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ちよこ 2014年から、 副腎疲労 やリーキーガット症候群(腸の炎症)などを疑い、カンジダ除菌に取り組んでいる三十路女のちよこと申します。 体調不良の原因・カンジダ菌とは?検査方法は?
「リーキーガット症候群」という病気をご存知でしょうか?
リーキーガットの食事で抗炎症対策がマストな理由 リーキーガットでは腸に炎症がおきて腸モレがおこっています。 細菌や細菌の出す毒素、食事の中に含まれる毒素や未消化物などの腸の内容物が選択されることなくモレだして血管内に入り込む 状態。これらが 全身を巡ることで、各臓器に炎症 を起こします。つまり 腸モレをほおっておけば、腸だけでなく全身に炎症が広がる リスクが。 では炎症とはなんなのか? 例えば、日焼けは皮膚の炎症、肺炎はウィルスや細菌感染による炎症など。これらは急性で症状がはっきりしており分かりやすいですが、 怖いのは自覚症状がない慢性炎症 。 自覚症状のない慢性炎症の例 リーキーガット(腸の炎症) 脂肪肝(やせたスイーツ女子にも多い) 肥満(インスリン抵抗性) 歯周病、歯根感染、インプラントの炎症 喉の奥、慢性上咽頭炎 うつ病などの精神疾患(脳の炎症) 最近では、 うつ病などの精神疾患も脳細胞の炎症が原因 だと分かってきました。 発達障害や自閉症などの子供も脳の抗炎症アプローチを行うと症状が改善するそう。いわゆるリーキーブレイン(血液脳関門のダダモレ)ですね。リーキーブレインについてはまた別記事でまとめたいと思います。 栄養吸収には 腸粘膜の抗炎症対策が何よりも大切 なのですが、なんせ自覚症状がないのでみなさんあまり重要視しない。 サプリメントを飲んでも効かないのはだいたい腸に問題(炎症)がある のに無駄にサプリメントを飲んでいたり(もったいない…)。 なかなか痩せないのもリーキーガットによる腸の炎症が全身に飛び火して、インスリン抵抗性が原因 の可能性あり。 では炎症があるかどうか? の確認はどうしたらいいか。 IgGアレルギー抗体検査で反応が多い人 血液検査で抗体タンパクのγグロブリン値が高め 血液検査 CRP、TNFαなどの値が高め などは慢性炎症を疑いましょう。ここで注意なのは「数値が基準値だからOK!」ではありません。分子栄養学的な健康値はまた違います。例えばγグロブリンなら16~、CRPは0.