2020年10月1日 14:49更新 東京ウォーカー(全国版) 全国のニュース 読み物 コロナウイルスの影響で、友達や同僚、恋人と会わずに一人で過ごす時間が増え、"人付き合い"について考えさせられたという人もいるだろう。嫉妬や劣等感や焦燥感など、人間関係において悩みは尽きないもの。例えば、交際中の相手に嫉妬してしまうのはなぜだろう?「妻は他人 だから夫婦は面白い」の作者・さわぐちけいすけが描く、"人付き合い"をテーマとしたコミック連載! 次回は、第4話「妻が何やら悩んでいる。"100点満点"の対応のために最重要なもの」をお届けする。 同じまとめの記事をもっと読む ▼第1話から一気に読める!連載一覧をチェック ■著者プロフィール さわぐち けいすけ: @tricolorebicol1 「夫婦が仲良くする秘訣」を描いた4Pマンガ「妻は他人」をはじめ、夫婦円満の秘訣や人付き合いをより円滑にするための工夫などを描いたマンガがSNSで話題になり、Twitterフォロワー数19万人突破。著書として、夫婦コミックエッセイ「妻は他人 だから夫婦は面白い」「妻は他人 ふたりの距離とバランス 」、他人同士が仲良くする秘訣を描いた「人は他人 異なる思考を楽しむ工夫」(刊行:KADOKAWA)などが発売中。 全部見る この記事の画像一覧 (全5枚) キーワード エリアやカテゴリで絞り込む 季節特集 季節を感じる人気のスポットやイベントを紹介
Sponsored by UR賃貸住宅 団地で暮らす人たちの、ある日常をお届けする連載『みんなのおうちSTORY』。人気の漫画家たちで紡いでいきます。 今回は、さわぐちけいすけさんが描く 団地に住むカズトが主人公 の物語です。前回、部屋に虫が入ってきたことで、友人に虫退治を頼んだカズト。 その時に「明日の夜もまた飲みに来ていいか」という友人のアキヒロ。その理由が今回明らかになります。 団地で暮らす人々の物語をお届けする連載『みんなのおうちSTORY』いかがでしたか? 今回は、カズトが暮らす家に、友人のアキヒロが結婚の報告に来ました。満月を見るために、ベランダに出ると、隣の家からアキヒロの婚約者であるマサミの声が聞こえたことで、お隣さんとの交流が始まりました。 カズトのお隣さん、レイはその時マサミと何をしていたんでしょうか。サイドストーリーはこちらで読めます。 暮らし方のヒントがつまった情報サイト『 URくらしのカレッジ 』と、ROOMIEがコラボしたマンガ企画。第1弾の『602号、木の見える部屋』、第2弾の『あたらしいくらし』に続き、第3弾となる『みんなのおうちSTORY』がスタート! 『みんなのおうちSTORY』バックナンバー URくらしのカレッジ [UR賃貸住宅] 毎日のストレスを賢く減らすことを目指すROOMIE。そんなROOMIEの記事を日々扱う編集部員たちが、快適に自分らしく暮らすためのアイテムやスタイルを共有していきます。 BACK NUMBER バックナンバー 記事一覧を見る あわせて読みたい powered by 人気特集をもっと見る 人気連載をもっと見る
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更新日:2018/10/12 10:00 当記事は公開期間が終了したか、移動もしくは削除された可能性がございます。 記事タグ オリジナルショート漫画 copyright(C)2016-2021 アムタス > 利用規約 サイト内の文章、画像などの著作物は株式会社アムタスあるいは原著作権者に属します。文章・画像などの複製、無断転載を禁止します。 めちゃマガとは? 電子コミックサイト「めちゃコミック」がお届けする、無料で読めるアナタの漫画情報マガジンです。 漫画がもっと面白くなった! みんなにオススメしたい作品が見つかった! 漫画の新しい読み方に気づいた! 人生の1冊にめぐり合えた! さわぐち けいすけ (@tricolorebicol1) さんのマンガ一覧 : 15ページ | ツイコミ(仮). こんな運命の出会いをアシストできるように、独自の視点でたくさんの作品を紹介していきます。 【公式SNSでも情報を配信中!】 めちゃコミックとは? 3キャリア公式カテゴリNO. 1、国内最大級の電子コミックサイトです。 テレビや映画で話題の最新人気漫画から定番作品、無料立ち読みまでラインナップも充実! いつでもどこでも気軽に、スマホ・ガラケーで漫画を楽しめる毎日を提供します。 めちゃコミックについて詳しく見る
森:基本的にはさわぐちさんの言うとおりだと思うんですが、出産・子育てがその人にとっての幸せとしてあるなら、結婚に対して焦る気持ちは理解できるんですよね。じゃあどうすればいいか、うーん……。あっ、マッチングアプリだ! ——突然すごく生々しい単語が出てきましたね(笑)。 森:僕の知り合いの女性が、ここ1年で10人も会わないうちに結婚相手にめぐりあいましたから。 さわぐち:最近のマッチングアプリって、昔の出会い系と違って評判がいいですよね。森さんの話とは逆なんですが、僕の友達はペアーズで3人の男性と会って、楽しく食事をしたらしいんですが、その結果「私、別に結婚したくないんだ」って気づいて退会したそうです。マッチングアプリを利用したことで、思いもよらず自分の本心に気づいた、みたいな話です。 ——深いですね……。 さわぐち:だから、「結婚したい」と言って何もしないよりは、愚痴を言いながらでも具体的に行動を起こすことが一番大事なんじゃないですかね。自分の「やる気」って信じない方がいいですよ。僕も、やる気が出るのを待っていて、出た試しがないですから(笑)。 森:人は人。そう思って、あまり頑張りすぎないで欲しいですけどね。みんな、幸せになってもらいたいです。 さわぐち:きれいにまとめようとしましたね(笑)。「幸せ」って現状とは関係なく、考え方次第だと思います。まずはとりあえず何か始めてみて「もしダメだったらやめよう」というくらいのフットワークの軽さでいいんじゃないでしょうか。 (波多野友子+アリシー編集部)
山登り・登山中に足がつってしまった時の対処方法をまとめました! 登山中に足がつる! 体力には自信があるのですが、登山をはじめてから登山中に足をよく『つり』ます。 ふくらはぎはつりませんが、ふともも(太腿部)の表と裏の部分をつることが多いんです。 あまり休憩しないで歩き続けるのが、つりやすい原因でしょうか? それとも事前の準備運動がないからか? 水分補強をあまりしないからでしょうか?
適度な運動をする 普段から運動していない場合、急激に足が疲れてつりやすくなってしまう為、普段から適度な運動をすること大切です。 運動中は集中していると水分補給の回数が減ってしまいがちなので、意識してとることを心がけてください。 ただし、飲み物の種類に注意が必要です。 スポーツドリンクには、糖分が含まれているため、とり過ぎないことが大切です。 また、カフェインを含むお茶などは利尿作用があるため、運動時は特にカフェインを含まず、 ミネラルを含んだ麦茶などを飲む ようにしてください。 運動を始める前には よくストレッチを行い、ウォームアップにより体温を上げることで怪我や足のつりの予防につながります。 3. 身体を冷やさない 身体は冷えにより血行不良となってしまうため、筋肉のけいれんが起こりやすくなってしまいます。 女性は特に冷え性が原因で起こることも多いので、湯船に浸かって体を温めたり、お風呂上りにストレッチやマッサージを行うと、筋肉がほぐれ、血行も促進されます。 また、足だけでなく、腰周りが冷えてしまうと下半身の血行が悪くなってしまうため、腰やお腹周りも意識して温めると良いですよ。 まとめ 今回は足がつってしまう原因と、つらないようにする方法を調べてご紹介しました。 食生活や運動、身体を温めるなど、1つ1つ意識して変えることにより、頻繁に足がつってしまうことも防げるのではないかと思います。 足がつってしまった場合は、焦らず呼吸を意識してストレッチを行ったり、つった部分を温めるなど落ち着いて行動することが大切ですね。 私は、なるべく外食や加工食品を避けて、水分を意識してとるようにしたところ、夜中に足がつるということが頻繁に起こることはなくなりました。 足がつってしまった場合も、温めることにより痛みが引いていくのが分かります。 効果が目に見えて現れてくる分、これからも継続していきたいです。
こんにちは!ライターの、みんです。 足がつる のって突然の事ですし、とても痛いので 早く治まる方法 を知っておきたいですよね。 私は最近、寝ていると、明け方にふくらはぎや足の指などつってしまうことがよくあり、その度に目が覚めてしまいます。 痛みで動くこともできず、布団の中で痛みが治まるのを待つ事しかできないので、本当に辛いです。。 そこで今回は、 足がつった時の対策方法や、なぜ足がつってしまうのかを 、調べてまとめてみようと思います! 足がつった時の対処法は? 足がつるということは、 足の筋肉が収縮・けいれんを起こしてしている状態のこと です。 そのため、 ストレッチをして伸ばしたり、温める ことで早く治まります。 温めるには、 温湿布を貼ったり、優しくさすって摩擦で温める だけでも効果がありますよ。 ストレッチについては、ふくらはぎ・太もも・足の指、の部位別に方法がありますので、これから詳しくご紹介します。 1. ふくらはぎ ふくらはぎの筋肉は腓腹筋 (ひふくきん) と呼ばれており、この筋肉がつることを別名こむら返りと言います。 ふくらはぎがつってしまったときは、ストレッチがおすすめ です。 ストレッチのやり方は、 座った状態でつっている足先を同じ側の手でつかみながら上方向へ持ち上げ、反対の手で膝を押さえ、ふくらはぎ全体を伸ばします。 ただ、痛みがつらくてストレッチが難しい場合は、一度起き上がって立ち上がってみてください。 それだけで自然とふくらはぎと足の先が直角になる為、自分の体重によりふくらはぎ全体が伸びて痛みが治まります。 ふくらはぎのストレッチ動画 2. 太もも 太ももがつってしまった場合は、 仰向けの状態になり、足を曲げずにお腹の方へ引き寄せて太ももの裏側を伸ばします。 痛みが治まって座れるようになったら、足を伸ばして座った状態で前屈みになります。 そうすることで太ももの裏側がさらに伸びます。 太もものストレッチ動画 3. 【ストレッチ付き】足がつった時の対処法！ - YouTube. 足の指 足の指がつった場合は、 座った姿勢で足の指の間に手の指を握手するように挟み、その状態で足首をぐるぐる回します。 その時に、指を大きくそらす、曲げるを意識します。 20回ほど回し終わったら、反対の向きに回していきます。 足の指のストレッチ動画 足がつっている最中は激痛なので、慌ててしまうこともあるかもしれませんが、痛みのあまり 呼吸がとまってしまうとストレッチの効果が半減したり、肉離れを起こすこともあります。 ストレッチをする際は、 ゆっくりと呼吸しながら行うことで筋肉の緊張がとける ので、呼吸を意識して行ってみてくださいね。 なお、痛みが強い場合無理に動かそうとすると他の部分を痛めてしまう恐れがある為、決して無理をせず、そのまま痛みが引くまで待っていただいても良いです。 足がつる原因は?
:「足の先生」長﨑和仁の足のトラブルQ&A ■足のだるさ解消に効く体操!ジム通いより毎日鍛える方が効果的:長﨑和仁の足のトラブルQ&A・3
【ストレッチ付き】足がつった時の対処法! - YouTube
2019年5月5日 2019年3月20日 運動をした時、たまに太ももをつって、すごく痛い思いをしたことがありませんか? 水分や電解質が不足すると、血液の流れが悪くなり筋肉を収縮させる働きが鈍くなるため、けいれんが起きやすくなります。 これを「こむらがえり」と言います。 こむらがえりはふくらはぎで起こる事が多いのですが、太ももや足首でもなるんですよ。 太ももがつった時は、水やスポーツドリンクを飲むことで多少改善されますが、台所や冷蔵庫まで動けない!なんてことも考えられますよね。 なんとか痛みを和らげるにはどうしたらいいのでしょうか? また、ふくらはぎならアキレス腱を伸ばす動作で改善されますが、太ももの場合はどのようなストレッチをしたらよいのでしょうか? ここでは、太ももがつったときにすぐできる効果的な対処法をご紹介します。 太ももの前側がつった場合の対処法は? 脚がつったときはやたらと筋肉をもんだり、動かしたりすることは避けましょう。 こむらがえりは急に起こるので、パニックになって脚を動かしたくなるものです。でも、落ち着いて対処するように心がけましょう。 太ももの前側は、大腿四頭筋という4つの筋肉から構成されています。その内訳は、大腿直筋(だいたいちょっきん)、内側広筋(ないそくこうきん)、中央広筋(ちゅうおうこうきん)、外側広筋(がいそくこうきん)から成ります。 これらの筋肉をしっかり伸ばすためには、 つった脚だけを折りたたんで正座をするような姿勢をとり、そのまま仰向けに寝るような形にする と太ももの前の筋肉を伸ばすことができます。背中を地面につけることができない場合は、肘をついて背中を反らせるようにすれば充分です。ゆっくりと筋肉を伸ばして、こむらがえりが収まるのを待ちましょう。 また、太ももの内側(内転筋)がつった場合には、 座った状態から脚を開いて前屈する姿勢をとる と、内側の筋肉を伸ばすことができます。これも立ち上がらずにできるストレッチですので、試してみてくださいね。 太ももの後ろ側にこむらがえりが起きたときにはどうすればいい? 足がつった時の対処法は？ ふくらはぎ・太もも・足の指の痛みの治し方は？. 太ももの後ろ側の筋肉は、ハムストリングと呼ばれ大腿二頭筋(だいたいにとうきん)・半膜様筋(はんまくようきん)・半腱様筋(はんけんようきん)の3つから構成されています。これらの筋肉はお尻から膝の下にまでつながっているので、脚の関節を動かすことに大きく関係しています。特に陸上の短距離選手なんかは、このあたりの筋肉が物凄く発達していますよね。 こむらがえりといえば、太ももの前側よりむしろ、後ろ側の方がつってしまう方のほうが多いのではないでしょうか。この筋肉がつってしまった場合、 座った状態で脚をのばして体を前に倒すと筋肉を伸ばすことができます 。イメージとしては、手をつま先に伸ばすのではなく、おへそを太ももにくっつけるようにするとハムストリングがしっかり伸びますよ。 また、立った状態であれば、イスなどにつった足のかかとをのせて、同じように前屈してみましょう。ここでも、 おへそを太ももに近づけるイメージで行う としっかり伸ばすことができます。 ストレッチ以外の対処法は?