お歯黒とは、その名の通りに本来は白い歯を黒く塗ることです。歯を白くすることが重要とされる現代人にとっては意外な習慣かもしれませんが、お歯黒には虫歯予防効果があったそうです。 このお歯黒という習慣は奈良時代に朝鮮から伝わり、明治時代の初期まで約1000年間も続いたそうです。時代によってお歯黒をする人々には違いがありました。平安時代は貴族の間の習慣だったそうで、17?
キシリトールガムを食べるのも良いのですが、食後にお茶を飲む習慣はありますか? 知ってる？ 「重曹うがい」で虫歯予防に！ | 新城パーク歯科クリニック【土日診療】武蔵新城の歯科歯医者. 食後にお茶を飲むと、歯と歯の間にはさまった食べカスや、歯の溝に詰まったカスをお茶が取り除いてくれます。すると歯の表面に唾液が触れやすくなるので、再石灰化がおきやすくなります。 水よりはお湯の方が取れやすいですよ。 しかし、一度出来た歯垢はお茶を飲むだけでは取り除けませんから注意して下さい。 以前「 食事中 はお茶を飲まないこと!」と話しましたが、 食後 はお茶を飲むことがとっても有効です。それと、 重曹でうがい もおすすめですよ。 虫歯予防に「重曹うがい」がおすすめ! 重曹は唾液と同じアルカリ性なので、口の中の酸性の臭いを中和します。ですから、 虫歯の予防になるばかりか、虫歯の進行を遅らせ、虫歯の治癒の助けにもなる という報告もあります。さらに、重曹うがいは 口臭予防にも効果を発揮します 。 虫歯予防と言えば、 フッ素 を用いたものが一般的かと思います。確かにフッ素による虫歯の予防も有効ですが、 フッ素は殺鼠剤 の主原料でもありますから、フッ素による虫歯予防に抵抗を感じる方などは、「重曹うがい」がおすすめです。 重曹は、スーパーでも売っていますから手に入れやすく、食品添加物ですので口の中に入れても安心ですよ。 重曹うがい用の液(重曹水)の作り方 <準備するもの> ペットボトル 1本 水 500ml 食用重曹 2~3g※ <作り方> ペットボトルに500mlの水を注ぎ、3g程度の食用重曹を入れ、蓋をしてシェイクするだけ! ※重曹の濃度が高いと、口の粘膜に悪影響を及ぼす可能性もあるので、入れすぎにはご注意ください。 重曹うがいの正しいやり方 重曹水を口に含み、30秒ほどブクブクとよくゆすぎます。 食事後早いうちに行うことで、口内が酸性の状態である時間が短くなるので、虫歯予防には効果的です 重曹うがいは毎食後1回。一日3回が目安です。 食後できるだけ早く重曹うがいを行って、大きな食べカスを取り除き、30分後に歯磨きをすれば、虫歯予防の効果は絶大です!簡単なケアですので、ぜひお試しください。 2016年3月16日放送
7gの塩分が含まれているというのが一般的です。塩分取り過ぎの方、塩分制限を受けている方が頻繁に重曹うがいをすると体に害を及ぼす恐れがありますので、こちらも自身の状態を考慮した上で加減が必要となります。 以上が重曹うがいのやり方や効果となります。重曹うがいは手軽におこなえ、なおかつ虫歯予防効果も高いと言われていますので、虫歯が気になる方はぜひ実践してみてはいかがでしょうか。
photo: ALhanouf AL- abdollah Life Quotes 人生を変えたいときに読みたい言葉。世界の偉人・有名人の名言を英語と日本語でご紹介します。 人生を変える言葉 名言集(英語&日本語) → 名言 (2) (3) (4) (5) (6) 人生を変える言葉(1) 神様は私たちに成功してほしいなんて思っていません。ただ、挑戦することを望んでいるだけよ。 God doesn't require us to succeed; he only requires that you try. マザー・テレサ (カトリック修道女、ノーベル平和賞受賞 / 1910~1997) Wikipedia 自分の生きる人生を愛せ。自分の愛する人生を生きろ。 Love the life you live. Live the life you love. ボブ・マーリー (ジャマイカのレゲエミュージシャン / 1945~1981) Wikipedia 私たちは、いわば二回この世に生まれる。一回目は存在するために、二回目は生きるために。 We are born, so to speak, twice over; born into existence, and born into life. ルソー (現在スイスの都市のジュネーヴ共和国出身の哲学者 / 1712~1778) Wikipedia 安全とは思いこみにすぎない場合が多いのです。現実には安全というものは存在せず、子供たちも、誰一人として安全とは言えません。危険を避けるのも、危険に身をさらすのと同じくらい危険なのです。人生は危険に満ちた冒険か、もしくは無か、そのどちらかを選ぶ以外にはありません。 Security is mostly a superstition. It does not exist in nature, nor do the children of men as a whole experience it. Avoiding danger is no safer in the long run than outright exposure. 自分の生きる人生を愛せ. Life is either a daring adventure, or nothing. ヘレン・ケラー (米国の教育家、社会福祉活動家、著作家 / 1880~1968) Wikipedia もし今日が人生最後の日だとしたら、今やろうとしていることは本当に自分のやりたいことだろうか?
自分のモチベーションを見つけるために、この曲を聴いて! 自分の拷問やめましょう!自分の生きる人生を愛せ! - YouTube
というお知らせですね。 手放すということは、 「この人は私に不利益だから!
自分の生きる人生を愛せ。 2020年03月09日 - YouTube