お休みに「大濠テラス」をのんびり満喫してみて和? 福岡の魅力がまたひとつ。 大濠公園には大濠テラスの誕生で益々賑わいが生まれることでしょう。 レンタル着物を着て八女茶を片手に、大濠公園で季節を刻んでみてはいかがでしょうか。 サラダボウル福岡Webサイトでは、このような福岡の魅力や情報を楽しくお届けしておりますので、そちらも是非覗いてみてください! ※掲載されている情報は、2020年09月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。 2019年10月1日からの消費税増税に伴い、表記価格が実際と異なる場合がありますので、そちらも併せて事前にお調べください。
8㎞ 3月14日曇り、 古賀市 筵内(むしろうち)菜の花畑へ。 舞鶴公園 から 那の津 通りへ、 千鳥橋 交差点を左折し国道3号線を西へ、 古賀市 庄交差点を右折し 古賀市 筵内 菜の花畑 に到着。庄交差点を右折して、古賀 浄水場 前交差点を左折すべきところを、間違えて手前の古賀 浄水場 入口交差点を左折したため遠回りしてしまいました。菜の花は満開でとても綺麗でした。 国道3号線で福岡市へ戻ります。下原中央交差点から 博多バイパス へ向かいます。 自転車道 があり走りやすいです。 榎田中央公園で休憩します。 たしか、空港口交差点から空港北口交差点の間に菜の花が咲いている場所があったのですが、今年はなくて残念でした。空港通りから 大博通り へ進み、ウエムラサイクルパーツ福岡店に立ち寄りぶらぶらして帰宅しました。 走行距離58㎞ ・累計6, 263㎞ ・平均速度14. 2㎞ 3月6日曇り、「バサロ道の駅原鶴」へ。 西鉄 天神高速バスターミナルから杷木バス停まで高速バスで 輪行 、ここから 国道386号線 経由で到着。菜の花が満開でとても綺麗でした。 ここから 原鶴温泉 へ。旅館「喜仙」が日帰り入浴を行っていたので入りました。 ラドン 温泉でぬるいのですが、体中がぽかぽかしてとても気持ち良かったです。 お風呂の後は、原鶴大橋を渡って 筑後川 自転車道 へ。 筑後川 の向こうは 原鶴温泉 です。 所々に菜の花が咲いていて綺麗でした。 「久留米百年公園」に到着しました。 帰りは 西鉄久留米駅 から 薬院駅 まで 輪行 、帰宅しました。 走行距離41㎞ ・累計6, 205㎞ ・平均速度17. 0㎞ 2月23日快晴、 みやま市 山川町「お座敷盆梅(ぼんばい)梅花園」へ。 西鉄 薬院駅 から柳川駅まで 輪行 、 国道443号線 経由で到着。手入れがしっかりされていてとても綺麗でした。盆梅の販売もしています。 お隣にある「御座敷梅林青輝園」へ。ここもとても綺麗でした。 ここから 国道443号線 を引き返します。 途中にある「 八ちゃん堂 工場直売所」へ。冷凍のたこ焼きやたい焼きを買いたかったけど、バックが小さかったので諦めてバックに入るごまサブレを買いました。 再び 国道443号線 を引き返し、JR 瀬高駅 から 南福岡駅 まで 輪行 します。 高宮通りを帰る途中、焼き芋が売っていたので買ってしまいました。蜜がいっぱいで美味しかったです。 走行距離29㎞ ・累計6, 164㎞ ・平均速度13.
〈ピスタチオ&マスカルポーネ〉 と、もう一つ注文したいのですがオススメありますか? そうですね、下段の食事系トーストは個数限定ということもあり人気です!午後すぎに無くなることも多いんですよ〜。 店員さん なるほど〜!では 〈アボカド&ベーコンシーザーサラダ〉 をお願いしますっ! かしこまりました!お客さま、2種類ともイートインで同時にお持ちしてよろしいでしょうか……? 朝イチで厚切りトースト2種類食べられるのか確認されてる……!えぇ、私が一人で全部食べて帰ります。だって今日はパン祭りですからね!! お腹いっぱいになりますよね〜。食べれなかったら残りはテイクアウトできますか?エヘヘ……。 大丈夫ですよ!では2種類同時にお作りいたしますね! 恥じらったりして情けない!ハッピ着てカッコつけてるのにいざ盆踊りの曲が流れたらモジモジしてるヤツとおんなじだ! お飲み物はいかがですか? 「LeBRESSO」のコーヒーは、世界の厳選された豆を独自に配合した「LeBRESSOブレンド」を使用しています。ホットコーヒーをオーダーすればハンドドリップで1杯ずつ淹れてくれるので、絶対注文しようと決めていたのですが……。 アイスのカフェラテをお願いします! しまった……。外がちょっと寒かったからホットドリンクを飲もうと思っていたのに……恥ずかしさでカーッとなって冷たいものを注文してしまった〜!え〜ん!! 今回は火照った体を 〈アイスカフェラテ・460円〉 で冷まそうと思います……。 買って帰りたくなる「LeBRESSO」のオリジナルグッズたち トーストが出来上がるまでの間、店内の様子をチェックしました! 壁一面に続くベンチにテーブルが6卓並んでいます。お子様大歓迎ということで、子供用の椅子も用意されています。 入り口付近にはオリジナルのマグカップやブレッドボードなどの物販スペースがありました。カップの飲み口に厚みと丸みがあって、より一層コーヒーが美味しく感じられそうです。 「LeBRESSO」の食パンに比肩する人気の 〈ミルクジャム〉 が、レジ横にずらりと並んでいます。 甘塩っぱい味が好きな私は 〈塩バターミルクジャム〉 が気になるところです。全て税込870円。公式サイトからも購入ができるようになっています! LeBRESSO 公式サイトはこちら スイーツ・食事系どちらでも!万能な「LeBRESSO」の食パン まずは 〈アイスカフェラテ〉 がきました〜。うん、期待を裏切らないオシャレさ!量がたっぷりあるのがとても嬉しい。なんせこちとら、今から厚切りトーストを2枚食べますからね!!