育児などでブランクがあき復職が不安な方でも... 日勤専属 名古屋医療福祉求人センター 1日前 高収入 主婦応援 正看護師 准看護師 訪問看護ステーション延寿 大阪府 堺市 堺駅 徒歩8分 時給2, 200円~ アルバイト・パート [対象となる方・資格](1)正 看護 師 (2)准 看護 師 [会社事業内容]訪問 看護 [交通](事務所)... 訪問 看護 の業界が初めての方もOK! [勤務地]勤務地/東大阪または八尾エリアの施設 事務所... 訪問看護 タウンワーク 6日前 1日型デイの看護師 株式会社桜十字 東京都 港区 青山一丁目駅 徒歩4分 時給1, 600円~ アルバイト・パート [仕事内容]デイサービスにおける 看護 師・ 機能訓練指導員業務 お客様の健康管理(バイタル測定)... 学校をモチーフにしたデイサービスで 看護 師 募集! [特徴]ブランクOK/扶養枠調整歓迎/交通費支給... 休憩室あり 残業少 しゅふJOBパート 2日前 デイサービスでのパート看護師さん募集! 主婦の方、シニアの方歓迎 株式会社キリンドウベスト 兵庫県 小野市 葉多駅 徒歩10分 時給1, 500円~2, 000円 [応募資格]准 看護 士もしくは正 看護 師 免許 [事業内容]店舗管理事業 キリン堂グループ店舗の清掃業務... 介護施設での 看護 師 業務が未経験の方や、ブランクがある方も歓迎です! 勤務日数... 週1日~ デイサービス こうべ求人ナビ 11日前 看護師募集! 入居可能住宅有り 週4日程度 託児所あり 日勤の... 適職広場 介護老人保健施設 和光園 岡山県 倉敷市 常盤駅 車6分 時給1, 500円~ アルバイト・パート [経験・資格]未経験から応募可能 看護 師 未経験者歓迎/経験者優遇/高校生不可/フリーター歓迎... [仕事内容]<倉敷市東塚> 看護 師 募集! 看護師・准看護師のバイト・アルバイト求人情報｜【タウンワーク】でバイトやパートのお仕事探し. 入居可能住宅有り(単身用) 週4日程度 託児所あり 日勤のみ... 託児所あり 介護老人保健施設 友達応募OK 適職広場 30日以上前 主婦 活躍中! 住宅型有料老人ホームの正看護師 愛知県 名古屋市 本郷駅 車10分 時給1, 420円~ アルバイト・パート [こだわりポイント! ] 主婦・ ママ活躍中/マイカー通勤OK/研修が充実 愛知県日進市 パート 正 看護... <住宅型有料老人ホームでの 看護 業務全般> 介助業務は食事介助、排泄介助などがございます... 有料老人ホーム 住宅型有料老人ホーム 車通勤OK 看護師 14時半迄の勤務 週1日~勤務OK 主婦活躍中 株式会社リハメンテライズ 神奈川県 相模原市 矢部駅 徒歩9分 時給1, 700円~ アルバイト・パート 看護 業務、介護業務、バイタルチェック、健康管理、服薬管理、服薬指導、リハビリ指導と補助... [雇用形態]アルバイト・ パート [給与]時給1, 700円〜 交通費:規定支給... 短期・単発 駐車場あり 株式会社リハメンテライズ 7日前 デイサービスの看護師 株式会社ディーエイチシー 東京都 板橋区 上板橋駅 徒歩10分 時給1, 600円 アルバイト・パート [応募資格] 看護 師 免許必須 看護 師 の実務経験3年以上ある方 年齢は不問!
求人検索結果 52, 909 件中 1 ページ目 看護 職(正 看護 師 月給 28万 ~ 30万円 正社員 件はすべて ご 相談 下さいね♪ 仕事内容 ■ 看護 の お仕事 をお任... 9 日 休み(2月は8 日 休み)など ご 希望に合わせて就職先を探させて頂きます♪ ※ 週 3 勤務 のパートや 週 5フルタイムなど ご... 看護 職(准 看護 師 新着 月給 26万 ~ 28万円 訪問 看護 業務 月給 23. 9万円 00(内 3 時間休憩) 休 日 ・休暇 週 2 日 (シフトに準ずる... 連絡(7 日 以内に結果報告) ⑤ ご 希望の 日 から入社 ※ ご 入職前の気になるところや施設の雰囲気など、お気軽に 相談 くださ... 看護 師 メディケアレジデンス豊川 豊川市 白鳥町 月給 25. 9万 ~ 28. 3万円 00 休 日 ・休暇 年間休 日 107 日 日 (シフトに準ず... 連絡(7 <派遣>正 看護 師 時給 2, 200 ~ 2, 500円 派遣社員 正 看護 師/ 3 日 ~【 日 払いOK】 雇用形態 派遣社員 勤務 地... 派遣>正 日 払いOK】 時給 時給:2,200円~2,500円 【給与支給方法】 「 日 払い」 「 週... 住宅型有料老人ホーム はーとらいふ富士本市場 富士市 本市場町 訪問 看護 師 時給 1, 308 ~ 1, 598円 アルバイト・パート 1 3 職種 訪問 看護 師 時給 1, 458円~1, 598円 25等級~15等級(正 看護 師) 1, 3 08円~1, 4 3 円... 間で 休 日 (シフトに準ず... 皮膚科・美容皮膚科の< 看護 師 ココ皮フ科 横浜市 神奈川区 時給 1, 800円 3:00 ★ 週 2~ 日 ok!月曜 日 +他曜 日 固定(曜 日 は 相談 に応じます) ※月曜が祝 日 の場合ほかの曜 日 に出勤可 【 勤務... ご 持参下さい 入社 ※面接 日 ・入社 日 はお気軽に 正・准 看護 師 一般社団法人武蔵村山市医師会 武蔵村山市 日給 2. 5万円 OK 大手企業・公的機関 週 1 日 ~OK 日 以内... 日 祝のみ、月に1〜2回の 勤務 です! 「 週... 求人ボックス｜時短 看護師 パートの求人・お仕事情報. 勤可 ・ 勤務 時間・曜 日 祝のみの 勤務 8: 3 0〜21: 3... 夜間保育託児所のオープニング保育士PA 株式会社RELIEF 立川市 錦町 時給 1, 300 ~ 1, 700円 9分 勤務 時間 ①17時〜2 3 時 ②19時〜2 3 時 ③2 3 時〜6時 休 日 休暇 シフト制( 3 以上 勤務) 福利厚生 昇給有... 日 以内OK # 週 4 日 以上OK #シフト自由 #扶養内 ハートフル沼津 沼津市 月給 28.
パート・バイト 時給 1, 800円 〜 2, 000円 看護および医師のサポート業務 雇用期間の定めなし 正看護師または准看護師 ※ブランク可 愛知県名古屋市中区栄3-7-9 新鏡栄ビル3階 名古屋市営地下鉄東山線・名古屋市営地下鉄名城線 栄駅 徒歩5分 名鉄瀬戸... 美容外科・美容皮膚科 昇給あり☆ブランクOK♪ニーズの高まっている在宅高齢医療ケアに力を注ぐクリニックで、看護師資格や経験を活かしてみませんか?患者様の充実した生き方に貢献できるお仕事です◎ (1)看護および医師のサポート業務など (2)高齢者専任の看護業務 ・健康状態の把握 ・バイタルチェック ・看護処置 ・... 愛知県名古屋市中村区名駅3丁目26-8 名古屋市営地下鉄東山線 名古屋駅から徒歩で1分 パートもミニボーナス支給♪未経験の方もご応募ください☆週2日~OK!勤務時間も相談可能♪デイサービスでの看護師のお仕事です パート・バイト 時給 1, 300円 〜 1, 600円 デイサービスにおける看護師業務 【必須資格】 ・看護師 ・准看護師 ※いづれか必須 未経験可・年齢不問 兵庫県神戸市中央区港島中町3丁目2番6号 エバーグリーンポートアイランド1階 ポートライナー みなとじま駅から徒歩で3分... 非常勤看護師募集! 看護師 週3日 勤務ご相談 看護のお仕事の求人 | Indeed (インディード). !☆ 小児科未経験もOK◎ブランクある方も歓迎します! ◎地域の子育て世代の家族をサポートするファミリークリニック パート・バイト 時給 1, 900円 小児科内科のファミリークリニックでの看護業務全般 (患者さんは小児7~8割、その他は小児のご家族がほとんど) 簡易問診、... 看護師免許をお持ちの方 経験者の方 東京都世田谷区桜新町1-8-7 東急田園都市線 桜新町駅から徒歩で4分 年間休日120日以上 ☆職員の大半はパートさんです☆「家族の主治医」を目指す内科小児科クリニックで看護師スタッフ募集 パート・バイト 時給 1, 500円 〜 1, 600円 外来での診察補助、採血や点滴などの検査処置行為 看護師、准看護師 ブランクOK 年齢不問 愛知県名古屋市緑区神の倉3-10 名古屋市営地下鉄桜通線 徳重駅から車で5分 正社員登用実績あり♪勤務時間など相談OK!看護師の資格を活かせます パート・バイト 時給 1, 500円 〜 2, 500円 看護師業務全般 法人内業務(ペット関連)への業務も含まれる ※1日の訪問件数は原則上限5時間 ※社内研修後は直行直帰が可... 正看護師または准看護師 東京都板橋区双葉町15-13 東武東上線 中板橋駅から徒歩で4分 東武東上線 ときわ台駅から徒歩で10分 都営三田線 板... 訪問看護ステーション 新規オープン 週3~5日勤務☆明るい笑顔の職場で働いてみませんか!
介護 看護師 主婦スタッフ活躍中 なかむら・ファミリークリニック 愛知県 江南市 月給21万円~ 正社員 / アルバイト・パート [シフト詳細]日曜・祝日定休 看護 師 ( パート 勤務)は週2日~の勤務OK [採用予定人数]... 50代 10人 従業員の属性 主婦・ 主夫 30人 社員(契約・派遣含む) 10人 従業員構成の補足... ブランクOK 賞与あり 長期 食事補助 タウンワーク 7日前 半日型デイサービスの看護師・准看護師 ポーラスター株式会社 神奈川県 逗子市 逗子駅 徒歩5分 時給1, 600円~1, 700円 アルバイト・パート < 看護 師・ 准 看護 師 >としてのお仕事になります。 バイタル測定(サービス時間内の健康管理)... <給与> 准 看護 師:時給1, 600円 正 看護 師:時給1, 700円 経験・能力に応じます。 但し... 禁煙・分煙 弁当OK シフト自由 しゅふJOBパート 13日前 看護師/准看護師 日勤のみ 看護Staff! 主婦活躍中 株式会社Total Athletic Care... 富山県 砺波市 時給1, 400円~ アルバイト・パート 機能訓練を中心としたデイサービス事業においての 看護 師 業務全般、 並びに機能訓練指導員としての仕事... [雇用形態] パート [給与]時給1, 400円〜 交通費:規定支給 車通勤もOK... 扶養内OK 主婦・主夫 シフト制 株式会社Total Athletic Care MIYAKI 30日以上前 主婦さん多数活躍中 。・ 看護師 看護助手 新着 永山内科クリニック 東京都 多摩市 京王永山駅 時給1, 850円~ アルバイト・パート 点滴、血圧チェックなど一般的な 看護 師 業務全般をお任せします。 (2) 看護 師 や院長の診療補助... <(1) 看護 師 > 時給1850円、週3日、1日3. 5時間で勤務。 月々7万7700円の収入... 未経験OK 制服あり 交通費 永山内科クリニック 7日前 主婦 活躍中! 病院の正・准看護師 愛知県 名古屋市 瑞穂運動場西駅 徒歩10分 時給1, 100円~ アルバイト・パート [仕事内容]<病院における外来 看護 業務全般> 問診・診察介助・検査介助・点滴注射・採血などの外来業務... <病院>です! 病院にて外来 看護 業務全般をお願いします!
看護の木 お仕事特集 夜勤専従看護師求人特集 日勤・夜勤の交代制で体調を崩しがち。今より収入を増やしたい。プライベートの時間をしっかり確保したい… こんな悩みに応えます!少ない勤務日数で高給。WワークOK。効率よく稼げます! 求人を見る さまざまなテーマから、看護の求人を探す 条件を指定して探す 注目の求人情報 | Pick Up 職種から探す | Category 特徴から探す | Feature
[企業・施設名]藤沢市内のデイサービス... 大手企業のデイサービスで 看護 師 さんの募集です! 駅徒歩10分で通勤ラクラク 時短 勤務なので扶養内で働き... 学歴不問 フリーター歓迎 看護師 ケアマネジャー 株式会社フォレスト 千葉県 千葉市 千葉駅 時給1, 500円~2, 000円 アルバイト・パート 主婦活躍中、福祉、主婦 パート 活躍中、介護デイサービス、介護職員 パート 、中高年活躍中、支援員... [仕事内容]デイサービスの「 看護 師・ ケアマネ募集」 「ここにいるだけで心地よい。」と思える... 社員登用 週休2日 株式会社フォレスト 12日前 オープニング! 日勤のみ・時短勤務ok 看護師 株式会社キート 愛知県 名古屋市 新守山駅 車6分 [職種/仕事内容](1) 看護 師 (正)…健康管理、ご利用者様への医療処置、服薬や医療アドバイス... オープニングスタッフとして 看護 師 を募集します。 時短 勤務やブランクもOK... 短時間OK とらばーゆ 20時間前 准看護師/訪問看護・診療 福岡県 北九州市 八幡西区 その他 (10) 時給1, 200円 アルバイト・パート [募集要項の備考]<八幡西区><准 看護 師 >日勤 パート 募集! 経験不問!
ブランクOK 交通費支給 幅広い年代活躍中 [特徴]ブランクOK... [仕事内容]地域で小児 看護 に携わりたい方、大募集! 看護 師 ( パート タイム)... 直行・直帰OK しゅふJOBパート 15日前 看護師・准看護師 神奈川県 藤沢市 片瀬江ノ島駅 徒歩10分 < 看護 師・ 准 看護 師 >としてお仕事頂きます。 バイタル測定(サービス時間内の健康管理)... <給与> 准 看護 師:時給1, 600円 正 看護 師:時給1, 700円 経験・能力に応じます。 但し... しゅふJOBパート 3日前 主婦 活躍中! デイサービスの正看護師 愛知県 春日井市 間内駅 車5分 愛知県春日井市 パート 正 看護 師 [PR]マイカー通勤OK! お車での通勤が可能です... [仕事内容]<デイサービスの 看護 業務全般> バイタルチェック 内服管理 看護 記録... 日曜休み 昇給あり 臨時保育所での看護師 株式会社テンダーラビングケアサービス 東京都 文京区 後楽園駅 徒歩3分 < パート 募集>臨時保育所での 看護 師 高時給1800円! 資格を活かして働く... 看護 師 だからこそできる仕事が多々あります。 また、医学的な知識や情報を職員・保護者に提供する機会も多... 研修あり 駅チカ しゅふJOBパート 7日前 地域密着型通所介護での看護師・准看護師 株式会社カルテステーション 大阪府 吹田市 千里山駅 徒歩20分 地域密着型通所介護での< 看護 師・ 准 看護 師 >募集 吹田市の地域密着型通所介護... 地域密着型通所介護< 看護 師・ 准 看護 師 >募集 自動車通勤可 30~50代しゅふ活躍中! [特徴]... 社員登用 地域密着 しゅふJOBパート 6日前 看護師/准看護師 主婦・主夫歓迎! 制服あり! 駅近く! 週1... 南一条脳内科 北海道 札幌市 西15丁目駅 時給1, 400円 アルバイト・パート [対象となる方・資格] 看護 師 免許 [会社事業内容]クリニック [交通]札幌市電山鼻線 西15丁目駅目の前 [特徴]交通費支給/ 主婦・ 主夫/制服/副業Wワーク/週2~3/駅チカ/土日祝のみOK/週1... 土日祝のみ タウンワーク 18日前 放課後等デイサービスの看護師 有限会社プランニング富士 大阪府 八尾市 高安駅 徒歩15分 時給1, 500円~2, 000円 アルバイト・パート <必須> 看護 師 または准 看護 師 の資格をお持ちの方 [雇用形態] パート・ アルバイト [募集人数]予定... <給与> 看護 師 時給1700円~2000円 准 看護 師 時給1500~1800円 研修制度あり... 放課後等デイサービス しゅふJOBパート 30日以上前
"つま先から血行促進!足指ストレッチ" 1 イスに座り、右足を左足の太ももに乗せる。 2 右足の指先を左手で覆うように持ちそのまま5秒間ぎゅっと曲げ、指をパッと放す。 3 寝る前に左右の足で5回ずつ行う。 冷え症不眠改善生活のルール ★ 夜、眠る前に「お尻ボールほぐし」と「足指ストレッチ」を実行 ★ 期間は7日間 ★ それ以外は普段通りの生活 測定結果! 50年来、冷え症に悩まされているという山田邦子(56)と一般被験者2名が7日間の"冷え症不眠改善"生活に挑戦!果たしてその結果は…? ふくらはぎからつま先にかけ、しっかりと表示されており、「起きている」時間が3ポイント減少。「熟睡」の割合は、約1. 5倍に。一般被験者2名も、足の温度が上がり、睡眠の深さの割合が改善! 3名全員"冷え症不眠"改善! 坐骨神経痛にマッサージは効く？効果や注意点について解説！ | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア. 下半身太りの原因、『子宮冷え』にあり! 下半身太りの原因は「子宮」にあった! 大手下着メーカーが、女性の気になる体型の崩れを調査したところ、上半身に比べ、下腹、ヒップ、太もも…と「下半身」が気になっているという。そんな下半身を気にする多くの女性が悩まされているという「下半身太り」。 その原因は、一般的に言われているむくみや運動不足だけではなく、「子宮冷え」にあった! 「子宮冷え」とは、子宮に向かって流れる子宮動脈の血流が滞り、冷えてしまうことを言う。考えられる「子宮冷え」になる理由は、仕事や自動車での移動など。 座っていることが多い生活習慣 →座っている姿勢によって子宮動脈を圧迫 →長時間同じ姿勢で座っていることで、ますます血の巡りが悪くなり「子宮冷え」を招く 模型で見てみると、座ることで子宮動脈が圧迫されているのがわかる。 男性も他人事ではなく、骨盤内の血流が滞ると、下半身太りの原因になることも! 超音波エコーで子宮動脈の血流を測定してみると… 芸人・ゆりやんレトリィバァ(26)のグラフが途絶えている部分は血流が途絶えているということ。さらに、グラフが下に振れている部分は血流が逆行していること。深刻な子宮冷えだとわかりました。 女優・床嶋佳子(52)はグラフの波に弱い部分が見られ、子宮に血液が潤滑に送られていないため、子宮に冷えの兆候が見られ「下半身太り予備軍」だとわかりました。 誰でもできる「子宮冷え」チェック 自分でお尻を触って「冷たい」と感じたら子宮冷えの可能性が!
整体院 華のブログ サロンのNEWS 投稿日:2019/4/21 お尻「ゴリゴリ」マッサージで... 坐骨神経痛対策!! 皆様こんにちは! 整体院 華の院長 末光 海です! (^^)! 前回の続きで「坐骨神経痛」に対する効果の出やすい運動方法をお伝えしたいと思います♪ 「坐骨神経痛」ですが... 「腰椎椎間板ヘルニア」 「脊柱管狭窄症」 「腰椎すべり・分離症」 「腰椎の変形」 これらの症状と併発して起こりやすいと説明をさせて頂きました! なぜ、同時に起こりやすいのかと言いますと... 「脊髄」が圧迫されるからなのです!! この「脊髄」が人間の最も大きい神経なのですが、ここから枝分かれするように神経が分かれています。 「坐骨神経」も一緒に分かれています。 上記の症状によって「脊髄」の圧迫が強くなって痺れ等、強すぎる場合は手術も必要になる場合がありますが、それとは別に... 他の筋肉部位に負荷をかけて緊張を起こす事があります。 今回は、筋肉の緊張によって「神経痛」を出している場合の改善運動方法をお伝えしたいと思いますので、症状によって使い分けて下さいね♪ 「坐骨神経痛」ですが... お尻「ゴリゴリ」マッサージで...坐骨神経痛対策！！：2019年4月21日｜整体院 華のブログ｜ホットペッパービューティー. 「梨状筋」といった筋肉に圧迫されて痛みを出すパターンがあります。 写真のように「坐骨神経」は「梨状筋」の下を通っています。 今回の運動は、この筋肉にアプローチをかけるようにしますので、この筋肉によって痺れや痛みを出している方は効果的ですので、行ってみて下さい! 実際に、痛みが軽減した場合がそこが「原因」だったと思ってもOKです! 1 まずは股関節を前方・後方に伸ばしてみて硬さを確認して下さい。また、前屈・後屈や現在の痛みの状態を確認しておいて下さいね♪ 2 まずは、お尻の赤丸で囲っている部分を手で触ってみて下さい。 3 横向きに寝てから股関節を曲げれるところまで曲げて下さい。膝もしっかりと曲げましょうね♪ 4 そのまま、赤い線の部分を手でゴリゴリと筋肉を裂くようにマッサージします。 ※ 手が疲れるならば、硬い物で行ってみて下さい。(ペンの後ろ側でもOKです!) 「坐骨神経痛」ですが、神経症状によって筋力の低下や萎縮を起こしてしまう場合もありますので、もしその場合ならば正しい運動方法や筋肉をしっかりと使用する必要があります。 お尻周りが硬くなっていると実感がある方は、是非今回の運動を続けてみて下さいね!
継続することで、効果が出てくると思いますので、頑張りましょうね♪ おすすめクーポン クーポンの掲載が終了しました このブログをシェアする ご来店お待ちしております 柔道整復師 整体師 末光 海 スエミツ カイ 指名して予約する 投稿者 末光 海 スエミツ カイ 「辛い毎日」を送るのは、もうやめませんか... ? サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る 整体院 華のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する 整体院 華のブログ(お尻「ゴリゴリ」マッサージで... 坐骨神経痛対策!! )/ホットペッパービューティー
1日3分! "子宮冷え取りエクササイズ" 子宮冷え取りエクササイズの方法 子宮を中心としたお腹まわり、お尻と太もも、ひざ下からつま先まで下半身を3つに分けて、それぞれの筋肉にアプローチして血流を促すエクササイズ。 上から下まで順番にエクササイズを行うことで、血管のポンプアップにつなげて血流を促します。 ※試される場合は安全な環境のもと体調に留意して行ってください。 1. フラミンゴ ★ 子宮を中心としたお腹まわりの血流を促すエクササイズ 1 脚を肩幅に開き、腕を肩まで上げて横に伸ばす。 2 足を反対側の膝まで持ち上げ、上半身をゆっくりねじりゆっくりと戻す。 3 この動きを左右5回2セット行います。 2. スケーターキック ★ お尻から太ももまでの血流を促すエクササイズ ※このエクササイズはイスを使って行います。 1 イスの背もたれに手を置き 足を肩幅に開く。 2 軽く屈伸した後片足を後ろに蹴り、同じように反対側の足も行う。 3 左右交互に30回行います。※つらい方は足を少し上げるだけでもOK。 3. モグラたたきスクワット ★ つま先まで一気に血流を促すエクササイズ 1 足を肩幅に開き 頭の上で手を組む。 2 軽く屈伸した後、かかとを上げて背伸びする。 3 かかとをゆっくり降ろす。 4 この動きを10回行う。 子宮冷え解消"子宮冷え取りエクササイズ"のルール ★ 朝と夜3つの動きを行う ★ 期間は3週間 ゆりやんレトリィバァ(26)と一般被験者2名が3週間、予備軍の床嶋佳子(52)は2週間"子宮冷え取りエクササイズ"に挑戦!!果たしてその結果は…? ほのまき体操 股関節を柔軟に①・・・梨状筋と大臀筋をほぐす | 梨状筋, 臀筋, 大臀筋. ゆりやんレトリィバァの子宮動脈の血流は途絶えている部分と逆流が無くなった! 床嶋佳子は血液が潤滑に流れるようになった! 超音波エコーで子宮動脈の血流を検査してみると4名中3名、血流改善が見られました。気になる下半身太りは…? ゆりやんレトリィバァの結果 内臓脂肪 : 148㎠ → 111. 6㎠(-36. 4㎠) 皮下脂肪(太もも): 421㎠ → 419㎠(-2㎠) 皮下脂肪(ふくらはぎ): 94㎠ → 87㎠(-7㎠) 床嶋佳子の結果 皮下脂肪(ウエスト): -6㎠ 皮下脂肪(太もも): -11㎠ 皮下脂肪(ふくらはぎ): -1㎠ さらに、ウエストは-2. 5cm!目に見えてエクササイズの効果が! 一般被験者は皮下脂肪が減少!
ほのまき体操 股関節を柔軟に①・・・梨状筋と大臀筋をほぐす | 梨状筋, 臀筋, 大臀筋