〜はじめに〜 こんにちはバストアップサロン東京 銀座店 ほの花です^_^ 数あるバストアップサロンのホームページの中より 【バストアップサロンほの花. 】のホームページを閲覧くださりありがとうございます✨ 今回は、育乳を妨げてしまう食べ物について書きますよ〜 育乳効果を感じていない方の中には、知らず知らずのうちに育乳を妨げてしまいやすい食べ物を自ら摂っている可能性が考えられます。 貴女が普段、口にしている食べ物が当てはまっていないか参考にしてくださいね。 【育乳を妨げてしまう食べ物】 普段の生活の中で甘いものが欲しいなと思った時に・お菓子やチョコレートや飴を食べていたり炭酸飲料を飲まれたりしていませんか? もしくは、食後についつい甘いものに手を伸ばすのが癖になっていませんか? これらほとんどの食べ物には、砂糖が使われています。 たくさんのお砂糖が使用されている食べ物は、育乳を妨げてしまいますので出来る限り摂取してほしくない食べ物のうちの1つになります。 ではでは、甘いものが欲しくなった時にお勧めの物を1つご紹介いたしますね。 【育乳中にお勧めの食べ物】 どうしても甘いものが欲しくなった時にお勧めなのが『生はちみつ』になります。 『生はちみつ』をティースプーン1杯程度を食べたり、プレーン味のヨーグルトに混ぜて食べたり、飲み物に混ぜたりと『生はちみつ』の活用方法は、色々ありますので貴女好みのレシピを作って楽しんでください♪ どうして甘いものが食べたくなってしまうのか? 疲れた時や脳を使った時などに甘いものが欲しくなるのには、脳内ホルモンが関係しています。 砂糖を摂取することで脳の中では、ドーパミンやセロトニンなどの脳内神経伝達物質が分泌され、幸福感や癒しを与える麻薬のような性質を持っています。 ですので甘いものを食べることにより脳が『幸せだなぁ〜また食べたいな〜』と認識をするため、この快感がクセになり『砂糖の摂取=幸せ』と無意識に脳が感じるようになり甘いものが食べたくなっているのです! では、育乳中にどうして砂糖を摂取しないほうがいいのかについてお話ししますね。 育乳中に砂糖を摂取しない方がいい理由 たくさんの砂糖を摂取していると身体を冷やす原因につながります。 身体が冷えてしまうと血流が悪くなり、育乳に必要な栄養素を取り入れても上手にお胸まで栄養が運ばれなくなりますので、育乳中のお砂糖摂取はお勧めいたしません。 では、どうしてお砂糖が身体を冷やしてしまうのかについてお話ししますね。 お砂糖は身体を冷やす 貴女はどうしてお砂糖が身体を冷やしてしまうのかお分かりでしょうか?
神長「肩ひもに関しては、しっかりと脇の下部分から延びているものを使用する、というのがポイントですね。 デザイン重視のものだと、どうしても肩紐の取り付け部分が内側寄りにあって、脇の下から間が空いてしまいます。そういった下着を選ぶことで、バストの脂肪が脇に逃げてしまい、徐々に二の腕の脂肪に変わっていってしまうのです。二の腕を太くしてしまう原因になります」 ナイトブラの選び方は? サイズ展開の少ないナイトブラ、上手な選び方は? --就寝時は下着を身につけないという人も多いですが、やはり寝ているときでも下着の着用はおすすめですか? 神長「そうですね、成長過程であればそれでもOKなのですが……。下垂やハリの低下を招きたくないのであれば、就寝時はナイトブラの着用はするべきです。血流を妨げないよう、きつくなく、ゆるくなく、谷間ができる程度のものが良いですね」 --しかし、ナイトブラはサイズ展開がそこまで豊富ではないぶん、MだときついLだとゆるい、というようなことが起こりがちですよね。 神長「そうですね。そこでいわゆるナイトブラというものではなく、スポーツブラをナイトブラとして使う、という方法がおすすめですね! スポーツブラは、実際にスポーツをするという人以外は、あまり馴染みがないと思うのですが、サイズ展開も豊富で、普通の人が昼間に着用している下着に比べて、グッと締め付け感も抑えられます。 もちろん、スポーツブラを選ぶ際も、しっかりとフィッティングは行ってくださいね」 すでに自分のサイズを把握していると「思っている」からこそ、何気なく終わらせてしまいがちな下着選び。その「分かっているつもり」がバストの下垂やハリの低下を招いている可能性が大! 正しい知識のもと、正しく下着を選ぶことはバストのハリを取り戻す第一歩です。必ずフィッティングを行い、自分のバストの形に合った下着選びを心がけてみましょう。 編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。 EDIT&WRITING : Rina Onodera
授乳後にバストが萎み、さらに胸が垂れてしまった、よしこさん。育乳先生から大胸筋を鍛えることで見栄えのいいバストスタイルが作れるということを聞き、早くもトレーニングに明け暮れる日々。そんなある日、よしこさんは気づいたのです。トレーニングと合わせて、バストアップに効果的な栄養素を摂れば、一石二鳥じゃない?でも、バストアップに効果的な食べ物や飲み物って?教えて!育乳先生! 5限目 バストアップに効果的な食べ物や飲み物 1!2!3・・・・ あら、よしこさん、 もうさっきのトレーニング 頑張っているの? はい!私はまだ5回が限界ですけど、これから頑張ります!でも、運動したらお腹が空いちゃったな〜。 育乳先生! バストアップに効果的な食べ物 ってあるんですか? 食べ物はバストアップに大きく影響してるわよ!よしこさん、5限目はバストと食べ物のお話よ! 大豆イソフラボン 育乳先生、バストアップに効果的な食べ物といえば、やっぱり大豆ですか?実は私、納豆が大好きでよく食べるんですよ〜 そうね、大豆イソフラボンは女性ホルモンの化学構造式に似ているため、似た働きをすると言われているわね。それに、 大豆イソフラボンには乳がんの発生率が下がる 研究結果も出ているわよ。 参照:国立がん研究センター 予防研究グループ 、大豆・イソフラボン摂取と乳がん発生率との関係について 大豆すごい!女性ホルモンに似た働きをするってことはバストアップもするんですよね! ?女性ホルモンが活性化して、乳腺が発達して・・・ よしこさん、理解が深まっているわね。 ありがとうございます 大豆イソフラボンは確かに、女性ホルモンに似た働きがあるため、よしこさんの言ったとおり、乳腺の発達にも貢献するかもしれないわね。でも、大豆イソフラボンが必ずそのように働いてくれるとは限らないわ。 えええ!?そうなんですか? まず第一に、大豆イソフラボンの摂取で乳がんの発生率が下がる研究結果はあるけれど、バストアップを実現したという研究結果はないのよ。それに、乳腺が発達するためには女性ホルモンが大事だけど、 女性ホルモンは量の多さじゃないの、バランスが大事 なのよ。 あ、 3限目の女性ホルモンのお話 のときに聞いていました!なるほど、確かにバストアップ効果は期待できるかもしれないけれど、確実ではないってことですよね? よしこさん、その通りよ。ちなみに、大豆イソフラボンは 1日に80㎎ を上限に上手に摂ってね。過剰摂取には気をつけてね。 キャベツ 育乳先生、キャベツはどうなんですか?最近、バストアップにはキャベツが良いって、テレビで紹介されてました。 キャベツがバストアップに効果的ですって!?
YouTube動画では、私が愛用している『生はちみつ(山梨で作られてる蜂蜜)』もご紹介しています^_^ その蜂蜜は、私が直接販売元へ足を運び、製法の仕方もしっかり聞いた上で信頼があると感じましたので購入して愛用しています。 ちなみにネットでも購入することも出来ます。 ご自身のお気に入りの生はちみつに出会えるといいですね♫ *一歳未満のお子様には、蜂蜜は絶対に食べさせないように注意してください。 『白湯で蜂蜜を薄めて飲ませている分には大丈夫かな〜』と言って飲ませてしまう方がごく稀にいらっしゃるのですが、それは絶対にしないでください。 理由としては、乳児ボツリヌス中毒の危険性がありますので、一歳未満の乳児には与えないでくださいね。 まとめ 砂糖をたくさん使っている食べ物は、身体を冷やし血流を悪くさせるので育乳中は摂らないようにする。 育乳期間中にどうしても甘いものが食べたくなった時は『生はちみつ』を上手に活用する。 安い蜂蜜の購入は避けるべし! 一歳未満のお子様には、蜂蜜は絶対に食べさせない。 〜最後に〜 ボロンだけで育乳はできません! 普段の食生活が偏った食生活になっていないのか?お食事内容の確認もしてください。 砂糖を使用している食べ物を今すぐやめましょう! !という訳ではありませんよ^_^ 急に甘いものを食べなくなるとストレスにもなってしまいますので、最初は砂糖を使用している食べ物の摂取を少しずつご自身のペースで減らしてください。 しっかりタンパク質が摂取できていれば甘いものの摂取も減りますよ~ ★ 貴女のバストアップジプシー人生から少しでも早く抜け出せるように、これからもたくさんのバストアップノウハウを公開します!! YouTubeライブ配信限定でバストアップ情報の公開配信などもしております! 通常の記事や動画では話せないようなバストアップ情報やライブ配信限定バストアップノウハウなどの公開配信もしております。 バストアップサロンほの花. YouTube 【ほの花がバストアップ記事を更新する理由】 私が記事を書いて更新するのも、サロンに来れない方のため もう一つは、当サロンをご卒業されましたお客様が、卒業後に育乳迷子にならないため復習や確認ができるためです。 育乳に必要な事を学び、ご自身に必要なことを取り入れる事が大切になります。 お食事の見直し、ブラジャーがご自身の身体に合っているかなど… 身体の巡りが滞っていないか?見直すことから始めてくださいね。 お一人で育乳出来るのかご心配でしたら、当サロンへのご来店お待ちしておりますよ💕(*゚▽゚)ノ *私自身がバストを育成した経験、お客様のデータを元に、一人でバストが育成できるように記事を書いております。 次回の更新もお楽しみください。
育乳先生、ごめんなさい!私、育乳環境からきちんと取り組みます! 5限目のおさらい 大豆は女性ホルモンと似た働きをする しかし、バストアップへの確証はない キャベツのボロンもバストアップへの確証はない 健康的な食生活が育乳環境を整える最善策
高品質・低価格! 選りすぐりの食材を毎日仕入れてます ◇六本木駅徒歩3分◇一人鍋スタイルで楽しむ新感覚しゃぶしゃぶ。シークレットな個室空間完備 夜の予算: ¥6, 000~¥7, 999 パスタハウス エニ五反田店は"甲殻類&パスタ"が自慢!メニューも大幅リニューアルしました♪ 焼肉 零條 表参道駅 288m / レストラン (焼肉)、 レストラン (割烹・小料理)、 レストラン (居酒屋) 【全席完全個室】A5黒毛和牛焼肉とフレンチシェフの技巧が織り成す豪華食材の創作肉割烹に舌鼓 夜の予算: ¥8, 000~¥9, 999 宵の口 赤坂見附駅 259m / レストラン (居酒屋)、 レストラン (鳥料理)、 レストラン (鍋(その他)) 赤坂の路地裏に佇む、結い帯本家赤坂喜虎屋の伝統的な日本家屋が 「鳥料理 宵の口」 GARB pintino 神保町駅 318m / レストラン (フレンチ)、 レストラン (イタリアン)、 レストラン (ビストロ) 【GTEお食事券使えます】天井高6mの開放感ある空間でくつろぎのひと時を 夜の予算: ¥5, 000~¥5, 999 松阪大石牛 松阪豚 福虎 赤坂見附駅 134m / レストラン (しゃぶしゃぶ)、 レストラン (和食(その他))、 レストラン (豚しゃぶ) 【松坂牛マイスター高田一司氏】プロデュースによる【究極の出汁】しゃぶしゃぶ料亭!
2020年4月に全面施行される東京都の受動喫煙防止条例により、これからは飲食店においても原則屋内禁煙となります。ヘビースモーカーの飲食店経営者の方やこれから開店しようと考えている喫煙者の方は、「自分のお店も禁煙にしないといけないの?」と不安になりますよね。 そこで今回は喫煙・禁煙を自分で選べる飲食店の条件や喫煙OKにするための申請方法などを紹介します。 無料相談フォームにて相談する 受動喫煙防止条例の内容をカンタン解説 まずは東京都の受動喫煙防止条例の内容を簡単におさらいしておきましょう。 受動喫煙防止条例が施行されると、飲食店においても原則屋内禁煙です。ただし、喫煙室を設置することで、喫煙室での喫煙は可能になります。 これまでは店内をすべて喫煙OKにしていた飲食店も、これからは喫煙室の設置や標識の掲示が義務付けられます。そして、基本的に喫煙室以外のスペースでは禁煙です。 ご自身でたばこを吸われる飲食店オーナーの方にとっては耳が痛くなる話ですよね。これからは自分も喫煙室でたばこを吸わないといけないのかって…。 実は、飲食店の事業内容や規模によっては、喫煙室を設置せずに自分で喫煙・禁煙を選択することができます。そのあたりのことを次の項目で詳しく見ていきましょう。 どんな飲食店なら喫煙・禁煙を選択できる?
一方で、改正健康増進法では、「2020年4月1日以降も、国で定めた分煙対策をおこなうことで、店内での喫煙が可能になる」という例外措置も設けられています。 ただ、今後求められる「分煙対策」は、従来のような「ランチタイムは禁煙でディナータイムは喫煙可(時間帯分煙)」や「個室や座敷ごとに禁煙エリアと喫煙エリアを分ける(空間分煙)」などのゆるい分煙対策はNG。国が定める厳格な基準を満たした喫煙室を設けて、分煙をする必要があります。 ※屋外であれば、喫煙場所を設置できます。 しかし、これにも例外(経過措置)があり、あなたの飲食店が「既存特定飲食提供施設」に該当すれば、喫煙室を設けなくても店内での喫煙を認めることができます。 喫煙室がなくても、店内で喫煙できる飲食店の条件とは?
経営者が同一の場合、相続人や従業員が承継した場合は、引き続き経過措置を受けることができますが、実質的に経営者が変更した場合は経過措置を受けることはできません。 2020年4月1日に 経過措置 の要件を満たした店舗において、引き続き経過措置を受け続けることができるかは 「経営者の同一性」 がその要素になります。 たとえば、法人経営の場合で代表者や店長が変わっただけなら「経営者の同一性」が認められ、経過措置を受けられるでしょう。 個人事業主経営の店で、店舗を親族が相続した場合や、1年以上勤めていた従業員が引き継いだ場合も、「経営者の同一性」が認められ、経過措置を受けられるとされています。 しかし、 相続人や従業員以外の者が店舗を引き継いだ 場合や、 別法人に事業譲渡 されたような場合は、「経営者の同一性」が認められず、経過措置を受けることができません。 経過措置によって喫煙可能となる店舗が、2020年4月以降に移転リニューアルした場合、引き続き喫煙可能としてもよいですか? 移転リニューアルした場合は、たとえ同じ業態であっても、経過措置を受けることはできません。 2020年4月1日に 経過措置 の要件を満たした店舗において、引き続き経過措置を受け続けることができるかは 「店舗の同一性」 がその要素になります。 同じ場所で店内のレイアウト改装をする程度ならば「店舗の同一性」が認められ、引き続き経過措置を受けることができます。 ただし、 物理的に場所が移転 した場合や、同じ場所でも 大規模修繕 (壁、柱、床、はり、屋根、階段に変更を加えるようなもの)を行った場合は、「店舗の同一性」が認められないため、経過措置を受けることができません。 ただ、物理的に移転した場合であっても、災害、土地収用、土地区画整理事業などによるビルの建替えによって、同じ業態の事業を再開する場合は、「店舗の同一性」があるとして、経過措置を受けることができます。 経過措置によって喫煙可能となる店舗が、2020年4月以降に業態を変更した場合(例:定食屋がラーメン屋になったような場合)、引き続き喫煙可能としてもよいですか? 業態に変化があっただけならば、引き続き経過措置を受けることができます。 2020年4月1日に 経過措置 の要件を満たした店舗において、引き続き経過措置を受け続けることができるかは「店舗の同一性」がその要素になります。 場所や経営者が変わらず、業態が変わっただけであれば、 「店舗の同一性」 が認められ、引き続き経過措置を受けることができます。 ただし、新たに風営法上の許可を受けた場合や逆に廃止した場合などは「店舗の同一性」が認められず、経過措置をうけることはできないとされています(例えば、居酒屋がキャバレーになったような場合)。 その他 電子タバコ(リキッド式)は規制の対象になるのですか?
2m/秒以上」の風速で流入するようにする。 (2)たばこの煙が室内から室外(禁煙エリア)に漏れ出ないよう、壁・天井などによって区画する。 (3)たばこの煙を屋外または外部に排気する(屋外排気)。 いずれの基準も、喫煙室からたばこの煙が漏れ出ることによる受動喫煙防止を目的としています。 (1)は、たばこの煙が喫煙室の外に漏れないように、明確に「風速」が定められています。この風速は、(3)の「たばこの煙を屋外に排気する」際に必要になる換気扇の能力によるところが大きくなります。(2)は、壁や天井によって独立した喫煙室を設けることを求めています。従来のように、「パーテーションで簡単に間仕切りしたスペースに空気清浄機を置いておけばOK」というわけにはいきません。 テナント店などは、喫煙室の設置ハードルがさらに高い!?
よくある質問 店舗運営の形態 について 当店は屋外にテラス席を設けていますが、屋外の規制はどうなりますか? また、屋内と屋外の区別の基準は何になりますか? 屋外については、原則的に禁煙にしなくてはいけないという規制はありません。 しかし、喫煙可能にする場合、出入口や道路の近くを避けるなど、受動喫煙が生じないよう配慮しなければならないとされています。 改正健康増進法は、屋内について原則禁煙とする規制を行うもので、屋外を原則禁煙とするものではありません。 ただ、受動喫煙を防止するべきという 努力義務 は課せられているため、喫煙を許容するとしても、出入口や道路の近くを避けるなどの配慮は求められるでしょう。 ここで、屋内と屋外の区別の基準については、 屋根 がある建物、かつ、 側壁が概ね半分以上 覆われているものの内部 が「屋内」とされています。 それ以外が「屋外」になります。 ランチタイムのみ禁煙とし、夜は喫煙可とした場合の扱いはどうなりますか? 一日のうち一部でも喫煙可とした場合、「喫煙可能室」を設置したものとして扱われることになります。 前提として、飲食しながら喫煙可であるためには 「喫煙可能室」 の要件を満たしておく必要があります。つまり経過措置を受ける要件を満たしておかなくてはいけません その上で仮にランチタイムを禁煙としても、一日のうち一部でも喫煙可とした場合、そこは 終日「喫煙可能室」として扱われる ことになります。 すなわち、ランチタイムの時間帯も含めて 一日中 、出入口に「喫煙可能室」であり20歳未満立入禁止の 標識を掲示する 義務があるほか、実際に20歳未満を立入禁止にしたり、都道府県に 届出義務 があったりするなど、「喫煙可能室」としての規制を守らなくてはいけなくなります。 当店はファミリーや10代を顧客ターゲットとしていますが、喫煙可にできる余地はありませんか? 20歳未満が立ち入ることのできるエリアを喫煙可(紙巻きタバコも加熱式タバコも双方とも)にすることはできません。これを前提に店舗運営を行うことになります。 改正健康増進法では、 およそ喫煙できるエリアは20歳未満立入禁止 になります(紙巻きタバコも加熱式タバコも双方とも)。 よって、 店舗全部を喫煙可能室 (飲食しながら紙巻きタバコ喫煙可)にすることはできません。 店内に 喫煙専用室 (飲食不可のボックス)を設けるか 店内の 一部を加熱式タバコ専用喫煙室 にするか 店内の 一部を喫煙可能室 にするか の必要があります。但し、これらのエリアに20歳未満は立入禁止です。 いずれにせよ、これらのエリアを設けるためには 設備投資が必要 になります。 規模の大きい店舗 について 会社や店舗の規模が大きいと、もう従来のような喫煙を認めることはできないということですが、本当ですか?