hasunoha(ハスノハ)は、あなた自身や家族、友人がより良い人生を歩んでいくための生きる知恵(アドバイス)をQ&Aの形でお坊さんよりいただくサービスです。 あなたは、悩みや相談ごとがあるとき、誰に話しますか? 友だち、同僚、先生、両親、インターネットの掲示板など相談する人や場所はたくさんあると思います。 そのひとつに、「お坊さん」を考えたことがなかったのであれば、ぜひ一度相談してみてください。なぜなら、仏教は1, 500年もの間、私たちの生活に溶け込んで受け継がれてきたものであり、僧侶であるお坊さんがその教えを伝えてきたからです。 心や体の悩み、恋愛や子育てについて、お金や出世とは、助け合う意味など、人生において誰もが考えることがらについて、いろんなお坊さんからの癒しや救いの言葉、たまに喝をいれるような回答を参考に、あなたの生き方をあなた自身で探してみてはいかがでしょうか。
はい、おはようございます。 不安を感じますか? 何に?ほぼ未来の話ですよね? 月末の支払いが不安?一年後の生活が不安?老後が不安? 全部、先の話です。 不安になるのは、今がちゃんとしてないからじゃないですか? 今、この瞬間、お金が沢山あったら、住める家があったら、絶対安定の仕事があれば、あまり不安を感じませんよね? 先に不安があるから、先の事ばかりを考えてしまう。 だけど、先を考えても何の意味もないですよね?定まってないし、定まる行動をしていないんだから・・・ 未来を作るのは今なんです。 そして変えられるのも今だけ 殆どの人が変えられない過去を見て後悔し、定まっていない未来を見て不安を感じるんです。 今この瞬間、例えば5秒先は5秒後には変えられない過去になっています。 だから、この瞬間が大事なんです。今この瞬間を大切にすれば過去になっても後悔しません。 でも、どうすれば大切に出来るんでしょうか・・・ 未来を定めるんです。不安な未来を見るのではなく自分が希望する未来を定めるんです。 矛盾している様に聞こえますか? すこし違って、先の事を考えるのではなく、先を定めて日々を考えるんです。 家を建てる時に設計するのと同じです。 家の設計は建築士などの専門家におまかせしますが、あなたの人生の専門家はあなた自身です。 だから、絵空事と言われる様な設計でも良いです。 あなたを知っているのは、あなたです。 あなたは、どの未来に不安を感じますか? 10年後ですか?5年後ですか?1年後ですか? 先のことばかり考えて不安になります。 : 先のことばかり考えて不安になります。まるで、心配する - お坊さんに悩み相談[hasunoha]. 3年以上先に不安がある人は、その不安がある頃の自分を 1年以内の未来に不安を感じる人は、3年後の自分を設計してみましょう! あなたの未来は、どうありたいですか? 結婚して子供を育てたい? バリバリと仕事をしている? どうでしょうか? では、そこにたどり着くには、何が必要でしょうか? 必要な事を思いつくまま全部書き出しましょう! それを優先順位と段階に分類しましょう そしてそれを未来から順に今に向かって並べます。 見えてきませんか?今この瞬間にしなければならない事が! そして、それを実行しなければ不安な未来は変わらず、数秒後には実行していない事を後悔すると思いませんか? 先の大きな行動を考えるから躊躇するんです。 今この瞬間に出来る小さな行動が、先の大きな行動となるんです。 家を立てるにも、順番があります。 もっと細かく言えば、必要な釘を作る所から始まるんです。 小さな釘一本でも、足りないと歪が出るかも知れません。 設計がしっかりとしていなければ、建てられたとしても、崩れるかも知れません。 基礎や順序を無視して立てれば、当然不安定な家ができあがります。 柱を立てる前に瓦をのせる事は出来ません。 壁を作る前に窓は付けられません。 人生の設計と組み立ても同じです。 一つ一つ着実に、順番に組み上げていく必要があるんです。 それを確実に進める為には、しっかりとした設計書が必要なんです。 設計書は都度、ミスが見つかれば修正する必要があるんです。 そして小さな一瞬の積み重ねで完成するんです。 不安と戦っても勝てません。 その労力を日々の小さな行動に変えませんか?
過度の心配性で、予期不安にならないための7つのコツ ここでは不安・緊張の克服法、口べた改善法。そして幸せになる方法について語っています。 更新日: 2020年3月7日 公開日: 2014年10月20日 たまらなく不安で うう〜ん 心配になってしまう お金がなくなったら、どうすればいい? 家族が死んでしまったら、 いったいどうすればいい? それに・・・ あれがみんなにバレてしまったら… いったいどうすればいいの… そうやって、勝手に心配になって、不安になって、苦しんでいる… としたら、 あなたも同じ、私と同じ心配性です。 私はとにかく心配性、いつも悩んでばかり。 あたまではわかっている。 心配ごとがどんなにバカらしいことか、わかってる。 でも、 でも、やっぱり心配。 どうしよう・・・あぁ、心配… と、同じことをひたすら悩み続け、 あたまのなかでその心配ごとが繰り返し、ぐるぐる。 その結果、 予期不安 で、 想像しただけで、不安でパニックになっていました。 あなたはどうでしょうか。 もし同じように予期不安やパニック、 心配ごとでいっぱいで、グルグルと頭のなかがいっぱい・・・ だとしたら、 ぜひ今回の記事を最後まで読んでみてください。 悩みごとや心配ごとは、一度考えだすとどこまでいっても尽きないものです。 どこかでストップをかけない限り。 なので、 その 心配性で不安にならない考え方のコツ この考え方をできるようになれば、心配したくても心配しなくてすみます。 心がぐっと楽になります。 だから、ぜひ読んでみてください。 その考え方のコツというのが、これです。 もしこうなったら、どうしようと心配性にならないための7つのコツとは・・・↓ 1、先のことより、今だけに気持ちをむけよう!
先のことばかりあれこれ考えてしまう性格をなんとかしたいです。 いつもどうなるか分からない先のことばかり考えて不安になったり落ち込んだりしてしまうのは、もう疲れました。 こんな性格 はどうやったら直せるんでしょうか? 11人 が共感しています 後先考えないよりはずっといいとは思いますが、先の事を考え過ぎてしまって不安になるのは困りものですよね。 先の事を考え過ぎて、不安になりすぎて、過呼吸が出てしまい――現在メンタルクリニックへ通院してお薬を服用しています。 ああいう事態が起きたらこう対処しよう、他に起こり得る事は……? でもこうなったらどうしよう、これが起きるかもしれない、起きる前に対処したい。どうすれば?
」を参考ください。 このループは次の「心の病」リスクにつながります。 心の病になるリスクがある。 「思考」が強すぎると、目の前の現実や事実だけで判断しようとするので、 心(感情)や魂(感性)を疎かにしてしまいます。 だから、心が「休みたい」「悲しい」「腹が立つ!」と自分の状態を叫んでも無視します。 というか「無視しないとダメ!」と考えてしまいます。 心も魂も「本当はこんなことやりたい!」と言っているのにこれまた無視します。 「直感」「思いつき」と侮って切り捨てていきます。 こうなると、どんどん「感情」も「感性」も感じなくなります。 僕のサラリーマン時代は、思考ばっかり考えていて、感情も感性も何も感じなくなりました。 あの時は追い詰められて感じたら負け、みたいになってたね。 たまちゃん 結果、自分の状態を無視して、ストレスを自分の容量以上に溜め込んでしまいます。 そうすると、身体は無理矢理に気づかせようとします。 そうして現れるのが、うつ病などの「心の病」です。 さらには認知症のリスクまであります。 雑念が強すぎると認知症に繋がる可能性も、、、 思考が強すぎると、「あーでもない」「こーでもない」と考える「雑念」がたくさん出てしまいます。 では「雑念」とはどういうものなのか? 雑念はデフォルトモードネットワーク(DMN)と脳科学では呼ばれております。 雑念とは、内側前頭前野、後帯状皮質、けつ前部、下頭頂小葉などからなる脳回路です。 これは脳がいつでも「思考・発想・集中」ができるよう準備の役割があります。先ほどお伝えしたように車で例えるならアイドリング状態です。 この雑念のことを、脳科学では「デフォルト・モード・ネットワーク」と呼んでおります。 別名「心がさまよっているときに働く回路」なんて呼ばれているんですね! 過度の心配性で、予期不安にならないための７つのコツ. ちなみに、人間の脳は1日のおよそ半分以上を「心さまようこと」=雑念に費やしているという研究結果もあります。 TAKAO そして実は、雑念って、脳のエネルギー量の大半を占めてしまいます。 なんと雑念=「デフォルト・モード・ネットワーク」は、脳の全エネルギー消費の60%~80%を占めるとも言われております。 つまり脳のエネルギーは雑念で大部分を使っているんです! ちなみに、意識的な作業をする場合は、追加で必要になるエネルギーは5%程です。 だから、脳を休めたいなら、雑念を減らす必要があります。 そして、ここからが大切なのですが、 脳の使い過ぎは認知症患者のリスクがあると言われています。(まだ仮説ですが) というのも、認知症患者の脳を調べていくと、 雑念が作られる脳の回路(デフォルト・エリア・ネットワーク)に、 脳の疲労物質であるアミロイドβタンパク質がたんまりと溜まっています。 だから、「デフォルト・モード・ネットワーク」が機能していません=雑念が出ないようになっています。 このため認知症というのは、雑念を考えすぎる=脳が疲れて疲労物質でいっぱいになってしまう、 そして脳回路が機能しなくなった症状ではないかとも言われているのです。 認知症になる人って寂しいとか不安とかそういう「感情」にずっと悩まされているって言いますよね。 それって、まさに雑念だね たまちゃん そうやねん。雑念を使いすぎて、その回路を守るために身体が機能をセーブする。そうして起こるのが「認知症」ってのは個人的には納得できました。 TAKAO 病気のリスク、怖いですが。そして病気だけではなく「考えすぎ」ていると人生に迷う可能性もあるんです。 考えすぎだと、「やりたいこと」がわからなくなる。 みなさんは「自分のやりたいこと」ってわかりますか?
それは、 短期的に考えることが習慣 になっているからかもしれません。 大切なことなので、もう一度。 短期的に考える習慣があると、将来が不安になりやすくなります それってどういうこと?
2017/12/22 2019/10/16 この記事を書いている人 - WRITER - スピ系イベントの企画運営をしている平成元年生まれ。スピリチュアルで心を整えて自分らしい人生を送ることを伝えています。 聞き慣れないスピリチュアルの話をわかりやすく伝えるのが得意です。 趣味は甘いものをコーヒーと一緒に食べること。 まいど!幸せについて本気出して考えているTAKAOです。 ついつい、目の前のことばっかり考えたりしませんか?
SPARKLE SPOT(スパークルスポット) 眩いほどの輝きを放つグリッターアイシャドウ 。光を反射し、ゴージャスな目元を演出します。 シマーカラーよりも強く輝き、 一瞬で華やかな雰囲気を作り上げてくれるスパークルスポット 。シマーと同じく、 密着力・キープ力 が優れており、まぶたの上で綺麗に発色します。同系色と重ねて使えばより深い陰影を作ることができますよ◎ 特別な日のアイメイクはスパークリンググリッターでロマンチックに過ごしたいですね♩ アイメイクにポイントでプラス! おすすめのグリッターカラー ■SUGAR GOLD/シュガーゴールド ナチュラルなカラーとも合わせやすいブラウンゴールド。しっかりとした輝きのゴールドパールと柔らかいスキントーンのパールが配合されており、肌に自然と馴染みます。 ■ANGEL WINGS/エンジェルウィングス グリーンとブルーの中間をとった爽やかなカラー。輝かしいミントパールがミステリアスな雰囲気を作ります。クールで気品のある仕上がりが大人の女性にぴったりです。 豊富なカラーを自由自在に楽しんで♩ Ameli(アメリ)のアイシャドウは色の幅が広いだけでなく、しっかりと肌に馴染むように計算されているのが特徴。今までにチャレンジしたことのない色味もAmeliのアイシャドウなら使いやすいはずです♩是非皆さんも大人のカラーメイクを楽しんでくださいね! あなたにオススメの記事はコチラ!
このパレット1つでグラデーションが完成できちゃいます! エチュードハウスの人気アイシャドウ♡かわいいニュアンスピンクにきゅん! 1. まず、aをアイホール全体に塗ります 指で塗ると発色がとても良いですよ♪ 2. bを指で二重幅に塗り、cを指で目尻から瞳の部分まで塗ります 全部色味がオレンジブラウン系でふんわりとした柔らかい印象になります ラメがキラキラするところが抜け感あってキメすぎないニュアンスメイクにピッタリ♡ 3. 下まぶた全体にcを指で塗って上から目頭にbを塗ります 使用したコスメ エチュードハウス(Etude House) ¥1, 348 4. 【2021年最新】これを見れば簡単！韓国のメンズメイクのやり方を徹底解説 | | Dews (デュース). ペンシルアイライナーでまつげの間を埋めるようにアイラインを引いていきます 目頭をしっかり引くのがポイント。目尻も平仮名の"く"の字を書くようにアイラインを引きます。 韓国メイクっぽくなるアイメイクのポイント アイラインを綿棒でぼかすこと。アイメイクになじんで、ナチュラル感がでますよ♡ リキッドアイライナーを使うと、はっきりしすぎて引いてる感が出てしまうので、ペンシルで自然にはっきりとさせましょう。 使用したコスメ msh ¥1, 280 5. 目尻のみリキッドライナーで延長ラインをひきます 目尻はタレさせたり跳ねあげたりせず、自然に2〜3mm延長する程度でOK! 使用したコスメ JILL STUART ¥2, 520 6. ぷっくりした涙袋も描きましょう 涙袋は「Naturing3WAY アイブロウ リキッド」を使ってぷくっとさせたい部分に影をかくよ♪ このアイブロウは、薄めで自然な発色なので涙袋の陰にピッタリです。いかにも引きました! という陰ではなく、自然な感じが最近のオルチャンメイクっぽいです♪ こちらもおすすめ♡ セザンヌ ¥660 7. マスカラを上まつげのみ塗ってアイメイク完成 下まつげにはマスカラを塗りません。バサバサまつげにせず、自然な感じにしましょう♪ チーク・リップはナチュラルに仕上げるのがいまっぽい韓国メイクの方法♡ チークはあえて塗らずに仕上げましょう! ほんのり程度ならOKですがチークレスの方がオルチャンのフレッシュさがでます。 リップはグラデーションにするのがよりオルチャンっぽく仕上げる秘訣♡ グラデーションのリップメイクやり方は過去記事で紹介しているのでぜひチェックしてね♪ グラデリップの記事を見る♡ 全て終えたら、最新オルチャン顔の完成です♡ 2019年最新韓国メイクの完成です!
でもよく見るとなんだか若干、深みが出てる?って思うはずです。 メンズメイクはこれくらいでとどめておくといいかも、初心者さんは。 このニュアンス感が大事。 化粧感じゃなくてニュアンス感を大事に僕はお客様にもメイクしてます。 はい、その次!
韓国語で"美少女"という意味の"オルチャン"。最近のオルチャンは、今までのかわいいメイクとは少し違った大人っぽい雰囲気のニュアンスメイクに変わってきました。 今回は、最新版の韓国人ぽいオルチャンメイクに必要なポイントとテクニックをご紹介します♡ 今っぽいオルチャンに♡最新韓国メイクのポイント 最新韓国メイクのポイント1. アイブロウは平行眉に♡ アイブロウは、同じ平行眉でも色味が明るくアンニュイさを出します。 最新韓国メイクのポイント2. アイメイクは淡いカラーを選んで♡ アイメイクは、淡く魅せるカラーを使って涙袋も自然にぷっくりさせるように見せます。 全体的にふんわり儚げアンニュイ感を出すのが、最新の韓国メイクなんです♡ まずは、オルチャン顔に欠かせない平行眉のやり方をご紹介します♡ 一気に韓国の女の子感がアップ! 平行眉メイクのやり方♡ 平行眉メイクで使うコスメ ・アイブロウブラシ ・スクリューブラシ ・アイブロウパウダー ・眉マスカラ 1. まずは、アイブロウブラシでパウダーを取り、ふちをかいていきます 平行眉のポイント ポイントは、眉山から書くこと♪ 眉山から眉尻は下げて、眉頭はまっすぐ引きます。 韓国メイクは平行眉が大事!平行眉になるように整えます。 眉下のラインと平行に引きます眉下も平行にラインを引き、眉山から下ろした眉尻の線と結ぶように繋げます。 眉山が上がってる人は、そこの位置に合わせて、眉頭を足してみてください。ふちどれたら中をパウダーで埋めます。 眉に使用したアイブロウパウダー ヘビーローテーション ¥925 2. パウダーで平行眉をつくれたら、眉マスカラで眉毛を染めます 眉マスカラで黒い眉毛を染めれば、眉が濃くなら野暮ったくなりません。 眉尻から毛流れに逆らって塗ると、まんべんなく染めることができますよ♡ 眉に使用した眉マスカラ WHOMEE(フーミー) ¥2, 999 ふんわり儚げ♡ 韓国メイクに平行眉が完成 続いて、アイメイクです! 韓国メイク風アイメイクのやり方♡ グラデーションを作って、やわらかい印象なのに、大きい瞳に仕上げていきます。 韓国メイク風メイクで使用するアイメイクコスメ ・お好きなアイシャドウ ・ペンシルアイライナー ・リキッドアイライナー アイシャドウは、カラーが豊富な「エチュードハウス play color eyes #cherry blossom」1つあればOK!
マットなタイプでナチュラルな今っぽフェイスに。 【6】涙袋も忘れてはいけない大切なポイント かわいい目元づくりに欠かせないのが「涙袋」です。肌に近いなじみのいいカラーをのせて愛らしく。 【7】≪HOW TO≫韓国コスメを使ったアイメイク法 DHOLIC(ディーホリック)のオリジナルコスメ「VAVI MELLO(バビメロ)」のアイシャドウ『バレンタインボックス3 ローズモーメント』を使ったアイメイク方法をご紹介! ピンクからブラウンまで捨て色ナシの12色がひとつのパレットに! 甘いデザートカラーのロマンティックなローズメイクで、デイリーメイクからスペシャルメイクまで幅広い演出を叶えます。 ≪アイメイクのしかた≫ 1. ベースに「アイスピンク」をまぶた全体に広げます。 2. 「トロピカルローズ」を二重幅になじませ、ピンクの影を作ります。 3. 「ヘーゼルナッツ」を目尻に塗って、さらに深みを出します。 4. ポイントとして、まぶたの中央に「ベリーマカロン」をのせます。 5. 目頭に「シューペイストリー」をのせ、華やかに。 6. アイライナー・マスカラで仕上げて完成! 捨て色なし!! とSNSで話題【DHOLIC】シャドウに第3弾! 気になる使い心地は? 肌・眉・リップメイクはここを! 韓国風のメイクはとっても繊細!瑞々しいツヤのある肌や、ふんわりナチュラルな眉、大人っぽいリップなど、まるでプロにしてもらったかのような、ドラマチックな雰囲気のあるメイクが人気です。 【1】肌本来のツヤを生かす「水光肌」 韓国メイクの憧れのツヤツヤ肌「水光肌(ムルグァンピブ)」は、下地を使用せず、ファンデーションの保湿効果のみで仕上げるのがポイント。クッションファンデ+コンシーラーの合わせ使いで、より完成度の高い陶器肌がつくれます。 平行眉にマットリップがカギ! DHOLICに聞いた「韓国風♡美人メイク」のコツ6つ 【2】平行眉orハンサム眉がマスト! 韓国メイクの一番のコツは、第一印象を決める眉!
おすすめの韓国コスメから、オルチャンメイクの特徴を押さえたアイライン・眉の描き方など、休日にもデイリーにも活用できるアイテムやメイク法をご紹介。プチプラながら発色や質感が良く、日本でも韓国女子やショップが急増中! ポイントは意外とシンプルにナチュラルにメイクを仕上げること。ぜひ挑戦してみてくださいね。 【目次】 ・ 大人可愛い韓国メイクのポイントは? ・ 韓国風に仕上げるトレンドアイメイク ・ 肌・眉・リップメイクはここを押さえて! ・ 韓国女子に人気の大人可愛いコスメ ・ 最後に 大人可愛い韓国メイクのポイントは? 韓国コスメやメイクはもはや10代だけのものではなく、Oggi世代の大人女性にも定番的に人気になっています。韓国アイドルのような華やかなものから、韓国女優さんのようなナチュラルなものまで、自分がなりたい理想に合わせたメイクやコスメで、「韓国っぽ」を楽しみましょう♪ ・アイメイクは華やか&個性を出して ・「韓国っぽ顔」になれるパーツ別ポイントは? ・韓国女子に人気のコスメで大人可愛く! 韓国風に仕上げるトレンドアイメイク 華やかで、パッと明るく見える韓国風アイメイクのポイントは?マスカラ・アイライナーなどのカラーコスメや、キラキラが可愛いラメなど、目元は思い切ってメイクしてみるのがおすすめです。 【1】魅惑的で華やかな目元! 囲みメイク アイシャドウ・アイライナー・マスカラすべてを「バーガンディーカラー」で統一を。同系色のリップでさらにおしゃれ顔に仕上がります。 【ハロウィンメイク】プラスワンするだけ♡ 韓国コスメで作るトレンド顔の作り方 【2】カラーアイライナーで大人のこなれ感 普段のメイクに、発色力の高いカラーライナーをプラスするだけで、一気にイメチェン! 好きなカラーでなりたい雰囲気に仕上げます。 【3】個性的なアイラインで小悪魔系に 変形アイラインと、大粒のラメアイシャドウでエッジの効いたアイメイクです。ラメ入りでキラキラさせると、華やかな印象に。 【4】愛らしい目元は三角のアイラインで 細めにアイラインを引き、目尻と下まぶたで三角になるようにアイラインを入れます。下まぶたは薄いカラーでぼかして、目元が少し垂れるようにメイクするのがポイント。 平行眉にマットリップがカギ! DHOLICに聞いた「韓国風♡ 美人メイク」のコツ6つ 【5】マットなダスティーカラーでナチュラルフェイス くすんだピンク・オレンジ・赤いブラウンなど、マットなダスティーカラーのアイシャドウが旬!