市街地再開発事業とは 市街地再開発事業は、老朽化した建築物が密集し都市機能の低下が問題となっている市街地において、細分化された宅地の統合、不燃化された共同建築物の建築、公園、広場、街路等の公共施設の整備等を行うことにより、土地の高度利用を図り、安全で快適な都市環境を創造しようとするものです。 この事業は、都市再開発法に基づき、地方公共団体のほか、地元地権者等が設立する再開発組合等により実施され、事前の調査設計費や建築物の共用部分の整備費の一部等に対する補助や税制優遇等の支援制度が活用できます。 沼津市の市街地再開発事業 現在進行中 町方町・通横町地区第一種市街地再開発事業 完了 上土町・通横町地区第一種市街地再開発事業 大手町地区第一種市街地再開発事業 このページに関するお問い合わせ先 都市計画部市街地整備課 〒410-8601 静岡県沼津市御幸町16-1 電話:055-934-4763 ファクス:055-932-5871 メールアドレス:
まちづくり再開発への挑戦 沼津アーケード名店街は建設以来 63 年の歳月を経て、建物の老朽化と商店街の活性を目的に新たなまちづくり再開発事業をすることになりました. メインストリート ( 車道) に面した商店街から街区全体の再開発事業 ( エリアマネジメント) を行う事で、商業に依存した商店街から上質な暮らしの提案をするまち「ライフスタイルセンター」の実現をはかると言うものです。 平成 27 年 4 月に再開発における都市計画決定を取得し平成 31 年春の開業を目指し現在事業計画を策定しております。 買い物ができるだけでなく、快適に住まうことを価値とするまち モノの消費だけでなく、人とのコミュニケーションや心地よく過ごす空間を大切にするまち 子どもから高齢者まで安心して暮らせる住環境を提供するまち これらの目的を果たすため、2 ha の街区に生活に必要な機能、医療や福祉、日常の買回り品 ( スーパーマーケット) から飲食店。生活雑貨を始め新たなビジネスシーンを演出する施設やスポーツ・生涯学習施設の導入などエリアごとのゾーニングにより居住者はもちろん来該者の方々にも快適なライフスタイルの提供を目指しています。 沼津アーケード名店街と沼津銀座通り商店会が連携し、新しいまちづくりを目指しています。 平成27年12月吉日
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BEAUTY ダイエットをしようと決意したとき、ネットなどで検索すると必ずと言ってもいいほど「有酸素運動」という言葉を耳にしますよね。 それほど有酸素運動は、ダイエットを成功させる上で欠かせない存在になっているのです。 そこで今回は、有酸素運動の中でも特にダイエット効果が高いといわれているものをご紹介いたします。 有酸素運動と無酸素運動の違いとは?
ダイエットと言えば「有酸素運動」というイメージがありがちですが、実は無酸素運動もダイエットには欠かせない運動なのです。 有酸素運動は、先ほどもご紹介したように、体脂肪を燃焼させてエネルギーに変えていく運動のため、体についた余分な脂肪を落とす効果が期待されます。これは体重の減少に直結するため、効果が実感しやすいのも特徴です。 それに対して無酸素運動は、簡単にいえば「筋肉」を鍛えられます。筋肉が鍛えられると体の代謝がアップし、日々過ごしているだけでもカロリーを消費しやすくなります。すぐに効果が出やすい有酸素運動に対し、「痩せやすい体をつくる」無酸素運動も大切な運動なのです。 有酸素運動で得られる効果 では、有酸素運動についてもう少し詳しくみていきましょう。先ほどご紹介した「脂肪燃焼」のほかにも、期待できる効果がいくつもあるんです!
なので、早さにも意識してみてください。 《ウォーキングを行うときのポイント》 ・背筋を伸ばし、お腹とお尻に力を入れたら、いつもより歩幅を大きくする ・両腕を前後に大きく振る ・少し早めに歩くことを意識する 30分~1時間ほどのウォーキングを習慣付けることが難しいときは、まず徒歩で移動することや階段を積極的に使うことから意識するといいですよ。 ②ジョギング ウォーキングに慣れ、「もう少し負荷をかけた有酸素運動にチャレンジしてみたいな」と思っている女性におすすめなのが、ジョギングです。 ジョギングは、ウォーキングよりも体への負担がとても大きいので、いきなりジョギングに取り掛かってしまうと続かない場合が多いです。 ですが、ウォーキングから徐々に体力が付き、運動の楽しさが分かってくると、無理なく継続することができますよ。 ジョギングの魅力はウォーキングよりも、遥かに消費するカロリーが高いので、ダイエット効果も高くなること!
動きの順序は、 ・立った状態から素早くしゃがみ、両方の手のひらを地面につける ・軽くジャンプしながら脚を後ろにのばす←ここで腕立て伏せのような体勢になります。 ・両脚を元の位置に戻し、手を振り上げながら大きくジャンプする といった内容。これを1セットとし、およそ30回程度を目標に行うのがベストです。 かなり体力を使う内容となっているので、まずは1日1セットから。慣れてきたら1日3セットまで増やしてみましょう。