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こんにちは。 神戸ヒプノセラピー、催眠療法のベレッツアです。 感情を殺して生きること。 それは、 自分の想い通りに動くことなく、自分を抑えて生きてきたピエロのような生き方 。 日常の生活で、頑張ろう、よくなろう、と、そう、必死に生きてきた結果、何も感じない生活になって、淡々とした毎日が過ぎ去っていく。 そうやっていつのまにか、 自分を犠牲をしてきたことってありませんか? 物事を上手く進めたり、かわしたりするために、自分の感情をつい、押し殺してしまう。 そうやって感情を殺して生きているうちに、いつの間にか、 怒りや悲しみ、喜びや楽しみなどの感情を失ってしまっていませんか? 負の感情を抑えこむと起こる２つの事 | 伊豆はるか│MLC超・実践スクール. 感情を殺して生きること 今まで、あなたは、感情を殺して生きることを、むりやりさせられてきたのでしょうか。 それとも、 暮らしやすいように、安心できるように、自分から進んで、あなた自身の感情を殺して生きる 道を選んできたのでしょうか。 人が集団生活をするならば、その集団で決められたルールを守る必要があります。 集団という人間の社会で生活していくならば、決められたことを守っていくことは大切。 例えば、渋谷のスクランブル交差点で、赤信号なのに、みんなバラバラとわたり始めるとどうなると思いますか? もちろんその交差点は、車が通れなくなり、渋谷を中心に大渋滞を引き起こします。 このように、 今渡りたいから渡るという気持ちを抑えて生きることは、決して悪いことではない、 ということ。 集団として生きるために必要なことなのです。 ですが、今の社会はルールが多い。 憲法や民法、刑法などの法律の本はうんざりするほど厚くて、中身がびっしり書かれていますすよね。 また、明文化されていなくても、SNSのルールだとか、チャットの決まり事など、いろんな制約が身の回りにあります。 それを守ることができなければ、そのヴァーチャルな仮想世界からも追放されてしまう。 だから、 自分を抑えて生きることは必要だ、 ともいえるでしょう。 でも、少し自由に生きている人を想像してみてください。 仕事をしたい時にして、遊びたい時には遊ぶ人。おきたい時に起きて、寝たい時に寝る。 風呂に入りたい時にはすぐに入り、勉強したい時には思いついた時にする。ご飯を食べたい時に食べて、運動をしたい時に体を動かす。 こんな自由な人生を謳歌している人はとても羨ましいと思いませんか?
自分の感情を抑えられない。 例えば、怒りの感情を抑えられなくて、つい、言ってはいけないことを言ってしまったり、つい言い過ぎたりして、後になって後悔したり、自己嫌悪に陥ってしまう。 そんなこともあるかも知れません。 上手に感情をコントロールしている人も中にはいるわけですが、どうやったら感情を抑えることができるでしょうか? そもそも、感情を抑えられない原因は何なのでしょう? 殆どの場合、感情を抑えれれないというのは持って生まれた性格や気質のせいというよりも(どうにもできないということではなくて)、後天的なものであること(どうにかできること)が多いようです。 今日は、感情を抑えられない原因についてや感情を抑えるためにはどうしたらいいか?ということについて見てゆきたいと思います。 目次 心には感情を溜めておけるスペースがある 感情を抑圧し続けると、心はいつか、いっぱいっぱいになる 溜まった感情を自分の外に出す4つの方法 さて、感情を抑えられない原因についてですが、実は人の心には感情を溜めておけるスペースのようなものがあります。 例えば、イラっとするような出来事があっても、その場で怒りをあらわにせずに済むことがあるかも知れません。 それは怒りをその感情を溜めておけるスペースにしまい込むことができたから・・だったりします。 ただ、その感情を溜めておけるスペースというのは、無限に広がっているわけではなくて、容量が決まっています。 この容量には個人差があるかも知れませんが、ただ、いずれにしてもその容量というのはそれぞれ決まっていて、その容量をオーバーしてしまうと、もう感情をしまい込むことができなくなってしまって、その中に溜めるはずの感情が溢れ出してしまいます。 感情を抑えられない原因は何か? 我慢できない人へ。怒りを抑える3つの方法｜「マイナビウーマン」. という話に戻りますが、その原因の1つはこの感情を溜めておく心のスペースがいっぱいになってしまっていることです。 この心にあるスペースが容量オーバーになっているため、感情を溜め込むことができず、そのために湧き上がってくる感情を抑えることができなくなっているのです。 少し言い方を変えると、心がいっぱいっぱいで余裕がなくなっている状態ですが、この状態だと、ちょっとしたことでも気持ちを抑えることができなくなったりします。 反対に心に余裕があれば、何かが起こっても笑ってスルーできるかも知れません。 この感情を溜めておける心のスペースですが、何故、容量オーバーを起こすのでしょうか?
※本を出版しました! ★【2019年9月発売開始】自分をダメ人間と責めることを終わりにするための本です! 「ダメ人間の終わり」 ★【2019年9月発売開始】投影・ビリーフなどの心の仕組みを徹底解説しています! 「HSP・繊細な人が苦しみを楽にして自分らしく生きる方法」 ★【Amazon販売中(2017年)】生きづらい人が心地よく生きられる秘訣満載です! 「本当は傷つきやすい人たちへ」 Kindle Unlimitedで上記3冊が無料で読めます! 下記の2冊はBCCKにて購入できます(2013年発行) ★引き寄せの法則や心の仕組みが詳しく理解できます! 「願いがかなわなくても幸せになれる」 ★人間関係の悩みの心理メカニズムと解決策をズバリ書いています! 「恋愛・職場の人間関係が驚くほどうまくいく」 ABOUT ME
表に出さない感情は、そのうち退化する? 今、自分の気持ちをきちんととらえられているという自覚はありますか?
ちょっとしたことでもカッとなって怒りを相手にぶつけてしまう人は、人間関係で損をしている可能性があります。 それに怒ってばかりいると自分自身も疲れますし、いい気分にはなりませんよね。 また、自分の気持ちを表現できない人も、怒りをため込んで引きずってしまう傾向があります。 どうしたら怒りの感情と上手に付き合っていくことができるのでしょうか。怒りを抑える方法を紹介します。 怒りの感情は悪い感情なのか? 怒ることに悪いイメージを持っている人もいると思いますが、本来怒りの感情は誰もが持っているものです。 理不尽なことに遭遇したときには怒りがわきあがるのが普通 です。 そもそも感情とは自然にわきあがってくるものなので、良いも悪いもないのです。 ただし、わきあがってきた怒りの感情をそのまま相手にぶつけてしまうと、人間関係に支障が出て問題になってしまいますので、怒りを感じることは問題ないけれども、表現の仕方については工夫が必要となります。 そして、私たちが怒りの感情を持つとき、本当に相手に伝えたいことは「怒り」ではないことが多いです。怒っているのには、何かしらの理由やきっかけがありますよね。 怒りは「感情の蓋」といわれており、怒りの下に悲しみや寂しさといった本当の感情が眠っています。たとえば「私の気持ちをわかってほしかったのに、わかってもらえなかった」「大切に扱ってほしかったのに、そうされなかった」など。 「わかってほしい」「助けてほしい」「愛してほしい」という気持ちが、本当に伝えたいことなのです。 自分がなぜ怒っているのかを深く理解していくこと が、怒りの感情と上手に付き合うための大切なポイントです。
それは感情を溜め込み過ぎてしまったから・・なのですが、 自分の気持ちを抑圧しようとする癖のある人は、感情を溜め込みやすい人でもあって、そういった人の場合、自分の気持ちを抑圧し続けた結果、心に余裕がなくなってしまって、感情をコントロールできなくなってしまう ・・ということが起こったりします。 感情というのは、何もしなければ心に溜まってゆくようにできています 。 だから、感情を抑圧し続けると、心はいつか、いっぱいっぱいになってしまうのです。 自分の気持ちに嘘をつかない。自分の気持ちを抑圧しない では、どうしたらいいか? というと、感情を抑えるためにはその感情を溜めておけるスペースに余裕を持たせておく必要があります。 そうすれば、例えば、怒りの感情が湧き上がっても、その感情がすぐに表に溢れ出す・・ということを防ぐことができます。 そのためには、感情を溜め込みすぎないことが大切になってくるのですが、それを実践する上で、感情を抑圧しすぎないということがポイントになってくると思います。 感情を抑圧しないとはどういうことかというと、それは例えば、自分の気持ちに嘘をつかないということでもあると思うんですね。 例えば、自分の気持ちに嘘をついても、誰かに合わせようとしたり。自分の気持ちを抑え込んで、誰かのために何かをしてあげたり。 そういったことも感情を抑圧していることになります。 自分の気持ちに嘘をつかないということを実践してみるだけでも、心には余裕が戻ってきます。すると気持ちもぐっと楽になって、心の状態も安定してくることがあります。 では、例えば、怒りの感情などはどうしたらいいでしょう?
重曹とクエン酸はコスパ最高! これできっとあなたのお肌もきれいになるはず! 高いシャンプーで髪を洗わなくてもいいんです! 重曹シャンプーの作り方～効果・デメリット・使い方【徹底解説】 | 体にいいこと大全. 「でも、今までシャンプーしてたからやっぱりシャンプーしたい! !」って思うことあると思います。 私もありました。 「 シャンプーの使用をほとんどやめてもうすぐ1年 」と書いた理由 シャンプーしたいときはしちゃいましょう! 他にも、美容院に行ったとき、温泉に行ったときは別にシャンプーしたっていいじゃないですか? あまり我慢するのもストレスになるので、はじめの内は石けんシャンプーは1日おきにするとか、 週に1回はシャンプーしてもいいとかしながら、徐々に石けんシャンプーに慣れていけばいいです。 ちなみに私はほとんどシャンプーやめて1年くらい経ちますが、 シャンプーしたいとは思わなくなりました。 家にシャンプーないので誰か泊まりにきた時困るなと思ってますが、泊りにくることないので、、、。 それと、 夫も長年愛用していたスカルプDをやめて石けんシャンプーになりました☆ これはかなりうれしい! だって、スカルプD5, 000円くらいするじゃないですか! *夫自ら石けんシャンプーに意向してくれました。 (強制的にスカルプDをやめさせたわけではありません(汗!)) - 美容と健康 - クエン酸リンス, 石けんシャンプー, 肌荒れ, 背中ニキビ, 重曹
。. :*・°☆* ★Freedom&Beauty★~ナチュラル~ 2020年12月21日 12:11 重曹とクエン酸があれば色々使用できるし低価格で済むしカラダに害なく(むしろとっても良く)環境にもやさしい(らしい). :*・°☆*そんな重曹とクエン酸をもっと活用してみよう!って以前にブログに書いたけど、ようやく昨日重曹シャンプーとクエン酸リンスを作って洗髪してみた☆シャンプーやコンディショナーの刺激の強さにずっと抵抗をもっていたけど、ロングヘアだから重曹シャンプーは髪がパサパサになるのでは?って気になっててなかなか実践できずにいたけどようやく いいね コメント リブログ 重曹や石けんシャンプーからハーブシャンプーへ、その違いに衝撃、そこで質問 ヘナ遊で手作りヘアケア!ハーブシャンプー白髪染め 2020年12月15日 21:27 重曹や石けんシャンプーからハーブシャンプーへ、その違いに衝撃、そこで質問 いいね コメント リブログ 使う量がちがったぁ!! 自分の色で生きていく! 2020年12月10日 23:55 サラサラ💕こんばんは!応援メッセンジャーkeiponです!今日は仕事終わったの早かったのに、いろいろやっててこの時間。今日、残りも少なかったから、、重曹水とクエン酸で、髪の毛を洗いました。前にもやったことあるのだけど、キシキシしちゃって。。でも、今日やって氣づきました。。わたし、、使う量が少なかったぁ! (* ̄□ ̄*;今日は作ってあった分のをふりかけて、洗って、ついさっきドライヤーで乾かしたら、、サラサラ💕((o(。>ω<。)o))ほんとに、重曹って万 いいね コメント リブログ お気に入りのシャンプー 色と数字と方位を使って毎日がHAPPY 2020年12月08日 14:08 皆さんはどんなシャンプーを使ってますか?数年前に鑑定させていただいたオペ室ナースさんからの体験談摘出した子宮の中から髪の毛が出てきたことがあったそうです!何で?? ?何でそうなるのかわからないけど、実際に見たお話を教えていただきました。頭皮から吸収したものは子宮にいくのかな?以前、産婦人科で働くナースから羊水からシャンプーの匂いがすると聞いたこともあります。既に子宮筋腫で子宮全摘してる私ですが、このようなお話を聞くとシャンプーは使いたくないなぁ〜と思うようになりました。そこでいろ いいね コメント リブログ 最近のお気に入り☆無添加のシャボン玉せっけんシリーズ AZ-1 パイロット&結婚式スナップ写真プロカメラマン: 塾長のブログ 2020年09月05日 21:10 最近、シャボン玉せっけんシリーズにすっかりはまってしまっておりまして、この写真にはありませんですが、ボディソープももちろんシャボン玉せっけんでございますです。何が良いかって、そりゃもう、『無添加』でございますです。流行の良い香りはありませんです。逆に、なかなかクセのあるニオイがいたしますです。でも、無添加ですよ、無添加!
重曹洗顔は毎日やってはいけない!?