1 2. 0 1. 0 2. 9 1. 9 0. 空気清浄機の掃除とレジオネラ菌についてです。 お恥ずかしながら加湿付き空気清浄機(プラズマクラスター)を使用していない間、掃除を怠ってしまいました。 そのまま放置していたのでぬめり - 教えて！ 住まいの先生 - Yahoo!不動産. 9 消費電力(W)(50/60Hz) 39/46 23/26 10/11 運転音(dB) 45 36 23 本体サイズ(mm) 幅400×奥行182×高さ463 重量(kg) 約4. 1(フィルターを含む) 電源コード長さ(m) 約1. 8 ※11:空気清浄適用床面積は、風量「強」で運転した時の面積です。「日本電機工業会規格(JEM1467)」に基づくものです。 ※12:プラズマクラスター7000の適用床面積は、壁際に置いて「強」運転時に部屋中央(床上1. 2m)で7, 000個/cm 3 のイオンが測定できる床面積の広さです。 ・脱臭タイプは、1年を目安に集塵フィルター別途2, 860円(税抜 2, 600円)の交換が必要です。 ・使用環境によりフィルターの交換が早くなる場合があります。 DDuet会員の方のレビュー ※最新レビューを4件表示 現在この商品のレビューはありません。 レビューを書くには、DDuetサイトへの登録(ログイン)が必要です。
3μm以上の微粒子を99. 97%集じんする「静電HEPAフィルター」、ニオイを強力に吸着する「脱臭フィルター」、そして目が非常に細かい「ホコリブロックプレフィルター」と3層を設置。 この「ホコリブロックプレフィルター」の目は、従来のプレフィルターに比べ約5分の1の細かさで、内部に侵入するホコリを大幅に低減。フィルターのお手入れも、後ろパネルを外さず、プレフィルターに掃除機をかけるだけで済むという。 従来のフィルターに砂をかけると、一部は下へ落ちてしまった ホコリブロックプレフィルターにかけたところ、ほとんど下に落ちることなく、プレフィルターの上に留まっていた 適用床面積約16畳の「KI-GS70」の本体サイズは、370×293×660mm(幅×奥行き×高さ)、重量は約10kg。加湿空気清浄の清浄時間は8畳を12分。消費電力は5. 0(4. 8)~45W。 フィルター自動お掃除機能を搭載。ワイドな循環気流もウリのプレミアムモデル プレミアムモデル「KI-GX」シリーズには、プレフィルターに溜まったホコリを定期的に自動でお掃除する「自動掃除パワーユニット」を搭載した。下の回転シャフトがプレフィルターを巻き取り、抗菌掃除ブラシでホコリを除去、今度は上の回転シャフトが巻き取って元に戻すという仕組み。ホコリはダストボックスに溜められ、ゴミ捨ては約半年に1度で済むという。 自動掃除パワーユニットを搭載したプレミアムモデル「KI-GX100」(適用床面積約26畳) プレフィルター掃除機能が非搭載の従来モデルの場合、お手入れしないで12カ月使い続けると集じん性能が約25%低下するが、同製品は定期的に自動掃除するため、高い集じん性能が約99%持続するとしている。 左が自動掃除パワーユニットの仕組みの模型、右が実際に本体に取り付けられている様子 プレフィルターが下部に設置した掃除ブラシを通過するとき、一緒にホコリがかき取られる さらに、後ろななめ20度に吹き出す風の幅を、従来の約1. 5倍ワイドに広げた「ワイド気流ルーバー」を採用。広いリビングでもムラなく行き渡る「ワイドスピード循環気流」が生み出せるようになったという。 実際に、「ワイドスピード循環気流」が実感できるデモが行なわれた。床にドライアイスを置き、運転を開始すると、ドライアイスがぐんぐん本体に吸い寄せられていく。それと同時に、天井に設置した風車が回り始め、部屋の中で循環気流が生まれているのが確認できた。 適用床面積約26畳の「KI-GX100」の本体サイズは、427×335×703mm(幅×奥行き×高さ)、重量は約15kg。加湿空気清浄の清浄時間は8畳を7分。消費電力は7.
このような記事を公開しなければならなくなったことに、私は多少の心苦しさを感じている。当初は、「体重は順調に減っております」と書くつもりだった。もしくは、「ちょっとくらい寝る前に食べても、昼間に運動していたら問題なし」的な内容になる予定だった。ところが、実際は……。 何の話かというと、ダイエット。タイトルでお察しの通り、 「減量がうまくいかなかった」 というデブの嘆きなのだが、失敗例は失敗例でどこかのダイエッターの役に立つかもしれない……という気持ちから、以下で紹介したい。 ・ダイエット期間中の体重推移 手っ取り早く体重の推移を見ていくと、こんな感じだ。なお、()内の数字は体脂肪率である。 6月26日 → 85. 3kg(28. 3) 7月26日 → 79. 9kg(26. 0) 8月26日 → 78. 0kg (24. 8) 9月28日 → 77. 1日で暴飲暴食した体を完全リセットできる「断食法」がマジで痩せ過ぎた / 断食ダイエット【縛り生活】 - YouTube. 4kg(24. 1) 10月16日 → 83. 0kg(27. 1) ご覧の通り、 9月から10月にかけての間で、体重・体脂肪率ともに急増 。リバウンドにより、ほぼダイエット開始時まで戻ってしまったと言っても過言ではない。 ・リバウンドの原因 この原因ははっきりしている。私が 海外(イタリア)に行って浮かれまくってしまったから だ。それに尽きる。もう少し具体的に言うと、ダイエットよりも「現地の食を楽しむこと」を優先してしまったのである。 しかも、イタリアでは晩ごはんの時間が遅い。だから、私は毎日20〜21時くらいにレストランに入り、パスタやピザ、さらにティラミスやらアイスクリームなどのデザートを腹いっぱい食べてホテルに帰ってそのまま寝る……という生活を2週間ほどしていたのだ。 「寝る前にそんだけ食ってたら、そりゃ太るわ」と思う人も多いだろうが、私としては 「昼に街中を歩きまくっているから、消費カロリーは多いはず。だったら、夜に多く食っても大丈夫なんじゃないのか!? 」 と考えていた。 今から思えば、その発想自体が浮かれすぎの産物以外の何物でもないが、勝算が無くは無かったのである。 ・3つのルール ちなみに、私は 以前からダイエット中に以下の3つのルール を設けていたものの、旅行中は何1つとして守れなかった。 ルールその1:毎朝必ず体重計に乗る ルールその2:エレベーターではなく階段を使う(どんなに階段がキツくとも頑張る) ルールその3:出来る範囲で糖質を控える 旅先に体重計を持っていくわけにはいかないし、スーツーケースを抱えたまま階段なんて登るなんてアホらしいし、パスタとピザの国で糖質を控えるなんて意味不明だし……と考え、ことごとく無視。 その結果が、 わずか2週間での体重約6kg増 。大げさに言うならば、今までの努力をぶち壊すことに繋がっていくのだが、これで私の減量計画が終了したわけではない。失敗しても何度でもトライできるのだから、心のネジをまき直し次第、私はダイエットを再開する予定だ。 今はまだ日本に帰ってきて日が浅いため、ことの重大さを認識していないというか、「体重なんてどうでもいい」的な気持ちもあるのだが、そのうち火がつくかと思う。 ・旅行中のダイエット、どうする?
暴飲暴食をしても太らない人が「うらやましい…」と思っているあなた! 実は暴飲暴食を我慢するよりも、普段の食事に気を付けるほうがずーっと太りにくくなるって知ってますか?今回は、太らない普段の食事のコツと、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。 前回のおさらい "太らない人"にあって、"太る人"にないものとは? 太るか太らないかのカギ…それは食生活の「ハレ」と「ケ」のメリハリ。「ハレ」の日とはお祝いの日で非日常、「ケ」の日は日常を指し、日常何を食べているかがポイントとなるのです。 -->>【Vol. 1】の記事については、コチラの記事から 1日1食~2食、ご飯と具沢山スープのセットを食べましょう ご飯は一膳。しっかりと食べることがポイントです ご飯は太るから…と、減らし過ぎてはいませんか?ご飯の成分は主に炭水化物となり、エネルギー源です。足りなくなるとからだはエネルギーを求めて食べたくなります。しかし過剰に食べれば中性脂肪に変換され、からだにため込みむことに。 「ため込ませない量」を食べていれば太らないし、食べ物に執着したり、過食したりすることもなくなります。そのちょうどいい量が、一食あたり ご飯1膳。1日1食は、お肉やお魚を加えたおかずなど好きなものを食べ、他の食事の基本食として、ご飯と汁物のセットをおすすめします。スープにはお野菜や、海藻、きのこを入れ、味噌やお豆腐など大豆製品も加えましょう。 普段食にごはんとスープ。このため、たまに食べるケーキやスイーツは美味しく躊躇せず楽しく食べられますよ!具体的なレシピは次ページからどうぞ♪ 【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって? ダイエット中に暴飲暴食で自己嫌悪…そんな時の身体メンテナンス法 | ダイエットワネット. まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く! ・専属の管理栄養士がダイエットをサポート ・食制限なし!正しく食べて身につく「やせ習慣」♪ ・管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません! ・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス 関連カテゴリ: 食・レシピ
!」というもの。 それでは説明できていませんね。 なので、ここから週2回食べ過ぎる「チートデイ」という方法をご紹介。 たまに好きなものを食べた方がやせる? 「チートデイ」とは「たまには好きなものを食べてもいいよーとする日」のこと。 「真面目にダイエットしているのになかなか痩せない!」って方、よくいますよね。 テレビの過激なダイエット番組でも、2週目からはなかなか体重が落ちなかったりします。 実はこれ、脳には一定の体重を保とうとするシステム(セットポイント)のせいなんです。 カロリー制限を続けると、脳は一定の体重を保とうとします。 ですが、たまに「チートデイ」で好きなものを食べることで、脳を騙し体脂肪を安定的に減らすことができます。 具体的にどんな効果があるかというと、 痩せにくい体になるのを防ぐ 基礎代謝が上がる 空腹感が少なくなる ってな感じです。 我らが師匠のパレオな男さん(勝手に師匠呼ばわり)を参考にしてますので、行われた研究やメリットの詳細などは、こちらを見てみてください。 アラフォー男がアンチエイジングについて考えるブログです。 確かに、私と旦那もダイエットを始めた頃から週に2〜3食ほどはハメを外して外食したり、暴飲暴食をしていましたが、増えてもすぐ元に戻っていました。 どうやら、むしろ代謝が上がって、ゆるーりと痩せられたわけですね。 ただ、これについてはまだ研究が少なく どのくらいの間隔がベストか? どのくらいの量がベストなのか? などといったことは分かっていません。 今後、さらに研究が進むと嬉しいですね! ちなみに、最初に書いた研究はこちらの本を参考にしました。 興味のある方はどうぞ。 古谷彰子 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2014-08-26 スポンサーリンク 広告レクタングル大
どうか助言をお願いします。 ダイエット ・ 98, 588 閲覧 ・ xmlns="> 250 16人 が共感しています > 少しでもリバウンドを改善する方法を教えてください。 あなたのダイエットの状況をまとめると、つぎのようになります。 あなたがダイエットを開始したときの基礎代謝は1692Kcal、日常生活677Kcal、消費カロリーが2369Kcalでした。 4ヶ月間ダイエットを続けた結果、基礎代謝が1577Kcal、日常生活631Kcal、消費カロりーが2208Kcalになりました。 体重を79Kgから67Kgまで落とした結果、基礎代謝が115Kcalが低下し、 消費カロりーが161Kcal低下しました。 減量は1ヶ月あたりに3Kgですから、ダイエットペースは3. 8~4.