2016/11/26 2017/07/04 こんにちは、田中みかです。 あなたは、生理後に、頭痛、めまい、落ち込む、といった症状で悩まされることはありませんか? 実は、わたしも生理が終わったばかりなのに、イライラや気分の落ち込み、激しい憂鬱感を感じるときがあります。 通常であれば、 生理後 は、ハッピーサイクルの「キラキラ期」にあたあります。 体調よし 肌ツヤよし メンタルよし で、恐いものなしな状態のはずなのに、テンションがあがらない、体調が悪い、憂鬱、イライラするというのは、どういうことなのでしょうか。 これらの症状はすべて、 PMS(生理前症候群) の症状に似ています。 PMSとは、生理が始まる約2週間前から起こる、心とカラダのさまざまな不調で、生理が始まると自然に消えたり、軽くなります。 今月のわたしの場合、生理前のPMS症状に、あまり目立ったものがなく、精神的にも過剰な憂鬱感やイライラが少なかったです。また、胸の張りやだるさなど、体調面での変化も、あまり感じませんでした。 なので、「今月は調子がいいなー」と、軽く考えていたのですが、生理中から生理後にかけて、精神的なPMSの不調があらわれて、対処法に困っています。 「生理後に、PMSの症状が出るなんて、なにか別の病気が隠れているのではないか」と心配になりました。 そこで、今回は、 「生理後にあらわれるPMSの症状」 について、詳しくまとめていきたいと思います。 生理後にPMS症状、これっておかしい?
とわかるのは、まさに更年期だと感じ始めました。大豆イソフラボンのサプリとおからパウダーで、改善されてきていることを感じています」(愛知県・パート・46歳) 「手がしびれたり、だるいと感じたり動悸がすることが少し増えました。更年期には早いと思いつつ、『命の母』を飲み始めました。私には合っていたようで、しびれは収まりついでにイライラもおさまりました」(北海道・公務員・42歳) 女性特有の体の不調は、家族や友人になかなか相談しにくい場面もありますが、ひとりで抱え込まないようにSOSを出すのも大切です。心身の健康を維持できるように心がけていきたいですね。 <取材・文/烏丸莉也> この記事を シェア
公開日: 2017年9月26日 / 更新日: 2017年10月8日 めまいは同時に様々な症状を引き起こします。 中でも吐き気と頭痛が一緒に起きるのはよくあることで、様々な原因が考えられます。 「もしかすると大きな病気なんじゃないか?」 不安を少しでも解消するために、この記事で詳しく解説しています。 めまいと吐き気と頭痛の原因は何? めまい・吐き気・頭痛の3つの症状が同時におきる時に考えられる病気は複数考えられます。 それぞれ解説していきます。 貧血 貧血は体内の鉄分が不足することで、体内に酸素を供給するヘモグロビンが充分に機能しなくなるのが原因です。 体が酸欠になると脳にも十分な酸素が行き届かなくなるため、めまいや吐き気、頭痛の症状を引き起こします。 貧血の7割以上の人が鉄分不足と言われています。 また、脳はできるだけ正常に働こうとする性質があるため、酸欠になると自動的にお休みモードになります。 簡単に言うと眠くなってくるんです。 貧血にもいろんな種類があって、単に鉄分不足なものから、骨髄の病気によるものやビタミン不足で起きるものなど様々です。 起立性低血圧(脳貧血) 座った状態から急に立ち上がった時に、頭がくらっとしたりめまいがする症状は起立性低血圧と呼ばれています。 血圧をコントロールする機能が正常に働くなることで、血圧を上げることが難しくなってしまうのです。 すると 血圧が下がったまま戻らなくなってしまい、起き上がるときにふらっとなる わけです。 症状が発生しやすいのは以下の時です。 午前中 食事の後 運動の後 悪化すると「視野がかすんでくる」「気絶する」などの症状も出てきます。 関連記事 めまいは病院の何科に行く?症状によって行くべき科が違う!
生理後の頭痛だと思っていた症状が、実は妊娠したときに起こる妊娠初期症状であるという可能性もゼロではありません。生理だと思っていた出血が着床時などに起こる不正出血で、本当は生理が来ておらず、妊娠しているかもしれないからです。 普段は生理後に頭痛が起こることはないのに頭痛がするというときは、生理の出血量がいつもより少なくなかったか、生理期間が短くなかったか、高温期が続いていないか、つわりのような吐き気が現れていないかなど、妊娠初期症状が現れていないか確認してみてください。 もし思い当たる症状がある場合は、一度妊娠検査薬で検査をしてみることをおすすめします。陽性反応がでたら、婦人科を受診しましょう。 生理後の頭痛は我慢しすぎないで 生理後の頭痛は多くの場合、ホルモンバランスの乱れや血行不良などが引き金になっているので、生活改善に取り組むことで、痛みが消えることも少なくありません。 しかし頭痛の裏には、くも膜下出血や脳腫瘍など、大きな病気が隠れていることも、まれにあります。生理後の頭痛が続いたり、痛みが強かったりするときは、病院を受診し、検査を受けると安心です。生理周期に関係するものだと決めつけて、我慢しすぎないようにしてくださいね。 ※参考文献を表示する
生理後にPMSに似た症状が起こる、という悩みを抱える人は30代前半くらいの方が多い、という印象を受けました。 女性ホルモンのひとつ、エストロゲンの分泌量ピークは30代前半頃だといわれています。 ピークを越えたら、分泌量は徐々に下降していくので、人によってはエストロゲンがあがりにくい状態になることがあるのかもしれません。 わたしは、20代後半なので、エストロゲンの分泌量ピークは、まだ超えていないと信じたいですが、ちょっとしたことでホルモンバランスは崩れてしまうので、あまり深刻に捉えすぎないようにしたほうがよいかもしれないです。 日常生活に支障があるなら病院へ 生理前のPMS症状に悩む場合も、生理後のPMS症状に悩む場合も共通していえることは、「日常生活に支障をきたすほどの症状があらわれているなら、病院へ行って正しい治療を受ける」ということが大切です。 主な症状は、生理前でも生理後でも違いがあまりないので、身体的な症状が目立つなら婦人科へ、精神的な不調が目立つ方なら心療内科で相談してみましょう。 関連記事 PMSを病院で治療する。~何科、いつ、どこの病院に行く?~ まとめ 生理後にもホルモンバランスが乱れるとPMSのような症状が表れることがある 生理後にもめまいやだるさ、頭痛などが表れる場合、貧血の可能性もある 日常生活に支障が出るなど深刻な場合は病院へ
女性の体調は生理周期と密接に関係しており、生理前や生理中だけでなく、生理後にも不快な症状が続くことがあります。頭痛も、多くの女性が悩む症状の一つです。今回は生理後の頭痛の原因や解消法、予防法のほか、吐き気を伴う場合は妊娠の可能性があるのかについてもご説明します。 生理周期と頭痛の関係性は? 頭痛もちの女性は、男性よりも多いといわれています。特に、「生理前だけ」「生理中だけ」など、生理周期に合わせて痛みが変化する人もいるようです。 生理周期と頭痛は関係が深く、生理前や生理中の頭痛は「月経関連片頭痛」とも呼ばれています。月経関連片頭痛は片頭痛の一種ですが、生理開始の2日前~生理3日目までに起こり、一般的な片頭痛の治療ではなかなか改善されないという特徴があります(※1)。 月経関連片頭痛の原因ははっきりとわかっていませんが、生理前から生理中にかけて分泌量が減少する「エストロゲン」が影響しているのではないかと考えられています。 また、月経前症候群や生理痛の症状の一つとして、頭痛が現れることもあります。 生理後に頭痛が起こる原因は? 一般的に、生理後はエストロゲンの分泌が増えていくため、月経関連片頭痛が起こりにくい時期です。それでは、生理後の頭痛は何が原因で引き起こされるのでしょうか? 貧血による緊張型頭痛 生理後の頭痛の原因の一つとして考えられるのが、貧血が原因の「緊張型頭痛」です。 生理中は経血が排出されるので、貧血気味になります。人によっては、生理の終わりかけや生理後まで貧血状態が続くこともあります。 緊張型頭痛は、貧血による血行不良によって、肩や首の筋肉が強張ることで起こります。後頭部から首筋にかけて頭全体がぎゅっと締め付けられるような痛みが現れるのが特徴です。 片頭痛・月経関連片頭痛 こみかめや目の周辺がズキズキと痛んだり、吐き気を伴ったりする場合は、片頭痛を疑いましょう。 片頭痛は、20~40代の女性に起こりやすい頭痛です(※2)。何らかの原因で血管が広がることで起こりますが、その原因はストレスや疲れ、天候の変化、気温差など様々です。 片頭痛自体は、生理周期に関係なく起こりうるもので、生理後に起こってもそこまで問題はありません。しかし女性ホルモンのバランスが乱れていると、生理後でも月経関連偏頭痛を発症する可能性があり、注意が必要です。 生理後の頭痛の解消法は? 生理後に頭痛が起こった場合、下記のような方法で痛みを緩和できることがあります。緊張型頭痛か片頭痛かによって対処法が異なるので、注意してくださいね。 緊張型頭痛の解消法は?
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