こんにちは、タロイモです! 初めて親になった方々向けに、赤ちゃん誕生から仕事復帰までの生活の整え方について紹介します^^ 赤ちゃんが生まれるとまず怒涛の新生児育児が始まります。 昼夜の区別がない新生児から、 基本的には夜寝るけど夜泣きもある乳児へ、 そして昼は元気爆発&夜ぐっすり眠る幼児へ 。 親がすることは多すぎず少なすぎず、基本的には自然と変化していきます。 ただ、 無理なく変化させていくためには、親自身が赤ちゃんのいる生活スタイルに慣れることが必要 です。 一度生活スタイルを確立させてしまえば保育園や幼稚園への入園時も無理なく適応できますから、大人の生活も含め、先々のためだと思って0歳台のうちに挑戦してみてはいかがでしょうか。 ネントレはすべき? 夜寝かせて昼活動させるために、ジーナ式・トレイシー式などのネンネトレーニング(いわゆるネントレ)をするとか、泣かせるネントレがどうとか、いろいろ聞いたことがあるかもしれません。 ネントレ、良いかもだけどさ~。 マンションだから泣かせっぱなしにするの無理だし、分刻みのスケジュールも毎日は無理!! 朝夕のタイムスケジュール実例：子ども1人、０歳～２歳 | 共働き核世帯の育児応援サイト『夫婦で子育て』. もう夜は付き合うことにしたわ笑 わかります~! でも正直、夜通し寝てくれるのはすごく魅力的(T T) ネントレでなぜ赤ちゃんが良く寝るようになり、日中も機嫌よく過ごせるようになるのか 。 それは、 睡眠と食事のタイミングが安定するからです 。 生まれたばかりの赤ちゃんは自分で寝付くのが下手 で、眠くてよく泣いています。 この場合、親主導で、寝つきやすい体制を探したり入眠前のルーティーンをつくったりしてあげます。 親も寝かしつけが楽になりますが、赤ちゃん自身も眠い時に寝られるので生活に落ち着きが出ます。 また、低月齢のころは 空腹と満腹がよくわからず、すべて「不快!」としか表現できません 。 食事の時間がだいたい定まっていれば、少なくとも空腹で泣いているときは親が気づくことができます。 赤ちゃんにも睡眠時間が長い子や短い子、食事量が多い子少ない子がいて、毎日同じ体調ではありません。 つまり、 ネントレは必要ではないけど、 起床・就寝・食事がだいたい同じ時間になるように毎日過ごして睡眠習慣をつくるよう心掛ける それが赤ちゃん期を楽に過ごすコツです。 赤ちゃんに合わせて規則正しい生活を 言葉の通じない留学生をホームステイで受け入れる と想像してみてもらえますか?
ご飯の準備中は、朝夕はEテレつけてますが、大抵は1人遊びしていて、食いしん坊なので私の傍で待ってたりしてます(笑) 7月18日
〈仕事について〉 出勤前のタイムスケジュールをシミュレーションしておこう シミュレーションをしておいて、働きやすくなった(26歳/3歳児のママ) くわしくタイムスケジュールを作ることで、周りに負担をかけないようにした(37歳/0歳児のママ) 育休中も業務時間を意識しながら動いていたので、復帰したときにスムーズにいったと思う(34歳/2歳児のママ) 普段はラフな服装しか着ないため、会社用の服を久しぶりに買った(27歳/0歳児のママ) できるだけ職場の人とマメにコンタクトをとって気を遣っておく(33歳/2歳児のママ) 職場復帰をする直前について、先輩ママからのアドバイスとして多かったのが、「出勤のタイムスケジュールをシミュレーションしておくこと」でした。子育ては予期せぬできごとが多く起こるからこそ、1分1秒もロスできない朝の時間は、とくに余裕をもって動きたいところ。復帰初日から遅刻!なんて事態に陥らないためにも、想定したスケジュールで間に合うかどうか、事前に何度か試しておくとよさそうです。 また、保育園からの呼び出しで仕事を早退する場合もあるので、フォローをお願いする上司や同僚たちと密にコミュニケーションをとっておくことも、スムーズな職場復帰につながるようです。お仕事着の準備もお忘れなく! 〜復帰準備その1〜 ★ 出勤を想定したタイムスケジュールに沿って数日前から練習を ★ 職場の状況を事前にリサーチ!
福岡よりこんにちは! 小学一年生の長女、5月末の入学式で、新しい生活様式に大人の方が戸惑っていましたが、生活のリズムを掴んで、楽しそうに学校に通っています。 小学生って何時に起きればいいの?帰ってきてから何してるの?気になられる方も多いかと思います! わが家の小学一年生の平日のタイムスケジュールをご紹介したいと思います! 小学一年生の平日のタイムスケジュール まず、長女の小学校では、朝の会が8:30から始まるので、8:15までには自分の席についていること。小学校までは徒歩10分くらいです。下校時間は14:30くらい。 習い事がない日のタイムスケジュールを書きます! 7:00起床して検温 7:15着替え済ませて朝ご飯 7:47登校 ↑ 小学校タイム ↓ 14:30下校 14:50帰宅 15:00手洗いうがい後、おやつ 15:30学校の宿題 16:00翌日の時間割や服の準備 録画ビデオ観たり、ピアノ弾いたり、次女と遊んだり、買い物行ったり 18:30夕飯 19:30お風呂 20:00パパと勉強 21:00絵本読みかビデオタイム 21:30就寝 大体こんな流れです。 起きる時間はおそらく遅い方だと思います。小学校が近いのと、翌日の服、靴下、ハンカチティッシュまで準備してるので、ささっと終わります。あとは朝ご飯をあまり沢山食べないので、7時起きで間に合います(笑) 夜はパパとの勉強タイムとお風呂が入れ替わる事も多々あります。勉強タイムが遅くなると眠くなり集中しなくなるので、悩ましい所ですね。 長女がハマってる絵本 習い事のある日のタイムスケジュール まず、習い事ですが、長女の強い希望により、体操教室が増えました。 なので、現在、ピアノ、スイミング週2、英語、体操教室で5コマの習い事があります(^◇^;) 一番忙しい月曜日と火曜日の帰宅後タイムスケジュールを書きます! 【先輩ママのリアルボイス】育休明けの職場復帰に向けて！直前準備リスト | マイナビ子育て. 月曜日ピアノ教室と体操教室 15:00おやつとピアノ練習 15:30ピアノ教室へ向かう 15:45〜16:45ピアノ教室 17:00ピアノ教室から体操教室へ移動 17:15〜18:10体操教室 20:00ダラダラ 21:00翌日の時間割や服の準備 まだ体操教室一回目なので確定してないのですが、さすがに疲れたみたいで、日課のパパとの勉強は出来ませんでした(^^;; 火曜日スイミング 15:00スイミングへ向かう 16:45スイミングから帰宅 17:00おやつ 17:30お風呂 19:30翌日の時間割や服の準備 20:00パパとの勉強 スイミング帰宅後、お腹ペコペコなので、仕方なくおやつを食べさせてます。夕飯入らんくなるやろー!なんですけどね、、、 習い事は私自身はもっと減らしてもいいのではないかと思ってるのですが、本人の希望なので、とりあえずやらせています。 スイミングは辞めたいと言っていた時期もありましたが、今は全ての習い事を頑張って取り組んでいます。 金土の夜は22時くらいまで起きてることもあります。土日は習い事がないので、のんびり過ごしてます!
ファーストシューズを履かせて歩かせてみると、トコトコ歩けるように! 上の子の保育園帰りに、公園で一緒に遊べるようになりました。 ファーストシューズは、子ども2人ともミキハウスです。 やわらかいので履かせやすく、子どもも違和感なく履いてくれました。 リンク 家では、お絵描きやシール張りもやり始め、遊びのレポートリーが増えてきました。 家での遊びについては 【雨の日のおうち遊び15選】1歳2歳におすすめの遊びを紹介! に記載している遊びをしています。 我が家で活躍しているおもちゃについては プレゼントにも!1歳におすすめのおもちゃ10選 で紹介しています。 1歳0ヵ月の生活リズム|まとめ 1歳0ヶ月は、卒乳に靴デビュー、発語など、盛りだくさんでした。 できることが増え、遊びのレパートリーが増えたのも嬉しいです。 にほんブログ村
今日は朝から雨です。 昨日まで暑かったけど、今日は涼しくなりました。 明後日くらいから急激に気温が下がるみたいです。 毎年のことだけど、ガラっと季節が変わりますよね。 さてさて☆ 昨日は暑かったけど、キッチンの換気扇の掃除をしました。 前回の掃除はこちら⇩ 今回は二ヶ月ぶりの掃除です。 新たに付いた汚れは少ないので シロッコファン の掃除もそれほど時間は掛かりませんでした。 ただ… 今回は初めてフード部分(換気扇の前の屋根の部分)を外してみました。 今までは、この部分は外さずに拭くだけだったんです。 シロッコファン の汚れがひどくて、ここまで手が回らなくって… 今回は余裕があったので、外してみることに。 新しい家の換気扇はネジを外さないと、この部分が外せない造りになっていました。 思ったよりは汚れていなかったので安心しました~ この部分は外すのが手間なので、外して掃除するのは年に1~2回で十分かなと思います。 終わった後は、床にワックスシートでワックスがけをして完了です! 引っ越してきた当初は蓄積した汚れがひどくて時間が掛かりましたが、今回は1時間ほどで終わりました。 小まめにやると掃除の時間も短くて済むので助かります♪ また二か月後に掃除しようと思います。 ではでは最後まで読んで頂いてありがとうございました(*´ω`*)
電源を落とす まずは電源を落とし、換気扇を止めます。できればコンセントまで抜いておくと、不意にスイッチに触れてしまったときも安心です。 2. フィルターを外す ゴム手袋をつけ、ドライバーを使ってフィルターを取り外します。機種によって外し方が異なりますが、今回の換気扇はネジ1本を回すだけでフィルターが外せました。 外したフィルターは新聞紙を敷いて床の上に置くか、シンクに入れておきましょう。 3. 【よごれんフード】シロッコファンの掃除は必要か検証！10年後の掃除は？ | 後悔しないおしゃれな一戸建てを建てるためのブログ☆. カバーとファンを外す フィルターの奥にある、ファンを固定するカバーを外します。かなり汚れているので、ファンを洗わない場合もカバーは洗っておくと安心です。 ファンまで洗う場合は、カバーの奥のネジを回して取り外しましょう。むずかしそうに思えますが、意外と簡単に外れますよ。 ファンは油汚れで滑るので、落とさないように注意しながら外してくださいね。 取り外した部品は、なくさないようにまとめて保管しておくのがおすすめ。ネジをどこに取り付けるかわからなくなってしまいそうなら、写真を撮りながら進めるといいですよ。 換気扇の掃除|洗剤を使った洗い方 洗剤を使ったやり方は「たっぷり吹き付けてから洗う」だけととってもシンプル。手間も時間もかからず、簡単に進められますよ。 今回は『キッチンマジックリン』を使って掃除してみました。 1. 外したフィルターに吹き付ける 外した部品は汚れた面を上にしてシンクの中に置き、上から『キッチンマジックリン』をたっぷりとスプレーしていきます。 ギトギトの汚れで茶色くなっているような場所は特に念入りに吹きかけました。フィルターなどを覆うようにかけたら、そのまま5〜10分ほど置いて、洗剤が浸透するのを待ちましょう。今回は5分ほど置きました。 2. 換気扇本体を拭く フィルターなどの汚れをゆるませている間は、換気扇本体の汚れを落としていきます。『キッチンマジックリン』をクロスに吹きかけ、軽く拭き進めました。 ただ内側は固まった油汚れが多く、あまりキレイにならないことも。多少汚れていても動作に支障が出ることはないので、無理に取り除かなくても大丈夫です。 最低限、外側の拭き掃除をしておけば大丈夫です。軽く拭くだけでこんなに汚れが取れますよ。 3. すすぎ洗い 換気扇本体の汚れを落としたら、放置していたフィルターをこすり洗いして汚れを流します。十分にふやけていたので、スポンジでこするだけでどんどん輝きを取り戻していきました。 ギトギトだったフィルターも、こんなにピカピカに。あとは乾かして、再度取り付ければ完了です。 大変そうに思える換気扇掃除は、実際にやってみるとたった3ステップととっても簡単。ガンコな汚れも少し放置する時間を長くするだけで十分取り除けますよ。 換気扇の掃除|重曹を使った洗い方 市販の洗剤は購入せず、おうちにあるもので換気扇を掃除する方法もあります。使うのはおうちにある「重曹」で大丈夫。 コツは「粉のままふりかけて、そのまま放置する」こと。粉のままふりかけることで、重曹の持つ油の分解作用が最大限働くのがポイントです。 1.
アイランドキッチン向けの「天吊型レンジフード」! [](attachments/212) 天吊型はレンジフードの前後左右が壁に面しておらず、天井から吊るすようなデザイン。換気を広範囲で行うため、高機能なモデルが多いです。 他の2つに比べて工事が難しく、フードを支える補強工事も必要になります。レンジフードの本体、設置費用のどちらも高額になりやすいため、予算を多めに想定しておくと安心です。 気分が上がるキッチンに。レンジフードの選び方 ファンの種類や取り付け方に違いがあるレンジフード。種類が多いため、実際に選ぶときに迷ってしまうことも。選ぶときは、キッチン周りで過ごす時間が楽しくなるかがポイントになります。実際に設置・使うときを想像しながら、選び方のコツを確認していきましょう。 サイズはピッタリはまるものを! [](attachments/213) レンジフードのサイズは、後から変更するのが難しい箇所です。キッチンの上に吊り戸棚がある場合は、壁との隙間、または吊り戸棚どうしの間にピッタリ入るものを選びましょう。 レンジフードの横幅は、60cm・75cm・90cmの3つが規格サイズとされており、サイズが大きくなるほど費用も高くなります。ペニンシュラキッチンやアイランドキッチンの場合、キッチン全体とのバランスを考えて選ぶことで、インテリア性が高く仕上がります。 お手入れの負担が減らせるものを レンジフードを選ぶとき、やはり気になるのがお手入れのしやすさ。毎日使うキッチンのなかでも掃除しにくく、負担に感じる方も多いでしょう。 レンジフードのお手入れが苦手な方におすすめなのが、フィルターレスのタイプです。これまで換気扇の部分にフィルターが付いているのが一般的でしたが、現在はフィルターがないものも増えています。 フィルターレスの場合、簡単に取り外して洗える換気扇のほか、ファンを外さずに掃除できる「セルフクリーニング機能」が付いたものを選ぶようにしましょう。 デザイン性も兼ね備えたものを!
換気扇の汚れって気になるけれど、面倒くさくてあまり掃除しない場所ですよね... 。 でも掃除しないと汚れがどんどん溜まっていって掃除するときに大変になりますよね。 汚れは放置すればするほど汚れがこびりついてしまいます。 今回はそんな換気扇の汚れが簡単に落ちる掃除の方法を紹介します。 換気扇の汚れの原因とは? 換気扇の汚れは「油とホコリ」が原因 です。 ガスコンロの場合は、換気扇と違い揚げ物を調理したときに、ガスコンロの油はねは目に見えるので気になりますよね。 しかし、蒸気に混ざり換気扇に油汚れが定着していってしまいます。 なので、いつの間にか蒸気に混じった油汚れがホコリと一緒に換気扇で冷やされて固まっています。 換気扇の油汚れの落とし方 換気扇の汚れは掃除をしていない期間が長ければ長いほど、かなり手強い油汚れが定着していきます。 そのためキッチン周り専用の洗剤を使うことをオススメします。 ↓「キッチンマジックリン」↓ 換気扇はもちろん、台所周りのしつこい油汚れに使えるので1本買っておいてもいいかもしれないですね。 換気扇の油汚れは「酸性」なので「アルカリ性」の洗剤を使うと汚れが落ちやすくなります。 では実際にどのように掃除していけばいいのでしょうか? お次は掃除の仕方を紹介していきます。 1. 掃除前の準備 【準備するもの】 ・ゴム手袋 ・キッチンマジックリン ・汚れてもいいスポンジ ・使わなくなった歯ブラシ 掃除の最中にファンの部分が動き出さないように電源を切っておきます。また アルカリ性の洗剤が直接肌に触れると、肌に必要な油分を落としてしまう危険があるのでゴム手袋をあらかじめ着用しておくと安心です。 これから寒い時期になり乾燥により肌荒れもしやすくなるので、素手で作業しないようにしましょう。 2. フードの部分を拭く フードの内側と外側に洗剤を直接吹きかけましょう。そして洗剤をかけた部分を拭き取ります。 油汚れは5分~10分ほどおいてから拭き取ると汚れが落ちやすくなります。 汚れに洗剤を浸透させるために、時間をおいてから拭き取るようにしましょう! 3. 金属のフィルターを外して洗う 吸い込み口のフィルターは外せるようになっているはずです。家にあるフィルターにもよりますが、ネジでつながっている場合はドライバーで外しましょう。 ネジは外したあとにきちんと保管し、なくさないようにしておくといいですね!
# キッチン換気扇クリーニング 油汚れがビッシリ…つい見て見ぬふりをしたくなるのがキッチンの換気扇の掃除ですよね。しかし、分解の仕方や効率よく終わらせる時短テクニックを一度覚えてしまえば簡単にできますよ。今回は、自分で簡単にキッチンの換気扇を掃除する知識や方法について紹介します。 キッチンは食べ物を扱う場所なので、菌や汚れが口に入ったらと思うとゾッとしますよね? なかでも掃除が難しい換気扇は、カバーを取ると「油汚れがびっしり…!」ってという事が多いです。 油をまったく使わずに料理するのは不可能なので、 換気扇の油汚れからは逃れることはできません。 そんな換気扇の油汚れを「後で掃除しよう…」と思って、そのまま放置していると油汚れが酸化し、洗剤で軽くこすった程度では落ちない樹脂汚れに変化してしまいます。 そこで今回は、 換気扇の外し方や、重曹を使った換気扇のつけ置き掃除について 紹介します。 換気扇の樹脂化した、しつこい油汚れも簡単に落とせますよ。 >>プロの換気扇クリーニング業者の一覧 【換気扇の掃除】掃除しないとどうなる?換気扇が汚れる原因 【換気扇の掃除】換気扇は油で汚れる原因 料理で食材を加熱する時に、白煙のような蒸気が立ち上りますよね? 実はこれ、発生した蒸気の中に、 たくさんの油が含まれているために白くなるんです。 炒め物でも揚げ物でも、油が気化したものが部屋の空中に舞います。 料理の時に換気扇をつけるのは、臭いや蒸気を部屋の外に吐き出すためですが、 その蒸気が換気扇のフードやファンに付着して、冷えて油(液体)に戻るわけです。 料理を繰り返すたびに、ギトギトの油汚れが積み重なって汚れてしまうんですね。 【換気扇の掃除】換気扇の汚れを放置したらどうなるのか知ろう! 換気扇の油汚れがひどくなると、掃除機のゴミパックがいっぱいになるように、一気に吸引力が弱くなってしまい、部屋中に気化した油汚れが広がります。 油汚れを掃除せず、そのまま放置していると、 白い壁紙が黄ばんでしまったり、テーブルやカーテンまで、部屋中がベトベトして油臭くなってしまいます。 さらに換気扇は、部屋の空気中に舞う小さなゴミや、ホコリも一緒に吸い取るため、ギトギトの油汚れにハウスダストやペットの毛、タバコのヤニも吸着してしまいます。 換気扇は湿気が高くて家の外に繋がっているため、汚いままにしておくと カビが発生したり、ゴキブリなどの害虫も湧きやすくなってしまいます。 【換気扇の掃除】換気扇掃除に最適な頻度を知ろう!