眼からの紫外線でもメラニンが発生します ●要注意!
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● 頬を高くするトレーニングがうまくできない場合は?~質問 こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。 顔に3つの要素が揃っていたら 若く見えるという法則 「若見え3点セット」 。 ・頬が高い ↓ 頬の一番高い位置が小鼻より上にあるか? ・口角が上がっている ↓ 真顔の口元の端2ミリの角度が水平より上か? ・目尻が上がっている ↓ 目尻にハリがあるか?下方に下がってないか? 頬を高くするには ベーストレーニング5「頬を高くする」が有効なのですが、 このトレーニングをすると、 「目の下のシワが気になる」という方が少数ですがおられます。 頬を高くする 目の下にたるみがあるため頬を上げると その部分にドレープのようなシワが出るのですね。 ただでさえ目元が気になっているのに、 一時的とはいえ、それが強調されることがとても嫌なのです。 鏡でその顔を映すことがトラウマになっては メンタル的にもよくありません。 実際は、トレーニング後に顔をたてに引き伸ばす動作をするので シワが定着することはありませんが 気になる場合は、迷わず 「代用トレーニング」 の方を実施しましょう。 「代用トレーニング」は口角を上げる効果もあるため 一石二鳥なトレーニングです。 ただし笑顔!!! 思い切りの笑顔で実践しないと効果がありません。 本気で大笑いしたときの顔。 この顔は誰でも頬が「目の下すぐ」に位置します。 その顔を維持したまま、 すべての言葉で口角を上げながら発声するのがポイントです。 慣れれば、声を出さずに「口パク」でOK! 若見えに大変効果のある「頬を高くする」が苦手な方は、 ぜひ「代用トレーニング」を実践くださいね。 代用トレーニング ● 顔ダンスの協会認定インストラクター 2018年度プロ養成講座の日程が決定しました。 <効果をもっと実感したい方のためのレッスン> クリック応援よろしくお願いします にほんブログ村 アンチエイジング ブログランキングへ
【コチラが最新版です!】 顔のたるみ改善して 若見え顔をつくる 顔ダンス トレーニング 私がトレーニングを真剣にしているのは ここ1年ぐらいかなぁ 顔ダンスで顔のたるみを 改善できるのはわかるけど 「顔ダンス いつすればいいの?」 「時間はどれくらいかかるの~?」 って疑問はありませんか? 仕事、子育て、家事、趣味、つきあい アラフォー アラフィフ女子 もう~ いろいろ24時間忙しいわ~! わかりますよ~ だって わたしがまさにソレだから! もう 1日48時間ぐらい欲しいわ~ でもね 限られた24時間だから その凝縮した時間を 感謝しながら あ~でもない! こ~でもない! コレ やりやすい! もっと こうしよう~ 楽しみながら 努力することに 意義があるんじゃないかなあ あっ ごめん、ごめん! 前置きが長くなったよ~ 私が毎日やっている顔ダンス トレーニングのルーティーン ゴールデンタイムを 参考にしてもらえればなあ じゃあ いくわよ~ 1.朝洗顔時 ① 洗顔時のケア まずコレ!効果抜群! ※ 洗顔後のケアは濡れた手で行ってね! でも、鏡に向かってコレ!しないでね~ 鏡に水滴がとんで、気づいた時は 鏡が水垢だらけ 大変なことになるから~ 効果抜群だけど、私は鏡を向かず 横に身体ごと向きなおしてね ~ 私の顔より おきゃんママのお顔の方 が モチベーションが上がると思いますよ!
【肌のお悩み別】で選ぶ 土台からリフトアップする「顔ダンス」 がおすすめ たるみ改善プログラムは、すべて無料にて公開しております。 ダウンロードはこちらから ----------- ★ おきゃんママ流 たるみ改善3大セオリー ★ 1. 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム のトレーニング実践 2.その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強( 愛用コラーゲンについて ) 3. 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち ケミカル断ち専門メールレッスン(全8回 )←こちらも無料です。 ※完全無料で公開している「たるみ改善プログラム」は、3大セオリーの中の項目の1つです。 1~3まで、すべて実践してこそ、真のたるみ改善につながりますので、ぜひ、3つとも実践してみてくださいね。
美的モチベーションをキープ!目元のたるみは温泉の中でもケアをする これを書きながら気づいた 私の場合 エラが張っていることもあり ほうれい線、口元のトレーニングを あまり重点的にやっていなかった 私は ①洗顔時 ②入浴時 ③運転時を ゴールデンタイム にしているけれど おきゃんママは 顔ダンストレーニングを就寝前にする ことをすすめておられます その他 毎日のメイク前 トイレの中 キッチンで作業をしている時 etc 楽しみながら 顔ダンスゴールデンタイムを探してみてね~ 継続は力なりよ~ ▶ 【ブラッシュアップ版】顔ダンス いつするの?簡単!2年以上毎日続けるゴールデンタイムのご紹介 「更新情報はコチラから受け取れます」 ↓ ↓ ↓
0019] 日本で蔓延しているWebサイト改ざんによるウイルス感染の注意喚起について(2014. 4. 1) つまり、ソフトウェアの脆弱性を減らし、メール、Webブラウザー、USBメモリーなど基本的なセキュリティ対策を実施しているだけで、防げる攻撃は少なくない。未知のウイルスやゼロデイ攻撃(セキュリティパッチが公開される前の攻撃)は、攻撃全体の中での比率は数パーセントという報告もあるくらいだ。 もちろん、基本的な対策ができていないと、いくら高度な対策を導入しても意味がない。一般的にセキュリティの強度は「いちばん弱いところの強度」で決まる。基本や足元をおろそかにしては効果が期待できないのはセキュリティも同じである。その意味では、最も脆弱なセキュリティは「人」である。リテラシーが大事となる。 今回は、Webを閲覧する立場における対策の重要性を中心に説明したが、「加害者」となりかねないWebの管理者も、より慎重な対策が求められるのは言うまでもない。Web管理者の端末にマルウェアを感染させ、FTPなどのIDやパスワードを盗み出す攻撃も発生している。 対策としては、サイトを更新する端末と、Webやメールを閲覧する通常業務の端末を分けると良いだろう。またWebサーバーにおける対策も重要だ。サーバーやミドルウェア、Webアプリの脆弱性を修正する、Webアプリケーションファイアウォール(WAF)を導入するといった対策が有効な手段と言える。 業務PCのセキュリティ対策に
サイトメガロウイルスとは? 今回はサイトメガロウイルスという、あまり知られていませんが、お子様の健康を守るうえで大事なウイルスについての話です。 先天性サイトメガロウイルス感染症は、お腹の中にいる赤ちゃんがサイトメガロウイルスに感染することで起こります。その後出生した赤ちゃんの症状は、無症状のことが大半ですが、聴力や神経発達に重篤な影響を及ぼすことがあります。 残念ながら、このサイトメガロウイルスには有効なワクチンがないので、予防接種では感染を防げません。また、抗インフルエンザ薬のような抗ウイルス作用をもつ治療薬はありますが、すでにある症状に対して効果は限定的で治癒を期待することは難しいです。 ですので、妊娠中に母体が感染することを可能な限り防ぐことが現状では最も重要です。感染経路としては、感染した人の唾液・尿との接触、そして性感染などが考えられています。特に、乳幼児の唾液・尿はウイルスを多く含むことがあるので、妊娠中における、乳児のオムツの扱い、食事や食器の共有については注意が必要です。 妊婦さんの過ごし方について、 このページ がとても参考になります。
まずマルウェアが感染した疑いのあるパソコンをすべてのネットワークから切り離します。マルウェアは共有フォルダで自分のコピーを生み出します。ネットワークにつないだままだとほかのコンピュータに拡大感染するおそれがありますので、社内LANやインターネット接続はすべて切ってください。 次にセキュリティソフトを使ってスキャンをします。この際、新しいマルウェアの検出漏れを防ぐためにセキュリティソフトのパターンファイルを更新しておきましょう。パソコン内のすべてのファイルを調べ、さらにほかのマルウェアがないかもチェックします。 マルウェアが検出されたらひとまず削除せず、誤検出だった場合を想定して復元できるようにしておいてください。あとはパソコンを再起動して再スキャンを行い、マルウェアが検出されなければOKです。検出したマルウェアはセキュリティソフトのメーカーに提出して調べてもらい、対応を仰いでください。 感染しないためにパソコン使用のルール決めを! マルウェアの感染を防ぐには、社内でパソコンの使用ルールを決めると良いでしょう。メールについては差出人に見覚えのないメールや添付ファイルは開かず、開いたとしてもWebサイトのリンクはクリックしないようにします。インターネットも必要なとき以外は使用しないようにして、怪しいWebサイトへの訪問は禁止します。 社内業務には個人のデバイスを使用しないことも大切です。業務に必要だからとフリーソフトをインストールしたり、インターネットから取得した出所不明のデータを共有フォルダに上げたりするなどは、マルウェア感染のリスクを高める行為です。シャドーITを防ぎ、運用ルールに沿った使用を徹底させるようにしましょう。 ルールの徹底が難しい場合はログ収集ツールや、指定したソフト以外をインストールできないように制御を行うツールを利用することも検討しましょう。 コンピュータウィルスに危機感を覚える人の割合は? パソコンやスマートフォンなどに感染するウィルスの脅威について、どのくらいの人が危機感を持っているのかアンケートを実施しました。 【質問】 コンピュータウィルスの存在は目の前にある危機だと思いますか? 【回答結果】 思う:89 思わない:11 調査地域:全国 調査対象:【年齢】20 - 29 30 - 39 40 - 49 50 - 59 60 調査期間:2017年06月07日~2017年06月14日 有効回答数:100サンプル コンピュータウィルスに対する危機感は高い!
<参考資料> 細胞の分子生物学(第4版), ニュートンプレス, 2004年