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あなたは 「夜になると胃が痛い…」 そんな症状に悩んでいませんか? 実は胃痛も原因によって痛むタイミングというのがあるんです。 夕方から夜にかけて胃が痛み出す 夕食を食べた後に決まって胃が痛くなる 布団に入ると胃が痛くなってきてよく眠れない そんな悩みをお持ちのあなたの為に、今回は「夜になると胃が痛い」原因と対処法をご紹介します。 スポンサーリンク どうして夜になると胃が痛いの?
伊藤先生:腸の運動は自律神経系がコントロールし司っています。過度なストレスを感じると自律神経系のバランスが崩れ、腹痛や下痢が起こるのです。 お腹がゴロゴロ…最近ちゃんと眠れている? ――自律神経系と腸の運動についてもう少し詳しく教えてください。 伊藤先生:腸の動きは自律神経系によってバランスを保っています。私たちが活動しているときは交感神経が働き腸の働動きが弱まります。一方、休息しているときは副交感神経が働き、大腸の働動きを強めます。睡眠中は副交感神経が働き大腸で水分が吸収されながら便が動いて、起床後に排便が起こるのです。ところが、大きなストレスを認識すると"情動"の中枢である大脳辺縁系に不安や緊張といった情動が発生し、自律神経系の中枢である視床下部に信号が送られます。ストレスが大きければ大きいほど、その信号が過剰に伝わり視床下部がオーバーワーク状態になってしまいます。そうなると自律神経系のバランスが崩れてしまい、大腸の動きもバランスを崩し下痢を起こしてしまうのです。 ――腸の動きは自律神経系と関係していたんですね。睡眠不足も下痢に影響しますか? 夜だけお腹が痛くなる。。 - ここ１週間ほど夜中になるとお腹が痛くなります... - Yahoo!知恵袋. 伊藤先生:その通りです。過度な睡眠不足は自律神経系のバランスを崩してしまうので、下痢になりやすくなります。ちなみに下痢ではなく、便秘になる方もいます。実際、不規則な生活サイクルを送る看護師さんなどで、夜勤明けに下痢になったり便秘になったり、お腹の調子に悩まされている方が少なくありません。 「今すぐ止めたい!」下痢になったときの対処法と予防法 ――では下痢になってしまったらどうすれば良いのでしょうか? 伊藤先生:下痢の原因によって大きく異なります。食べ過ぎや飲み過ぎは、市販の下痢止めで対処できます。人工甘味料や乳製品がカラダに合わない人はできるだけ摂らないようにしましょう。潰瘍性大腸炎など胃潰瘍が原因の場合は強い腹痛や血便なども見られるのですぐに医療機関を受診。O-157やノロウィルスなどの感染症は、嘔吐やひどい下痢が続くことが多いので医療機関を受診してください。特に脱水症状を起こしている場合は至急の治療が必要です。 ――過敏性腸症候群の場合はどうすれば良いでしょうか? 伊藤先生:自律神経系のバランスを整えることが最も大切。起床、就寝といった基本的な生活リズムを崩さないこと。睡眠を十分に摂れば、自律神経系の中枢である視床下部のバランスが保てます。寝る前に甘いものや炭水化物を摂り過ぎると胃腸に負担がかかりますし、睡眠の質も低下するのでNG。また、寝る前1時間は、スマートフォンやパソコンから離れてリラックスしてください。そうすることで副交感神経の働きが促されて、腸も正常に働きます。十分な睡眠時間は個人によって異なるので、起床したときの満足感で判断すると良いでしょう。また、"メリハリ"も大切です。活動するときは元気に活動する、休息するときはゆったりとリラックスする。日常生活のなかでメリハリをつけると自律神経系のバランスが整い、下痢にもなりにくくなるでしょう。 ――下痢予防のためにも"良い睡眠"は大切なんですね。 伊藤先生:私たちの日常生活で重要な働きをする自律神経系のバランスを整えるためにも、睡眠の質を高めることは非常に重要です。自律神経系の働きは意識的に制御することができません。ですが、活動と休息のメリハリをつけ、そして睡眠時間をしっかり確保することで自律神経系のバランスを保つことができます。下痢に悩んでいる方は、ぜひ質の良い睡眠をとるように心掛けてください。 下痢に困ったら、睡眠サイクルを見直そう!
てゆーのは、私の母親が めちゃくちゃうるさい人で、 あと一口、あと少し食べなさい! て、毎回毎食 言われるんですが、 本当に 嫌だったので、 息子には、言わないです。 確実に、食べれそうな 量に、減らしてみるとか。 おやつを、ご飯後に、する 毎日好物を出して、食べれる 喜びを先に教える 0 件 食べたくないから、 食べたくない。 なんでかな。 何だしてますか? この回答へのお礼 夕飯に関しては食べたくない、全く食べないともまた違うんですよね。 出されたものは食べるんですが、逆に言うと出されたから食べる、みたいな。 食欲旺盛とか食べることが好きなタイプではないみたいです。 それにもしかして本人は何か食べたときにお腹が痛くなる気がして不安で、それがストレスになってお腹が痛くなる、などという悪循環なのかな?と思ったりもしました。 出してるのは普通の家庭料理です。 息子の嫌いな食材や味付けはあまり出さず、息子の好みに寄せるようにはしています。毎日好きなものばかり!というわけにはいきませんが…。 お礼日時:2020/08/16 22:00 No.
なかちこ @naka_chiko 小学生男子に接する時は「この子は学校で大便器を使用するとその日からあだ名が ウンコ になるという過酷な環境の元で生活しているのだな」ということを忘れないでほしい 2014-05-21 09:25:55 それともまだ風習は残っているのか? まあ学校によるんだろうけど。
例えば、私の場合は元々が快便体質で1日3回大を催すという事も珍しくない体質で更に言うと、腸が通常の日本人に比べて短いらしく(医師によると)便意を催してしまった場合は、もう止める事が出来ない状態まで来ている事が多いのです。 友達にインタビューした所特に女性は、大便を我慢する能力が備わっている方が多くて酷い下痢じゃない限り自宅まで我慢できる!という人が多かったのです。 私は、便意が来たら3分が限度なタイプで本当に困っていました。 学校の授業中は、もとより小学校などでよくある全校朝礼などで校長先生の話を聞かないといけない時(めっちゃ長かったんです)貧血で倒れる子が何人も居たのですが私は、1人便意と闘っていた記憶があります。 もう一つ便が溜まっている状態だとオナラが出やすくなります。 ガスが溜まるとお腹が痛いのもありますし一度オナラを我慢しすぎてテスト中に変な音(ぷぉー! !みたいな高音)が出てしまい思春期だったので絶望したことがあります。 近くの席に気になる男子などもいてもう乙女心は爆発寸前でしてそれ以来便意も怖いし、ガス漏れも怖いという状況と闘いました。 案外こんな人も多いのではないでしょうか? 授業中になると下痢になってしまう人の特徴とは?
学校でトイレに行けない子が多くいるって知っていますか? トイレを我慢してお漏らしをしてしまったり、中学生になると朝食を抜く子まで出ているというんです。 どうして子供がトイレに行かないのか、なぜ我慢をしてしまうのか、その理由を考えていきましょう。 Q:相談した方がいい?学校でトイレを我慢している娘について 学校でトイレに行けない 1年生。トイレを我慢してしまう娘。 帰宅後、急いでランドセルをおろしトイレに駆け込みます。 週に3日くらいはそんな感じです。 先生に相談すべき? 膀胱炎になることなど説明しても我慢して帰ってきます。 今日は我慢しきれず玄関におもらししてしまいました。 幼稚園のころからトイレを我慢する子で先生に相談していたのですが、小学生にもなって先生に相談するのは変でしょうか? 引用元- YAHOO!