おおにし整体院のブログ おすすめメニュー 投稿日:2019/3/18 そもそも産後の骨盤矯正って意味があるのか? 以前、「産後の骨盤矯正って意味があるのですか?」 という質問をいただいた事があります。 その方は、2人目出産後に来られた方です。 一人目出産後、少し腰に違和感があり、 他の接骨院に通っていたそうなのですが 特に痛みがなくなる事はなく、 ただ単に気持ちが良いから と言う理由で通っていたようです。 当院に来られた時に質問されたのが、 産後の骨盤矯正って意味があるのですか? という質問です。 一人目出産後、他で産後の骨盤矯正を受けたけれど、 特に何も変わらなかったとおっしゃっており、 育児をしながらなので仕方ないのかなと思っていたそうです。 詳しく聞いてみると、 ・骨盤をギュギュっと押されるような矯正 ・その後はマッサージを20分ほど、 ・その後、ビリビリと電気を当てて終了。 よくある流れですが、 これではなかなか良くなる事はありません。 当院では、 骨盤をギュっギュッと押すような矯正はしません。 グイグイと押すようなマッサージもおこないません。 電気も当てません。 それでも, ・肩こり、腰痛が楽になった。 ・きつかったズボンが履けるようになった。 ・お尻が小さくなった。 ・脚のラインがキレイになった。 ・生理痛が軽くなった。 ・余裕をもって育児ができるようになった。 という感想をいただいております。 ホームページにも多数の感想を掲載しておりますので、 またお時間のある時に読んでみてください。 なぜ、当院で産後の骨盤矯正を受けれた方が、 これだけの変化を実感していただけているのか?
産後のママを「産む前よりも美しく健やかに」する産後ケア専門サロン【女性とこどもの保健室】の氏原大貴です。 女性とこどもの保健室 代表 理学療法士 氏原 大貴 ※詳細プロフィールは記事の最後をご覧ください。 ※産後ケア専門 女性とこどもの保健室HP 突然ですが質問です。 「お子様を出産された後の身体のケアは何をしていますか?」 多くの方が 「骨盤矯正」 と答えます。産後に骨盤を締めるために「骨盤矯正」が必要という知識は最近ではかなり広がって来ております。当院に来られるお客様も「産後だから骨盤を締めて欲しい」との要望が多く聞かれます。 そのような産後といったら骨盤矯正という常識が広がる中で、もし 「骨盤矯正」だけでは産後のケアは全く足りていない としたらどうしますか? 事実、産後の身体に変化が起きるのは「骨盤」だけではないのです。骨盤矯正というのはあくまでも産後ケアのごく一部にすぎません。 以下の記事に 産後ケアとはそもそも何なのか? 産後ケアをしないと何が起きてしまうのか? をまとめておりますので、是非最後までお読みください。 産後ケアってそもそも何? 産後の骨盤矯正は何回必要？期間と費用は？全国65店舗の整体を調査. 出産をすると母体は 交通事故に匹敵するダメージ を身体に負います。さらに、身体の栄養分を母乳も奪われていきます。このようなダメージを受けた状態の身体に対して 「骨盤矯正」だけでは十分でない のは想像つきますよね? 産後ケアは大きく分けて3つのケアが存在します。 骨盤底筋群のケア 姿勢のケア 栄養のケア この3つの要素が合わさって初めて 「出産で傷ついた身体を癒し、子育てを快適にできる身体」 に近づくことができると考えております。 ではそれぞれのケアがなぜ必要で、ケアを怠ると何が起こるのかを解説していきます。 画像引用先 【WACOAL BODY BOOK】 出産時には 骨盤底筋群 (下図)と言われる、尿を止める筋肉や膣を締める筋肉が損傷してしまうケースが多々あります。 ここのケアを怠ってしまうと 尿漏れや膣が外に出て来てしまう など重大な事態に陥る場合も稀にあります。 非常に繊細な筋肉であり、ケアをするには 専門的な知識を持った方の元で訓練を行う必要があります。 間違った方法で腹筋を鍛えて、腹圧をむやみに与えてしまうと、 症状をより悪化させてしまう 可能性があるので注意をしましょう。 産後の姿勢のケア よく巷できく「骨盤矯正」はこの姿勢ケアの一部にあたります。骨盤に対して施術を行うことにより、姿勢を整えることを意味しています。 産後は肩と股関節と足首を結んだ線が一直線でなく、股関節が前に出ている姿勢となりやすい傾向があります。 実はこの姿勢の崩れの原因は 妊娠中の姿勢が原因の一つ ってご存知ですか?
2020. 09. 18 産後の骨盤矯正、本当に必要?
「妊娠期間中に開いた骨盤を引き締めて、以前の体型に戻したい!」 「整体院には何回くらい通えばいいの?」 といった悩みや疑問を抱えている方は、少なくありません。 この記事では、産後に骨盤矯正を受けるか悩んでいる方のために、 整体院への通院回数や費用の目安、骨盤矯正を受けることで得られるメリット のほか、 産後のママにぴったりな整体院の見つけ方 も教えます。 また、育児に追われて時間を作れない、移動手段がない、金銭的に余裕がない、といった理由で整体院に通うことが難しい方もいると思います。 そこで記事の最後には、 自宅で実践できる産後のママ向けエクササイズ を 3 つ紹介します。 この記事を読んで「整体院に通うべきか、それとも自宅でセルフケアを頑張るか」を判断して、自分に合ったケアでキレイな体型を取り戻し、タイトなデニムをスルッと穿きこなしましょう! 1. 骨盤矯正とは何かをざっくりと説明 「"骨盤矯正"という言葉を聞いたことはあるけど、内容はよくわからない…」という方のために、まずは骨盤矯正について簡単に説明します。 骨盤調整とは、 "妊娠や出産、日常生活での姿勢やスポーツによる影響で、開いたり歪んだりした骨盤を、手技を用いて正常な位置に整えるケア" を指します。 2. 全国の整体院 65 店舗から、産後矯正の回数・費用の目安を算出 「人によって施術回数は異なります」という答えはもっともだけど、あくまで目安を知りたい!という方もいますよね。 そこで今回、産後の骨盤矯正を取り扱っている全国 65 店舗の整体院を調査し、施術回数や期間、費用についての目安を算出しました。 2-1. 目安の回数は 7 回! 2 ヶ月~ 3 ヶ月かけて骨盤の位置を固定させる 結論からいうと、 2ヶ月~3ヶ月で計7回 、がひとつの目安です。 最初の 3 、 4 回は数日~ 1 週間に 1 回のペースで施術をおこないます。骨盤が正常な状態に戻ったら、次は2週間後、その次は 1 ヶ月後と、徐々に間隔を空けて骨盤の位置がズレないよう調整し直す、という流れです。 なお、妊娠 7 週目を迎えたあたりから体が「リラキシン」というホルモンを分泌し、その作用により骨盤が緩みます。出産後にはリラキシンの分泌がストップされるため、産後 6 ヶ月ほどで骨盤の緩みがなくなり、徐々に骨盤が固定されていきます。 上記を踏まえると、 体調が安定した産後2ヶ月から骨盤が固まりはじめる産後6ヶ月の間 に通院するのがいいでしょう。 ※回数、期間には個人差があります。年齢や生活習慣、出産人数、産後からの経過日数などにより、施術の効果が異なるからです。 2-2.
医療機関などで使われる消毒薬のひとつに次亜塩素酸水があります。この記事では、次亜塩素酸水の特徴を中心に解説します。 次亜塩素酸水とは 次亜塩素酸水とは、塩酸または塩化ナトリウム水溶液を電気分解することで得られる 次亜塩素酸を主成分とする水溶液 人体への影響は少ない 医療器具の洗浄・消毒、食品加工や関連機器の消毒などに使われる アルコールでは殺菌が難しい ノロウイルスなど、感染力が強いウイルスにも効果を発揮 する 次亜塩素酸水と次亜塩素酸ナトリウムの違いは? 次亜塩素酸水 次亜塩素酸が主成分 pH2. 次亜塩素酸水は加湿器で噴霧してもよいのか？ | 株式会社プランビー - PlanBee. 2~7. 5 原液のままで使用できる 基本的に無臭だが、反応時に塩素臭がする 刺激性・毒性はない 次亜塩素酸ナトリウム 次亜塩素酸イオンが主成分 pH7. 5以上 用途によって薄めて使用する 強烈な塩素臭 がある 刺激性があり、酸と混ぜると 有毒ガスが発生 する 皮膚に付着するとケロイド症状を引き起こす 次亜塩素酸水の使い方 100ppm程度に薄めると、焼き肉、トイレ、タバコ、寝室などの消臭に利用できる 200ppm程度に薄めると、キッチンや台所まわり、ごみ箱やエアコンの消毒、消臭に利用できる 400ppm(市販の商品で最も濃度が高い)ものは、ノロウイルス感染時の汚物処理や風呂場のカビ取りなどにのみ使用する 次亜塩素酸水を使うときの注意点 使用する前に汚れを落とす(特に油汚れ) 消毒したいも物の表面をひたひたに濡らしてから拭き取る 清潔な掃除道具を使う 紫外線で分解されるため、遮光性の容器に入れるか、通気性のよい暗所に保管する 時間が経過すると濃度が低下するので早めに使い切る 他の薬品や洗剤と混ぜて使用しない まとめ:次亜塩素酸水は人体への影響は少ないものの、長期保管には向いていません 次亜塩素酸水は人体への影響が少ない消毒液 時間経過で濃度が下がると殺菌力もなくなるため、長期保存には向かない 余った場合は冷暗所で保管し、早めに使い切る
『次亜塩素酸水』とはどんなものですか?
「環境には多くの病原体がいるから心配だ」と床などの広い範囲を消毒したり、空間に消毒剤を噴霧していませんか? 安易な消毒剤噴霧は「危険で無駄な対策」です!!
「次亜塩素酸水」の「身の回りの物品の新型コロナウィルスの消毒方法として、評価に有効かどうか」を検証しているのが「NITE」です。 現時点では「一定の効果を示すデータ」も出ているが「有効性評価を行う上で十分なデータが集まっていない」のだそうです、、、 そのため「有効性は確認されていない」と発表されました。 引き続き検証試験を行い「6月中に結果を好評」する予定とされています。 このような発表があった後に「次亜塩素酸水普及促進会議」より新型コロナウィルスに「有効」であり「人体に安全」と反乱がされました。 次亜塩素酸水を発売するメーカーは「無臭」であり「塩素系独特のニオイが少ない」、大学の教授は噴霧する際に「適度に濃度を管理すれば、微生物に対して殺菌効果を示すが、人間の健康には害がない」と発表しています。 必要性としては? 「次亜塩素酸水」の使用方法としては「人体への安全性」が立証されていない限り吸い込まないほうが良いと筆者は考えます。 「浮遊している菌やウィルスは換気や新鮮な空気の入れ替えで対応」できるのですが問題は「付着菌」であり付着菌のほうが圧倒的に数が多くなります。 発表の一つに「人がいる空間では非常に薄い気体状の次亜塩素酸では効かない」とされています。 現状では「次亜塩素酸水」は物品、手すりやノブなどの消毒にしておくほうが安全かもしれませんね、、、