株式会社SuMiKaは、株式会社ツクルバとコラボレーションし、家族のための小屋型コワーキングスペース「co-ba HOME」を販売いたします。「co-ba HOME」は、SuMiKaが展開する「家の中の小屋」シリーズの新たな商品です。収納、デスクなどの機能を持ち、限られた室内空間で間取りを自由に編集できるというこれまでの特長を残しつつ、家の中に家族のための新たなワーキングスペースを提案します。今回発売を記念して、選考で1名に「co-ba HOME」を無料で提供するお年玉プレゼントキャンペーンを実施します。 プレスリリース 報道関係者各位 2015年1月6日 株式会社SuMiKa 「家の中の小屋」シリーズ第2弾。 家族のための小屋型コワーキングスペース 「co-ba HOME」1/5(火)より販売開始!
とにかく子どもの頃から居心地の良い場所にいるのが好きだったんです。実家は茅葺き屋根の民家だったんですが、南側と西側にL字型の縁側があって、夕方の時間はこちらから風が吹いてくるとか、時刻によって違う風の通り道もよく知っていて、いい風の来る場所にいるのが好きでした。浜辺の近くに住んでいたので、海風と陸風の違いがよくわかるんです。 『Hanem Hut』2013年 ©雨宮秀也 ―居心地への意識というのは、大学の卒業制作が『宇宙船内の無重力下を想定した住宅』だったこととも関係がありますか? 中村 :直接的に影響を受けたのはスタンリー・キューブリック監督の『2001年宇宙の旅』です。映画の中に宇宙ステーションや宇宙船が出てきますよね。円筒形の通路で構成されていて、その中を動き回るような。あれを住宅に置き換えたらどうなるかなと思って。 ―SFが好きだったんですか? 【家の中の小屋】「SuMiKa」が作る次世代マイルームのアイデアが素敵｜feely(フィーリー). 意外ですね! 中村 :SFが好きというより、「回遊できるプラン」が好きなんです。玄関から入って台所を抜けて居間や食堂に行けるとか。もしも、宇宙ステーションのように円筒形の空間だったら回遊性がもっと増して面白いって考えたんですけど、卒業制作の審査ではまったく無視されてしまいました(笑)。 ―大学の先生たちはどういうリアクションだったんですか? 「こんなの建築じゃない!」みたいな?
1960年2月08日(月) スヌーピーの家の上に大きなツララができる。そしてツララによって破壊される。(スヌーピーの家の中のもの) 犬小屋の中にいろいろなものが登場する前,巨大なツララによって,スヌーピーの家はまた壊れてしまいました。しかし,これ以降のストリップで,私たちは小屋の中にいろいろなものを発見し,本当に楽しむことができるのです。 8日 生きていてよかったと感じながら目覚めたスヌーピー。しかし,犬小屋の上には大きなツララが・・・。 9日 スヌーピーがツララを見上げ悲観する。「ボクは死ぬのにはボクでありすぎる!
まとめ 今回インタビューしたオーストラリア人男性は、日本の家の狭さはしっかり肯定していたものの、お風呂や伝統 建築 に魅力を感じてもらっているようで、うれしく思いました。日本の暮らしの中では気づかなかったことを、外国人から教えてもらうのも新鮮で面白いですね。 <取材執筆> 株式会社ダリコーポレーション ※記事掲載時の情報です。 ※価格やメニュー内容は変更になる場合があります。 ※特記以外すべて税込み価格です。 この記事をシェアする
金沢21世紀美術館で8月31日まで開催中の『小屋においでよ!』は住宅を数多く手がけてきた建築家・中村好文の活動を紹介する展覧会だ。住む人の暮らしに寄り添い、作品としての新奇さではなく、生きることの原点を見つめ直そうとする彼の建築思想は、世代を問わずさまざまな人たちの共感を集めている。 そんな中村が、小さい頃から魅せられていたのが「小屋」だという。生活する上で付随してくる余分なものから、いったん離れることで見えてくるものとは何か? 小屋と住宅を結ぶものとは何か? 世界を旅しながら有名無名の建築に触れ、そこで得た知識を作品に還元させ、自給自足の生活を自ら体現してきた中村好文。人が生きる空間について思索を重ねてきた建築家へのインタビューを通して、今を生きる意味が見えてくる! 遊び心のある家の中の小屋｜SUVACO(スバコ). 卒業制作は先生方に無視されましたが、そのことで落ち込むより「この作品が理解できないなんてダメな先生たちだなあ」と思っていました。じつに傲慢な学生でしたね(笑)。 ―著書『小屋から家へ』の中で、子ども時代の話がありますね。家にあったミシン台の下を秘密基地に見立てて、小さな自分のスペースを作られたと。僕も小さい頃に自分だけの秘密基地を作った覚えがあるので、共感しながら読みました。そこから中村さんが建築家を意識するようになったのは、いつ頃からだったんですか? 中村 :本当に意識し始めたのは大学に入ってからですね。僕は田舎の漁師町に育ちました。コンクリートの建物すらないような町ですから、建築文化とは縁遠い子ども時代だったんです。でも、子どもって自分だけの空間を見つけるのが好きでしょう。ミシンの下だけじゃなく、木の枝と枝の間に板を通して椅子を作ったり、居場所を作ることは意識的にやっていました。なんとなくじゃなくて、「さあ、やるぞ!」という感じで。 中村好文 ―大学は、武蔵野美術大学の建築科に進学されていますね。 中村 :自分がちゃんとした職業に就けるとは思っていなかったんです。協調性に乏しく、団体行動が苦手だったので、いずれは自由業になるだろうと子どものときから漠然と思っていました。絵を描いたり、ものを作るのはとても好きでしたから、自然とそうなったのだと思います。 ―油絵や彫刻と違って、建築は「手に職をつける」という感じがします。 中村 :美大の中では「職業に近い」学科の1つですよね。だからプロダクトデザインでも良かったかもしれません。でも建築のほうが居心地と関係しているでしょう?
リビングの一角に小屋を設けることで、何でもなかったスペースにもワークのきっかけが生まれます。 そして気になるのが、家型に隠された機能なのですが、どのような特徴を持っているのでしょうか? 一般的に小屋って基本的には内部で籠って何かをするものだと思うんですが、co-ba homeは内側と外側どちらにもアプローチできる仕掛けを持っているのが特徴です。そして、仕様が異なる2種類から内部デスクをお選びいただける基本パッケージに、跳ね上げ式の戸や、外倒しの扉兼デスク、ベンチなどをオプションで追加して自分だけのco-ba homeをつくることができます。 本体は無塗装のシナ合板でできているため、塗装や壁紙などでお好みのデザインに仕上げることも可能です。ぜひDIYに挑戦してみてください。(飯田さん) ーオプションやDIYで自分だけの小屋をつくれるなんて魅力的! 妄想が広がります・・・。 ちりばめられた機能と、セミオープンで籠れる居心地のよさが魅力。 それではco-ba homeの基本パッケージと、オプションで選べる機能についてご紹介していきましょう。 こちらが基本のパッケージで、両側面には本棚が付きます。キャスターが付いているので手軽に移動可能! 使わない時は、壁に寄せておくと場所も取りません。 内側のデスクは異なる2種類の仕様から選べます。LONG DESKであれば、お子さんと横並びで使えますね。 裏面のドアは3種類から選べます。跳ね上げ式のFLIP-UP DOORと、両開きのDOUBLE DOORはオプション。ドアの片面は有孔ボードの仕様。 そのほかにも、オプションで正面の窓をデスクにしたり、ベンチを設置したりもできますよ。ご夫婦ふたり住まいであれば、WINDOW DESKをダイニングテーブルとして使ってもいいですね! 単純にモノをデザインして、はいおしまい! Stacks A - 1.5畳のこども小屋｜家の中の小屋 | SuMiKa | 建築家・工務店との家づくりを無料でサポート | 家, ロフトベッド 子供部屋, 5畳. ではなくて、購入される方がいろんな選択をできる余地を残すため、カスタマイズできるメニューに幅を持たせました。その選択肢をプロダクトに落とし込むという設計の作業は大変だったのですが、ご家族で選ぶことも楽しんでいただけるとうれしいですね。(飯田さん) 裏面から見たイメージ。このようにドアを布貼りにしたり、ホワイトボードシートを貼ったりすることで、よりオリジナリティが出ますね。(※写真の小屋はプロトタイプのため、実際の仕様とは異なります。) ドアを開くと籠り感のある空間に。「天井や、ちょっとした壁が生まれることで、そこが急に集中できるスペースになりますよ」と飯田さん。(※写真の小屋はプロトタイプのため、実際の仕様とは異なります。) 左上:黒板塗装をすれば、チョークでお絵描きをしたり、家族にメッセージを残したり、なんて使い方もできますね。/右上:ドアの有孔ボードは、掛けたり飾ったりして楽しめます。/左下:好きな壁紙を貼って、シーズン毎に模様替えをしても◎。/右下:両側面の本棚は飾り棚にしてもOK!
筋肉を動かす燃料は糖質ですよ。余らないけれどキッチリ摂れば、より質のいい筋肉になります。 余るほどとるから贅肉になるのです。 しかし運動を続ければより多くのエネルギーを使う筋肉に質が高まるから同じ料食べても余らなくなっていきます。 筋肉は肉や魚、卵、大豆製品、乳製品で摂りましょうよ。 部位や調理法を工夫すれば、少なくとも肥満じゃなくなると思います。スープに具として入れるのが手っ取り早く低カロリー調理ですよね。 ついでにご飯も入れちゃえば、雑炊になり、かさも増すのでおなかいっぱいになりますよ。 具沢山のスープスパ、煮込みうどん・・・ 時にはアレンジしていいのではないでしょうか?
ベイクドポテトを食べてもOKですが、イモやトウモロコシ、カボチャなどの糖質が高い野菜はなるべく避けたほうがダイエット効果は期待できます。 脂肪燃焼スープ3日目 3日目は1日目と2日目のコンビの日 スープ 毎食 果物と野菜は好きなだけ食べてもOKです。 ただし、ベイクドポテトは禁止 このスープのにおいに嫌悪感が。。。そうだ、癖のあるセロリをスープには入れずに、生で食べてみよう!お通じが2回あった! このメニュー通りに行っていればすでに2~3キロ痩せていると思います。 脂肪燃焼スープ4日目 4日目は脂肪燃焼スープとバナナの日 スープ 毎食 バナナ 3本 スキムミルク(無脂肪) 500ml 出来るだけたくさん水を飲みましょう。バナナは、1食に1本でも食べ方は自由です。 4日目になると体が炭水化物やタンパク質、カルシウムが必要になります。 バナナとミルクはカロリーと栄養価が高く、甘いものへの欲求を減らす効果があります。 もうスープは嫌だ!!!でも明日からは1日1杯だけでいいし、お肉が食べられるからもうひと頑張り! 脂肪燃焼スープ5日目 5日目は肉とトマトの日 スープ 最低でも1杯は飲みましょう 赤身の牛肉・鶏肉、または煮魚 350g ~700g程度 トマト 最大6個 体から尿酸を排泄させるためたくさんの水(6~8杯)を飲むようにしてください。 久々のお肉が美味しい!お腹回りもスッキリしたし、あともう少し! 脂肪燃焼スープ6日目 6日目は牛肉と野菜の日 スープ 最低でも1杯 牛肉ステーキ 2枚~3枚 野菜 好きなだけ(ただし、ベイクドポテトは禁止) 牛肉の代わりに煮魚か、皮なしの鶏肉(茹でたもの、焼いたもの)でもOK 早くお米が食べたいなぁ。。。あと1日だからガマン、ガマン! 脂肪燃焼スープ7日目 7日目は玄米と野菜の日 スープ 最低1杯 玄米と野菜 満腹になるまで食べて良い 甘味料が入っていないフルーツジュース やったー、久々のお米だ、玄米でも美味しい!おなか周りがスッキリして、3キロ痩せてる! 食事制限はイヤ、ゆるくダイエットしたい! 野菜たっぷり♪脂肪燃焼ダイエットスープ by EnjoyKitchen 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 基本的にご飯は禁止ですが、どうしてもやめられない場合スープを飲んだだけでもデトックス効果はあるので、ご飯を食べる場合は、スープを先に飲むようにしてください。 夜だけ飲んだり、いつもの朝食からスープに置き換えしても! 嫌いな野菜が含まれている!
困ったときにはぜひお試しください! 【セロリの代用品①】小松菜 和食に中華にと活躍の場が多い「小松菜」。 ほうれん草によく似た見た目ですが、アクが少なく、手軽に使える野菜です。 そんな小松菜は茎の部分がシャキシャキとしているため、スープや煮込み料理でセロリの食感がほしいというときの代用品にはピッタリでしょう。 湯通しは特に必要がないので、お好みのサイズに切ってそのまま使うことが出来るのも魅力の 1 つです。 セロリのような香りはありませんが、食感を再現するには十分でしょう。 寒いし野菜を沢山食べたくてミネストローネを作りました…私、スープって毎回味付けがイマイチ決まらなくて悩む料理なんですが、今日はいい感じ!野菜の旨味が出てきてるのが堪らん…。本当はセロリ入れたかったけど、代わりに小松菜入れたら茎がシャキシャキで美味しい!
脂肪燃焼スープ、挑戦してみたいんですがタマネギとセロリが嫌いです。 セロリはまだ頑張れば食べられますが、タマネギは本当に無理なんです… タマネギの代わりになる野菜やタマネギを分からなくする方法があれば 教えてください。 補足 本当に痩せたいのもありますが、実際に効果があるのか興味があるので実践してみたいんです。運動系の部活をしているので体は動かしています。 料理、食材 ・ 1, 257 閲覧 ・ xmlns="> 25 普通に味噌汁のんで走った方がいいよ。 玉ねぎは大根、りんごとまぜたらわかんないです。 ミキサーあるよね?無かったら買うかすりおろしてください。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント とにかく分からないように工夫すればいいんですね お礼日時: 2014/2/15 23:05 その他の回答(1件) 無理に食べなくても… それでも食べるとなると、 溶けるまで煮込むと良いかもしれません。 少なくとも食感は消えるので。 代替え出来そうな物は思いうかびません笑 それとダイエットファイトです(^^)ゝ
リバウンドを防ぎながら取り入れるには? 気になるリバウンドを防止する方法についてマクグレイン氏は、「短期的な置き換えではなく、長期的にバランスの良い食事にプラスして脂肪燃焼スープを取り入れて」とアドバイス。置き換えではなく、毎日の食事にプラスしたり、間食として取り入れたりすることをオススメ。 脂肪燃焼スープには豊富な食物繊維やビタミンCが含まれており、長期的に続けることで痩せやすい体づくりができるという。ほかにも、スープを飲むことで満腹感がアップするので、置き換えをしなくても無理なく摂取カロリーを減らすことができるそう。 栄養士が明かしたリバウンドを防ぎながら脂肪燃焼スープを取り入れる方法。リバウンドしたくないという人はぜひ参考にしてみて。(フロントロウ編集部)
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