男性特有の「前立腺」や、加齢、食生活による肥満、ホルモンバランスの変化などで、様々な尿トラブルに悩む方が多くいらっしゃいます。 ここでは、男性の排尿機能の特徴や男性に多い尿トラブル、具体的な尿漏れの対策についてご紹介します。 どんな仕組み?男性の排尿機能 男性は膀胱の下の部分に「前立腺」があり、その中央部分に尿道が通っています。この構造により、前立腺が排尿へ影響を与えていると言われています。 また、男性の場合は尿道の長さが16cmから25cm程度あり、女性の尿道よりも長いことから、一般的に排尿時間も女性より長くなっています。 男性に多い尿トラブルとは?
一般的に女性の尿トラブルの悩みは男性より多いと言われており、特に女性は「膀胱炎」になりやすいとされています。ここでは女性の排尿機能の特徴や女性に多い尿トラブル、さらに具体的な女性の頻尿対策についてご紹介します。 どんな仕組み?女性の排尿機能 女性の尿道は男性よりも短いのが特徴です。 女性の尿道の長さは約3cmから4cm程度と短く、膀胱の出口から尿道の途中部分まである内括約筋と外括約筋によって排尿がコントロールされています。尿道が短いことから、どうしても尿道口から細菌が入りやすかったり、子宮に圧迫されたりしやすくなっています。そのため、抵抗力が弱まっていると膀胱炎などを起こしやすくなります。 女性に多い尿トラブルとは?
間質性膀胱炎の診断基準 頻尿や残尿感などは、比較的他の病気でも見られる症状であるため、診断基準やその他の病気との鑑別が難しくなっています。したがって、問診や尿検査の他、「尿流測定」「残尿測定」で排尿の状態を詳しく調べるとともに、「膀胱鏡」という内視鏡を使った検査も行われています。 尿道から挿入して内部の状態を観察するだけでなく、膀胱内に生理的食塩水を入れる「膀胱水圧拡張検査」を行い、間質性膀胱炎に特徴的な「ハンナー潰瘍」や「点上出血」などの有無を調べます。 また、他の「膀胱疾患」「前立腺疾患(男性)」「尿道疾患」「尿路感染症」「婦人科疾患」などが鑑別の対象になりますが、とくに女性の場合、「子宮内膜症」「子宮筋腫」「膣炎」などの下腹部痛を招きやすい婦人科系疾患なども対象に含まれています。 通常、「問診での症状の把握」「膀胱鏡での所見」「他の病気との鑑別」ができれば、その時点で医師による診断が下るはずです。 女性の頻尿、残尿感、下腹部痛は治る? 現在のところ、これといった治療薬はありません。ただし、対症療法として「非ステロイド消炎鎮痛薬」などの痛み止めや、「抗アレルギー薬」「抗うつ薬」「漢方薬」などが使用されています。 検査でも行われる「膀胱水圧拡張術」は治療法としても期待できますが、全ての人に効果があるとはいえません。また、たとえ改善が見られても半年程度しか持続できないようです。したがって、日常生活の見直しによる「行動療法」が非常に重要なウエイトを占めています。 まず食事療法として頻尿や下腹部痛を悪化させるような食べ物を特定し、これを避けるような食生活にします。食事日誌を付けながら、食べて良いものと良くないものを見極める必要もあります。(※一般的に辛いものや酸っぱいものは症状を悪化させるといわれています。) そして、もう1つ重要なのが「膀胱訓練」と呼ばれるもので、尿意を催した時に少し我慢するだけで、尿をためておく容量をキープさせる効果があります。膀胱水圧拡張術と行動療法が治療の中心になりますが、多くの人が頻尿や残尿感に悩まされず、下腹部痛なども改善されていますので、症状をコントロールすることは十分可能となっています。
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和漢コラム 膀胱炎の改善に COLUMN さっきトイレに行ったばかりなのに、また行きたくなる。 でも、漏れてしまいそうなほどでもない。 「尿が出きっていない感じ」、これが「残尿感」です。 他に気になる不調がなければ、つい放置しがちですし、排泄に関することは人に相談しにくいもの。ひとりで悩みを抱えている人も多いようです。 このコラムでは、残尿感が症状としてあらわれることのある病気の原因やその他の症状を、わかりやすくお伝えします。また、それらの病気ではないケースについても原因と対処法の一例をご紹介。 残尿感の原因や対処法を知って、もやもやした気持ちから解放されましょう。 残尿感の症状を引き起こすことのある病気 残尿感の症状を引き起こす可能性のある病気4つについて、ご説明します。受診する場合は、泌尿器科となります。 1. 女性に多い「膀胱炎」 外部から尿道を通って膀胱内に細菌が入り、膀胱内で炎症を起こしているのが「膀胱炎」です。 膀胱炎にかかるのはほとんどが女性といわれています。というのは、女性は男性に比べると尿道が短く(3~5cm、男性の尿道は14~18cm)、細菌のいる膣や肛門と尿道との距離が近いこともあって、細菌が入りやすいからです。 膀胱炎の主な症状 残尿感以外には、「頻尿(尿意をもよおす時間の間隔が短くなる)」「排尿痛(排尿の終わりごろから痛みを感じる)」「尿混濁(尿が白濁し、ドロッとした膿状のものが混ざる)」「血尿(排尿の終わりごろに尿に濃い血が混じる)」などの症状が現れます。 膀胱炎の主な原因 通常、性器やその周辺では、皮膚にいる雑菌(大腸菌など)の増殖を、膣内にいる常在菌(善玉菌といわれる乳酸菌など)が防いでいます。 しかし常在菌は、生理中や産後、閉経後には減少し、勢力が弱まってしまうことがあります。すると雑菌の勢力が強くなり、膀胱に入り込みやすくなります。通常の状態であれば、細菌が膀胱に入っても、膀胱が本来持つ免疫力によって炎症を起こすことはありません。ところが、ストレスや疲労などで免疫力が低下していると、炎症が起こり、膀胱炎になってしまうのです。 膀胱炎は市販薬で治せる?病院へ行くべき症状とは 2. 男女ともに可能性がある「膀胱結石」 「膀胱結石」も、残尿感の原因と考えられる病気のひとつです。 男性2~3人に対して女性は1人と、女性がかかる比率は低いのですが、それは女性ホルモンがブロックしているから。女性ホルモンの分泌量が減る閉経後には、女性も発症しやすくなるといわれています。 また年代では、男女とも中高年の発症が多いのですが、食事内容や生活習慣によっては、小学生や20代の女性でもかかることがあります。 膀胱結石の主な症状 残尿感のほかに、排尿痛、頻尿が挙げられます。 膀胱結石の主な原因 「結石」とは、尿の中に溶け込んだ老廃物が固まり、腎臓の中で結晶化したもの。カルシウムとシュウ酸が結合するカルシウム結石が全体の8割を占めています。 脂っこい食事や肉類を多く摂りすぎるとシュウ酸が増加し、結石ができやすくなります。そのほかに、過度のアルコールや糖分・塩分の摂取も影響しています。 3.
血尿と膀胱炎:尿が赤い原因は!? 膀胱炎で尿が赤くなることがあります。膀胱炎になると膀胱壁に炎症が起こり、充血・出血することによって血尿が出ることがあります。 血尿が出た場合は、膀胱炎のオッズ(オッズは確率とは異なりますが、確率が高くなるとオッズは高くなります。)がおよそ2倍になるというデータがあります。(JAMA. )しかし、いくらオッズが2倍になるとはいえ、血尿が出たから膀胱炎があると直線的に考えることは難しいです。血尿は膀胱炎以外でも起こります。例えば、尿管結石や 糸球体腎炎 や 腎がん 、 膀胱がん でも血尿が出ます。また、これらは放っておいて治る病気ではありませんので、血尿が見られた場合は精密検査を受ける必要があります。一方で、先ほどのデータを見ると、血尿がなくても膀胱炎は否定できません。(参考:陰性尤度比=0. 9)そのため、「排尿時に違和感や痛みがあるけれど、血尿がないから膀胱炎ではない」とは言えないので注意が必要です。 6. 腹痛と膀胱炎:腹痛の原因は膀胱の炎症だった? 膀胱炎になると腹痛が出ることがあります。腹痛というと胃腸炎や虫垂炎の症状というイメージがありますが、膀胱炎による腹痛も起こりうる症状です。 下痢がないのに腹痛が続いているので検査をして調べてみると膀胱炎だったというパターンは多くの医師が経験するところです。膀胱炎と腹痛はどのくらい関係性のあるものなのでしょうか。 腹痛が出たら膀胱炎なのか? 膀胱炎で腹痛が出ることがありますが、出ないことも多いです。腹痛があるからと言って膀胱炎だとは言えませんし、腹痛がないからと言って膀胱炎がないとは言えません。腹痛の中でも特に下腹部痛が出やすいですが、下腹部痛に限ってもあまり状況は変わりません。下腹部痛がある場合のオッズはほとんど変わらないというデータがあります。(JAMA. 瀕尿 残尿感 男 薬. )膀胱炎の診断には、腹痛も下腹部痛もあてにならないということになります。 膀胱炎は下腹部を押すと痛い? 膀胱炎の腹痛や下腹部痛は膀胱の炎症が原因で起こります。腹痛や下腹部痛の自覚よりももっと鋭敏に症状を判断するために、下腹部を押してみるという手があります。下腹部を押すと膀胱に圧力がかかるため、膀胱壁の過敏状態がよりわかりやすくなります。しかし、この方法でも完全ではありませんので、膀胱炎を診断する上で参考とする程度と考えたほうが良さそうです。 7.
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<通常版> 写真で掲載しているカードです。 <ふりがな版> 全てのカードに「ふりがな」を振っています。 そして、支援級の方からのご要望が多かった、オールひらがな版が完成! <ひらがな版> 全てのカードが「ひらがな」です。 リフレーミングカード PDFファイル 540. 8 KB リフレーミングカード(画質を落としています)~サンプル~ ※リフレーミングカードのサンプルデータです。画質を落としています。 ※両面印刷して名刺大でカットすると、イメージが掴めると思います。 ※製品版のカードは50枚あります。 157. 「いつもポジティブな子」の親がしている3大習慣 | 子育てベスト100 | ダイヤモンド・オンライン. 4 KB リフレーミングカード(ネガポジカード・ポジティブカード)1 リフレーミングカード(ネガポジカード・ポジティブカード)2 リフレーミングカード(ネガポジカード・ポジティブカード)3 リフレーミングカード(表・裏) リフレーミングカード(サイズ大) リフレーミングカード(サンプル)01 リフレーミングカード(サンプル)02 リフレーミングカード(サンプル)03 リフレーミングカード(サンプル)パウチ加工版 保健室で良く見かけるようになってきたリフレーミングカード その作り方は意外と難しいようです。 リフレーミングカードの例、リフレーミングカードの作り方、事例、掲示物等、 リフレーミングカードの作成の参考になる情報もできるだけ公開しています。 是非、小学校や保健室等に1セット置いて頂きたと願っております。 ラーニングピラミッド(アクティブラーニング) ラーニングピラミッド(アクティブラーニング)のJPEGデータ ラーニングピラミッド(アクティブラーニング)のJPEGデータです。 ご自由にお使い下さい。 ラーニングピラミッド JPEGファイル 160. 8 KB 問題解決手法の全体図/課題達成手法の全体図 問題解決課題達成手法の全体図 229. 6 KB
混迷を極める世界経済、日本が抱える地政学リスク、そして社会全体を覆う閉塞感... 。なぜか不安な言葉ばかりが飛び交う今日この頃。そういった表現ばかり耳にしていると、どうしても不安な気持ちになってしまいます。 そんな ネガティブな表現をポジティブなものに変換してくれるiOSアプリ を紹介します。その名も『ネガポ辞典』です。 このアプリは姉妹サイト「 マイスピ 」で紹介されていました。使い方は実にシンプル。ネガティブな語句を入力するだけで、それをポジティブに解釈した表現を教えてくれます。 それでは実際にネガティブな語句を入れてみましょう。例えば「頭が固い」を検索すると... 。 頭が固い 1. ネガティブ言葉をポジティブ言葉に変換して人生を豊かに生きる | ZOKの家. 自分をしっかり持っている 2. 芯が強い 2. 肝が据わっている このように、ポジティブな表現をいくつか返してくれます。見ているだけでフォローされているような気持ちになります。 調べた語句は「お気に入り」に登録可能。いつでもどこでもネガティブな概念をポジティブに変えてくれます。 以前ライフハッカーの記事で 「根拠のない自信」が重要である というものがありました( 「根拠のない自信」は心理学的に「アリ」! ポジティブに生きる3つの力 )。しかし頭では分かっていても、それを実践するのはなかなか難しいと思います。そこで、 言葉の力を借りてみましょう 。勇気をもらいたい時、このアプリはきっと役立つはずです。ぜひiPhoneに忍ばせておいて、まわりに気付かれないようにそっとアプリを眺めましょう。 ネガポ辞典 (安齋慎平) Photo by Thinkstock/Getty Images.
包み隠さず全てを話す 「ウソを吐かずに退職理由を伝えましょう」とはいうものの「包み隠さず何でも正直に話せ」ということではありません。 『伝えなくていいこと』と『伝えるべきでないこと』はあります。退職理由の中に、転職先の企業でも起こりそうなことがあれば、基本的に伝えないようにしましょう。 特に『人間関係』に関することには気をつけてください。 転職しても、組織で働くということに変わりはありません。組織で働く以上、人間関係は必ずあります。人間関係が理由で退職したと伝えることで、面接官は「合わない人がいたら、すぐに辞めてしまうかもしれない」と、不安になるかもしれません。 退職理由が、どんな企業でも起こり得るものなら、伝え方には細心の注意が必要となります。『伝えるべきこと』と『伝えなくていいこと』を、事前に整理しておくようにしましょう。 3.
子育て 更新日: 2018年8月6日 投稿者さんが小児科で見つけた 『声かけ変換表』 が ネットで話題になっているので紹介します。 子どもへのネガティブな言葉をポジティブな言葉に ついつい、子どもに言ってしまう ネガティブな言葉。 あなたも、一度は口にしてしまった ことがあるはずです。 例えば、 これらの言葉をどんな言葉に変換 しますか? ➀いいかげんにしなさいっ! ➁ちょっと待ってよ! ➂うるさいっ! ➃走っちゃダメ! ➄危ない! などなど・・・ あなたなら、どんな言葉に 変換しますか? リフレーミングカード - リフレーミング（創発Cafeのカード）. まずは、頭で考えたうえで、 この画像をご覧ください。 小児科にあった『声かけ変換表』 これは、ある投稿者が小児科で見つけた ものを添付しています。 子どもを叱るときって、ちょっと冷静に 考えると別の方法もあるものです。 多くのママさんは怒鳴って泣かせて 悪循環ってことも何度も経験されて いると思います。 この変換表を一度、眺めてみて 子どもに対する叱り方を 工夫してみてはいかがですか? 子どもを叱るのは、次に同じことを 繰り返させないための教育です。 間違った叱り方をすれば逆効果ですよね。 とても勉強になりますね!!! - 子育て - 声かけ変換表