板橋の電気屋、東山電気 and アトム電器板橋東山店 大畠です。 本日も、おつかれ様です。 一週間経ってしまった、遅ればせながらの 「大応援祭」のご報告させて頂きます。 お越し頂きました、お客様ありがとうございます! こんな時期なので、大きく宣伝もせずひっそりと 行わせて頂きました。 毎月、お客様にお配りしている通信にも、 「今回は、もらう物もらってサッサと帰ろうイベント」 と示していた通りのイベントに終始しました。 今回やってみて、次回、冬もコロナの状況に 関係なく、最低でもこのようなカタチで やっていきたいと思います。 やはり、お客様にご来店頂き、日頃の感謝を 込めた妻の実家の青森野菜をご提供できるのは とっても気持ちが良かったです。 ありがとうございます! 上の素敵な女性はお客様なんです! 大感謝祭(今回は大応援祭)の時になんと お手伝いをしてくれるのです~ お客様の旦那様が、7年前に このブログを御覧頂き、そこから当店に LED照明器具の交換の御依頼を頂いてからの お付き合いになるんです。 本当に出会いに感謝ですね! 2年間コインランドリー派だったミニマリストが洗濯機を買った理由【縦型？ドラム式？】【AQUA AQW-GV70Jレビュー】 - ミニマリストたくとのブログ. 毎日、書いている黒板です。 この、さえない商店街の街の電気屋に 人が次々と入って出ていく・・・ 「なんで?」 週末の通りがかりの方たちは思った事 と思います。 ノボリは出していましたが、派手にはせず、 お客様はサニーレタスか大根、それに卵を 持って帰るわけですから、「何なの?」 と思ったと思われます。 「行くね~!」と言ってくれるお客様が 寄ってくれて、後日「さすが、新鮮! !」 「社長は何を作ったの?」と聞いてくれるんです。 私は、大根おろしの和風スパゲッティ― と大根と双子のタマゴを利用して、 シャープのホットクックでほったらかし料理を してもらいました。 思いのほか、うまく味付けもできました。 次男が「うまい!」「明日も作って!」 と言うので、3日間連続してホットクックは 料理してくれました。 楽しかった大応援祭、日頃お世話になっている お客様の為にのイベントですが、 イベントができてお客様がきてくれた事で 私の方がとっても気持ち良くさせて頂いて 感謝祭の意義を強く感じました。 冬も行いたいと思います。 今日も東山電気のブログを御覧頂き、ありがとうございます。 (有)東山電気 東京都板橋区東山町 31‐13 TEL 03-3956-2463 メールでの御連絡もお待ちしております!
千葉県は市原のあきです。 画像は購入した洗濯機! アイリスオーヤマってどうなの？話題の洗濯機を紹介！ | ポイント貯めて最上位テレビを買いたい - 楽天ブログ. AQUAのお湯洗いドラム式洗濯機です♪ AQUAとは昔のサンヨーが、 海外メーカーと合併した会社です。 とはいえ、 外資が入いるとちょっと不安ですが、 コインランドリー機器では 世界№2のシェアなのが安心ですね♪ そしてまずは見た目がお洒落ですね♪ そしてHot Water Washing♪ てことで湯沸かし器の機能が付いて、 お湯で洗濯することができます♪ まぁ、使わない機能かなぁ…(爆) お値段は、 古いヤツの処分代込みで約10万円! ドラム式って乾燥機能付きで、 普通は15~20万円コースなうえ、 大きさや重量と合わせて、 我が家では夢の家電でした… その夢がかなったのは、 これが純国産ではなく、 乾燥機能も省いたシンプル設計! だからでしょうか♪ で使ってみての印象は… 洗濯時の音は静かです! 水のジャブジャブ音の方がうるさいほど♪ 脱水乾時の音も静かですが、 床が古いせいか振動が少し響く… あと盲点だったのが、 年寄りには扉の位置が低くて、 洗濯物の出し入れは大変かも…(汗)
洗濯機もやはり、 どんどん進化してるんですね~?! 今回知った、 AQUA(アクア)の新型の 縦型全自動洗濯機には、 部分洗いにとても有効な 「 超音波洗浄機能 」が搭載されてたんです。 正直、へぇ~!って、プチ感動した。(^^) アクア 全自動洗濯機 「 AQUA Prette(プレッテ) 」 全自動洗濯機で、 部分洗いができるなんて、スゴイ!と。 どうしても汚れが酷い、 シャツの襟回りや袖口などや、 部分的についてしまったシミ抜きって、 事前に漬け置きをしたりして、 部分洗いをした上で、洗濯機で行うという プロセスが必要で、結構、 面倒な作業になっているのが実情。 それが、縦型洗濯機に付属の専用トレイで、 それも洗剤等も、 洗濯機が自動で用意してくれて、 超音波をあてるだけで、できちゃう!というのは、 とっても、画期的な機能に思えました。 洗濯機で、最近人気の機能、 「 液体洗剤・柔軟剤の自動投入 」できる機能を 搭載されている洗濯機は、 各社からいくつか出ているのですが、 「 超音波洗浄」機能付き! というのは、 初めて知ったんですよね。 比較的、洗浄力が高くで、 洗いあがりの白さがちがう!とかで、 人気が上がってた「ドラム式」 家でも、カミさんが今度買うなら、 乾燥機としても使える、 「ドラム式」にしようかなぁ? ドラム式洗濯機に別れを告げて縦型洗濯機が我が家にやってきた | わたしの日常に価値はありますか？. なんてことも言ってたけど、 今回のAQUAの「超音波洗浄」機能付きなら、 従来の縦型の全自動洗濯機も捨てがたい! ?と また迷いが出てきたようでした。 最近の最新洗濯機だと、 縦型でも、簡易の乾燥機能がついていたりと、 大分、使い勝手が良いモノが出てるので その中から、1つを選ぶとなると、 やっぱり、購入となると 奥様方は、色々と悩むようですね。 それにしても、 超音波の部分洗浄ができる 「らくらくSONIC」を備えた新型洗濯機 AQUAは、 良いとこに目を付けたのかもしれませんネ! 正直、国産メーカーで、登場したら、 これからの縦型洗濯機では、 外せない機能の1つになるかもしれない?? あったら絶対活用するし、 便利で実用的なイイ機能だな~と思いました。 AQUAの「 Prette(プレッテ)」 ラインナップは、 容量違いで、14kg~8kgの全5機種。 洗剤・柔軟剤の自動投入と 洗濯機で部分洗浄やシミ抜きに対応する 超音波洗浄とを備えた、今、最新の 魅力的な洗濯機の登場ですよね。 (^^)v
ヨドバシ: 最上位機種と比べると、乾燥が3kgまでの低音風パワフル乾燥は縦型の乾燥と同じ仕様なので、時間がかかり、電気代もヒートポンプに比べると若干あがります。 麻木: 良い点はありますか? 最上位機種よりは、5・6万安いのと、奥行きが6cm狭いのでマンションサイズです。 ナノイー除菌機能も着いてますので、洗剤使わずにブーツとかを入れるだけで、除菌できます。 乾燥がメインでなければ、おすすめです。 麻木: パナソニックの最上位機種は高いし、大きいしで手が出ない方にはいいですね。 ※扉上部に操作ボタン・天井部の左に洗剤・柔軟剤自動投入れ・右に乾燥フィルター。 ※洗剤・柔軟剤の残量もわかる。 ※乾燥フィルターは取り出しやすく手入れしやすい。 ※糸くずフィルターは右下部に。 日立BD-SV110B ヨドバシ: 10万円代ですが、洗濯10kg、乾燥6kgです。乾燥は最上位機種と変わらずできます。 麻木: 最上位機種との違いは? ヨドバシ: 機能としては、洗浄方法が水流で洗うナイアガラ洗浄ではないのと、温水で洗えない。ですが、この値段でこの洗濯乾燥機能は優秀です。 幅が2cm小さく60cmで左開きのみなので、設置場所の確認がいります。糸くずフィルター自体は同じですが、開けるのはプッシュボタン式ではないです。 アクアAQW-FV800E 麻木: こちらはどんな洗濯機ですか? ヨドバシ: 8kgの洗濯のみ乾燥なしで、温水を使いたい方用です。パナソニックのドラム式の乾燥ないタイプですね。 麻木: 乾燥なしのドラムはどんな利点がありますか? ヨドバシ: ドラム式なので水量が少なくすみます。 また、縦型の上から入れるタイプは構造上ヒーター入れられないから温水で洗うということがしたいために、、わざとドラム式の温水タイプを作っています。 温度が選べて最大60℃、つけ置きは40℃までです。 麻木:つけ置きが40℃までなのは? たんぱく質は温度が高すぎると固まって逆に汚れるので、汗には40℃までです。 白色のタオルとかあかちゃんの肌着は60℃で洗って除菌もできます。 あとは、40℃で洗うと洗剤の効果がより発揮されるので、汚れ落ちやすく、黄ばみもとれます。 奥行が浅いので手前にも洗剤と水が残っているので、きちんと洗えます。 黄ばんだものを白く洗えます。 麻木: ほかのドラム式よりは小さいですね。 乾燥機能がないから奥行62.5cmでドラム式としては小さいです。 普通の縦型が入る大きさがあれば設置できます。 ※操作はボタンとジョグダイヤルで、わかりやすい表記です。 ※左側に洗剤・柔軟剤トレーは引き出しで出しやすい。 機能をと用途を見極めよう というわけでヨドバシカメラの店員さんにいろいろと話を聞いてきていただきました。 各メーカーとも特色を出してきているようですね。いろいろと目移りしてしまいますがせっかく高性能な洗濯機を買っても機能を使わなければ宝の持ち腐れです。 自分の家ではどんな機能が一番必要なのか良く考えて、どのメーカーの機能がぴったり合うのか見極めて選んでいきましょう。
わざわざ回転数を切り替えることってないですよね? AQUAのドラム式洗濯機は違います。 400回転~1200回転まで200きざみで切り替えることが可能です。 厚手の衣類ほど多い回転数で脱水した方がいいようですね。 個人的には1000回転ぐらいの設定で乾きやすい気がしています。 ※公式では800回転が標準です。 もう1年半ほど使用していますが、今のところ大きな不満は不便を感じたことはなく、 ドラム式洗濯機として最低限必要な機能が備わっていてごちゃごちゃした余計な機能もなく 非常に使いやすい洗濯機ですね。 実際に使用してみてわかったデメリット 残念ながら、大きな不満はないもののデメリットも存在します。 購入を検討しているならこの点をクリアにしてくださいね。 特に気にならないかな~って方はもう迷わず購入するしかありません! (笑) <デメリット> ・脱水時の音がうるさい ・排水フィルターの掃除が少しめんどう ・標準の脱水設定(800回転)ではやや物足りない ・洗剤、柔軟剤の自動投入機能はない 正直、脱水の静音性はそんなにないです。 衣類の量や偏り具合によっては激しめな時もありますが、洗濯機置き場のドアを閉めれば気にならない程度です。壁が薄い部屋にお住いの場合は要注意です! あと、縦型の洗濯機って洗濯槽の中にごみをキャッチするネットが付いてますよね。 ドラム式はそんなの無いわけでして、本体の下部にプラスチック製の排水フィルターが付いています。 AQUAのドラム式洗濯機は、この 排水フィルター部分のカバーを開けるのが手間 です。 カバーといえば、取っ手を手前に引けばパかッと開くと思いきや、この洗濯機は取ってがないので、マイナスドライバーやコインを隙間に差し込んでエイッと開かないといけません。 伝えるのが下手ですみません。 イメージ的にはてこの原理のような感じですね。隙間に物を差し込んでこじ開ける感じです(笑) この点も毎日掃除する箇所でもないですし、占めるときに若干緩めにカバーを閉めておけば大丈夫ですよ! 脱水は標準設定が800回転で大丈夫といえば大丈夫なんですけど、他の洗濯機の脱水より水分を含んでいるような、衣類が重いような気がします。 一応乾くんですけど、僕はボタンで設定を変えて1000回転でやることが多いです。 最後に、洗剤・柔軟剤の 自動投入機能ですが、価格を抑えるために開発されたようなこちらの洗濯機、そのような機能はございません!!
いつもご覧頂きありがとうございます! 中古家具家電の品揃え 都内最大級! トレジャーファクトリー 練馬店 でございます! 本日ご紹介するのはこちら! アイテム :ドラム式全自動洗濯機 メーカー :AQUA(アクア) 型番 :AQW-FV800E(W) 年式 :2020年製 サイズ :幅 595mm、奥行 625mm、高さ 860mm 洗濯脱水容量 :8. 0kg 本体質量 :70kg 色 :ホワイト ドアタイプ :左開き 店頭価格 : 76, 780円(税込) 問い合わせ番号:1004013775206 電話でのお問い合わせの際は上記の番号をお伝えください. ※商品が売れてしまっている場合がございます あらかじめご了承下さいませ。 ----------------------------------------------- また当店では今回紹介したアイテム以外にも多くの冷蔵庫をお取り扱いしております。 是非当店にご来店下さいませ!! 〜〜当店では家電の買取を募集しております〜〜 非会員さまでも高評価させていただきますが 【トレファクアプリ】をダウンロードいただければその場で 査定金額10%アップ でご案内させていただきます!! さらに、アプリをとるとお売りいただいた金額に応じて"査定アップクーポン"をお渡ししています。 最大50%アップクーポンまである非常にお得なサービスとなっております!! 例)査定金額10, 000円 50%クーポン使用で… 15, 000円査定に!! トレファクアプリを是非合わせてご利用くださいませ!! トレファクアプリについて詳しくはコチラから ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 他にも1日か内金を頂いて最大1週間のお取り置きサービスやお支払もラインペイや クレジットカードも対応しております!! 【アクセス】 ●電車でのご来店 ・東武東上線 成増駅 (南口)から 石神井公園駅 行きバスに乗って 三原台 2丁目(約20分)で下車していただくと目の前にございます。 ・西武池袋線石神井公園駅(北口)から成増方面行きバスに乗って 比丘尼橋(約15分)で下車していただき、横断歩道を反対車線に渡り 左折していただくと徒歩5分程度でお店がございます。 ●お車でのご来店の方はこちら↓
あなたにとっての幸せって何ですか? 心も身体も健康で元気なこと。毎日家族と笑顔で暮らせること。内面から輝く美しさを手に入れること。おいしいものをいっぱい食べても太らないこと。穏やかな気持ちで、周りの人に優しくできること。共感し合える仲間と楽しく過ごせること。自分を知り、魂を成長させること。 もしこの中で1つでも共感できる項目があれば、ぜひヨガを始めてみませんか♬ PROFILE natsumi inoue 全米ヨガライアンス RYT200取得 ヴィヴェーカナンダ・ヨガ研究財団(インド中央政府認定)ヨガインストラクター 国際薬膳食育師
お腹いっぱい食べて健康的にダイエット!もりもり食べても太らない「チキンピザ」 レタスクラブ 2021. 07. 19 19:00 急に気温が上がり、本格的に薄着の季節に! 肌の露出が増えると、たるんだ二の腕、ぽっこりお腹、むちむちした太ももなどが気になりませんか? ダイエットしたいけど、食欲は抑えられない…という方におすすめなのが、管理栄養士であるrinaさん考案の「もりもり食べても太らないおかず」です。 「ピザなんて、ダイエットの敵!」だと思っているあなた! こちらの『チキンピザ』なら食べても大丈夫です。 とりさ… あわせて読みたい
オトナ女子の美味しい夏バテ対策Part3 オトナ女子の夏バテ対策のために 美味しく 自律神経を 整え ましょう。 自律神経を整えるためには 食べる タイミング を 整える ことが 最重要課題です。 例えば、、 こんな不調ありませんか? 疲れているのに 眠れない。 疲れやすく、 やる気が出ない。 便秘や下痢を繰り返し、 肌荒れしがち。 冷え性 風邪をひきやすい 頭痛、肩こり、腰痛がつらい 気持ちが不安定 (イライラ、落ち込み、不安など) 複数当てはまる方は 必ず読み進めてください。 これらの不調は 生活習慣の乱れが 原因で起こります。 (※生活習慣の乱れとは、 不規則な 食事や睡眠 睡眠不足 お酒の飲み過ぎ 徹夜などの 体のストレス 焦りや余裕のなさなど 心のストレス ) 逆にいうと 生活習慣だけで 不調をなくすことが できる んです! オトナ女子の美味しい夏バテ対策Part３ | お腹いっぱい食べて １ヶ月マイナス２キロ 引き締める 自燃食レッスン. 薬を飲むわけではないので リーズナブルに行えて 体調が良くなり 引き 締 めることが できます。 (20代の頃のように ただ、痩せれば良いって ものではありませんよね) これらの不調の全てを 一気に改善するために まず行うことは 食べる タイミング を 整える ことです。 具体的には、 起きてすぐの 水分 摂取 と 朝食 をとる 。 です。 あ〜、また朝食か。 (管理栄養士が 言いがちなことやな〜) 分かってるけど できひんねんて。。。 という、皆さんの 心の声が聞こえて きそうですね^^ 朝食と言っても 朝起きて水1杯と ヨーグルトだけ。 なら できそうですか? 朝起きたらお水を 飲んでいただいて その後、ヨーグルトを 食べるだけです。 朝ごはんを 食べないと!!! !って 焦ったり、 あれもこれも〜って 頑張りすぎるより まずはこれだけ♪と 気楽に始めてくださいね。 なぜ、食べ方だけで 自律神経が整うのか?を 最後に解説して、 今日のメルマガは終わりますね。 食べ方を変えると 自律神経が整う理由は 自律神経と 腸内環境は 連動している からです。 食べたものは 胃と腸で消化されますね。 朝の水分と朝ごはんで 排便リズムが スムーズになります。 腸内環境が悪化していると 血流が悪くなって 血流をコントロールする 自律神経も乱れます。 逆に、 腸内環境を整えると 血流が良くなって 自律神経も 整えられます。 もっと詳しく知りたい!という方は メルマガでのみ募集している 無料個別相談会で 質問してくださいね。 自燃食レッスンの個別相談会は こういう方はお断りしております。 普段の食事に費用をかけられない。 今までの食事を変えたくない。 好きなものを食べて、 死ねるなら本望だと 考えている。 こんな方をお待ちしています。 お腹いっぱい食べて 1ヶ月マイナス2キロ 引き締めたい 食べてやる気にみなぎる 毎日を過ごしたい。
『 それって!? 実際どうなの課 』(中京テレビ・日本テレビ系、毎週水曜23:59~)が、7月14日に放送される。 【無料動画】TVerで『それって!? 実際どうなの課』期間限定で配信中! もう太らない！ヘルシーメニューがどっさり！ 全レシピに野菜のグラム数を表示した「野菜おかず600品」|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ. 同番組は、世の中の"今"を映し出すリアルドキュメントバラエティ。「どうなの課の課長」の 生瀬勝久 、「主任」の 博多華丸・大吉 、レギュラーの 森川葵 、 大島美幸 ( 森三中 )、そして 緑川静香 、 川島ofレジェンド ( はんにゃ )、 ザ・たっち ( かずや 、 たくや )が出演する。 「家から出なくても稼げる!」ということで女優・緑川が、ご家庭の不用品をスマホ1つで売りさばく。今回の依頼人は、お笑いコンビ・はんにゃの川島。期限は1週間というルールで、目標金額は16万円だ。売りさばいたお金で、娘のきあちゃんのためにピアノをレンタルしたいという。不用品として登場したのは、マグナムシャンパンや、一世を風靡したズクダンズンブングンバブルで買ったソファー。さらに、付き合いたてのころに川島がプレゼントしたバッグも、夫人は欲しくなかったとして全く使っておらず、躊躇なく出品する。川島は、趣味が高じてある商品をプロデュースしたが、大量の在庫を抱えているという。出品するもなかなか売れず、苦戦する緑川。しかし、強力助っ人・下河辺さやこの斬新なアドバイスで一発逆転!? 番組でおなじみの管理栄養士の先生が推奨する"太らない食べ方"がある。それは、「ごはんは熱々で食べるよりも冷まして食べるほうが太らない」というもの。炭水化物を冷ますと「レジスタントスターチ」と呼ばれる食物繊維が増えるため太りにくくなるというが、果たして本当なのか? 検証するのは、背も体質も顔も同じ双子コンビのザ・たっち。メニューは同じだが、丸3日間、かずやは「温かいごはん」、たくやは「冷めたごはん」を食べる。カルビ定食のおかずは温かいが、ごはんのみが冷めている……焼きそばもラーメンも、すべて冷たい。温かいごはんに時折羨ましがるたくやだが、すべては痩せるために「信じきるしかない」と冷たいごはんを食べ続ける。果たして、結果は……? 前回の放送では、 餅田コシヒカリ が「ツボを押し続けたら痩せるのか?」を検証した。 ツボ押しダイエット、1日目にして驚くべき効果が!? <動画で見る> かまいたち(山内健司、濱家隆一)が冠MCを務める『かまいたちの掟』(さんいん中央テレビ、毎週水曜24:25~)。8月4日の放送では、TVerランキング入り常連を目指す企画の最終章として、当番組の視聴者が比較的少ないとされる"岐阜県民"と"女性"をターゲットとした「織田信長プレゼンツ 山陰イケメンオーディション」最終選考の後編を実施。応募者100名から絞り込まれた8名のうち、後半の4名を面接した。
ホーム カラダ 2021年8月4日 だから太ってなかったのか…! ▼焼き肉、ローストビーフ、唐揚げ、ハンバーグ…肉っておいしい 気になるのはそのカロリー。。。 浴びるように肉食べたいけど食べたら太るウッ 肉食べたいけど今日食べたら太る 肉食べたいけど 今日はカロリーを我慢する日… _:(´Д`」 ∠):_ ▼だけどめっちゃ食べてるのに太らない人がいるのも確か 肉食べても甘いもの食べても太らない人なんなの でも肉食べても太らない人は太らないんだよな… 今日ふと思ったんだけど、食べても食べても太らない人っているじゃん。 俺の職場にもいるんだけど、そうゆう人に限って細いよね 俺なんて食べた分だけ肉になるのに笑 ▼実は…肉が大好きな女性の強い味方は「大根おろし」でした 主食:肉 主菜:肉 副菜:肉 付け合せ:大根おろし もしかしてこれが噂の糖質制限ダイエットでは? (っ'ヮ'c) からあげの大根おろしネギまみれ 塩麹で下味を付けた唐揚げに大根おろしとネギとポン酢たっぷり。唐揚げがアッサリ食べられます。おろしとポン酢の甘いような酸っぱいようなハーモニー、かみしめると塩麹で柔らかくなった鶏ムネ肉のジューシーなコクが楽しめます。 #おうちごはん #自炊女子 #おつまみ 昼食 ステーキを大根おろしで食べるのが( ゚Д゚)ウマー( ゚Д゚)ウマー( ゚Д゚)ウマー ▼大根おろしはおいしくて、体に良い食べ物 辛味成分が多く含まれるのは先の部分 ▼そして、皮ごとおろすのもおいしく食べるポイントのひとつ 大根おろしは皮ごとおろす 大根の根っこ先端サイド皮ごとおろして昆布系白だし・みりん・ライム汁で半額見切り品の鶏むね唐揚げ310g。甚だ簡単ではありますが、以て晩飯とさせていただきます。 ▼大根のおろし汁もしっかり飲もう! 究極の「太らないおかず」レシピ完成！ 料理初心者も忙しい人も、これでダイエット成功 | antenna*[アンテナ]. 超簡単なご飯のおかず 豚バラ肉を焼く(焼いた時に出る油はキッチンペーパー等で綺麗に吸い取らせる)→ある程度焼けたら味ポンで味付け(焦げに注意)→皿にサラダを盛っといて上に汁ごと載せる→その上に大根おろし→お好みで味ポン上からかける ▼もしもない時は…肉より野菜から先に食べること せめて、野菜からやろ・・・海鮮、それから肉やろ 炭水化物は食べることは悪くありませんが通常よりも少なめにするのと食べる順番で野菜を食べてから徐々に肉や魚などに変えるのは良いことです満腹になると自然と少なくて済みます 2019年07月23日
ダイエット中の外食。どんなメニューを選べば良いの? ダイエットの真っ最中。食事に気をつけたいけれど、 自炊ばっかりできない… 付き合いもある。 たまには外食したい! など、ダイエット中だからと言って全く外食しないというのはなかなか難しいですよね。 でも大丈夫!外食しながらでもダイエットはできます。ひとくちに外食と言っても、様々なお店やメニューがあるので、ポイントを押さえて太りにくいメニューを選べば良いのです。 この記事では、ダイエット中に外食する時のメニュー選びのポイントやメニュー例、ダイエット中の外食におすすめのお店などについて解説します。 ダイエット中もポイントを押さえて外食を楽しみましょう! 外食で太らないためのメニュー選びのポイント 6つのポイントを意識しよう ダイエット中だからって外食を禁止する必要はナシ!