いらっしゃいませ ゲストさん マイページ ログイン パスワードをお忘れですか? HOME > AKTR 9 件中 1-9 件表示 AKTR アパレル AKTR アクセサリー 68&BROTHERS×AKTR AKTR×Andrew Archer AKTR×PAC-MAN AKTR×MILKFED.
5, 750円 (消費税込:6, 325円) AKTR Hound's Tooth Check Shorts 黒 5, 600円 (消費税込:6, 160円) AKTR Glen Check Shorts ベージュ AKTR Patchwork Bandana Shorts 紺 AKTR Aloha Shorts チャコール 完売しました AKTR Jungle Ball Shorts 紫 AKTR Jungle Ball Shorts 緑 AKTR Gradation Dinosaur Tank ダイナソー/ライトブルー AKTR Gradation Dinosaur Tank ダイナソー/紺 AKTR Dinosaur Shorts ダイナソー/紺 UNDER ARMOUR Hovr Havoc ロイヤル/白/白 【残りわずか】 UNDER ARMOUR Hovr Havoc 赤/白/白 AKTR Multi Stripe Braid L/S 白 6, 000円 のところ、SALE!! -SALE バスケットボールショップ SLAM 不定期更新!! タイムセール ～Limited Offer～. 5, 400円 (消費税込:5, 940円) UNK NBA Driver Full Zip Hoodie 紺/サンダー 7, 500円 のところ、SALE!! 5, 250円 (消費税込:5, 775円) UNDER ARMOUR Hovr Havoc Low 黒/グラファイト 5, 200円 (消費税込:5, 720円) UNK NBA Plytrc Slv Taping Track Jacket 黒/ブルズ 6, 500円 のところ、SALE!! AKTR Gravel Stone Tank 紺/オレンジ 5, 040円 (消費税込:5, 544円) AKTR Gravel Stone Tank 白/青 UNK NBA Tc Poly Space Dye Pullover Hoodie セブンティシクサーズ 7, 000円 のところ、SALE!! 4, 900円 (消費税込:5, 390円) UNK NBA Tc Poly Space Dye Pullover Hoodie サンダー UNK NBA MVP Pullover Hoodie サンダー UNK NBA MVP Pullover Hoodie ウォリアーズ Arch Hem Line Shorts 紺 5, 400円 のところ、SALE!!
個数 : 1 開始日時 : 2021. 07. 20(火)12:39 終了日時 : 2021. 27(火)12:39 自動延長 : なし 早期終了 : あり この商品も注目されています 支払い、配送 配送方法と送料 送料負担:落札者 発送元:広島県 海外発送:対応しません 発送までの日数:支払い手続きから3~7日で発送 送料: お探しの商品からのおすすめ
9, 900円 (消費税込:10, 890円) adidas D. O. N. Issue #2 コアブラック/スカーレット/シルバーメタリック 14, 000円 のところ、SALE!! 9, 800円 (消費税込:10, 780円) Mitchell&Ness Margin Of Victory Windbreaker ブレッツ/ロイヤル 9, 600円 (消費税込:10, 560円) Mitchell&Ness Margin Of Victory Windbreaker ニックス/ロイヤル UNDER ARMOUR Cool Backpack 30 グラファイトフルヘザー Ballaholic BALLAHOLIC Hoodie 黒 AKTR Oversize Coach Shirts 白 8, 400円 (消費税込:9, 240円) 【MARVELコラボモデル】 [キッズサイズ]adidas D. Issue #2 "VENOM" コアブラック/シグナルピンク/フットウェアホワイト 9, 990円 のところ、SALE!! 7, 992円 (消費税込:8, 791円) adidas Harden Stepback 2 チームロイヤルブルー/ハイレゾイエロー/スクリーミングオレンジ 7, 700円 (消費税込:8, 470円) adidas Harden Stepback 2 コアブラック/シルバーメタリック/フィットウェアホワイト adidas Harden Stepback 2 コアブラック/アイアンメタリック/グレーシックス adidas Harden Stepback 2 コアブラック/イエロー/アシッドミント 【ビッグサイズのみ】 Ballaholic LOGO ANYWHERE Pants ネイビー 12, 500円 のところ、SALE!! 7, 500円 (消費税込:8, 250円) UNDER ARMOUR UA Spawn 3 白/白/スティール 10, 500円 のところ、SALE!! 7, 350円 (消費税込:8, 085円) UNDER ARMOUR UA Spawn 3 黒/白/白 SPALDING Cager Light Bag 黒/白 8, 100円 のところ、SALE!! 7, 290円 (消費税込:8, 019円) AKTR AAC Member Shorts 紺 8, 000円 のところ、SALE!!
「むせやすい」「一度に飲み込める量が減った」・・・。加齢とともに"飲み込み"に違和感が出るようになっていませんか?今回は食事前に"あるストレッチ"をすることで、そんなお悩みが改善した方々をご紹介! そのストレッチとは・・・なんと"もも裏伸ばし"! 実は、もも裏の筋肉と舌には不思議なつながりがあります。だから、もも裏をストレッチすることで舌がうまく使えるようになり、飲み込み力が上がることが期待できるんです。 今回のお役立ち情報 01 「飲み込みにくい」お悩みの対策は "姿勢"に注目! 近年、飲み込み力の衰え対策として医療現場などで注目を集めているのが"姿勢の改善"。 実は、背中が丸くなると、舌がうまく機能してくれないことがあるというのです。だから、あごをひいた姿勢、いわゆる"良い姿勢"で食事をとることがとても大切。リハビリ施設などでは、車椅子やベッドで食事をとる人に向けて、訓練を受けた看護師や介護職の人がタオルなどを使って良い姿勢を作る「ポジショニング」と呼ばれる技術も広がっています。 ※飲み込み力低下の原因は様々です。姿勢の他にも、口周りの筋力の低下や首の筋肉の固さなども考えられます。ご自分の飲み込みにくさの原因を医師などと相談した上で、対策をお試しください。 02 "もも裏伸ばし"で姿勢を一時的に改善! 【解剖学に基づいたメソッド】効果を爆発的に高めるコツとは？垂れたお尻をぐっと引き上げるヨガトレ | ヨガジャーナルオンライン. 飲み込みにくさにお悩みの方のために今回お伝えしたのが、食事前の"もも裏伸ばし"。もも裏伸ばしをした直後に、飲み込み力の目安となる「舌圧」を測定したところ、もも裏を伸ばす前と後で比較して、10人中9人の「舌圧」が上がったんです! 一体、何が起きたのでしょうか? その秘密がこちら。 もも裏の筋肉を伸ばすと、そこにつながっている骨盤が前傾。すると、様々な骨と筋肉が連動して「舌骨」につながっている筋肉がゆるみます。その結果、舌が活発に活動できる状態になり、「舌圧」が上がったと考えられるのです。 【もも裏が縮んだり硬くなっている状態】 【もも裏の筋肉を伸ばした状態】 03 食事前にたったの3分! "もも裏伸ばし"の正しいやり方 用意するものは、椅子2脚とまるめたタオルです。 ひとつの椅子に浅く腰掛け、もうひとつの椅子に片足をのせます。 伸ばした足のつま先が上を向くようにタオルで固定します。 太ももの裏側が突っ張るようなところで30秒伸ばします。 インターバルをはさみながら、1~3を片足3回ずつ行います。 ポイント 前屈ではなく、骨盤を前に傾けるイメージで行ってください。 あくまで一時的な筋肉のゆるみを期待するストレッチとなります。 食事の時間程度には効果が持続すると考えられているため、必ず食事前に行うようにしてください。 ※注意点※ 座骨神経痛の方や足に痛みが出る方は行わないでください。 膝が伸ばせない場合 床に足をつけて伸ばしてもOKです。 この場合も、片足30秒を3回ずつ行ってください。 飲み込みの違和感の原因は人それぞれです。自分にあった対策を行うことが大切です!
自宅でできる、すっきり「美脚マッサージ」 編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。
レッグプレスで太ももの前を太くせず脚の脂肪を落とす筋トレ方法 使うマシンは「レッグプレス」。ゴリゴリの筋肉質な足ではなく、細くきれいなしなやかな足にするためのトレーニングです。 膝を伸ばし切らない 膝を傷めたり、途中で力が抜けてしまうのを防ぐために膝が「伸び切る直前で伸ばすのをやめましょう。 ハックスクワットでしなやかで引き締まった足を作る! 使うマシンは「ハッククワット」。ポイントをはっきり伝えてくれ、使い方が分かりやすい動画です。ジムに行く際はこの動画をもとに実際のマシンで試してみましょう! 簡単！ハムストリング（太もも裏）の効果的なストレッチ方法５選 | Cury. 背中はパッドから離さない 背中がパットから浮いてしまわないように注意しましょう。 レッグカールで腿の裏側を鍛える! 腿裏に効くマシン、レッグカール。腿の裏を鍛えると走るのが早くなり、基礎代謝も上がります。 身体を前傾させシートの前の部分を持つ 背もたれに寄りかからず全身を前傾させることによりふくらはぎに力がかかりづらく、太もも裏のみに効かせることができます。 レッグエクステンションで腿の前側を鍛える! 使うマシンは「レッグエクステンション」。足を延ばすときに負荷をかけることによって太ももの前を鍛えます。 足を下げる時に力を抜かない 足をもとの位置に戻すときは、力が抜けてスピードが上がりやすいですが、そこでスローな動きにすることにより前腿にさらに負荷をかけることができます。 アダクションで内ももを引き締める! 使うマシンは「アダクション」。女性は特に気になる内ももを、しっかり引き締めていけるマシンです。 2分間力を抜かない ゆっくりでいいので、1セット2分間の間は足の力を抜かずに動かし続けましょう。呼吸求めずに、閉めるときに息を吐き、吸いながら戻します。 次ページではダンベルを使った筋トレ方法を紹介! ストリートダンス歴19年で、好きなジャンルはLOCKINGとHIPHOP。海外在住でヨガやダンスの指導もしている。
この記事は約 13 分で読めます。 歩いていると腰やお尻から始まり足に痛みは感じませんか? もしかするとその症状は「腰椎すべり症」かもしれません。 この記事では「すべり症に効果的な筋トレをご紹介!手術はリハビリと体幹トレで回避!」という内容をご紹介します。 もし、歩いていて腰やお尻から始まる痛み感じていたら、是非とも行っていただければと思います。 院長:伊藤良太 ・自分で自分の身体を治す方法を知りたい方は、是非とも友だち追加をしてください☆ ・「今なら」ラインに登録してアンケートに答えると、肩こりを楽にする動画をプレゼント中!