保育の最新情報や役立つ知識をゆる~く配信中! Twitterをフォローはこちら! 「病気知らずで、元気に育ってくれるだけで充分」と思っていても、年齢が上がるほどに子どもたちの学習面も気になってくるものです。むかしから、「魚を食べると頭がよくなる」と言われていますが、なにかを食べて頭がよくなることは本当にあるのでしょうか? 「脳にいいとされる食材」や「NGな食べ方」、また、園での生活習慣からのアプローチについて、栄養士の笠井奈津子さんに教えてもらいます。 文/栄養士 笠井奈津子 写真/櫻井健司 近年よく聞くブレインフードってなに?
食育、子どもの栄養というと、こうしなきゃいけない、こうじゃなきゃだめだと窮屈になりがちですが、著者は押し付けがましくなく、無理なく提案してくれて好感が持てました。 外食は食べ慣れた味以外の新しい味を知るチャンス、という言葉も親にとってとても救われる一言だなと思います。気負いすぎず、でも意識して子供の成長のために必要な栄養が摂れるように日々の食事に取り組みたいと思います。 レシピがどれも美味しそうだったので作るのが楽しみです! Reviewed in Japan on July 25, 2018 Verified Purchase 栄養素や効能の話、漠然と「魚はいい」とか「野菜を食べないと」と認識している話の根拠が理論的にわかってありがたいです。 理屈をわかっている方が実践しようという気になりますし、記憶にも定着するので。 後は現実的に実行するために、レシピや簡単に出来る工夫、使える食材等の情報も助かります。 献立に困った時の工夫や和え物の話も。 「理想はこう」がありつつ、すぐにでも出来ることも沢山書いてあり、その両方が入っててためになりました! Reviewed in Japan on June 11, 2018 Verified Purchase 著者の1作目がとてもおもしろかったので、こちらも購入。タイトルはキャッチ―だけど、中身は実践にうつしやすくて生活に取り入れやすいヒントがたくさん。ちょっと難しい部分もあるが。こんなチープなタイトルにしなくても、中身がよいんだから売れると思います。。。1作目同様、レシピはさすがの一言。 Reviewed in Japan on July 23, 2020 Verified Purchase 本の構成の仕方が良いと思いました。 Reviewed in Japan on September 14, 2018 バランスの良い食事、魚がいい、朝ごはんは大切、薄味で等々の食事の常識の理由にについて、 きちんと答えてくれる本です。 また、子供の偏食、おやつ、外食や中食との付き合い方等の子供の食に関してよくある悩みに、 実践的で実行に無理のない対応策が提示されています。 料理のお手伝いについても触れられていることも良かったです。 タイトルは「子どもの頭がよくなる食事」ではありますが、 親子で作って食べる健康な食事、親子で作って食べる豊かな食事を 肩肘はらず、楽しみながら進められる気がします。 これから早速実践してみたいと思います。
受験に挑むお子さんのために、食事も身の回りのことも全力でサポートをしてあげたいですよね。 ここで紹介したように、食事に偏らず、まずは生活習慣から規則正しくすることで、おのずとコンディションは上がっていくはず! そして、ぜひ受験が終わっても、規則正しい生活習慣を続け、健康的な生活を送るようにしましょう。 「受験生応援」記事はほかにも! ・受験に効くかも!? おめでたいゲン担ぎレシピまとめ ・【がんばれ受験生!】脳に良い食材&眠くなりにくいレシピ ・頑張りすぎずに愛情かけよう!これなら続けられる「塾弁」のコツ キーワード DHA 朝ごはん 栄養バランス 受験生
油汚れが付きやすい 2つ目のデメリットは「油汚れがつきやすい」ということです。 実は、シリコーン素材自体が油とくっつきやすい素材なのです。また、ベタベタしたものを触っていなくても、パソコン・携帯を触った手には油が付いていることもあります。また、特に女性の方はメイクの脂質汚れが付くこともあるので、普段からしっかりお手入れすることが大切です。 もし、汚れが付いてしまったときには、油汚れに強い洗浄液を使用しましょう。その時に、指の腹を使ってやさしくこすり洗いをして、しっかり洗い流してください。そうすることで、レンズの曇りも取れて、気持ちよくレンズを装着することができます。 私は「洗浄液なんて、洗えればなんでも良いんじゃ・・・」と思っていましたが、コンタクトレンズによって合う・合わない洗浄液もあるそうです。でも、しっかり選ばないと痛い目に合うことも・・・ それについては、次の項目で詳しく説明します。 3-3. アレルギーが起きる可能性がある 3つ目のデメリットは「アレルギーが起きる可能性がある」ということです。 先ほど少し振れましたが、洗浄液・保存液の選び方には注意が必要です。シリコーンハイドロゲルは、一部の洗浄液・保存液に含まれている「PHMB(塩酸ポリヘキサニド系)」という成分と相性があまりよくありません。 この成分によって、脂質アレルギーを引き起こす可能性がありますので、洗浄液・保存液を買う際には、「PHMB(塩酸ポリヘキサニド系)」が入っていないかを一度確認しましょう。 まとめ いかがでしたか? 今回は、シリコーンハイドロゲルのメリット・デメリットをお伝えしました。 実際、私はコンタクトの使用時間が長くなり、乾燥が気になる時期がありました。それまではコンタクトを変えるという選択肢はありませんでしたが、一度変えてみて「やっぱり一度試してみて良かった」と思います。 そのため現在、ソフトコンタクトレンズを長時間使用されている方や、目の乾燥・充血が気になる方に是非おすすめしたい素材です。少し不安がある方も、是非一度眼科に行って自分に合うか試してみて下さい。ケアをしっかり行えば、目に優しく快適に毎日を過ごせるはずです。 皆さんもこの記事を見て、メリット・デメリットどちらも参考にしてもらい「シリコーンハイドロゲル」のコンタクトレンズを検討してみて下さいね。
基本的には、ハードコンタクトレンズは、酸素をたくさん通す特性を持ったプラスチック、ソフトコンタクトレンズは、水分を含んでやわらかくなる特性のプラスチックです。また、コンタクトレンズ素材になるプラスチックは、複数の異なった特性をもつ成分を組み合わせて作られています。酸素を通す特性、水を含む特性を持った成分のほかに、丈夫にするための成分、汚れを付きにくくするための成分、しなやかさを持たせるための成分などを組み合わせて、さまざまな特徴を持ったコンタクトレンズ素材が作られています。 素材は様々ですが、ハードコンタクトレンズはシリコンやアクリル系の素材がよく使われます。ソフトコンタクトレンズは、HEMA(ヒドロキシエチルメタクリレート)が多く使われています。最近では酸素透過性が高いシリコーンハイドロゲル素材も人気です。 次のページ【DK値】では、コンタクトレンズの酸素透過性についてご説明します。
コンタクトレンズの素材っていくつかありますが、 その中に「シリコーンハイドロゲル」と「PCハイドロゲル」というものがあります。 なんか似てますよね? 一体なにが違うんでしょうか? シリコーンハイドロゲルは「酸素」をよく通す素材。 最近、新発売される使い捨てコンタクトレンズには、 素材としてシリコーンハイドロゲルが使われることが多くなってきました。 シリコーンハイドロゲルという素材の特徴を一言でいうならば、 「レンズそのものが酸素をよく通す」ということです。 目にコンタクトレンズを装着するということは、 例えて言うならば、 口にマスクを装着しながら呼吸をすることと似ているところがあります。 (目の角膜って空気中から直接酸素を取り込みます) 普段よりもちょっと呼吸がしにくくなりますよね。 シリコーンハイドロゲルという素材を使うということは、 このマスクをものすごく薄く、通気性を良くして、 呼吸をしやすくすることと似ているのではないかと思います。 PCハイドロゲルは「水分」が蒸発しにくい素材。 それに対してPCハイドロゲルはどうでしょうか? PCハイドロゲルというのは、 クーパービジョンのプロクリアワンデーという コンタクトレンズに使われている素材です。 関連記事: プロクリアワンデーを実際に使ってみました【口コミ体験レポート】 他のコンタクトレンズには使われていないのではないでしょうか? シリコーンハイドロゲルとPCハイドロゲルの違いについて。 – 視力改善ポータルEYE. クーパービジョンオリジナルの素材だと言えます。 そんなPCハイドロゲル。 どんな特徴をもっているのかというと、 これまた一言で言うならば、 「レンズの水分が蒸発しにくい」です。 使い捨てのコンタクトレンズって、 レンズそのものに水分が含まれているのですが、 当然のことながら、目に装着している間も、 その水分がちょっとずつ蒸発していきます。 PCハイドロゲルは、 その水分の蒸発量をとても少なくすることができるんですね。 「シリコーン」と「PC」は一体なにが違うのか? シリコーンハイドロゲルとPCハイドロゲル。 違うところは「シリコーン」と「PC」の部分ですよね。 「ハイドロゲル」というのは共通です。 ちなみに、ハイドロゲルというのは 一般的な昔ながらのコンタクトレンズの素材のことを言います。 HEMA(ヒドロキシエチルメタクリレート)とも言いますね。 シリコーンハイドロゲルというのは、 ハイドロゲルにシリコーンを混ぜたもの。 ハイドロゲルにPCを混ぜたものなんですね。 そもそも「シリコーン」というのはどういうものなんでしょうか?
現在地 それぞれのソフトコンタクトレンズで乾き方は違うのでしょうか。一般的には、 含水率の低いレンズのほうが乾きにくい レンズに厚みがあるほうが乾きにくい シリコーンハイドロゲル素材は乾きにくいと言われています。 実際に、3種類のソフトコンタクトレンズを空気中に放置して、コンタクトレンズがどのように乾燥していくのかを観察してみましょう。 観察時間は10分間です。(動画は32倍速ですので約19秒です) ソフトレンズA(含水率60%) ソフトレンズB(含水率58%) ソフトレンズC(シリコーンハイドロゲル、含水率38%) 含水率の低いシリコーンハイドロゲルの変化が少ないことがお分かりいただけると思います。また、含水率が同程度であるソフトレンズAとBを比べると、ソフトレンズAの形状変化が少ないように見えます。 乾燥に伴う変形は含水率に大きく依存していますが、含水率だけでなく、レンズ素材そのものの違いにより変形の仕方にも違いがあるようです。 乾燥感とコンタクトレンズ 装用時間の関係 ◄ 前へ ソフトコンタクトレンズ のエッジ形状と乾燥感 次へ ►
コンタクトレンズの素材である「シリコーンハイドロゲル」をご存知でしょうか。普段コンタクトレンズを使っている方は、名前を聞いたことがあるかもしれません。この記事では、シリコーンハイドロゲルがどのような素材なのか解説します。 シリコーンハイドロゲル素材とは? シリコーンハイドロゲル素材とは、シリコーン素材とハイドロゲル素材を組み合わせたものです。 シリコーン素材は酸素が通りやすく、装用中もより多くの酸素が目に届きます。一方、ハイドロゲル素材はやわらかく、水分とよくなじむという特徴があります。 これらを組み合わせたものがシリコーンハイドロゲル素材です。 シリコーンハイドロゲル素材のメリット 目の健康に欠かせない酸素。目の酸素不足が続くと、目の充血や感染症などの目のトラブルにつながることがあります。 シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素がレンズの水分を介してだけでなく、直接レンズ素材も通るため、酸素透過率が高く、より多くの酸素が目に届きます。 酸素透過率とは、酸素がレンズを通って目にどの程度届くかを示したものです。レンズの厚みを考慮した指数で、酸素透過率(Dk/L値)は、目の健康のことを考えると、24. 1(※1)以上は必要といわれており、シリコーンハイドロゲル素材でつくられたアキュビュー® 製品はもとより、全てのアキュビュー® 製品の酸素透過率(Dk/L値)の値は、24. 1を超えています。 ※1 酸素透過率(Dk/L値)×10-9(cm・mLO2 /sec・mL・mmHg) 測定条件35℃(-3. 00Dの場合) シリコーンハイドロゲル素材のアキュビュー® 製品の酸素透過率(Dk/L値)(※2)は、それぞれ以下のようになっています。 ・ワンデー アキュビュー® オアシス®:121 ・ワンデー アキュビュー® トゥルーアイ®:118 ・アキュビュー® オアシス®:107 ・ワンデー アキュビュー® オアシス® 乱視用:129 ・アキュビュー® オアシス® 乱視用:129 ※2 ×10-9(cm・mLO₂ /sec・mL・mmHg) 測定条件35℃(-3. 00Dの場合) Polarographic method, boundary and edge corrected.
職人から見た外壁塗装のコツがかいてあります。 塗装で何より大切なこと ペンキの種類 塗替えのタイミングなど お住まいの適切な塗替えにどうぞご活用ください。 小冊子をダウンロード
どんなイメージをもちますか? 豊胸のために使われるゴムゴムした感じのもの? そうです。 それもシリコーンの一種です。 シリコーンというのはケイ素を含んだ様々な化合物の総称なんですね。 ちなみに液体状のシリコーンもあります。 リンスとかにシリコーンが配合されていたりしますよね。 共通しているのはケイ素が含まれているということです。 もちろん、シリコーンハイドロゲルにもケイ素が含まれています。 ちなみに、ケイ素というとどんなイメージでしょうか? いまいちピンとこない人も少なくないと思います。 ケイ素というのは、分かりやすくいえば、 水晶に多く含まれている成分です。 水晶はケイ素と酸素が化合してできています。 次に、「PC」というのは一体どんなものなんでしょうか? これについてはこちらの記事も参考にしてみてください。 関連記事: 「PCハイドロゲル」って一体どんな素材? 簡単に言うと、 PCというのはホスホリルコリン(Phosphatidyl Choline)という言葉の略になります。 「ホスホリルコリン! ?そんな言葉聞いたことないよ!」 という人がほとんどなのではないでしょうか? ホスホリルコリンというのは、 簡単に言うと、レシチンの一種で、 卵の黄身に多く含まれている成分です。 水晶の主成分であるケイ素が成分のシリコーンに比べて、 PCの場合は、かなり有機的というか、生体的に感じませんか? 「水晶」と「卵の黄身」の違いにちょっと似ている!? そんなわけで、シリコーンハイドロゲルとPCハイドロゲルは、 極端に言うと「水晶」と「卵の黄身」の違いに ちょっと似ているのではないかなと思います。 水晶というのはケイ素と酸素が化合したものと さきほど言いましたが、 ケイ素というのは実は酸素を溶かしやすい性質をもっています。 溶解係数が大きいと言うみたいですね。 だからこそ、地球上にはこんなにもたくさんの水晶があるんですね。 そんなケイ素を含んだ成分であるシリコーンも 当然のことながら酸素を溶かしやすい性質をもっています。 だからこそ、シリコーンハイドロゲル素材のコンタクトレンズは 酸素を通しやすい性質をもっているんですね。 それに対して、卵の黄身は空気中に放置しても、 なかなか乾燥しにくそうなイメージがありませんか? そんな特徴をもっているのがPCハイドロゲル素材です。 目の健康には「シリコーン」、ドライアイには「PC」がいいかも。 というわけで、 シリコーンハイドロゲルとPCハイドロゲルの 違いについてでした。 個人的には、シリコーンハイドロゲルの酸素の通しやすさと、 PCハイドロゲルの保水性を合わせ持った素材が あるといいなと思うのですが、 今のところはそういう素材はまだ誕生していないようです。 ちなみに、PCハイドロゲルは保水性は高いのですが、 酸素の通しやすさは普通のハイドロゲル素材とそう変わりません。 シリコーンハイドロゲル素材とPCハイドロゲル素材の コンタクトレンズを使い分けるのであれば、 目の健康を重視するのであれば、 シリコーンハイドロゲル。 目が乾燥するのでドライアイ対策重視なのであれば PCハイドロゲル。 という感じに使い分けるのがいいのではないかなと思います。 参考サイト: シリコーンハイドロゲル素材のコンタクト一覧|使い捨てコンタクトレンズ通販ガイド