皆さんは腰が痛いと感じたら、何科を受診しますか? 多くの人が骨や筋肉が原因だと考え「整形外科」を思い浮かべると思いますが、実は症状によって受診する科目を変える必要があります。ここでは、腰痛時に病院へ行くべきかの判断基準と病院の選び方についてご説明します。 腰痛の種類を知って正しい判断基準をもとう 一口に腰痛と言っても、その原因はさまざまです。なかなか治らない慢性的な腰痛のほか、重いものを持ち上げた際に起きるぎっくり腰も腰痛の一種ですし、逆に腰痛だと思っていたら実は筋肉痛だったというケースも見られます。また、加齢とともに現れる椎間板ヘルニアも腰痛と密接な関係があります。椎間板ヘルニアは、背骨と背骨をつなぐ椎間板と呼ばれる軟骨内の髄核が飛び出し、神経を圧迫することで起きる腰の痛みです。 このほか成長期の子供をはじめ若い世代に多い脊椎分離症や、高齢者に多い変形性腰椎症など、あまり聞かない原因で腰痛になるケースもあります。まずは、自分が抱える腰の痛みがどのケースに該当するのかを確認することが大切でしょう。 病院に行った方が良いときはどんなとき? 「腰痛」になったときの上手な整形外科のかかり方 | くらしすと-暮らしをアシストする情報サイト. では、病院に行った方が良い症状とはどんな場合を指すのでしょうか。以下のような症状の場合は、痛みの大小にかかわらず医師の診察を受けてください。 ・痛むだけでなく痺れや麻痺がある、足に力が入らない この場合は単なる腰痛ではなく、椎間板ヘルニアなどの神経系のダメージが考えらます。 完治するには時間がかかるため、早めに受診するようにしましょう。 ・発熱がある 腰痛に伴って発熱や悪寒がある場合、急性腹膜炎や化膿性脊椎炎など重大な病気にかかっている可能性があります。 ・排便や排尿が困難 排便や排尿に障害が起きていたら椎間板ヘルニアのほか、女性の場合は子宮の異常なども考えられます。 腰痛は何科に行けば良い? 症状によって診てもらう医療機関が異なるため、下記を参考に何科で診療を受けるかを選んでみてください。 ・痛みや麻痺、足に力が入らない 痛みや痺れなどを感じる場合は、骨や軟骨など運動器の疾患を扱う整形外科で診てもらうようにしてください。ぎっくり腰やひどい筋肉痛なども同じです。 ・発熱やしびれを伴う場合 この場合、ウイルス性の病気にかかっている可能性があります。腰痛のほか発熱、体中の痛みなどの症状がある場合は、内臓の疾患を専門とする内科を受診しましょう。 ・排便や排尿が困難なとき 排便や排尿が困難な場合、膀胱や子宮に異常があるかもしれません。尿路や生殖器などを担当する泌尿器科や子宮をはじめ女性のカラダを専門に扱う婦人科を受診すると良いでしょう。 ただし上記はあくまでも一例であるため、症状が複雑でどこに行くべきが迷ったときは多くの科がある総合病院に行くと良いでしょう。 仕事など普段の生活が忙しくて、なかなか病院へ行けない人も多いかもしれませんが、腰痛は場合によっては別の病気の可能性もあります。辛いときは我慢せず、適した科で受診するようにしてください。
最も大切なことは、 痛みの原因になった負担を減らすこと 。良い姿勢や、良い動きができて、腰の関節や筋肉に負担が加わらないようにするために、 自分の身体の機能を高めることが完治のための唯一の方法 です。そのためにいろいろな腰痛体操が紹介され、ピラティスやヨガも良い効果を与えてくれます。私は腰痛の運動療法の研究を行っており、書籍も出しておりますので、詳細はそちらをご参考下さい。 運動が大切なのはわかっているけど、今現在、自分の腰の中で起きている炎症を抑えて、痛みを減らしたいときにはどうすればよいのか?そういうときには消炎鎮痛剤が使われます。いわゆる痛み止めですが、炎症を抑える作用がありますので、起きてしまった炎症を消すことを助けてくれます。 では慢性的な腰痛になってしまって、抗炎症剤があまり効かないときにはどうしましょう? 最近では脳に作用して痛みを抑える薬や、末梢神経に作用する薬が使われています。これらの薬は腰痛の原因の炎症を抑えるのではなく、痛みを感じなくさせるものです。つまり 非常ベルのスイッチを切る薬 です。非常ベルが切れた、痛みを感じない状態で痛みの原因動作を続けていればどうなるか、、、組織の損傷が続く限り、治ることはありません。 腰痛の原因がレントゲンで見えなくても、動かしたり触ったりすればおおよそ推定できます。場所が推定されたら、そこに負担が加わらないように身体機能を高める。そのような対処で痛みを抑え、炎症を抑えることが大切です。 では誰が、どこで、レントゲンで見えない腰痛を評価し、正しい方法を教えてくれるのでしょう? "病院では教えてくれなかった"とご不満の方が多いと思います。しかし、病院で行われる保険診療はあくまでも重篤な2割の腰痛者を日常生活に戻すための役割で、身体機能を評価して正しい運動療法を教えて腰痛を予防させる役割は担っていません。 ではどこに行けば教えてもらえるのか?残念ながら今の日本のシステムでは予防医療は普及していません。今後スポーツ医学の研究によって身体機能評価と介入方法が明らかにされても、それを実践する場がありません。 超高齢社会、介護予防、健康寿命延伸、医療費削減などの問題の解決のためにも予防医療の普及が求められます 。 1988年筑波大学を卒業した脊椎専門の整形外科医師。筑波大学整形外科講師を務めた後に、2007年から早稲田大学でスポーツ医学、運動療法の教育・研究にたずさわる。シドニー、アテネ、北京五輪の水泳チームドクターを務め、ロンドン五輪にはJOC本部ドクターとして帯同した。アスリートの障害予防研究に従事しており、体幹深部筋研究の第一人者。 資格・委員等:日本整形外科学会専門医、JSPOスポーツドクター、日本水泳連盟理事・医事委員長、JSPOアスレティックトレーナー部会員、JOC情報医科学専門部会員、Tokyo2020組織委員会アドバイザーほか 著書:「腰痛のプライマリ・ケア」「一生痛まない強い腰をつくる」など多数。
腰痛を起こす危険因子として、過去の全国調査で 合併症 家族歴(家族に腰痛持ちの方がいる) 学歴 などが指摘されたことがあります。ほかにも国内外の調査研究により、 喫煙 運動不足 職業上の身体負荷 心理社会的因子(生活や就労上のさまざまなストレス) などとの関連性も指摘されたこともあります。 腰痛の起こりやすさとストレスは関係している?
「腰が痛い」ときの対処法 ~この方法で痛み解消 第2回 病院、マッサージ、鍼灸、カイロプラクティック……、どこへ行けばいい? 2017/11/10 梅方久仁子=フリーライター 前回( 長年の「腰痛」から、解放されるかも )は、腰痛の最新治療と、いま受診するメリットについて書いた。しかし、いざ受診する気になっても、いつ、どこへ、どのように行けばいいのだろうか。そこで今回は、日本医科大学病院教授・多摩永山病院整形外科部長 宮本雅史氏のアドバイスを基に、できるだけ失敗しないための受診のコツを紹介する。 こんなときには、直ちに医療機関へ!
2019. 7. 26 おすすめ記事, 腰痛・ぎっくり腰 整骨院・接骨院で腰痛は治る?
相模湾に面した気持ちの良い海浜公園 神奈川県藤沢市の南部にあり、片瀬西浜の境川から引地川にかけて広がる約18haもの広大な公園。都心からもアクセスしやすさと、江ノ島や富士山まで見渡せる眺望も名物となり、いまや湘南エリアを代表する人気スポットです。 園内にはサーフビレッジと呼ばれる施設があり、人と海のふれあいの場として、多くの利用客で賑わっています。こちらではビーチスポーツの支援活動も行っているとか。 地元では「海風のテラス」とも呼ばれているボードウォーク周辺には、平日から愛犬家たちのお散歩スポットとしても有名です。 海風を感じながら愛犬とのんびりお散歩 夏には関東有数の海水浴場としても有名な鵠沼海岸。人もわんこも海風を体いっぱいに受けながら気持ちの良いひとときを過ごせます。園内にある芝生広場は、こんもりと丘になっていて一番の絶景スポット。お散歩の途中にここで一休みすれば、天気のよい日などには富士山や伊豆大島が見えるかも! また、公園の両端をつなぐ約2kmの海岸通路もわんこのお散歩コースに最適です。
2020年7月29日 神奈川県立湘南海岸公園 所在地:神奈川県藤沢市片瀬海岸2・3、鵠沼海岸1・2 電話番号:0466-34-9912(株式会社湘南なぎさパーク公園管理部公園管理課) 神奈川県立湘南海岸公園 は コメントを受け付けていません。 コメントはまだありません No comments yet. RSS feed for comments on this post. Sorry, the comment form is closed at this time.
江ノ島付近にある、 ワンちゃんと一緒に行けるカフェを知りたい方は 、「 江ノ島でペットOKのおしゃれなカフェ7選 」 の記事もチェック! 神奈川県立湘南海岸公園の地図アクセス･クチコミ観光ガイド｜旅の思い出. 一直線に続く鵠沼海岸の美しい景色 海岸の景色に何も遮るものがなくまっすぐ続いている道は、ただ歩いて散策するだけでも気分がリフレッシュできます。 8月だったため、サーフィンや海水浴を楽しむ方々も多くいましたが、砂浜自体も割と広いので混雑しているような印象は受けなかったので、ゆったりと過ごせるのではないでしょうか。 また夕暮れ時には、 夕日に染まった海岸の景色 を味わうこともできます。 デートの帰り道や、夕暮れの 美しい景色の撮れる写真スポット としてもおすすめです。 お天気の良い日には、なんと 富士山が見える こともあります! 海岸と富士山が一緒に楽しめる海岸を散策したら、とても癒されること間違いありません。 水の広場・ボードウォーク サーフビレッジの裏手側には「 水の広場 」という噴水がある広場もあります。 ( 2020年8月時点では、コロナウイルス対策として、噴水は稼働していません 。 ) 噴水の周りを散策したり、階段状になっている広場で休憩したりできるスペースになっています。 噴水が稼働しているときにはこんな感じ! お子様と一緒に水と触れ合ったり、水辺で涼むのにもちょうど良さそうなスペースです。 また、ウッドデッキが敷き詰められた ボードウォーク(海風のテラス) では、海を眺めながらのんびりと休憩することもできます。 夏のシーズンには、日焼けをしながら楽しむ方や、散歩の間の休憩をしている方でにぎわっています。 秋や冬には、海を眺めながら読書をしたりお話をしたりするのにも良さそうな場所ですね。 芝生広場は映画「ホットロード」のロケ地でもある 湘南海岸公園には、 「ちびっこ広場」 「 ヤシと芝生広場 」 「芝生広場」 という3つの芝生のゾーンがあります。こんなに海の近くに芝生があるのは結構珍しいのではないでしょうか。 こちらの写真はちびっこ広場~ヤシと芝生広場で、芝生の先にお子様と一緒に楽しめる遊具もあります。 海や砂浜に飽きてしまったら、柔らかい芝生の上で休憩するのもいいですね。 また、この公園の中央当たりにある「芝生広場」は、能年玲奈さんや三代目J Soul Brothersの登坂広臣さんらが出演している 映画「ホットロード」の撮影にも使われていた そう!
所在地/辻堂海浜公園管理事務所 神奈川県藤沢市辻堂西海岸3-2 TEL0466-34-0011 県立辻堂海浜公園指定管理者 公益財団法人神奈川県公園協会・株式会社オーチュー グループ
出典: 夕暮れ時に見る引地川親水公園の景色がまた格別です。 公園を訪れる際に車で行くのが一番いいアクセスです。 また、駐車場は無料なのがうれしいですよね。 大和市引地川親水公園 今回、ご紹介したスポットの詳細はこちら 神奈川県立湘南海岸公園 藤沢市少年の森 大和市引地川親水公園 ・掲載内容や連絡先等は、現在と異なる場合があります。 ・表示価格は、改正前の消費税率で掲載されている場合があります。ご了承ください。
「湘南」という地名から、多くの方が思い浮かべるイメージにふさわしい、明るく開放的な南国を思わせる県立辻堂海浜公園です。名称に「海浜」の二文字がついているとおり、海に寄り添って広がっています。 公園がもっともにぎわうのは、ジャンボプールが開く夏です。海岸にも海水浴客が訪れ、それぞれのスタイルで夏を楽しんでいます。 そのほかの季節も、広々とした芝生広場や、交通公園、交通展示館などを目指して、多くの人が訪れます。 季節を通じて公園まつりや、ユニバーサルカヌー体験会、フリーマーケットなどの様々なイベントが開催されています。 小さなお子様から年配の方まで、幅広い年齢層に向けた健康づくりを目的とした多種類の日常的なプログラムが揃っているのが特徴です。 園内は見通しがよくなだらかで、ベビーカーや車椅子でもゆったり散歩を楽しむことができます。ぜひ辻堂海浜公園の四季を体験してください。