こんにちは、身体がダルッダルで悲惨な状況の「みや」です。 気づけば2人目を出産して早4ヶ月。今は実家に里帰りしている状態で、ある日子供たちを預けて温泉に行って鏡を見ると、誰これ? !状態なダルダルBODYの自分がいました。 ストレス溜まるし、毎日チョコ食べまくりの日々。でもチョコはやめられない…と悶々とする日々が続きます。 あと5kgが戻らないっ!涙 なんと妊娠中は18kgも太ってしまった私…ただおかげさまで体重はあと5kgまでのところに来ていますが、この5kgがなかなか減らない! 間違いだらけの産後骨盤矯正と産後のママさんに本当に必要なこと. どうしようと思っていたところインスタのフォロワーさんに「骨盤矯正したら産前のズボンがゆるくなりました。すごくいいですよ。」と教えてもらいました。 骨盤矯正、行きたい気持ちはあったけどなんとなく行くのがめんどくさくて本気を出して探していなかった私。 あまりにも身体が悲惨な状況なのでとりあえず実家に帰って子供を見てもらえるうちに行ってみよう!とスマホで「産後 骨盤矯正 鹿児島」と調べてみました。(※鹿児島に里帰り中です) たくさん出てくる! 骨盤矯正について調べるといろんな整体・整骨院・鍼灸院など出てきます。その中でも「マタニティ整体 鹿児島店」さんが上位の方に出てきて、産後骨盤矯正・産後体型戻しと書いてあったのでどれどれ、と思って見てみることに。 すると、痛い部分をほぐすだけでなく、自分の体の状態にあったエクササイズを教えてくれるとあるではないですか! 実は私は1人目の時は20kg太ったのですが、なんとか24kg痩せることに成功!ただお腹の皮があまって残念な痩せ方をしていたのです。ただ痩せるだけじゃなくて、自分に合ったエクササイズを教えてほしいと思い早速予約し、行ってきました! 実際に行ってみた 実際に「マタニティ整体 鹿児島店 ~mamakagoshima~」さんに行くと、優しそうな院長さんが整体・骨盤矯正を担当してくださりました。 まずは、私の妊娠・出産・産後の状態をカウンセリングし、体の状況をチェック。その後に実際に産後整体をしてもらいました。 整体・骨盤矯正はボキボキする感じではなく、揉み返しがない程度に優しくしてもらえ、本当に気持ちが良かったです。特に私は骨盤矯正もですが、授乳で肩がガッチガチにこっていたのでかなりほぐしてもらえました。 骨盤周りもマッサージやストレッチなどケアしてもらいました。ただ、正直リラックスし過ぎてどんな感じだったかあまり覚えていません。笑 整体だけじゃない!体に負担のない動きやエクササイズを伝授!
まとめ 今回は、産後の骨盤矯正についてまとめてみました。 施術回数は 7 回 がひとつの目安です。 1 回の料金の相場は 5, 000 円~ 7, 000 円 なので、 7 回通院した場合の総費用は、 35, 000 円~ 49, 000 円 となります。 産後の骨盤矯正は、 妊娠や出産によって広がったり歪んだりした骨盤を正常な位置に戻して、骨盤の底にある筋肉を鍛えることが目的 です。 手で圧を掛けて開いた骨盤を内側へ押し戻し、左右上下へ押したり引いたりして骨盤のズレを整えます。また、もみほぐしにより骨盤底部の筋肉を刺激して、筋力の強化を図ります。 これにより、 ぽっこりお腹やたるんだお尻などのスタイルアップ のほか、 尿漏れや腰痛といった不調の改善 も期待できます。 いまでは全国にたくさんの産後ケアに特化した整体院があり、子ども連れの方を歓迎しているところも多数あるので、近所に通えそうな整体院がないか一度調べてみましょう。 また、育児に追われて整体院に通うのが難しいという方は、自宅でセルフケアを実践してみてください。 スリムな体型を手に入れるために、この記事が少しでも参考になれば幸いです。
この記事を書いたブロガー ブロガー一覧 arrow-right みや さん 在宅・ノマドワーカーで節約サイトの編集者。3歳、0歳の姉妹(育休中)がいます。これから節約情報や、毎日をいかに楽に楽しく生活できるか私なりの工夫を紹介していきますね。
仙台市泉区 の賃貸情報 406 件の物件があります(1 ~ 20件表示) 所在地 仙台市泉区将監9丁目 建築年月 2012年5月 最寄駅 仙台市地下鉄南北線 泉中央駅(徒歩14分) 階数 賃料 共益費 (管理費) 敷金 (保証金) 礼金 間取り 専有面積 間取図 お気に入り 詳細 2階 2階建 4. 8 万円 3, 500円 - 1. 0ヶ月 1K 25. 4m 2 チェックした物件を 仙台市泉区北中山4丁目 2008年1月 仙台市地下鉄南北線 北仙台駅(バス22分 ・北中山四丁目停、 徒歩7分) 1階 2階建 5. 6 万円 2, 000円 1LDK 40. 06m 2 仙台市泉区市名坂字石止 2007年3月 4階 5階建 9. 7 万円 7, 000円 1. 0ヶ月 - 2LDK 60. 23m 2 仙台市泉区市名坂字本屋敷 2002年2月 仙台市地下鉄南北線 泉中央駅(徒歩18分) 1, 850円 - - 1K 25. 25m 2 仙台市泉区松森字新田 2001年2月 仙台市地下鉄南北線 八乙女駅(バス7分 ・松森明神停、 徒歩2分) 5. 1 万円 2K 36. 3m 2 仙台市泉区泉中央4丁目 2000年3月 仙台市地下鉄南北線 泉中央駅(徒歩5分) 4階 10階建 8. 3 万円 8, 000円 1. 0ヶ月 1. 0ヶ月 2DK 48. 6m 2 仙台市泉区本田町 仙台市地下鉄南北線 泉中央駅(徒歩25分) 2階 8階建 2. 0ヶ月 - 1DK 30. 03m 2 仙台市泉区市名坂字東裏 1999年2月 仙台市地下鉄南北線 泉中央駅(徒歩11分) 3階 4階建 6. 68 万円 3, 000円 2K 39. 41m 2 仙台市泉区八乙女1丁目 1998年8月 仙台市地下鉄南北線 八乙女駅(徒歩6分) 2階 6階建 4, 250円 2. 0ヶ月 1K 30m 2 仙台市泉区八乙女4丁目 1998年5月 仙台市地下鉄南北線 八乙女駅(徒歩13分) 6. 2 万円 5, 000円 1LDK 50. 22m 2 仙台市泉区松森字中道 1998年3月 仙台市地下鉄南北線 八乙女駅(バス8分 ・松森中道停、 徒歩1分) 1階 3階建 4. 仙台市泉区の賃貸 物件一覧｜ミニミニ. 3 万円 4, 000円 1DK 31. 2m 2 仙台市泉区みずほ台 1996年12月 仙台市地下鉄南北線 八乙女駅(徒歩14分) 4.
09m² お気に入りに登録 詳細を見る スタッフ一同、お客様のご来店をこころよりお待ちしております 大東建託リーシング株式会社 仙台北店 2階 6. 95 万円 /1, 500円 無/1ヶ月/-/- 1K 26. 15m² お気に入りに登録 詳細を見る スタッフ一同、お客様のご来店をこころよりお待ちしております 大東建託リーシング株式会社 仙台北店 1階 7. 42m² お気に入りに登録 詳細を見る スタッフ一同、お客様のご来店をこころよりお待ちしております 大東建託リーシング株式会社 仙台北店 1階 6. 09m² お気に入りに登録 詳細を見る スタッフ一同、お客様のご来店をこころよりお待ちしております 大東建託リーシング株式会社 仙台北店 1階 6. 15m² お気に入りに登録 詳細を見る スタッフ一同、お客様のご来店をこころよりお待ちしております 大東建託リーシング株式会社 仙台北店 所在地 宮城県仙台市泉区市名坂字沖106-1 交通 仙台市営南北線 泉中央駅 徒歩28分 築年数/階数 新築 / 2階建 間取り図 階 賃料/管理費等 敷金/礼金/保証/敷引・償却 間取り 専有面積 お気に入り 詳細 1階 7. 3 万円 /3, 000円 無/1ヶ月/-/- 1LDK 47. 45m² お気に入りに登録 詳細を見る スタッフ一同、お客様のご来店をこころよりお待ちしております 大東建託リーシング株式会社 仙台駅東口店 所在地 宮城県仙台市泉区上谷刈 交通 仙台市営南北線 泉中央駅 徒歩22分 仙台市営南北線 八乙女駅 徒歩9分 仙台市営地下鉄南北線黒松駅 徒歩25分 築年数/階数 新築 / 2階建 掲載物件 2件 表示しない 間取り図 階 賃料/管理費等 敷金/礼金/保証/敷引・償却 間取り 専有面積 お気に入り 詳細 2階 即入居可 7. 04m² お気に入りに登録 詳細を見る 新築物件です!インターネット無料で使用可能です! 株式会社アシスト クラスモ仙台長町駅前店 1階 即入居可 6. 33m² お気に入りに登録 詳細を見る 新築物件です!インターネット無料で使用可能です! 株式会社アシスト クラスモ仙台一番町店 所在地 宮城県仙台市泉区泉中央4丁目11-9 交通 仙台市営南北線 泉中央駅 徒歩7分 仙台市営南北線 八乙女駅 徒歩16分 仙台市営南北線 黒松駅 徒歩31分 築年数/階数 4年 / 10階建 掲載物件 5件 表示しない 間取り図 階 賃料/管理費等 敷金/礼金/保証/敷引・償却 間取り 専有面積 お気に入り 詳細 6階 6.
9 万円 /1, 500円 無/1ヶ月/-/- 1K 26. 09m² お気に入りに登録 詳細を見る 理想のお部屋探しはリブマックスにお任せ下さい。ご紹介ほぼ全ての物件で仲介手数料が家賃の半月分です。 株式会社リブマックスリーシング リブマックス国分町店 東日本リーシング事業部 1階 6. 8 万円 /1, 500円 無/1ヶ月/-/- 1K 26. 15m² お気に入りに登録 詳細を見る 泉中央徒歩4分にあるオートロック付きアパートナー。設備も充実していて、都市ガスなので経済的な物件です 株式会社アシスト クラスモ仙台駅前店 所在地 宮城県仙台市泉区本田町 交通 仙台市営南北線 泉中央駅 徒歩29分 バス 仙台白百合女子大学入口下車 徒歩2分 築年数/階数 2年 / 2階建 間取り図 階 賃料/管理費等 敷金/礼金/保証/敷引・償却 間取り 専有面積 お気に入り 詳細 2階 6. 3 万円 /3, 000円 2ヶ月/無/-/- 1LDK 42. 9m² お気に入りに登録 詳細を見る 契約金カード決済利用可能!お気軽にご相談ください。 アパマンショップ泉中央店 株式会社 山一地所 所在地 宮城県黒川郡大和町吉岡字天皇寺141 交通 仙台市営南北線 泉中央駅 バス42分 天皇寺入口下車 徒歩6分 築年数/階数 1年 / 2階建 間取り図 階 賃料/管理費等 敷金/礼金/保証/敷引・償却 間取り 専有面積 お気に入り 詳細 1階 即入居可 4. 8 万円 /3, 000円 無/無/-/- 1LDK 31. 56m² お気に入りに登録 詳細を見る お部屋探しは いい部屋ネット 仙台南店で 大東建託リーシング株式会社 仙台南店 所在地 宮城県仙台市泉区泉中央1丁目 交通 仙台市営南北線 泉中央駅 徒歩4分 築年数/階数 新築 / 3階建 掲載物件 8件 表示しない 間取り図 階 賃料/管理費等 敷金/礼金/保証/敷引・償却 間取り 専有面積 お気に入り 詳細 3階 7. 09m² お気に入りに登録 詳細を見る スタッフ一同、お客様のご来店をこころよりお待ちしております 大東建託リーシング株式会社 仙台北店 3階 7. 15m² お気に入りに登録 詳細を見る スタッフ一同、お客様のご来店をこころよりお待ちしております 大東建託リーシング株式会社 仙台北店 2階 7. 42m² お気に入りに登録 詳細を見る スタッフ一同、お客様のご来店をこころよりお待ちしております 大東建託リーシング株式会社 仙台北店 2階 7.